Снова актуальная тема!

Потрясающая история британского физика Стивена Хокинга.
С диагнозом, который предвещал жить 2 года и полностью его парализовал, он прожил до 76ти лет, продолжая работать над книгами, открытиями, диссертациями... 2 жены, 3е детей и внуки...
Такие люди вдохновляют не опускать руки, когда становиться сложно.

#рекомендации

Мы привыкли делить мир на «натуральное» и «химию» и второе часто вызывает страх.

Но есть один интересный факт:
всё на Земле — химия.

Кислород, которым мы дышим.
Вода, которую мы пьём.
Витамины в фруктах.
Наши гормоны, эмоции, даже любовь — это тоже химические процессы.

Все элементы появились не на заводах, а во Вселенной и на Земле.

Человек не «создал» химию.
Он лишь научился соединять природные элементы в новые комбинации.

Поэтому вопрос не в том, «химия это или нет».

Вопрос в другом:
• безопасное вещество или токсичное
• естественная концентрация или вредная
• изучено или нет

«Натуральное не всегда безопасно, а синтетическое не всегда вредно.»

Например:

• цианид в косточках абрикоса — натуральный яд

• яд змеи — полностью натуральный, но опасный

• витамин C может быть и природным, и синтетическим — молекула одинаковая

• многие лекарства синтетические, но спасают жизни

Мир редко делится на чёрное и белое. Он гораздо глубже,
чем надпись на упаковке
«без химии».

А как вы думаете?

Есть ли на самом деле «вредная химия» и «хорошая натуральная»,
или всё намного сложнее?

Очень интересно почитать ваше мнение 👇

Личные границы
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Иногда рядом с нами есть люди, которые «хотят как лучше»…

и постоянно учат нас жизни.

Без запроса.
Без паузы.
Без ощущения, что мы сами вообще-то справляемся.

И вроде бы не из злости.
С заботой. С опытом. С желанием помочь.

Но внутри всё равно сжимается.
Потому что помощь без запроса — это не помощь.

Это нарушение границ, замаскированное под заботу.
И в такие моменты важно не нападать…

а выбрать себя.

Спокойно. Без агрессии. Но честно.

Можно сказать:
— «Спасибо, я подумаю. Сейчас хочу разобраться сама»
— «Мне сейчас важнее, чтобы меня просто выслушали»
— «Если мне понадобится совет, я обязательно спрошу»

Это не про отвержение другого.

Это про уважение к себе.

Ты имеешь право: не следовать чужим советам
идти своим путём
ошибаться и находить свои ответы

Даже если кто-то «знает, как лучше».

Настоящая поддержка — это не когда тебя учат жить.
А когда рядом есть пространство, в котором ты можешь быть собой.

И, возможно, самое взрослое, что мы можем сделать —
это перестать быть удобными…
и начать быть настоящими.
🦋

Обнимаю ❤️

Немного личных новостей.

Сейчас я проживаю непростой, но очень важный этап — переходный период.

Я честно скажу: я в состоянии депрессии. И вместо того, чтобы делать вид, что «всё как обычно», я выбираю быть в контакте с собой.

Поэтому сейчас я в бережном режиме работы.

Медленнее. Глубже. Честнее.

Это не откат — это перестройка.
Иногда, чтобы по-настоящему вернуться к себе — нужно позволить себе начать заново.

Вместе с этим я принимаю ещё одно решение: я беру рабочий псевдоним.

Не потому что прячусь.
А потому что выбираю себя заново — без прошлого груза, без чужих ожиданий, без старых ролей.

Anna Lumina - «Анна, несущая свет»

Это имя — про свет, про глубину и про ту часть меня, которая наконец готова проявляться честно.

И ещё одно важное.

Я создала личный канал.

Там будет больше меня настоящей:

без фильтров, без «надо», без попытки соответствовать.
Мысли, состояния, путь, поиск, иногда тишина… и жизнь как она есть.

