Про 2 типа людей, установки, чувство униженности и упущенные возможности 😵‍💫

К вопросу о том, как установки влияют на нашу жизнь

Хочу напомнить вам о том, что у меня есть чат, в котором мы можем общаться друг с другом, помогать и вдохновлять на новые цели ❤️

https://t.me/joinchat/oR4Uw6eUGm04NjQ6

Доброе утро! 🏔🌅

Для начала расскажу о том, к чему был этот опрос. Буквально неделю назад у меня резко начала болеть поясница. До той степени, что мне было сложно встать с кровати. При этом, со здоровьем все было отлично: нигде не простывала, неправильно не поворачивалась. Тогда я начала анализировать свои чувства за последнюю неделю. У меня было много стресса, нервов и мало отдыха. Я решила загуглить то, как психосоматика влияет на боли в пояснице. На удивление, одними из первых пунктов были усталость и психоэмоциональное истощение. И, что больше всего меня шокировало, через несколько часов отдыха поясница больше не болела.

Что же такое психосоматика? 🧐Психосоматика - это влияние чувств и психоэмоциональных состояний на тело. Как правило, болезнь - это показатель того, что в эмоциональном состоянии давно не все хорошо. Также это может быть свидетельством глубинного стресса. Считается, что болезнь - это «последняя капля», чтобы вы обратили на себя внимание.

Что же делать, если вы начинаете испытывать какой-то недуг? Я сейчас говорю не о каких-то вирусных заболеваниях, а о проблемах с кожей и со здоровье в целом. Необходимо отслеживать чувства, состояния, мысли.

В первую очередь, надо понять, что вы чувствуете в последние месяцы, годы. Чаще всего психосоматика проявляется в динамике, однако бывают исключения. Во-вторых, необходимо прочувствовать тело: то, как вы ощущаете себя в пространстве, есть ли какие-то зажимы и где эти зажимы. И, в последнюю очередь, необходимо уделить внимания мыслям. Понять, о чем вы думаете, какие установки могут руководить жизнью.

Психосоматику отлавливают и понимают не все. Приведу в пример психосоматику кожных заболеваний, так как думаю, что многие сталкивались с акне.

Итак, психосоматика кожных заболеваний - это страх, тревога, сильное беспокойство и ощущение опасности. Кожа является нашим отражением отношений с обществом и с папой. Например, псориаз - это про неприятие себя, про постоянные мысли о том, каким меня видит общество.

Более подробно о психосоматике, глубинных причин проблем с кожей, отношениях с папой и незрелости 👇🏽

Доброе субботнее утро 💚

Кто-нибудь занимается спортом дома? У меня уже месяц не получается попасть на тренировки по танцам, поэтому приходится придумывать что-то дома.Могу поделиться с вами каналами на ютубе с лёгкими тренировками/йогой 🤍🔗🏔

https://youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeTI1NURU7re0jFO4hE26LQn - очень нравятся у неё стрессосжигающие тренировки и йога 🤤 (плюс на канале есть много полезных видео)

https://youtube.com/playlist?list=PLkUdM5WDrHcNmNWHdTcEY54DwS-i9nPV9 - здесь много классных тренировок, особенно нравится утренняя зарядка 💔

На днях мне писала девушка по поводу того, как проработать самооценку. Мы разобрали ее ситуацию и основная проблема там была в том, что ей не хватает уверенности и веры в себя. Вчера я наткнулась на видео с такой же проблематикой. В нем есть техники для проработки себя и обретения уверенности. Если интересна эта тема - дайте знать. Можем рассмотреть более подробно. ❤️


https://youtu.be/6eeH42sqlMI