А что, если грохнуть?
Чужое, потому что, мы можем ошибочно считать желания наших родных своими. Чрезмерное - когда, возникает стресс в погоне за недостижимым. Более того, это желание успеха какое-то уже цивилизационное. Мы отовсюду слышим "Заработай", "У парня должна быть своя машина", "Построй дом", "Создай семью".
Чтобы что? Быть как все что ли? А если у человека основная ценность - психологическое спокойствие, а не нервы в погоне за деньгами? Не построй дом ценой поясницы? Не создай семью абы с кем, лишь бы было?
А иначе. А иначе что? Ну что, что?:)
Если грохнуть,
1. Начнется путь поиска того, что нужно вместо успеха, или же другого способа, другого темпа достижения успеха
2. Снизится страх ошибки и, парадокс, будет легче действовать для достижения успеха, который уже нужен в меньшей степени:)
3. Когда нет грандиозной мечты, снижается тревожность и парализующий эффект перфекционизма
4. Усиливается фокус на процессе, а не на результате, что способствует большему удовольствию от самого действия в настоящем. Больше ценит настоящее, не обесценивает его.
5. Становится больше сил на действия, так как само по себе удерживание мечты в голове требует от нейронов запоминать и хранить эту информацию о месте.
6. Становится меньше стресса от сравнения текущего положения дел со своей же идеальной картинкой из будущего.
Успех тоже будет, но как побочный эффект увлеченности.
Вот список основных драйверов, истощающих посланий, следовать которым обязательно нужно без права на ошибку. Ага, ща 😉
1. «Будь совершенным».
2. «Радуй других».
3. «Старайся» («Пытайся»).
4. «Будь сильным».
5. «Спеши».
Приходи на сессию, если с драйвером стало сложно, мы с тобой найдем момент, когда ты был вынужден принять драйвер. В том моменте также станет понятно, зачем. Ослабим часть драйвера, чтобы не гнаться за невозможным, и получать больше удовольствия.
Чужое, потому что, мы можем ошибочно считать желания наших родных своими. Чрезмерное - когда, возникает стресс в погоне за недостижимым. Более того, это желание успеха какое-то уже цивилизационное. Мы отовсюду слышим "Заработай", "У парня должна быть своя машина", "Построй дом", "Создай семью".
Чтобы что? Быть как все что ли? А если у человека основная ценность - психологическое спокойствие, а не нервы в погоне за деньгами? Не построй дом ценой поясницы? Не создай семью абы с кем, лишь бы было?
А иначе. А иначе что? Ну что, что?:)
Если грохнуть,
1. Начнется путь поиска того, что нужно вместо успеха, или же другого способа, другого темпа достижения успеха
2. Снизится страх ошибки и, парадокс, будет легче действовать для достижения успеха, который уже нужен в меньшей степени:)
3. Когда нет грандиозной мечты, снижается тревожность и парализующий эффект перфекционизма
4. Усиливается фокус на процессе, а не на результате, что способствует большему удовольствию от самого действия в настоящем. Больше ценит настоящее, не обесценивает его.
5. Становится больше сил на действия, так как само по себе удерживание мечты в голове требует от нейронов запоминать и хранить эту информацию о месте.
6. Становится меньше стресса от сравнения текущего положения дел со своей же идеальной картинкой из будущего.
Успех тоже будет, но как побочный эффект увлеченности.
Вот список основных драйверов, истощающих посланий, следовать которым обязательно нужно без права на ошибку. Ага, ща 😉
1. «Будь совершенным».
2. «Радуй других».
3. «Старайся» («Пытайся»).
4. «Будь сильным».
5. «Спеши».
Приходи на сессию, если с драйвером стало сложно, мы с тобой найдем момент, когда ты был вынужден принять драйвер. В том моменте также станет понятно, зачем. Ослабим часть драйвера, чтобы не гнаться за невозможным, и получать больше удовольствия.
Прошел тут пару тестов, у меня любопытные результаты тестов по выраженности интереса к профессиям, и по тесту на 12 архетипов Юнга, такое ощущение что моя задача не реализовать себя в профессии, а выдерживать то большинство архетипов, которые во мне выражены в объёме выше среднего.
Также, этот тест на архетипы пожалуй может объяснить то, почему я в итоге психолог, потому что такая выраженность различных, большинства архетипов может говорить о том, что я действительно с принятием отношусь ко многим самым разным человеческим проявлениям, потому что понимаю и принимаю их
Однако бунтарь (моё нежелание принимать многое из навязанного цивилизацией), маг (сильная интуиция и контакт с высшим я) и шут (хорошая самоирония) - превалируют и именно через них маркетологи советуют продавать и вести блог, иначе продажи будут не в кайф
Также, этот тест на архетипы пожалуй может объяснить то, почему я в итоге психолог, потому что такая выраженность различных, большинства архетипов может говорить о том, что я действительно с принятием отношусь ко многим самым разным человеческим проявлениям, потому что понимаю и принимаю их
Однако бунтарь (моё нежелание принимать многое из навязанного цивилизацией), маг (сильная интуиция и контакт с высшим я) и шут (хорошая самоирония) - превалируют и именно через них маркетологи советуют продавать и вести блог, иначе продажи будут не в кайф
❤2🔥2🤪1
Признаки, что специализация — «ваша»
(Подготовлено с помощью ии)
1. Воодушевление. При мысли о работе появляется прилив энергии, а не усталость. С интересом изучаете новости отрасли, читаете профильную литературу даже в свободное время.