Этот канал остаётся тем, чем он и был — пространством знаний, смыслов и опоры.
Своего рода кладезем информации, к которому можно возвращаться.

А там — пространство меня и если тебе откликается идти рядом — я буду рада видеть тебя 🤍

Ссылка: https://t.me/annalumina_element

Последнее время в историю я выкладываю настройки на день - аффирмации. Пришло время об этом поговорить, мнения о них абсолютно разные.

Если совсем просто, аффирмация — это короткая фраза-настройка для вашего мозга.
​Представьте, что ваш мозг — это компьютер, а мысли — это программы. Если в компьютере годами крутятся программы «у меня ничего не получится» или «я вечно всё порчу», он начинает работать с ошибками.

Аффирмация — это попытка переустановить софт на более полезный.

​Вот три главных признака правильной аффирмации:

• ​Краткость: Это не лекция, а лозунг.
• ​Настоящее время: Мы говорим не «я буду успешным», а «я действую успешно прямо сейчас».
• ​Позитив: Мы говорим о том, чего хотим, а не от чего бежим (вместо «я не болею» — «я чувствую себя здоровым»).

​Как это работает на уровне биологии?
​Наш мозг обладает нейропластичностью. Когда мы часто повторяем одну и ту же мысль, между нейронами протаптывается «тропинка».
• ​Если вы привыкли себя ругать, у вас там целое скоростное шоссе негатива.
• ​Аффирмация — это попытка протоптать новую тропинку. Сначала она узкая и неудобная, но со временем мозг начинает «ходить» по ней автоматически.

​Зачем они нужны?
​Они не меняют мир вокруг магическим образом (деньги не упадут с неба просто так). Они меняют ваш фокус внимания.
​Пример: Если вы твердите себе «я замечаю возможности», ваш мозг начинает работать как поисковик. Там, где раньше вы видели только проблемы, вы вдруг замечаете шанс или интересное знакомство.

​Похоже ли это на самовнушение?
​Да, по сути это оно и есть. Только осознанное и направленное вам на пользу. Это как чистить зубы, только для ума: помогает смыть накопившийся за день «налет» из чужих мнений и страхов.

Наш организм это одна большая умная система, которую можно настроить так как нам нужно.
Что с этой системой делать решаете только вы, я лишь изучаю безграничные возможности человека.

Почему аффирмации могут не работать?
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Аффирмации часто представляют как «волшебную таблетку», но без понимания механики их работы они могут превратиться в пустую трату времени или даже вызвать раздражение.

​Вот основные причины, по которым позитивные установки «буксуют»:

​1. Когнитивный диссонанс (Внутреннее сопротивление)
​Если вы говорите «Я — миллионер», находясь в глубоких долгах, ваш мозг мгновенно реагирует криком: «Ложь!».
• ​Почему не работает: Психика блокирует информацию, которая слишком сильно противоречит текущей реальности. Это вызывает стресс вместо воодушевления.
• ​Решение: Используйте «мостики». Вместо «Я богат», говорите: «Я становлюсь финансово грамотнее с каждым днем» или «Я открыт для новых способов заработка».

​2. Отсутствие действий
​Аффирмации — это настройка навигатора, но машина не поедет, если не нажать на газ.
• ​Почему не работает: Если повторять «Я здоров и полон сил», но продолжать игнорировать сон и пить только энергетики, установка останется лишь словами.
• ​Решение: Воспринимайте аффирмацию как команду к действию, а не как замену ему.

​3. Механическое повторение
​Если вы бубните текст под нос, листая ленту соцсетей, мозг воспринимает это как белый шум.
• ​Почему не работает: Для перепрошивки нейронных связей нужен эмоциональный вовлеченность. Мозгу нужны «доказательства» в виде чувств.
• ​Решение: Произносите фразу осознанно, стараясь прожить это состояние хотя бы 15–30 секунд.

