Доброе позднее утро 🤍
Всем хорошего дня ⛰🌄

Эмоционирование: примеры и причина

Доброе утро 🤍

Потеря веры в себя

Буквально вчера мне написал знакомый, который столкнулся с потерей веры в себя. Поэтому я решила осветить этот вопрос для вас.

Потеря веры в себя является одной из причин апатии. Она происходит, потому что человек сталкивается с некоторыми обстоятельствами, которые чаще всего ему не подвластны, и которые указывают на то, что он недостаточно хорош. Однако проблема заключается не в том, что обстоятельства диктуют ему условия оценки себя, а в том, что он сам воспринимает себя через призму собственных неудач. Зачастую мы сами являемся причиной того, что с нами происходит.

Есть несколько причин, по которым человек в себя не верит. Первая причина - это особая система воспитания. Часто ребенок с чувствительной нервной системой попадает в достаточно жестокую и критичную среду, которая воспитывает в нем ощущение собственной некомпетентности. В дальнейшем, вне зависимости от того, добился человек успеха или нет, его мысль будет диктовать ему то, что он недостаточно хорош. Это может привести к выгораю и потере веры в себя.

Вторая причина - это просто потеря мотивации из-за усталости. Когда мы устаем, нервная система сигнализирует о том, что нам уже не выгодно тратить усилия на какие-либо активности, необходимо перейти в режим сбережения. В эти моменты человек теряет веру в себя не из-за того, что он плох, а потому что у него не хватает ресурса на адекватную оценку себя во взаимодействии с внешней средой.

Третьей причиной потери веры в себя являются критические ситуации и психотравмирующие события. Это те события, которые могут произойти с человеком, который уже сформировался. Например, был человек с адекватной самооценкой, однако череда негативных событий вызвала у него сомнения в собственной компетенции. Стоит помнить, что никто не застрахован от таких событий, а люди, которые сталкиваются с ощущением потери собственной значимости - это не слабые люди. Психотравмирующие события ломают самооценку человека тогда, когда она, казалось бы, была уже устойчива.

Из всех трех причин сложнее всего изменить последнюю, потому что для человека с устойчивой самооценкой и выстроенным планом личного развития потеря веры в себя является настоящим крахом. В особенности, болезненно сказывается ощущение того, что его вера разрушилась от невзгод, с которыми сталкивается практически каждый человек.

Нужен пост о том, как восстановить самооценку и веру в себя? 🤎

Очень полезно для тех, у кого есть негативные убеждения по поводу денег. Здесь говорится о работе мозга, родовых установках, лени и истинном желании.

https://youtu.be/kTSOZNFhQPY

Как же восстановить веру в себя?

Во-первых, стоить помнить, что каждый из нас является личностью. У каждого есть определенный набор характеристик, который отличает его от других. В любом случае, вы думаете не так, как думают остальные. Даже если вы будете использовать всю информацию из внешних ресурсов, это все равно будет уникальный симбиоз личного опыта и знаний извне.

Во-вторых, вера в себя возобновляется тогда, когда вы просто оцениваете те преимущества, которые у вас были ранее. Помните, что все те успехи, которые есть в жизни, необходимо оценивать и записывать. Многие психологи и психотерапевты рекомендуют людям записывать маленькие успехи. Это может быть все, что угодно. Например: «сегодня я сходила на тренировку и прочитала 100 страниц». Дело в том, что большинство не оценивает это как успех. Однако большое дело строится из маленьких шажков. И, открыв эти записи в трудную минуту, вы будите понимать, как много, на самом деле, делаете для себя и для мира.

Также стоит не бояться пробовать. У человека всегда есть два выбора: попробовать или продолжить ничего не делать. Если вы пробуете, то есть вероятность, что у вас получится, а если не пробуете, то выход всегда один - ничего не выйдет. Следовательно, пробовать необходимо столько раз, сколько у вас будет сил и возможности, до тех пор, пока вы не столкнетесь с положительным исходом.

Будем продолжать эту тему? Можно рассмотреть составляющие веры в себя, важность гигиены окружения, реакцию на собственные ошибки. Или же начнем новую тему? 🪐

Интересное видео про образование, окружение, синдром самозванца, саморазвитие и опыт других людей.

https://youtu.be/SaqReP9fzoY

Начну с того, что сейчас прохожу курс, который будет длится два месяца. Так вот, вчера была лекция, в которой прозвучала фраза: «сколько жизни в моей жизни?». И тогда я задумалась. Ведь действительно, большинство людей не присутствует в моменте, а действует «на автомате».

Предлагаю пропустить через себя эту фразу и выяснить: а живете ли вы свою жизнь?

Доброе утро 🤍

Твоё восприятие себя влияет на твои вибрации. Люби себя, будь уверена в своей внешности, цени себя, выражай свои таланты, пусть твоя энергия сияет. Ты идеальна.

Сейчас смотрю этот фильм, и у меня так много мыслей по поводу главной героини. Завтра расскажу вам о них и опишу ее с психологической точки зрения. 🤫