Не знаешь, что делать - приседай.
Проблему это не решит, но ягодицы накачает.
Проблему это не решит, но ягодицы накачает.
Избавляемся от комплексов и неуверенности. ✨💞
Совет№4
Перестань сравнивать себя с другими. ❕🖤
"Не сравнивайте себя ни с кем. Это оскорбительно в первую очередь для вас."— Билл Гейтс
Вдохновляйся, подсматривай, соглашайся, но не считай, что ты хуже кого-то. Не бывает идеальных людей, у каждого есть свои страхи, слабости и недостатки. Это делает каждого из нас уникальным. Это звучит так просто, но почему-то нам очень трудно это понять.✨🌹
Совет№4
Перестань сравнивать себя с другими. ❕🖤
"Не сравнивайте себя ни с кем. Это оскорбительно в первую очередь для вас."— Билл Гейтс
Вдохновляйся, подсматривай, соглашайся, но не считай, что ты хуже кого-то. Не бывает идеальных людей, у каждого есть свои страхи, слабости и недостатки. Это делает каждого из нас уникальным. Это звучит так просто, но почему-то нам очень трудно это понять.✨🌹
Наш настоящий противник — слабая воля. (Карел Чапек)
Избавляемся от комплексов и неуверенности. ✨💞
Совет№5
Перестань сам убеждать людей в присутствии у тебя каких-то недостатков ✨🌹
Здесь, конечно же, речь о внешних комплексах. Поверь, пока ты не скажешь, что у тебя на лбу ужасный шрам, который по твоему мнению делает некрасивым все лицо – никто не заметит его и уж точно не будет не любить тебя из-за него. Но как только ты акцентируешь на этом внимание – человек заметит это, и тогда он будет видеть его постоянно, будто бы этот шрам обведен маркером.
Обрати внимание на то, как часто ты всматриваешься в проходящих мимо людей: интересует ли тебя, как они одеты и есть ли у них внешние недостатки, испытываешь ли ты отвращение или ненависть к их внешнему виду? Кажется, нет. Так почему они обязательно обращают внимание на тебя и считают тебя некрасивым?
Может тебе и кажется, что все смотрят только на тебя и осуждают твою внешность, но на деле всем просто все равно как ты выглядишь. Согласно исследованиям мгновенной памяти, проходящий мимо человек будет помнить лицо другого прохожего в течение 0,5-3 секунд, после чего мозг просто сотрет образ как ненужную информацию. И уж точно никто не запомнит на всю жизнь твою родинку над губой или грязь на твоих ботинках. Если бы мы обращали внимание и запоминали такие ненужные, неприятные мелочи, то наша память уже давно бы переполнилась.
Твое тело – твое дело. Главное, насколько ты интересен другим как человек, как индивидуальность. ✨🍒
Совет№5
Перестань сам убеждать людей в присутствии у тебя каких-то недостатков ✨🌹
Здесь, конечно же, речь о внешних комплексах. Поверь, пока ты не скажешь, что у тебя на лбу ужасный шрам, который по твоему мнению делает некрасивым все лицо – никто не заметит его и уж точно не будет не любить тебя из-за него. Но как только ты акцентируешь на этом внимание – человек заметит это, и тогда он будет видеть его постоянно, будто бы этот шрам обведен маркером.
Обрати внимание на то, как часто ты всматриваешься в проходящих мимо людей: интересует ли тебя, как они одеты и есть ли у них внешние недостатки, испытываешь ли ты отвращение или ненависть к их внешнему виду? Кажется, нет. Так почему они обязательно обращают внимание на тебя и считают тебя некрасивым?
Может тебе и кажется, что все смотрят только на тебя и осуждают твою внешность, но на деле всем просто все равно как ты выглядишь. Согласно исследованиям мгновенной памяти, проходящий мимо человек будет помнить лицо другого прохожего в течение 0,5-3 секунд, после чего мозг просто сотрет образ как ненужную информацию. И уж точно никто не запомнит на всю жизнь твою родинку над губой или грязь на твоих ботинках. Если бы мы обращали внимание и запоминали такие ненужные, неприятные мелочи, то наша память уже давно бы переполнилась.