​4. Токсичный позитив
​Пытаться «заклеить» аффирмацией глубокую травму, депрессию или реальную проблему — всё равно что клеить пластырь на перелом.
• ​Почему не работает: Подавленные негативные эмоции никуда не исчезают, они копятся внутри и создают внутреннее напряжение.
• ​Решение: Сначала признайте проблему («Да, сейчас мне страшно/грустно»), а затем используйте установку для выхода из этого состояния.

В общем, настройки очень даже хороший вариант что-то изменить в своей жизни, но для всего нужна инструкция.

Обнимаю❤️

Я их тех детей, чьё детство было в жутких 90-х. Для кого-то это был период криминальной романтики, для кого-то сложным испытанием.

Я помню когда к нам приходили "выбивать" долги, приходилось сидеть как мышка и боятся, весь вечер без включённого света ("никого нет дома") и все время оглядываться по сторонам на улице...

Это не просто «страх из прошлого». Это записанный в теле опыт угрозы выживанию.

Для ребёнка такие ситуации = опасность, бессилие, нестабильность, стыд, страх потери безопасности.

И даже если сейчас всё иначе — психика может продолжать жить по тем же правилам.

💥 Что именно сформировалось тогда?

Когда приходили «выбивать» долги, внутри могло закрепиться:

•Деньги = опасность
•Быть должным = стыд + угроза
•Мир небезопасен
•Я не защищён(а)
•Лучше не высовываться / не иметь много

Это не мысли — это глубинные реакции нервной системы.

🔒 Что этот страх может блокировать сейчас?

Очень важно: он редко проявляется напрямую. Чаще — через поведение.

1. Финансы
•страх зарабатывать больше (подсознательно «больше денег = больше риска»)
•избегание кредитов / или •наоборот попадание в них (повтор сценария)
•тревога при любых финансовых обязательствах

2. Реализация
•прокрастинация («лучше не начинать, чем потом не справиться»)
•страх ответственности
•обесценивание своих возможностей

3. Отношения
•страх зависимости
•выбор нестабильных партнёров
•тревога, когда кто-то «имеет власть» (даже финансовую)

4. Тело и состояние
•постоянный фон тревоги
•ожидание «что-то случится»
•сложность расслабиться

🧠 Почему это держится до сих пор?

Потому что психика не завершила тот опыт.

Ребёнок тогда:
не мог защититься
не мог уйти
не мог повлиять

И это состояние застряло как незавершённая реакция.

⚠️ Важный момент
Этот страх часто маскируется под:
«я ленюсь»
«я не готов(а)»
«не время»

Но на самом деле это:
«Если я пойду в деньги/рост → может снова стать опасно»

Кому знакомо? Сценарий образования такого страха может быть и другим. Если не было в детстве, возможно, есть смысл поискать глубоко в подсознании через регрессию.

Обнимаю❤️

Иногда мы думаем, что осуждение — это просто мнение.
Но на самом деле это может быть запуск сценария.

Когда ты осуждаешь другого человека — за его выбор, ошибки, образ жизни — ты не просто оцениваешь.
Ты эмоционально вовлекаешься.
А всё, во что вложена эмоция, становится частью твоего внутреннего мира.

И вот здесь начинается самое интересное.

Осуждение — это не «я так не буду».
Это — фиксация внимания.
А внимание, усиленное эмоцией, часто превращается в программу.

Ты начинаешь незаметно идти тем же путём.
Через другие обстоятельства.
С другими людьми.
Но с тем же смыслом.

Ты осуждала женщину за зависимость от мужчины — и вдруг сама оказываешься в похожей динамике.
Осуждала за финансовые ошибки — и повторяешь их, только в своей версии.
Осуждала за слабость — и сталкиваешься с ситуацией, где сама теряешь опору.

Почему так происходит?

Потому что осуждение — это не про другого.
Это про непринятую часть внутри себя.
Про то, что ты не хочешь в себе видеть, но на что реагируешь сильнее всего.

И жизнь не наказывает.
Она показывает.

