Почему я выбрал именно МИП?
@inpsycho_official, https://vk.com/inpsycho, https://t.me/Inpsycho, https://youtube.com/c/INPSYCHORU

Сначала перечислю в большей степени объективные причины, потом субъективные.
1. Возможность учиться по программе высшего образования, есть как бакалавриат, так и магистратура.
2. Информация о том, что это практико-ориентированный институт, и реальная возможность выбрать из огромного количества дополнительных курсов, представленных на сайте.
3. Предоставление разных вариантов формы обучения, удобных для пока ещё работающих по найму 5 дней в неделю. Это по памяти вечерняя очная, очная по выходным и дистанционная форма.
4. Приемлемая стоимость.
5. Отличные отзывы двух выпускниц, на которых я подписан и которые создают впечатление хороших психологов.

Также, смотрел на время в пути от дома, и МИП как раз оказался всего в 40 минутах езды на общественном транспорте, что мне подошло. Кроме того, идти от метро ну минут 5 быстрым шагом.
На выходе на улицу со станции МЦК Кутузовская, если повернуть голову направо, откроется потрясающий вид на небоскрёбы «Москва-Сити». Красивые, радующие глаз в солнечную погоду цветом морской бирюзы новые здания. Как некий символ могущества и богатства. Как в Нью-Йорке. Сторонники идей Зигмунда Фрейда увидят в них, помимо прочего, фаллические символы.
Примечательно для меня, что здания, в которых можно увидеть символ богатства, построили рядом с МИП, который, как я где-то читал, занимает первое (или одно из первых, чтоб не соврать, точно не помню, мест по доходу выпускников).
Ещё мне было интересно поучиться именно в частном образовательном учреждении. На бюджете государственного вуза я получил 1-ое ВО, на платном отделении государственного вуза заканчиваю второе высшее. МИП будет третьим и последним среди моих образований такого уровня. Свою любовь я наконец нашёл.
Для автолюбителей у института предусмотрена парковка, но об этом я узнал позже. Это будет отнесено к следующему посту о том, «как понял, что не ошибся с выбором, когда пришёл учиться в МИП».

Как понял, что не ошибся с выбором, когда пришёл учиться в МИП.
@inpsycho_official, https://vk.com/inpsycho, https://t.me/Inpsycho, https://youtube.com/c/INPSYCHORU

Из объективных причин, меня устраивает качество образования. Конечно, преподаватели не могут дать абсолютно всего и соответствовать требованиям совершенно всех студентов. Самообразованием тоже нужно заниматься. Так везде, в МГУ и ВШЭ тоже, будьте в этом уверены.

Заходим в институт. Открываем парадную дверь. Оценивающим взглядом нас встречает Зигмунд Фрейд. Конечно, он не рассыплется в прах, как сделал настоящий Фрейд в 1939 году. Нас встречает памятник.

Обожаю этот дизайн и антураж. В МИПе всё для студентов: есть охрана, гардероб, лифт, книжная лавка, автомат с едой и напитками, столовая, кулеры с бесплатной водой, которая есть всегда. Отвечаю, в выходные дни точно.

Почти все аудитории тематически оформлены. Запомнились аудитории с текстом прямо на стене о Рубинштейне и о Юнге. Присутствует ощущение, будто ремонт сделали только в этом году.

Второй этаж встречает вас клиническим центром, в том числе, в котором можно проходить практику, третий - кабинетом куратора. Вдоль коридора висят плакаты с кратким описанием дополнительных курсов.
На 4 этаже отличная столовка и 2 обеденных зала, второй сделал заботливый институт в этом году. Перестало иногда хватать мест. Вдоль коридора вас с шаржей к библиотеке подталкивают ручками известные психологи всех времён и народов. У кого подчёркнуто большие глаза, у кого борода, а у кого – сигара.
На 5 этаже будут кабинеты кафедр.

Очень запомнился Фрейд во всю стену в столовой, который говорит: «Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Так они всегда и были».

Это всё для души. Могу читать и смотреть психологическое бесконечно. Наконец-то, я психолог. Тот, кем хотел стать аж 22 года назад, в 14 лет.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на принципах теории обучения. Разные типы поведения развиваются из-за привычной реакции на ситуацию.

Чел. реагирует на стресс определенным способом и, вырабатывается модель поведения и привычная только ему реакция, которая не всегда правильная. «Неправильную» модель поведения меняют.

