Офигеть, теперь я к своей груди прикасаться не могу (каждый месяц удивляюсь). Все совсем скоро словно таёжные воды с вершины ледника Туюксу, спускающиеся и наполняющие все колеи и реки настолько, что захватывают на своём пути прибрежную землю и почву и, смешиваясь с ней, становятся грязно коричневого цвета, так и
мои неоплодотворившиеся яйцеклетки, вырываясь из яичников, спустятся по колее фаллопиевых труб, стенкам матки, влагалища настолько сильной волной, что повредят сосуды в них и захватят кровь на своём пути. И с вытекшей смесью яйцеклеток в крови закончится ежемесячный цикл. Но если в моем теле это происходит в течение 5 дней из 35, то в природе сезон спуска накопившегося происходит в течение почти двух месяцев раз в год. Хотя пропорция может быть почти одинаковой.
мои неоплодотворившиеся яйцеклетки, вырываясь из яичников, спустятся по колее фаллопиевых труб, стенкам матки, влагалища настолько сильной волной, что повредят сосуды в них и захватят кровь на своём пути. И с вытекшей смесью яйцеклеток в крови закончится ежемесячный цикл. Но если в моем теле это происходит в течение 5 дней из 35, то в природе сезон спуска накопившегося происходит в течение почти двух месяцев раз в год. Хотя пропорция может быть почти одинаковой.
В поисках стратегий, как быть экологичнее и не быть варваром, вспомнила даже лайфхаки от мамы. В детстве, когда она мыла целлофановые пакеты и сушила их так у раковины я думала, что «вот белые люди так бы не сделали! В этих американских фильмах у женщин в кухне столько всего разного и никогда стираных пакетов!» я была права, только сейчас я понимаю, что моя мама и папа были очень сознательными, бережливыми и экологичными, а белые тетеньки и дяденьки из фильмов довели и до сих пор доводят нашу экологию к ещё более критическому состоянию.
Вообще, наверно из-за такой бережливости, сортировки мусора (да, мои родители делали и делают это всегда) сейчас я быстрее адаптируюсь к более экологичным привычкам.
Я ещё помню, что папа всегда предпочитал отдыхать на природе, ездить в ближайшие страны и никогда не был помешан на покупках и вещах. До сих пор следит за своим телом и диетой через упражнения на воздухе и здоровую органическую пищу, и предпочитает подремать в середине дня для здорового полноценного сна. Все эти его привычки разделяла и мама.
Я сейчас в родительском доме бываю довольно редко и не знаю, насколько регулярно они практикуют эти привычки.
Я все детство и подростковый возраст училась и как и многие постсоветские дети думала, что американцы все делают лучше. Значит и привычки у них правильнее. И вот только полгода, как я начала сортировать мусор и стараться быть экологичнее, когда могла это делать десятки лет! В общем, хватит сравнивать себя с другими и думать, что «у них-то трава зеленее»! Пора доверять себе, своим родителям, близким, людям, которые рядом.
Я ещё помню, что папа всегда предпочитал отдыхать на природе, ездить в ближайшие страны и никогда не был помешан на покупках и вещах. До сих пор следит за своим телом и диетой через упражнения на воздухе и здоровую органическую пищу, и предпочитает подремать в середине дня для здорового полноценного сна. Все эти его привычки разделяла и мама.
Я сейчас в родительском доме бываю довольно редко и не знаю, насколько регулярно они практикуют эти привычки.
Я все детство и подростковый возраст училась и как и многие постсоветские дети думала, что американцы все делают лучше. Значит и привычки у них правильнее. И вот только полгода, как я начала сортировать мусор и стараться быть экологичнее, когда могла это делать десятки лет! В общем, хватит сравнивать себя с другими и думать, что «у них-то трава зеленее»! Пора доверять себе, своим родителям, близким, людям, которые рядом.