Не чтобы сделать больно —
а чтобы увидеть, понять и перестать делить мир на «правильно» и «неправильно».

Вместо осуждения можно выбрать другое:
наблюдение, понимание, дистанцию.

Не обязательно принимать чужой путь.
Но важно не делать его «чуждым» настолько, чтобы он стал твоим уроком.

Потому что иногда мы повторяем не то, что любим —
а то, что сильно отвергаем.

И в этом есть глубокая точка роста.

Обнимаю❤️

Я люблю свою депрессию!
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
Сейчас я ушла немного в тень, не так активно проявляюсь и хочу поделиться, что происходит. Уверена, что я не одна прохожу такие процессы.

Внешнего шума стало так много, что иногда мы перестаём слышать тихий голос своей истинной сути.

За годы жизни, из-за собственной неуверенности в себе, навязанных убеждений и мнений, попыток соответствовать, нравится, подражать кумирам и т.д. я превратилась в своего рода капусту. За 45 лет получился очень большой и тяжёлый качан.

Пришло время остановиться, потому что уже не ясно где моё, а где чужое. От этого чужого я начала задыхаться. Как говориться "своя рубашка ближе к телу".

Несмотря на мощную работу над собой, внутри мне не становилось лучше, не было радости и спокойствия, а только временный эффект от практик. Вроде всё хорошо, а что-то не то...
Я потеряла себя.

На помощь пришло моё собственное тело, которое, как верный друг, через боль и болезненное состояние просто уложило меня в постель и я сдалась: "Пусть весь Мир подождёт!"

Сейчас я слой за слоем снимаю с себя всё то, на что опиралась раньше, освобождая свой собственный внутренний стержень:
я изучаю себя, что действительно моё, чего хочу от жизни, как это должно быть для меня, чем и как я хочу заниматься... Я ушла из многих каналов, отписалась от людей, которыми восхищалась и у которых училась, чтобы не сбиться со своего пути.

Я хочу создать свой собственный мир не используя чужих шаблонов!

Вести соцсети так, как я это вижу, проявляться так, как мне комфортно, привести в порядок и свой материальный мир, создать гармонию внутри себя и вокруг себя.
Потому что я реально хочу быть тем уникальным пятым элементом, чтобы помочь людям стать счастливее, не забывая о себе и своих потребностях!

Обнимаю и благодарю всех, кто остался со мной!❤️❤️❤️

Я рассказывала о настройках на день (аффирмациях) и как они работают. Вечер, подготовка ко сну является не менее важной частью. Хороший сон позволяет перегрузить мозг и обновить тело. Важна не только физическая гигиена, но и ментальная.

Есть несколько способов очистить себя от прошедшего дня которые:

• снижают тревожность
• улучшают засыпание
• дают психике сигнал «можно выключиться»
• не занимают много времени

🌿 Когда ложитесь спать мысленно или вслух проговорить:
«Я отпускаю день. Я в безопасности. Я восстанавливаюсь.»

🌿 Любая медитативная музыка перед сном, можно с использованием 741 Гц для очищения и расслабления.

🌿 Лёжа в кровати представить как вы сканируете своё тело от головы до пяток, давая команду расслабиться всем его частям.

🌿 Лёжа в кровати расслабиться и представить как вы огромным ластиком стираете с себя всю энергию дня, напряжения, эмоции.

🌿 Как ни странно, но подсказали собаки: глубокий выдох переключает состояние из одного в другое. Очень действенный способ и это природный рефлекс. Можно представить как с этим выдохом вы отпускаете прожитый день.


Это мои проверенные способы. Можете использовать по отдельности, можно несколько сразу, можно экспериментировать и найти свой личный.

Обнимаю❤️

Много я посвятила этим понятиям, но это основа развития каждого, потому что мы развиваемся в обществе и можно быстро заработать себе карму.

Слово «осуждение» происходит от глагола «осудить», который, в свою очередь, образован от более древнего слова «суд».