КПТ выражают в виде когнитивной формулы: Событие–Мысль–Эмоции. В схему добавляют поведение и физиологические ощущения.

Многие люди считают, их эмоции вызваны событиями. Это не только так. Эмоции ещё вызываются мыслями, которые часто незаметно пролетают в голове.

Представьте, Вы в деревне. Дом на окраине. Стемнело. Полночь. Вы почти заснули. Вас будит крик кота и громкий звук, будто что-то разбилось. Это событие.

Какие Ваши первые мысли? Представьте мысль: «Воры, надо срочно найти топор и отбиваться». Потом представьте мысль: «Ах, да, какой-то кот снова шалит, наверное, уронил вазу». Согласитесь, они вызывают разные эмоции.

Цена 3500₽ за 50-70 мин. 8:00 и 22:00 по МСК.

Эмоционально-образная терапия – автор Линде Николай Дмитриевич. Это направление, позволяющее достичь быстрых результатов в области психосоматических расстройств и при коррекции тех или иных эмоциональных нарушений.

Основная идея направления в том, что негативное эмоциональное состояние может быть выражено через зрительный, звуковой или кинестетический образ. Вот эти образы, это язык психики, язык бессознательного. Благодаря им есть возможность, обсудив с клиентом его проблему, точно выйти на причину в прошлом и устранить ее. Исправить причину деструктивного сценария жизни или деструктивного поведения.

Процесс работы – увлекательное действие, путешествие в глубины бессознательного, где клиент встречается с собой, оценивает прошлый опыт, перерабатывает его, прощаясь с малопродуктивными жизненными позициями и, обретая уверенность в себе, формирует новые цели и жизненные смыслы, соответствующие его индивидуальности.

3500₽-50-70 мин. 8 и 22 по МСК.

💙Запросы, с которыми я работаю💙

🎇Эмоции, чувства, состояния🎇
Страхи, фобии, тревога, беспокойство
Чувства обиды, вины, стыда
Гнев и агрессия
Аутоагрессия и самокритика
Грусть и апатия
Депрессия, суицидальные мысли
Неврозы
Зависимости
Проблемы сексуального характера

🗒🚀Проблемы саморазвития и роста📒 💰
Страх поменять профессию
Страх ошибки / оценки / осуждения
Страх публичных выступлений
Сомнения
Перфекционизм
Прокрастинация
Синдром самозванца
Ограничивающие убеждения

👼Психологические последствия травматических событий👼
Детская травма
Развод
Катастрофы
Несчастные случаи
Насилие

🤠Общие трудности с эмоциональным интеллектом? – у меня для Вас групповой 10-дневный тренинг онлайн

Люди, которые говорят: «Мне психолог не нужен, у меня и так всё хорошо».

Обращаюсь к Вам .
Во-первых, всё таки если понадобится, знайте, что в общении с психологом нет ничего такого. Просто в сознании российского общества пока не как на Западе, а «если ты пошёл к психологу, значит, псих» или «если ты пошёл к психологу, значит, слабак, саам не справился».

Во-вторых, у Вас может быть всё ещё лучше, если психолога всё же посещать хотя бы раз в месяц. Почему?

1. У всех людей есть когнитивные искажения мышления, просто степень искажения разная. Может быть тяжёлое состояние, когда человек изо дня в день повторяет, что он неудачник, что неправда, потому что у каждого человека, что-то хотя бы раз в жизни, но получилось. Таких искажений насчитывают порядка 12-16 по достоверным источникам (один из таких, основатель когнитивной терапии, Аарон Бек).
У многих людей встречается так называемое «чёрно-белое» мышление. Таким нужно быть или богатым или никаким. Всё или ничего. А вариант промежуточный они не рассматривают и очень удивляются, когда им его предлагаешь.
Такие искажения могут довезти до невроза, а могут не мешать на первый, поверхностный взгляд. На самом деле, они не заметно и по чуть-чуть отнимают ваши силы. Энергию, которую можно было бы использовать конструктивно.

2. У всех людей есть забытые события, забытые осознанно. И забытые неосознанно. Называется вытеснение. То есть, может вы и можете вспомнить, что забыли, но вот о влиянии события прошлого на своё эмоциональное состояние не можете даже догадаться.