2. Лёгкость в обучении. Новые знания и навыки усваиваются естественно, без ощущения «тяжёлой повинности».
3. Время летит незаметно. «Погружаетесь» и не замечаете, как проходит час за часом.
4. Внутренняя мотивация. Вам хочется развиваться не только ради денег или статуса, а потому что тема действительно увлекает.
5. Чувство «я на своём месте». В профессиональных ситуациях вы ощущаете уверенность, понимаете логику процессов и видите пути решения задач.
6. Желание делиться опытом. Появляется естественное стремление рассказывать о своей работе, объяснять сложные вещи простым языком, помогать новичкам.
7. Устойчивость к трудностям. Препятствия не демотивируют, а воспринимаются как задачи, которые интересно решить.
8. Естественная экспертность. Коллеги начинают обращаться к вам за советом в этой узкой области — это внешний маркер вашей компетентности.
9. Гармония ценностей. Принципы работы в этой специализации соответствуют вашим личным убеждениям (например, помогать людям, создавать красоту, искать истину).
10. Долгосрочный интерес. Увлечение не проходит через пару месяцев, а углубляется со временем.
Практические шаги для проверки «вашести» специализации
1. Эксперимент 30 дней. Посвятите месяц интенсивному изучению и практике в выбранной области. Фиксируйте эмоции и результаты.
2. Информационное интервью.Поговорите с 3–5 профессионалами в этой сфере: узнайте о плюсах, минусах, подводных камнях.
3. Пробный проект. Реализуйте небольшой реальный или учебный проект. Оцените уровень вовлечённости и удовольствия.
4. Визуализация. Представьте себя через 3–5 лет в этой роли. Вызывает ли эта картина радость и вдохновение?
5. Тест на устойчивость.Попробуйте поработать в этом направлении в условиях стресса или нехватки времени. Сохраняется ли интерес?
Важно помнить: чувство «это моё» может появиться не сразу. Часто оно формируется постепенно — через опыт, преодоление трудностей и первые успехи. Главное — сохранять открытость к процессу и готовность корректировать путь по мере получения новой информации о себе и профессии.
(Подготовлено с помощью ии)
1. Воодушевление. При мысли о работе появляется прилив энергии, а не усталость. С интересом изучаете новости отрасли, читаете профильную литературу даже в свободное время.
2. Лёгкость в обучении. Новые знания и навыки усваиваются естественно, без ощущения «тяжёлой повинности».
3. Время летит незаметно. «Погружаетесь» и не замечаете, как проходит час за часом.
4. Внутренняя мотивация. Вам хочется развиваться не только ради денег или статуса, а потому что тема действительно увлекает.
5. Чувство «я на своём месте». В профессиональных ситуациях вы ощущаете уверенность, понимаете логику процессов и видите пути решения задач.
6. Желание делиться опытом. Появляется естественное стремление рассказывать о своей работе, объяснять сложные вещи простым языком, помогать новичкам.
7. Устойчивость к трудностям. Препятствия не демотивируют, а воспринимаются как задачи, которые интересно решить.
8. Естественная экспертность. Коллеги начинают обращаться к вам за советом в этой узкой области — это внешний маркер вашей компетентности.
9. Гармония ценностей. Принципы работы в этой специализации соответствуют вашим личным убеждениям (например, помогать людям, создавать красоту, искать истину).
10. Долгосрочный интерес. Увлечение не проходит через пару месяцев, а углубляется со временем.
Практические шаги для проверки «вашести» специализации
1. Эксперимент 30 дней. Посвятите месяц интенсивному изучению и практике в выбранной области. Фиксируйте эмоции и результаты.
2. Информационное интервью.Поговорите с 3–5 профессионалами в этой сфере: узнайте о плюсах, минусах, подводных камнях.
3. Пробный проект. Реализуйте небольшой реальный или учебный проект. Оцените уровень вовлечённости и удовольствия.
4. Визуализация. Представьте себя через 3–5 лет в этой роли. Вызывает ли эта картина радость и вдохновение?
5. Тест на устойчивость.Попробуйте поработать в этом направлении в условиях стресса или нехватки времени. Сохраняется ли интерес?
Важно помнить: чувство «это моё» может появиться не сразу. Часто оно формируется постепенно — через опыт, преодоление трудностей и первые успехи. Главное — сохранять открытость к процессу и готовность корректировать путь по мере получения новой информации о себе и профессии.
❤3
Подготовил 1-ое видео о депрессии! Более менее длительное, но не очень.
Планирую несколько видео, т.к. в моем графике пока не вижу возможности снимать намного более, чем пол часа
https://rutube.ru/video/ac82a34b7f8b5400a3ca9eef7de1495c/?r=a/
Планирую несколько видео, т.к. в моем графике пока не вижу возможности снимать намного более, чем пол часа
https://rutube.ru/video/ac82a34b7f8b5400a3ca9eef7de1495c/?r=a/
🔥2❤1
"Я что тебе, мужик, чтобы не капризничать"?