• «Суд» — это старославянское слово, связанное с понятием разбирательства, оценки, вынесения решения.
• Приставка «о-» в данном случае усиливает действие и придаёт оттенок «вынесения заключения вокруг, окончательно».
• Суффикс -ение образует существительное — процесс или результат действия.

То есть буквально:
осуждение = вынесение суждения / приговора

Изначально это слово не несло такого сильного эмоционального окраса, как сейчас. Оно было ближе к юридическому или социальному акту — «дать оценку», «признать виновным».
Но со временем смысл сместился.

Сегодня «осуждение» — это уже не просто оценка, а эмоционально окрашенное непринятие, внутреннее «я лучше знаю, как правильно», позиция сверху вниз.

Слово «суждение» тоже есть корень «суд»,  но там нет давления и обвинения.

Слово «обсуждение» происходит от глагола «обсуждать», где:
• корень «суд» — как и в «суждении», означает оценку, рассмотрение
• приставка «об-» — значит вокруг, со всех сторон
То есть буквально:
обсуждение — это рассмотреть что-то со всех сторон, открытость и возможность разных точек зрения.

Разница между суждением, осуждением и обсуждением

Суждение
— это нейтральная мысль или вывод
— «я так вижу», «мне кажется»
— без давления, без приговора

Осуждение
— это уже эмоционально заряженная оценка
— «так неправильно», «он плохой»
— позиция сверху, с элементом обвинения

Обсуждение
— это процесс диалога
— «давай разберёмся», «как ты это видишь?»
— пространство, где могут существовать разные мнения

Разница между этими словами тонкая по форме, но очень ощутимая по смыслу — и в языке, и в жизни:
• Суждение — мысль
• Осуждение — приговор
• Обсуждение — диалог

P.S. если мы кому-то "выносим приговор", окружение создаст такую ситуацию, что вы окажетесь на месте "подсудимого". Не как наказание, а как урок: "Такой умный, посмотрим как ты поступишь в подобной ситуции!".

#магияслова

Любые родовые "программы" были созданы не просто так.

Если говорить образно, то род это своего рода компьютер с базовыми установками. По мере необходимости, ради интереса, ради достижения какой-то цели, ради выживания, "пользователи" загружают в него разные целевые программы. Иногда с этими программами цепляют и вирус. Роль каждого потомка, пересмотреть эти программы и взять только те, которые в данный момент ему необходимы, убрать те, которые тормозят всю систему, почистить от вирусов и загрузить новые, которые помогут улучшить работу компьютера.

Вот как проработка родовых связей напрямую влияет на ваше будущее:

​1. Выход из «замкнутого круга» (Сценарии)
​Многие наши неудачи — это лояльность роду. Если в роду все женщины были несчастны в браке или мужчины теряли деньги, вы можете подсознательно «запрещать» себе быть успешнее, чтобы не предавать семейный опыт.

​Как это меняет будущее: Осознав сценарий, вы разделяете свою судьбу и судьбу предков. Вы говорите: «Я уважаю ваш опыт, но выбираю жить иначе». Это дает свободу строить жизнь по собственному плану.

Продолжение следует...

От своего Рода мы получаем не только задания со звёздочкой, но и весь наработанный потенциал, генетические знания, таланты.

Это, так называемые, ДАРЫ.

Но очень часто мы сами перекрываем себе доступ к ним или даже не знаем, что у нас есть в запасе (по этому важно изучать собственную историю).

А самый худший враг это наши же обиды, потому что делаем хуже только себе и никому другому.

2. Доступ к ресурсам и энергии

​В системном подходе считается, что энергия течет от предков к потомкам. Если вы в ссоре с родителями или «вычеркнули» кого-то из семейной системы, этот поток прерывается.

• ​Как это меняет будущее: Принятие родителей и предков (даже если они были далеки от идеала) дает внутреннюю опору. Вы перестаете тратить колоссальное количество сил на обиды и доказательство своей правоты, направляя эту энергию в карьеру и творчество.