Прям ненавижу все, что вижу. Все тело ноет сегодня из-за вчерашнего первого секса после долгого времени. Все, что удивило меня с утра и кажется значимым горстка карандашей и ручек в стакане моей подруги. Все они стояли в пластиковом стакане грифелем вниз, я поставила грифелем вверх, как я обычно делаю, чтобы грифель не портился. Но потом переставила, чтоб как все остальные карандаши. Теперь в мыслях только карандаши, грифель которых медленно стирается от своего же давления в стакане. А вокруг тишина, ведь все выходные теперь в этом кабинете больше никого не будет.
Я сегодня весь день пролежала на кровати, почти не читала, почти не смотрела, почти не слушала что-то извне, кроме звуков, запахов и сцен моей квартиры и улицы. Мне не было скучно.
В голове был рой мыслей, были обеспокоенность, желания, тревожность, страхи, вдохновение, планы... и не было скуки. Мне кажется, скука - это показатель ментального здоровья. Показатель того, что если прямо здесь и сейчас в течение нескольких часов уже ничего не происходит и сознание тоже находится не в прошлом или предполагаемом будущем, то становится скучно. И наоборот: если все ещё ничего не происходит здесь и сейчас, но сознание бесконечно тревожно блуждает по памяти, чувствам, предчувствиям... то значит оно не замечает настоящего.
Нужно найти способ возвращать себя в настоящее, даже если рядом ничего особенного не происходит.
В голове был рой мыслей, были обеспокоенность, желания, тревожность, страхи, вдохновение, планы... и не было скуки. Мне кажется, скука - это показатель ментального здоровья. Показатель того, что если прямо здесь и сейчас в течение нескольких часов уже ничего не происходит и сознание тоже находится не в прошлом или предполагаемом будущем, то становится скучно. И наоборот: если все ещё ничего не происходит здесь и сейчас, но сознание бесконечно тревожно блуждает по памяти, чувствам, предчувствиям... то значит оно не замечает настоящего.
Нужно найти способ возвращать себя в настоящее, даже если рядом ничего особенного не происходит.
Я заедаю стресс. Когда не хватает времени и энергии на дружеское/семейное время и качественный отдых, то я иду искать еду, думаю о ней, как о единственном источнике наслаждения в нерабочее время.
Сегодня утром нашла в себе силы на легкую йогу и ещё раз заметила, как перегружен мой живот даже по утрам... нужно его, конечно, принять и давать больше времени для отдыха.
Сегодня утром нашла в себе силы на легкую йогу и ещё раз заметила, как перегружен мой живот даже по утрам... нужно его, конечно, принять и давать больше времени для отдыха.
Что делать с прошлым? Я просыпаюсь и понимаю, что мне опять снился тот дом, те люди, те ощущения, которые были мной, когда мне не было и 15. Они будто бегут за мной. Что со всем этим делать?
Йеей, сегодня пришли месячные! Блять, как же больно 😖
Медитирую, представляю, как мои яичники -2 Туюксу, и оттуда, пробивая себе колею, текут мои яйцеклетки... я с вами, мои сильные!
Медитирую, представляю, как мои яичники -2 Туюксу, и оттуда, пробивая себе колею, текут мои яйцеклетки... я с вами, мои сильные!
Вот, что мне советует бот по месячным @solomia_bot сегодня.
🗓 День №1
энергия
Сегодня не лучший день сворачивать горы. Не стесняйтесь сказать близким и даже коллегам, что вы не в форме для свершений. Если это возможно, сдвиньте на пару дней задачи, которые требуют больше усилий, чем обычно. Рекомендуется делать то, что приносит вам радость. Кожа чувствительная, поэтому увлажняйте ее интенсивнее, чем обычно, и не делайте жестких косметических процедур.
физиология
Активно работают гормоны простагландины – они сокращают матку, чтобы та отбросила старый эндометрий, и сужают сосуды, чтобы уберечь вас от большой потери крови во время месячных. Именно из-за высокого уровня простагландинов и низкого (пока) уровня остальных гормонов, большинство женщин в первый день испытывают боль и тяжесть внизу живота. Кроме болей и тяжести, сегодняшний гормональный расклад влияет на состояние кожи – она бледная и сухая, и на самочувствие – может накрыть вегетативная буря с диареей и повышенной температурой.
