Давно ничего не выкладывала
Сегодня хочу загрузить то что не собиралась))
ЗАНЯТИЕ КОТОРОЕ НЕ ХОТЕЛА ДЕЛАТЬ
Как бы мне не было лень, я всё рано сползу на коврик и хоть что-то да поделаю
Это один из таких дней

Вместо мячей можно использовать либо туго свернутые несколько пар носков, либо ролл из большого полотенца

Главное начать)) я думала что занималась минут 10, а оказалось почти полчаса 🫶🏼

И так, первая пятиминутка от деревянной спины
Без обработки, как есть, вырвано из моего прекрасного утра))пока малая смотрит мультфильм

#5минутки

Как правильно смотреть киношку вместо тренировки 🔋чтобы

Спина и шея не болели
Отеки убежали
Живот подтянулся


#5минутки

#5минутки

Стретчинг грудных мышц
Раскрываем плечи