Если всё таки сложности с принятием и прощением, просто осознайте, что они не могли по-другому и поступали так, как умели, как знали, а не для того, чтобы навредить. И часто этим самым родителям не хватало просто любви, потому что когда человек счастлив, он делает такими всех вокруг, а когда ему больно, он тоже хочет чтобы болело всем, не со зла, а чтобы обратить на себя внимание.

Деньги это инструмент, с помощью которого мы достигаем определённых задач. Это энергия, которой важно научиться пользоваться не превращая в культ и не демонизируя.

3. Исцеление финансовых блоков

​Отношение к деньгам часто передается через поколения. Финансовые родовые блоки — это неосознанные психологические установки, страхи и сценарии поведения в отношении денег, которые передаются из поколения в поколение через семейную историю и воспитание.

Чаще всего они формируются как защитная реакция предков на тяжелые исторические события (раскулачивание, войны, репрессии, денежные реформы).

В большинстве случаев человеку или стыдно иметь богатство или страшно.

Как проявляются основные родовые блоки:

• «Деньги — это опасно»: Страх больших денег, так как у предков богатство ассоциировалось с угрозой для жизни или ссылкой.

• «Честным трудом много не заработаешь»: Установка, что богатство можно только украсть, из-за чего человек подсознательно избегает высокого дохода, чтобы оставаться «хорошим».

• «Не жили богато, нечего и начинать»: Запрет на улучшение качества жизни по сравнению с родителями из-за скрытого чувства вины перед ними.

• «Нужно тяжело пахать»: Убеждение, что деньги достаются только через изнурительный, подрывающий здоровье труд.

• Синдром раскулаченного: Подсознательное стремление быстро избавиться от накоплений (потратить, раздать, потерять), чтобы «не отобрали».

Как это меняет будущее: Проработка этих страхов позволяет видеть новые возможности для дохода и без чувства вины обладать материальными благами.

Обнимаю❤️

Продолжение темы по исцелению рода.

​4. Здоровье и психосоматика

​Некоторые заболевания или склонности к зависимостям могут быть «наследством» невыплаканного горя или травм прошлых поколений. Туда же самоубийства, рак и все болезни, которые лишают жизни раньше времени. Это своего рода программа самоуничтожния, которая активируется, например, у всех мужчин и они спиваются или у женщин в роду, которые болеют раком. Вариантов много, но суть одна - отравленная "кровь" Родового Древа передаётся из поколения в поколение. Она может частично очиститься, если кто-то работает над этим или совершает определённые поступки, но "корень заражения" остаётся и потомки не получают всю силу своего рода. Здесь уже нужен специалист.

• ​Как это меняет будущее:

Выявление первопричины (травмы) в семейной системе помогает снизить психосоматическую нагрузку на организм, улучшая качество и продолжительность вашей жизни.
Другими словами, вы не обязаны болеть или стать алкоголиком.
Не все процессы, уже запущенные в организме, можно остановить, но можно сделать так, что это не перейдёт дальше, вашим детям и внукам.

Продолжая тему денег...

Есть выражение "деньги портят людей".

Думаю, многие сталкивались с такой историей, что человек, который вдруг разбогател начал себя по-другому вести. Отсюда и появляются убеждения, которые мешают финансовому росту, потому что срабатывает защитный страх "стать плохим", потому что был пример из окружения.

Если в душе человек алчный, жадный, злой, жестокий, эгоистичный, развратный и т.д. (а это всё тоже последствия психологических травм и внутренней боли), то, обретая ресурс в виде денег, он начинает "мстить", делать так, чтобы и другим было больно или проявлять свои желания такими, какие они есть.

Если человек любящий, щедрый, сострадающий, талантливый, заботливый и т.д., то для него деньги становятся возможностью выразить свои чувства и себя самого.

По этому, деньги не портят, они проявляют истинную суть каждого и настоящее отношение к вам лично.

А какое ваше мнение по этому поводу?