настроение
Вы можете чувствовать себя обессиленной и опустошенной, как будто только что приплелись на финиш марафона в последней десятке. Конечно, первый день у каждой проходит по-своему, и не стоит настраивать себя на плохое, когда у вас все хорошо. Но если все-таки настроение и самочувствие паршивые, воспринимайте это как неизбежный этап перезагрузки перед началом новой жизни.
🗓 День №1
энергия
Сегодня не лучший день сворачивать горы. Не стесняйтесь сказать близким и даже коллегам, что вы не в форме для свершений. Если это возможно, сдвиньте на пару дней задачи, которые требуют больше усилий, чем обычно. Рекомендуется делать то, что приносит вам радость. Кожа чувствительная, поэтому увлажняйте ее интенсивнее, чем обычно, и не делайте жестких косметических процедур.
физиология
Активно работают гормоны простагландины – они сокращают матку, чтобы та отбросила старый эндометрий, и сужают сосуды, чтобы уберечь вас от большой потери крови во время месячных. Именно из-за высокого уровня простагландинов и низкого (пока) уровня остальных гормонов, большинство женщин в первый день испытывают боль и тяжесть внизу живота. Кроме болей и тяжести, сегодняшний гормональный расклад влияет на состояние кожи – она бледная и сухая, и на самочувствие – может накрыть вегетативная буря с диареей и повышенной температурой.
настроение
Вы можете чувствовать себя обессиленной и опустошенной, как будто только что приплелись на финиш марафона в последней десятке. Конечно, первый день у каждой проходит по-своему, и не стоит настраивать себя на плохое, когда у вас все хорошо. Но если все-таки настроение и самочувствие паршивые, воспринимайте это как неизбежный этап перезагрузки перед началом новой жизни.
А-а-а-а, молчи, Лейла, молчи
Я точно не знаю сколько раз в день я это слышу от себя (можно прямо посчитать, за день делать пометку, если слышу это от себя внутри). Молчи, девочка (!). Не твоё это дело, вижу, что недовольна, слышу, что мнение имеешь, но мало ли?! Кому это вообще тут надо? Все итак хорошо со всем справляются. Может и не хорошо, но не умерли ведь! Заткнись, себе же легче. Потом может что-нибудь скажешь, сделаешь, но прямо сейчас помолчи, промолчи.
И если я где-нибудь, в дружеской компании или на деловой встрече, семейном ужине или представительском мероприятии что-нибудь сказала, значит я иду наперекор этому голосу в себе. Первые секунды своей речи я все ещё слышу это ощущение неприязни к себе, «ну вот зачем?!». Но вот дальше я ухожу в мысль и вроде все остальное заглушается.
Я точно не знаю сколько раз в день я это слышу от себя (можно прямо посчитать, за день делать пометку, если слышу это от себя внутри). Молчи, девочка (!). Не твоё это дело, вижу, что недовольна, слышу, что мнение имеешь, но мало ли?! Кому это вообще тут надо? Все итак хорошо со всем справляются. Может и не хорошо, но не умерли ведь! Заткнись, себе же легче. Потом может что-нибудь скажешь, сделаешь, но прямо сейчас помолчи, промолчи.
И если я где-нибудь, в дружеской компании или на деловой встрече, семейном ужине или представительском мероприятии что-нибудь сказала, значит я иду наперекор этому голосу в себе. Первые секунды своей речи я все ещё слышу это ощущение неприязни к себе, «ну вот зачем?!». Но вот дальше я ухожу в мысль и вроде все остальное заглушается.
Во всех этих авраамических религиях больше всего поэтому меня удивляет один эпизод: вот проснулся мужик утром и понял, я пророк. Вот как так получилось? Я понимаю, что очень сложно до конца понять контекст всей этой истории, но что за нейронные связи должны были быть в голове, чтобы такое легко заявить.