Пример.
Женщина каждый раз при одобрении или похвале испытывает нелогичное чувство – отвержение вместо радости или благодарности.
При общении выяснилось вот что. Девочку в детстве заставили сделать кое-что, что она крайне не желала. Принудили публично фотографироваться на празднике. Вроде бы, но это не важно. Её долго хвалили, когда всё кончилось.
Радости и благодарности она за это не испытала. Было неприятно.
Однако произошла эмоциональная фиксация. Детская психика решила в дальнейшем ощущать отвержение в случае благодарности и похвалы. С такими фиксациями легко справляется Эмоционально-образная терапия Николая Линде, например.

Удостоверения о повышении квалификации по Эмоционально-образной терапии 🤠.

Это необычно глубокий и универсальный метод работы, который решает даже психосоматические проблемы и от которого я в особенном восторге.

Как и в восторге от высочайшей квалификации работающих там психологов преподавателей.

Осенью зимой обязательно пойду на следующий 72-часовой курс.

Стыдно? - пара советов тут!👇

Стыд бывает слабо токсичным, средне токсичным и сильно. Слабо токсичный, также называемый здоровым – когда мы чувствуем себя неловко. Ощущение неловкости, имхо, тоже расходует нашу энергию, просто многие не замечают. Психологи точно замечают. Поэтому я называю его слабо токсичным. Язык не поворачивается назвать здоровым. Примеры: В спешке случайно толкнул мужчину сумкой, наступил на ногу. К слову сказать, сам я конкретно в этих двух ситуациях не испытываю неловкости. Когда поднакосячил на работе, ну да, слегка неловко.

Средне токсичный стыд очень мешает действовать, но далеко не всем нужен тут психолог. В крайнем случае, возьмете пару сессий! В любом случае, полезно получить о себе и своих действиях обратную связь.

Когда справляться получается, обычно помогают весьма простые техники. Могу предложить Вам две.

Первая: подумайте, а не «читаете» ли Вы мысли других людей, когда думаете: «Если я решусь на это, наверно они подумают, что я идиот».

Вторая: не приписываете ли Вы возможное мнение (и не факт, что обоснованное) одного человека или малой группы людей почти всем, кто Вас потенциально оценивает.

Сильно токсичный стыд совершенно точно не дает действовать.
Это всепоглощающее, отвратительное, сковывающее чувство. Почти всегда является следствием сильного эмоционального переживания или психологической травмы детства или отрочества (до 15 лет) . Он пронизывает многие аспекты жизни. Что он сковывает? Я бы, преувеличив, будучи эмоциональным человеком, сказал бы: «Всё». К этому стыду нельзя нормально адаптироваться. Справиться с ним у человека и его психики нормальным образом не получается. Один из вариантов – включится защита под названием избегание. Будете избегать ситуаций, например, где Вас будут оценивать. Это будет мешать Вашему продвижению. Будете чувствовать никчёмность, подавленность и бессилие. Помимо этого есть риск, что начнёте злиться на себя же из-за своей беспомощности. Слив энергии. Вместо консутруктивных мыслей об исправлении ситуации.

К чему же приведёт такой стыд? – к депрессии. К снижению качества жизни.
Нужно идти к психологу, скорее всего. Разрешать внутриличностные конфликты и всё в таком ключе.

АТАКА НА СТЫД (ВАРИАНТ ДЛЯ ОБЩИТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ)
Так я его назвал, по крайней мере.

Стоп молчанию.

Если вы держите в секрете то, за что вам стыдно, вам следует поговорить с человеком, которому доверяете. Желание хранить молчание продиктовано тем, что вас подвергнут критике и перестанут с вами общаться.

Не слушайте это желание. Это пещерный страх древнего человека. Если перестать с ним общаться и выгнать из стада, его ждёт смерть.
Если с вами перестанут общаться, это далеко не кончина, это просто досадное недоразумение.

Часто пронесшие секрет через всю жизнь люди удивляются спокойной реакции окружающих, когда секрет открылся. Принятие со стороны окружающих необычно, идет в разрез с ожидаемым отвержением, полностью противоположно изгнанию или разрыву отношений, поэтому стыдострадалец начинает переоценивать значение своей тайны.

