В психотерапевтической работе есть прекраснейший и сложнейший вопрос.
Который позволяет вам одновременно пойти в глубину вашей ситуации и выйти за ее рамки. Лежит он на стыке духовной психологии, квантовой и классической.

И звучит он следующим образом:
Зачем я это создал?

Этот вопрос применим к любой сложной жизненной ситуации. Особенно той, которая, на первый взгляд, произошла или происходит под влиянием внешних причин и не зависимо от самого человека.

Зачем я создал такого партнера в своей жизни?
Зачем я создал такого соседа/работодателя/клиента/друга?
Зачем я создал эту неприятность/опоздание/поломку/травму?

Для чего мне, на самом деле, это?
Может это подсвечивает мои истинные мотивы? К примеру, внезапная болезнь говорит о сильном желании взять паузу и отдохнуть от всех?
Может это обучает меня чему-то? К примеру, выбор абьюзивного партнера, как способ работать с собственными границами и самооценкой?
Может это помогает мне оставаться в своей зоне комфорта? К примеру, поездка или переезд, который откладывается «по внешним причинам»-на самом деле, собственное желание ничего не менять.

И как же из этого выйти?

Осознать. Это первое. Затем честно ответить себе на вопрос - а для чего я создал эту ситуацию? Чему я сейчас обучаюсь?
И проработать каждый ответ.
Взять уроки из этой ситуации.
И поменять сценарий мышления и поведения. Выйдя на новый уровень.

📕Глубже понять эту концепцию помогает книга «Радикальное прощение»

#психология@anna_code

🌿 Love is the strongest force in the world

…Все взгляды были устремлены на нее, все рты полуоткрыты. Она танцевала с тамбурином, поднимая его над головой своими точеными руками. Тоненькая, легкая и подвижная, как оса, в золотистом корсаже, плотно облегающем талию, пестрой развивающейся юбке, временами открывавшей ее стройные ножки, с обнаженными плечами, смоляными волосами и сверкающими глазами - она действительно казалась неземным существом.
«Это саламандра, - думал Гренгуар, - это нимфа, богиня, вакханка с горы Менад!»…

…Если бы у него в кармане лежало всё золото Перу, он не задумавшись отдал бы его танцовщице. Но золотых россыпей у Гренгуара не было, да и Америка в то время еще не была открыта…

…Выражение ее прелестного лица менялось с необыкновенной быстротой, передавая все оттенки ее капризной песенки - от страстного вдохновения до воздушного целомудрия. Она казалась то безумной, то королевой…

…Песня цыганки вывела Гренгуара из задумчивости. Он слушал с восхищением, забыв о своих бедах. После всех своих переживаний первый раз вздохнул он свободно и не чувствовал страдания..

Собор Парижской Богоматери.
Виктор Гюго.

#чтопочитать@anna_code

Вообще мой график и рацион какое-то время назад был похож на этот 😂
Но почему-то я стала похожа не на шикарную Сальму Хайек, а на какую-то отекшую и заплывшую женщину 🥲😅

Вам тут доставка нежного облака .. 💭💕