🗓 День №2
энергия
Если боль мешает, продолжайте пить обезболивающие. Снять стресс помогут и 30–50 мл красного вина или глинтвейна. Но с алкоголем лучше не перебарщивать – это может привести к еще большей потере крови. В этот день нежелательно красить волосы. Сальные железы работают интенсивнее, и волос может впитывать краску хуже обычного. Зато можно начинать делать жесткие косметологические процедуры – ресурсы организма сейчас брошены на заживление поверхности матки, а с ней за компанию хорошо заживают и другие части тела.
физиология
Вы все еще теряете много крови, но боль постепенно уходит. Усиливается работа потовых и сальных желез – можете больше потеть, кожа быстрее становится жирной. Это происходит из-за того, что у вас пока что вырабатывается мало одного из главных женских гормонов – эстрогена – но зато организм уже активно тратит его на восстановление слизистой оболочки матки.
настроение
Процесс перезагрузки организма стартовал, самый большой стресс позади. Черная полоса светлеет и дальше настроение будет улучшаться. Сегодня вас может преследовать навязчивая идея принять душ. На фоне активной работы сальных желез – это абсолютно естественное желание.
энергия
Если боль мешает, продолжайте пить обезболивающие. Снять стресс помогут и 30–50 мл красного вина или глинтвейна. Но с алкоголем лучше не перебарщивать – это может привести к еще большей потере крови. В этот день нежелательно красить волосы. Сальные железы работают интенсивнее, и волос может впитывать краску хуже обычного. Зато можно начинать делать жесткие косметологические процедуры – ресурсы организма сейчас брошены на заживление поверхности матки, а с ней за компанию хорошо заживают и другие части тела.
физиология
Вы все еще теряете много крови, но боль постепенно уходит. Усиливается работа потовых и сальных желез – можете больше потеть, кожа быстрее становится жирной. Это происходит из-за того, что у вас пока что вырабатывается мало одного из главных женских гормонов – эстрогена – но зато организм уже активно тратит его на восстановление слизистой оболочки матки.
настроение
Процесс перезагрузки организма стартовал, самый большой стресс позади. Черная полоса светлеет и дальше настроение будет улучшаться. Сегодня вас может преследовать навязчивая идея принять душ. На фоне активной работы сальных желез – это абсолютно естественное желание.
Я прям чувствовала вчера, будто вся поверхность тела в шрамах, ободранное... выбирала для тела мягкие ткани и ничего не хотелось наносить на кожу. И только теперь, прочитав, поняла, что все тело воспроизводило состояние поверхности матки.
Сон - это странный конструктор, который строится из кирпичиков, которые мне знакомы и понятны, но общая построенная фигура и схема вряд ли произойдут в реальности. Поэтому это одновременно и простое, реальное, и в тоже время совершенно немыслимое.
Сегодняшний сон как раз состоял из совсем понятных мне элементов: секс
менструация
знакомые мне люди во сне и их предсказуемые реакции.
Но если разобрать каждое из этого отдельно, то это смешение получается противоестественное.
Секс. Секс в моем сне всегда какой-то очень яркий. В реальности - это как еда, иногда это просто замечательная еда, а иногда - так себе. И, скажем прямо, чаще всего - это так себе еда, просто надо кушать. Во сне не бывает так себе секса, это всегда очень много чувственности, страсти, смелости и мало мыслей, типа, я действительно сейчас этого хочу? Блин, вот! Секс во сне всегда уже подразумевает согласие, или я точно знаю, хочу я этого или нет уже до секса! В реальной жизни у меня это не так. Даже во время секса я думаю, действительно я сейчас хочу секса с этим человеком? Или я просто хочу секса? Тогда с кем бы я его хотела? Может я хотела бы секса просто с собой? Ок, а в этом сексе с этим человеком чего я хочу? Какую позу? Какую интенсивность? Вот, во сне таких мыслей совершенно нет, все чувства очень яркие, понятные, и не только у себя, но и у партнера... вот что так нереально в сексе во сне: в сценарии может быть случайный секс с каким-нибудь знакомым, но такому ощущения, будто у вас уже опыт совместного секса больше 5 лет точно.
