йоу,10 памдписчикав🥰

🎀 это будет самый первый пост про страхи,будущее,перемены
╭┈──•╸╸╸╸╸╸•──┈∘⊰⋅⋅⋅𖥔 ˖
🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍:
хочу начать с того,что я сама много чего боюсь и по сей день,в том числе будущее,страхи и перемены. если говорить совсем откровенно я,думаю как и многие не вижу и не видела себя в будущем и на этой основе я буквально месяц назад(в июле,начале августа) планировала суицид,да и если быть совсем откровенной думаю об этом и по сей день,сейчас правда намного реже из-за того,что мысли забиты учёбой,манифестацией,шифтингом и всякими мероприятиями,но самое такое явное это то что во время школы нету просто времени думать о смерти,я просыпаюсь,собираюсь в школу и думаю насчёт того как я выгляжу,как и с кем я буду общаться.во время уроков я думаю как бы по скорее сделать уроки/что будет на следующим уроке.когда прихожу домой я думаю чисто о том как сделать дз и покушать(так как в школе я не часто ем и голодаю до 4-5 часов хах).после сижу в тики токах и получаю дозу дофамина,смотря рекомендации или пересматривая свои респосты.после ложусь спать под коричневый шум или звук дождя и максимально концентрируюсь на нём,да мыслей во время этого очень много "как я сегодня ответила на уроке" "как тупо я сегодня запнулась" "а что если завтра меня спросят" "а не легче ли мне просто убить себя,а не терпеть это" и да даже такие. на выходных ситуация и не лучше и не хуже,я просто делаю уроки,валяюсь весь день или же иногда куда-то хожу,но всё же очень сложно за два дня хоть как-то отдохнуть,так что я всё такая же уставшая опять иду в школу.сейчас я на больничном и даже щас нету времени и сил ни на что,это на самом деле очень грустно, особенно зная что я очень много планирую на какой то промежуток времени,а по итогу получается,что я ничего и не сделала.и если говорить про больничном, я на самом деле долго думала и постоянно на тот момент - остаться ли мне дома или пойти в школу.потому что мне очень тяжело принимать решения,особенно когда я вижу и плюсы и минусы по итогу выбора.если говорить кратко,то плюсов естественно было больше,но минусы для меня были чутли не глобального уровня,мне нужно идти в поликлинику за справкой.всё.я боюсь идти за обычной справкой,к врачу,буквально на минут 5.и сложность ещё заключается в том,что я боюсь общаться с людьми,потому что для себя ещё почти с детства у меня была установка,что я "социально неловкий человек",но с течением времени и то,как менялось и меняться моё окружение и понимание мира,страх постепенно уходит,да не сразу и не весь,но уходит.и ещё в проблема в том,что вся поддержка,от родителей, друзей,да даже того же gpt она не та что нужна мне, я не чувствую какое-то облегчение,в некоторых случаях, даже наоборот,мне становится ещё хуже.и так везде и это бесит🌧

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 и
🤍🤍🤍🤍🤍🤍:
начну даже не с совета или помощи,что странно,а с фразы,которая помогла мне что-то переосмыслить и дать какой-то толчок мне. "страх боится тебя больше,чем ты его.он боится,что ты справишься,он боится ведь понимает,что ты можешь это сделать, ты делал это раньше и будешь делать.и раньше ты не отдавал свою победу страху,он тебе говорил,что он победил,ты же не будешь верить страху,он буквально пытается свести тебя к смерти,к потере всего,к тому что он сказал,что ты не справишься.не то что это ты так считаешь, а он,страх так считает"
это было не прям точно в такой формулировка, но смысл я думаю понятен и он помог лично мне и надеюсь,что поможет кому-то ещё. страх и тревожность будут,это не исправить,но их можно обойти. твоя мечта или желание или то чего ты очень хочешь,но боишься того что-то мешает.(это будет чисто моё мнение,я не психолог, я говорю это как обычный человек хах)
во первых,что могу посоветовать,так это чтобы ты выписал плюсы и минусы ситуации,то есть что тебе нужно сделать, но чего ты боишься,и не важно будет больше плюсов или минусов,главное,что плюсы всегда сильнее минусов,например возьмём ту же ситуацию с тем что я долго решала идти ли мне на больничный или нет,плюсы,как я и говорила значительно больше значат(я останусь дома,могу проснуться во сколько хочу и выспаться,смогу спокойно делать дз,ходить гулять,заняться делами, которые откладывала) из минусов же,здесь только то,что я иду за справкой и это для меня тогда было на ровне с моими плюсами,просто потому что я боюсь общается с людьми. и смотри,что дальше, ты анализируешь этот или эти минусы,что может произойти самое страшное в этой ситуации и пойми,как обойти это "самое страшное",найди решения(если с этим есть трудности пиши в анон,я помогу и разберу это,помогу найти решение)
🤩🤩думаю вторую часть про перемены и будущее я сделаю следующим постом
┗┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ೋ« ○◦»ೋ
#разговоры #страх

//также в анон можете задавать вопросы,на которые я буду здесь отвечать🌸

🌟🌟📜🌟🌟🌟
мы думаем об этом?
╭┈──•╸╸╸╸╸╸•──┈∘⊰⋅⋅⋅𖥔 ˖
🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍:
я до этого и сейчас,но уже реже думаю об этом.и существует не какое-то одно понятие,их много.лично у меня и думаю у многих было желание исчезнуть(да и сейчас оно есть).желание просто в один день исчезнуть отсюда,навсегда и не важно куда.у меня лично было желание попасть в жр из-за чего сам шифтинг и респавн не работал(про это могу рассказать в отдельном посте)
😏🥹почему же мы думаем об этом?...(продолжение под постом)

🤍🤍🤍🤍🤍🤍👀👻👻👻
🤍🤍🤍🤍🤍🤍 и
🤍🤍🤍🤍🤍🤍:
обычное это желание(у меня по крайней мере) появлялось в апатии или эмоциональном выгорании.когда я в тишине отчётливо слышу мысли и неважно где,в школе,на улице,дома.думаю самый основной совет будет заключается именно в том,чтобы постоянно чем-то заниматься-спортом,шитьём,рисованием,всем,где ты можешь отвлечь от мыслей и сосредоточиться на деле,а не на мыслях.да я понимаю,что это звучит обычно и "так просто",но нет,я понимаю,что даже это не легко сделать.нога, но начни с чего-то лёгкого,приготовь себе еду,любое блюдо,хоть бутерброд и постепенно начни делать что-то параллельно.сами мысли не уйдут,их можно заглушить или просто игнорировать
и мне если честно не нравится слова типа "жизнь одна" или что-то в таком роде,ну не мотивируют они меня...(продолжение под постом)

🌟🌟следующий пост будет про "как окружение и друзья влияют на нас" (по опросу)
┗┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ೋ« ○◦»ೋ
#разговоры #тосамоежелание

😌guys,
есть ли что-то культовое,что ты никогда не смотрел?
🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩
я начну,
сверхъестественное, бойцовский клуб, дрянные девчонки🤩🤩