(Разбор фразы подготовил ИИ Дипсик).
Это фраза-манипулятор с ярким гендерным подтекстом. С точки зрения психологии, это обесценивающий запрос на подавление эмоций, упакованный в псевдологику.
Разберем по уровням:
1. Логическая ошибка (подмена понятий)
Здесь сравниваются биологический пол и эмоциональное состояние. Капризность — это свойство психики (проявление фрустрации или усталости), а не гендерная функция. Это все равно что сказать: «У тебя же есть руки, значит, ты не имеешь права мерзнуть». Связь отсутствует, но она навязывается, чтобы лишить вас аргументов.
2. Скрытый смысл (манипуляция)
Фраза переводит разговор из плоскости «я устал/мне плохо» в плоскость «соответствие роли». Вас пытаются загнать в рамки традиционной женской роли (мягкая, удобная, принимающая), при этом используя мужскую роль как эталон «невозмутимости». Но парадокс в том, что настоящий «мужик» (в здоровом понимании) как раз умеет экологично проявлять гнев и отстаивать границы, а не молча терпеть.
3. Психологический эффект «двойного послания»
Вам транслируют: «Будь естественной, но только в том виде, в котором я хочу тебя видеть». Если вы перестанете капризничать — вы проигнорируете свои чувства. Если продолжите — вас обвинят в том, что вы «не женщина» (или наоборот, слишком женщина). Это тупик, созданный для того, чтобы обесценить ваш дискомфорт.
4. Реакция защитных механизмов
Скорее всего, говорящий испытывает бессилие перед вашими эмоциями. Он не знает, как успокоить, и вместо эмпатии выбирает агрессивную защиту: обесценить проблему проще, чем в нее вникать. Это проекция его собственной незрелости.
Как реагировать с холодной головой:
· Раскройте абсурд: «То есть, по-твоему, умение терпеть дискомфорт зашито в Y-хромосоме? Это интересная биологическая теория, но моя усталость здесь при чем?»
· Верните фокус на факты: «Я говорю не о своей роли, а о своем состоянии. Мне нужно внимание/помощь, а не ярлыки».
· Отказ от игры: «Моя капризность здесь не при чем. Давай решать суть проблемы, а не обсуждать, кто я».
Итог: Эта фраза — маркер того, что собеседник не готов к диалогу на равных. Она направлена не на решение конфликта, а на то, чтобы заткнуть вас через чувство вины за собственные эмоции. Здоровый человек так не говорит.
(Разбор фразы подготовил ИИ Дипсик).
Это фраза-манипулятор с ярким гендерным подтекстом. С точки зрения психологии, это обесценивающий запрос на подавление эмоций, упакованный в псевдологику.
Разберем по уровням:
1. Логическая ошибка (подмена понятий)
Здесь сравниваются биологический пол и эмоциональное состояние. Капризность — это свойство психики (проявление фрустрации или усталости), а не гендерная функция. Это все равно что сказать: «У тебя же есть руки, значит, ты не имеешь права мерзнуть». Связь отсутствует, но она навязывается, чтобы лишить вас аргументов.
2. Скрытый смысл (манипуляция)
Фраза переводит разговор из плоскости «я устал/мне плохо» в плоскость «соответствие роли». Вас пытаются загнать в рамки традиционной женской роли (мягкая, удобная, принимающая), при этом используя мужскую роль как эталон «невозмутимости». Но парадокс в том, что настоящий «мужик» (в здоровом понимании) как раз умеет экологично проявлять гнев и отстаивать границы, а не молча терпеть.
3. Психологический эффект «двойного послания»
Вам транслируют: «Будь естественной, но только в том виде, в котором я хочу тебя видеть». Если вы перестанете капризничать — вы проигнорируете свои чувства. Если продолжите — вас обвинят в том, что вы «не женщина» (или наоборот, слишком женщина). Это тупик, созданный для того, чтобы обесценить ваш дискомфорт.
4. Реакция защитных механизмов
Скорее всего, говорящий испытывает бессилие перед вашими эмоциями. Он не знает, как успокоить, и вместо эмпатии выбирает агрессивную защиту: обесценить проблему проще, чем в нее вникать. Это проекция его собственной незрелости.
Как реагировать с холодной головой:
· Раскройте абсурд: «То есть, по-твоему, умение терпеть дискомфорт зашито в Y-хромосоме? Это интересная биологическая теория, но моя усталость здесь при чем?»
· Верните фокус на факты: «Я говорю не о своей роли, а о своем состоянии. Мне нужно внимание/помощь, а не ярлыки».
· Отказ от игры: «Моя капризность здесь не при чем. Давай решать суть проблемы, а не обсуждать, кто я».
Итог: Эта фраза — маркер того, что собеседник не готов к диалогу на равных. Она направлена не на решение конфликта, а на то, чтобы заткнуть вас через чувство вины за собственные эмоции. Здоровый человек так не говорит.
👍1