Менструация. Снова то, что делало мой сон реалистичным: сейчас у меня месячные и во сне они у меня шли. Но они были размазаны по всему сну. Будто тампон переполнился или что, но мой секс-партнёр решил протереть запачканные в моей крови пальцы на рубашку (странный поступок), как-то получилось, что и мое платье (я редко бываю в платье...) было в моей крови местами, и было понятно, что это кровь месячных. И я долго искала комнату, мою комнату, чтобы помыться и поменять одежду.
Кстати, место тоже, оно тоже во сне начинается с самых понятных, знакомых деталей, которые указывают что я знаю это место. Например, здесь я знала, что это мой дом. Но по ходу сна я все ещё подразумевала, что это мой сон, но знакомого оставалось все меньше и место становилось все более фантасмагоричным, не только из-за здания, но даже из-за климата...
И люди. Все люди в этом сне мне знакомы, это мои родственники и друзья, с которыми я провела своё детство и подростковый период. Их реакции мне были понятны и предсказуемы. Так как это нереальные люди, а лишь мое восприятие этих людей, то, конечно, реакции предсказуемы. Одни меня поддерживали, другие травили и эмоционально насиловали. (Может и в сексе во сне все понятно, что он всегда не с реальным человеком, а лишь моим восприятием.)
менструация
знакомые мне люди во сне и их предсказуемые реакции.
Но если разобрать каждое из этого отдельно, то это смешение получается противоестественное.
Секс. Секс в моем сне всегда какой-то очень яркий. В реальности - это как еда, иногда это просто замечательная еда, а иногда - так себе. И, скажем прямо, чаще всего - это так себе еда, просто надо кушать. Во сне не бывает так себе секса, это всегда очень много чувственности, страсти, смелости и мало мыслей, типа, я действительно сейчас этого хочу? Блин, вот! Секс во сне всегда уже подразумевает согласие, или я точно знаю, хочу я этого или нет уже до секса! В реальной жизни у меня это не так. Даже во время секса я думаю, действительно я сейчас хочу секса с этим человеком? Или я просто хочу секса? Тогда с кем бы я его хотела? Может я хотела бы секса просто с собой? Ок, а в этом сексе с этим человеком чего я хочу? Какую позу? Какую интенсивность? Вот, во сне таких мыслей совершенно нет, все чувства очень яркие, понятные, и не только у себя, но и у партнера... вот что так нереально в сексе во сне: в сценарии может быть случайный секс с каким-нибудь знакомым, но такому ощущения, будто у вас уже опыт совместного секса больше 5 лет точно.
Менструация. Снова то, что делало мой сон реалистичным: сейчас у меня месячные и во сне они у меня шли. Но они были размазаны по всему сну. Будто тампон переполнился или что, но мой секс-партнёр решил протереть запачканные в моей крови пальцы на рубашку (странный поступок), как-то получилось, что и мое платье (я редко бываю в платье...) было в моей крови местами, и было понятно, что это кровь месячных. И я долго искала комнату, мою комнату, чтобы помыться и поменять одежду.
Кстати, место тоже, оно тоже во сне начинается с самых понятных, знакомых деталей, которые указывают что я знаю это место. Например, здесь я знала, что это мой дом. Но по ходу сна я все ещё подразумевала, что это мой сон, но знакомого оставалось все меньше и место становилось все более фантасмагоричным, не только из-за здания, но даже из-за климата...
И люди. Все люди в этом сне мне знакомы, это мои родственники и друзья, с которыми я провела своё детство и подростковый период. Их реакции мне были понятны и предсказуемы. Так как это нереальные люди, а лишь мое восприятие этих людей, то, конечно, реакции предсказуемы. Одни меня поддерживали, другие травили и эмоционально насиловали. (Может и в сексе во сне все понятно, что он всегда не с реальным человеком, а лишь моим восприятием.)
Почему сны так быстро забываются? Я хорошо запомнила этот сон, но уверена, что упустила многие детали. бывают очень яркие сны, но их совсем не вспомнить. Почему память работает по-другому, когда дело касается снов? Ведь если что-то произошло реально, то даже люди со слабой памятью могут восстановить события последних часов, а события снов редко восстановишь даже сразу после пробуждения.
