Сейчас с 6 июня новая луна, самое время прописать цели на месяц.
Одной из них может быть забота о своем теле🤍

Завтра
10.06
старт первого потока курса
«бережное восстановление»
по самой вкусной цене, больше такой не будет

У вас будет 6 недель доступа к 20ти занятиям по 30-40 минут

Благодаря тому что ты с любовью отнесешься к себе и выделишь на себя время ты:

🫶🏼избавишься от холки, болей в шее, между лопатками, пояснице и тазовой области
🫶🏼улучшишь осанку
🫶🏼подтянется живот
🫶🏼избавишься от отеков и скорее всего от 1-2 кг веса

И еще вагон положительной динамики во всем теле💚

Есть вопросы? Пиши в комментариях тут⬇️

Напоминаю что это НЕ занятия по йоге, это метод динамического выравнивания и мфр.

Чем бы вы ни хотели заняться,
Йогой или железом в зале или танцами,
этот курс улучшит ваши результаты и поможет заниматься без вреда для своего здоровья 🩷

Как что-то начать и не бросить?

Нервная система не даст тебе поменять всё и сразу

Начинай всегда с незначительного дискомфорта

Например заниматься не по 2 часа, а по 10-15 минут, но каждый день💚
Даже по 5, важно сделать это привычкой, а уж потом наращивать время

Да тело вам потом само скажет что ему нужно больше 😉

На моем курсе занятия по 30-40 минут
5 занятий в неделю
За 1 поток на 6 недель можно сделать тренировки приятной привычкой и незаметно для себя привести тело в порядок🥰

Подписывайся, я рассказываю «на понятном» как в нашем теле что работает🤍
И как себе не навредить

🔽МОИ КУРСЫ🔽

💚 «Баланс»

🩷 «Беременность - время для себя»

Сайт
https://animafit.skillspace.ru/

Переходи по ссылке на сайт курса и читай подробнее для кого подойдет курс и как там идет работа 🫶🏼

Ссылка на курс💚💚💚
Старт потока 22 июля
Доступ на 6 недель

https://thetayoga.skillspace.ru/l/bereznoe-vosstanovlenie-e9cf62-b37f0d

Почему движение – это основа здоровья?

Задумывались ли вы когда-нибудь, что наше тело буквально создано для движения? Мышцы, суставы, связки – все это работает как единая система, когда мы двигаемся.

Важность функционального движения заключается в том, что оно не только поддерживает физическую форму, но и влияет на наше самочувствие и настроение.

Когда мы ведем малоподвижный образ жизни, наша система начинает «застаиваться», что приводит к проблемам с осанкой, болям в спине и даже к депрессии.

Но как только мы возвращаемся к активному образу жизни, все меняется – энергия возвращается, настроение улучшается, и тело вновь начинает работать на полную мощность.

Попробуйте добавить в свою рутину небольшие, но регулярные движения – и вы увидите, как это изменит ваше состояние.

Хочешь узнать больше о правильных и эффективных упражнениях? Присоединяйся к моим курсам!