Не обязательно рассказывать любому встречному, важно открыть секрет перед людьми, которым вы доверяете сильно или больше всего. Расскажите, как вам страшно делиться своей тайной и как сложно это вам дается. Постарайтесь выбрать такое время и место, чтобы было достаточно времени высказаться, а также обсудить реакцию близкого вам человека на ваше признание.

А если вас всё таки отвергли… ну не должны, если вы ответственно и серьёзно подошли к выбору человека, которому доверяете.

Думаю, с одной стороны, это должен быть человек, которому вы доверяете. С другой, от которого не находитесь в чрезмерной эмоциональной зависимости.

Впрочем, психика каждого человека индивидуальна, может вы решили пойти и рассказать как раз таки первому встречному на улице.

АТАКА НА СТЫД (ВАРИАНТ ДЛЯ СМЕЛЫХ)
Техника Альберта Эллиса

В детстве и юности Эллис был необычайно застенчив и сосредоточен на себе и очень боялся говорить публично. Однако он хорошо успевал в школе и развил навыки по решению проблем, чтобы извлечь максимум из своего трудного детства. Например, когда ему было 19 лет, чтобы преодолеть свою застенчивость в общении с женщинами, он вынудил себя говорить с сотней девушек подряд в Ботанических садах Бронкса (Dryden, 1989).

Применяется техника А. Эллиса «атака стыда» — клиенту предлагается вести себя «неприлично» на публике, чтобы научиться принимать себя и переносить дискомфорт.
Практики применяют упражнения атаки на стыд как способ обучения клиентов тому, как принимать себя вне зависимости от реакций других людей. Целью этих упражнений является усиление самопринятия и зрелой ответственности, а не просто достижение комфорта в ситуациях, когда сам человек или кто-то другой дурачится (Walen, DiGiusseppe & Dryden 1992).
Основная вещь, которую уясняют себе клиенты в результате использования этих упражнений, заключается в том, что как личности они одинаковы и тогда, когда они получают неодобрение, и
когда нет. Другими словами, неодобрение не делает их хуже и не изменяет их; поняв это, клиенты не позволяют страху перед неодобрением мешать себе делать те вещи, которые они
считают правильными.

Эллис (Ellis, 1985) предлагает несколько упражнений, которые клиент может выполнить публично. Например, надеть диковинную одежду, вынимать деньги из странных мест или выкрикивать названия остановок электрички или автобуса. Эллис утверждает, что, если клиент сможет выполнить эти действия, снова и снова преодолевая чувство стыда или смущения, он сможет растворить сильные чувства, которые парализуют его и не позволяют делать то, что ему нравится. Он предполагает что нужно сочетать когнитивные домашние задания с подобными
упражнениями «атаки на стыд».

Полушутливый пост из серии «Разыскивается токсичный стыд!». Серия 1.

Часто люди, когда на кого-то срываются, потом чувствуют вину. Вину за то, что слишком резко среагировали. За то, что чересчур сильно отшлепали ребёнка, что чрезмерно больно ударили мужа или жену. За то, что не удержались, взбесились и ткнули шаловливого котика носом в.

Здоровая ситуация выглядит так. Человек извиняется, может дополнительно сделать какой-то соразмерный поступок, заглаживающий вину. Покупает коту лоток размером с кухню ) и пакет вискаса размером с комнату). И старается пореже расстраивать товарища, разделившего с ним плату за съёмную квартиру)). Шучу, но суть такая.

Совсем другой случай, если человек постоянно мучается от чувства вины за содеянное. Наступил случайно на кота, или обидел специально, будет пару месяцев ежедневно покупать пушистому гигантский вискас)). Будет с ним без меры щедр, отдаст 6 зарплат). Зачем деньги коту? Сдаст на права, будет кошечек катать)

Если такое чрезмерное заглаживание вины происходит постоянно, надо разбираться.
Вероятен внутренний запрет на гнев. Или родительское предписание. Сильное убеждение, что человек не идеален, если не может сдержать эмоцию.

И вот когда выражение такой эмоции становится для человека непростительным поступком и является позорной неудачей в стремлении соответствовать образу идеала… Часто психика использует вину для защиты от стыда. Стыда за то, что человек не идеален (хотя должен быть из его дисфункционального убеждения).
Этот стыд настолько болезненный, что лучше постоянно заглаживать вину, чем встретиться с самим собой. С собственным стыдом за бессилие перед лицом собственных эмоций.#психология