Я заболела, лежу уже больше 12 часов в постели и вот время на «подумать, ощущать, написать, почитать». Грустно, конечно, это в целом, что без болезни, когда я физически уже не могу двигаться, я не могу себе дать времени на это
«подумать, ощущать, написать, почитать». Но прямо сейчас я почувствовала благодарность себе. Думала про свою работу. И поняла, сколько замечательного и трансформирующего я делаю. Я никогда по-настоящему не благодарила себя за свою работу, оказывается. (Считай, поддержку и похвалу людей вокруг всерьёз тоже не воспринимала) И только теперь я вижу, что я молодец. Какая же я молодчина! Получается мне понадобилось 6 лет опыта в работе, чтобы оценить свою работу. А начала я исчислять свой стаж с 2013, со своей деятельности в студенческом совете.
«подумать, ощущать, написать, почитать». Но прямо сейчас я почувствовала благодарность себе. Думала про свою работу. И поняла, сколько замечательного и трансформирующего я делаю. Я никогда по-настоящему не благодарила себя за свою работу, оказывается. (Считай, поддержку и похвалу людей вокруг всерьёз тоже не воспринимала) И только теперь я вижу, что я молодец. Какая же я молодчина! Получается мне понадобилось 6 лет опыта в работе, чтобы оценить свою работу. А начала я исчислять свой стаж с 2013, со своей деятельности в студенческом совете.
От простуды болит голова и слабость в теле, но по менструациям - заживление ❤️ новости от бота Соломии:
🗓 День №4
энергия
Если в этот день у вас запланирован перелет на самолете, воздушном шаре или американские горки, не забывайте, что сейчас можете резче реагировать на перепады давления. Чтобы смягчить реакцию, пейте чай с шиповником или корицей.
питание
Полезно восстановить уровень микроэлементов и витаминов, которые вы потеряли с кровью во время месячных. Ешьте железосодержащие продукты: говядину, печень, устрицы фисташки, чечевицу, гречку. Добавьте в меню продукты, богатые витамином С: смородину, клубнику, облепиху, красный сладкий перец.
физиология
Хорошие новости – месячные подходят к завершающей фазе. Со дня их начала вы потеряли 30-60 мл крови, поэтому организм все еще заживает, но уже начинает готовиться к возможной беременности. Повышается уровень гормонов окситоцина и ФСГ – они помогают остановить кровотечение (способствуют сужению сосудов), но может появиться головокружение и мигрени. Уровень эстрогена, который способствует заживлению тканей, приближается к максимальному.
настроение
Отражение в зеркале начинает вам улыбаться, вы снова себе нравитесь. Можете почувствовать прилив сил. Жизнь налаживается, мафия просыпается.
🗓 День №4
энергия
Если в этот день у вас запланирован перелет на самолете, воздушном шаре или американские горки, не забывайте, что сейчас можете резче реагировать на перепады давления. Чтобы смягчить реакцию, пейте чай с шиповником или корицей.
питание
Полезно восстановить уровень микроэлементов и витаминов, которые вы потеряли с кровью во время месячных. Ешьте железосодержащие продукты: говядину, печень, устрицы фисташки, чечевицу, гречку. Добавьте в меню продукты, богатые витамином С: смородину, клубнику, облепиху, красный сладкий перец.
физиология
Хорошие новости – месячные подходят к завершающей фазе. Со дня их начала вы потеряли 30-60 мл крови, поэтому организм все еще заживает, но уже начинает готовиться к возможной беременности. Повышается уровень гормонов окситоцина и ФСГ – они помогают остановить кровотечение (способствуют сужению сосудов), но может появиться головокружение и мигрени. Уровень эстрогена, который способствует заживлению тканей, приближается к максимальному.
настроение
Отражение в зеркале начинает вам улыбаться, вы снова себе нравитесь. Можете почувствовать прилив сил. Жизнь налаживается, мафия просыпается.
Когда я вспоминаю, что прошлое закончилось, детство прошло, и подростком мне тоже уже не быть, я чувствую глубокое отчаяние. Я не знаю, как с этим справляются другие, но мне от этого страшно и пусто.