Твое тело – твое дело. Главное, насколько ты интересен другим как человек, как индивидуальность. ✨🍒
Избавляемся от комплексов и неуверенности. ✨💞
Совет№6
Попробуй выносить уроки из того, что доставляет тебе дискомфорт. ✨🍒
Например, ты боишься публичных выступлений, нервничаешь, если нужно ответить перед большой аудиторией. Ты начинаешь комплексовать, но почему вместо этого не открыть для себя нечто новое? Например, курсы публичных выступлений, изучение ораторского искусства.
Когда ты выносишь урок для себя из чего-то, что кажется неприятным – твой мозг расслабляется.
Совет№6
Попробуй выносить уроки из того, что доставляет тебе дискомфорт. ✨🍒
Например, ты боишься публичных выступлений, нервничаешь, если нужно ответить перед большой аудиторией. Ты начинаешь комплексовать, но почему вместо этого не открыть для себя нечто новое? Например, курсы публичных выступлений, изучение ораторского искусства.
Когда ты выносишь урок для себя из чего-то, что кажется неприятным – твой мозг расслабляется.
Здоровое, красивое тело — это лучшая модная тенденция.
Избавляемся от комплексов и неуверенности✨💞
Совет №7
Занимайся спортом✨😻
Не стоит забывать и про спорт. Кроме того, что это явно улучшает физическое состояние и делает тело более здоровым, что уже помогает справиться с комплексами по поводу внешности, это еще и прекрасный повод отвлечься и почистить мысли. Физическая активность избавляет от плохих мыслей, тревожностей и чрезмерных самокопаний, освобождая от стресса на уровне чувств.✨❤️
Совет №7
Занимайся спортом✨😻
Не стоит забывать и про спорт. Кроме того, что это явно улучшает физическое состояние и делает тело более здоровым, что уже помогает справиться с комплексами по поводу внешности, это еще и прекрасный повод отвлечься и почистить мысли. Физическая активность избавляет от плохих мыслей, тревожностей и чрезмерных самокопаний, освобождая от стресса на уровне чувств.✨❤️
Избавляемся от комплексов и неуверенности. ✨💞
Совет№8
Научись олицетворять желаемое ✨🌹
Еще один важный момент – олицетворение. Дело в том, что наше сознание и подсознание говорят на разных языках. Сознательное мышление мы используем вербально, когда разговариваем с людьми или сами с собой. Но подсознание – это чувства и опыт. Чтобы приобрести этот опыт нужно олицетворить ожидаемый результат, в данном случае олицетворить уверенность в себе. Самое простое – записать все свои чувства, эмоции и мысли, после чего написанное уничтожить, удалить документ в компьютере или вырвать страницу из дневника. Таким образом, наше подсознание получает установку, что с этим закончено, так как уничтожение тревожащих мыслей становится опытом, а мы получаем чувство очищения. Кроме этого, абсолютно нормально проговаривать про себя речь от чужого лица, которая как вам кажется, принесла бы вам удовлетворение. Представьте, что кто-то, кто критикует вас, неожиданно говорит вам что-то очень приятное. Проговорите его слова в своей голове, это действительно работает и подсознание заставляет чувствовать себя лучше.
Совет№8
Научись олицетворять желаемое ✨🌹
Еще один важный момент – олицетворение. Дело в том, что наше сознание и подсознание говорят на разных языках. Сознательное мышление мы используем вербально, когда разговариваем с людьми или сами с собой. Но подсознание – это чувства и опыт. Чтобы приобрести этот опыт нужно олицетворить ожидаемый результат, в данном случае олицетворить уверенность в себе. Самое простое – записать все свои чувства, эмоции и мысли, после чего написанное уничтожить, удалить документ в компьютере или вырвать страницу из дневника. Таким образом, наше подсознание получает установку, что с этим закончено, так как уничтожение тревожащих мыслей становится опытом, а мы получаем чувство очищения. Кроме этого, абсолютно нормально проговаривать про себя речь от чужого лица, которая как вам кажется, принесла бы вам удовлетворение. Представьте, что кто-то, кто критикует вас, неожиданно говорит вам что-то очень приятное. Проговорите его слова в своей голове, это действительно работает и подсознание заставляет чувствовать себя лучше.
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»
