III. Таким образом, морализаторство и застенчивость, преобразовываясь, превращаются в похоть, ревность, претензии на обладание, неврозы и другие болезни.

Как Вам такое?) Пишите ощущения и мнения в комментариях:)

Если вы хотите выбрать любимую профессию, своё дело, то первое, что вам нужно сделать, это определиться с тем, что хотите именно вы!

Вам нужно выбрать себя, вместо того, чтобы полагаться на то, что говорило вам общество, что говорили вам воспитатели, родители, братья или сёстры, то что говорили Вам учителя, друзья или ещё какие-то другие люди.

Если не получается сразу выбрать направление, такое часто бывает, если чувства подавлены вытеснены, если вы руководствуетесь требованиями чьими-то, общественными, родительскими и так дальше, внешним локусом контроля,

нужно выбрать апробированные методики, тесты, можно онлайн тесты, сейчас их очень много, главное выбрать апробированные на российской выборке, российских людях, которых просили пройти опросник, чтобы методики подошли хотя бы по общим правилам.

Апробированные, значит те, по которым в открытом доступе Вы можете найти какую-нибудь научную статью, исследовательскую статью, в рамках работы по которой было исследовано, опрошено ну пускай примерно от 80 от 100 респондентов, от 100 российских человек минимум. Цель исследования должна конечно совпадать, для чего исследование проводилось. Выводы статьи почитайте! Какие результаты были достигнуты. если большинство респондентов успешно выбрали в итоге свою любимую профессию, значит этот тест вам подходит.

Подойдёт также и тест, который я недавно для проверки своего выбора использовал я.

Чтобы узнать, какой, и использовать в своих целях, скинь 500₽ на номер моей карты 2202200862920293,и напиши мне в ЛС слова "дал на тест" :). Я обязательно скину Вам ссылку на тест.

Что обычно не учитывают тесты профориентации

1. Востребованность профессии на рынке труда в настоящее время, перспективы профессии, уровень конкуренции, географическую специфику.
2. Реальные условия труда. Уровень стресса, график, уровень монотонности, корпоративную культуру.
3. Финансовые аспекты. Стартовая зарплата и потенциал её роста, затраты на обучение, сезонность.
4. Личные обстоятельства, например, готовность к переезду.
5. Скрытые способности и страхи.
Человек может:
* не осознавать свои таланты из‑за низкой самооценки;
* бояться пробовать новое из‑за страха неудачи;
* переоценивать свои силы
6. Динамика интересов.
Тесты фиксируют состояние «здесь и сейчас», но:
* интересы меняются с возрастом и опытом;
* то, что нравилось в 15 лет, может не увлекать в 25;
* стресс или выгорание искажают реальные предпочтения.
7. Здоровье и физиологические ограничения.
Тестами не анализируются:
* хронические заболевания, мешающие некоторым профессиям;
* особенности зрения/слуха/моторики;
* психоэмоциональная устойчивость.
8. Социальные влияния.
Результаты могут искажаться из‑за:
* давления родителей или окружения («ты должен стать врачом»);
* моды на профессии («все идут в IT»);
* стереотипов о «престижности» специальностей.
9. Необходимость смежных навыков.
Тест показывает направление, но не учит:
* гибким навыкам (коммуникация, тайм‑менеджмент);
* цифровой грамотности, если она нужна в профессии;
* умению адаптироваться к изменениям в отрасли.

❓Как компенсировать эти пробелы❓
Чтобы выбор профессии был осознанным, дополните тесты:
1. Изучите профессию «изнутри»
* поговорите с практикующими специалистами;
* посетите дни открытых дверей в компаниях;
* попробуйте стажировку или волонтёрство.
2. Проанализируйте рынок
* изучите вакансии на hh.ru, LinkedIn и других площадках;
* посмотрите прогнозы Минтруда и исследовательских агентств.
3. Оцените ресурсы
* рассчитайте бюджет на обучение и период поиска работы;
* продумайте план Б на случай неудачи.
4. Поработайте с психологом или карьерным коучем
* разберите страхи и установки, мешающие выбору;
* проведите глубинную диагностику способностей.
5. Экспериментируйте
* запишитесь на короткие курсы по разным направлениям;
* создайте пробный проект (сайт, блог, изделие) — это покажет, насколько вам нравится процесс.

❗️Вывод‼️: тесты профориентации — полезный инструмент, но не истина в последней инстанции. Лучший выбор рождается на стыке трёх факторов: «хочу» (интересы), «могу» (способности) и «надо» (востребованность).

😃Я могу помочь вам определиться с профессией за 2 сессии по 2 часа каждая. Можно выбрать формат 4 сессий по 1 часу каждая.

😃Всё описанное в мой пакет не входит. В него включена глубинная проработка установок и страхов, мешающих выбору, а также, помощь в сознании того, что нравится больше всего именно Вам. В зависимости от динамики работы, вместо осознания на сессиях могут быть рекомендованы дальнейшие действия, которые помогут осознать, от какой деятельности вы кайфуете по максимуму и на что способны.

Востребованность отрасли, уровень зарплат и прочее сейчас может подсказать любой ИИ.

😃Он не может посмотреть установки и страхи, усвоенные вашей нервной системой в возрасте до 10, 7, 5, 1 года. Зато я в методе ЭОТ Линде могу это увидеть.

😃Продаю пакетом, общая стоимость 4 часов работы 10000 руб.

Начну создавать структуру для удобства читателей, профессиональные посты будут с картинкой, как в предыдущем посте, личные посты про меня будут просто текстом с пометкой про меня или без пометки, но начинаться с текста.

Сменил маркетолога, сменил индивидуальное дорогое наставничество на более подходящую по стоимости работу в группе с другим маркетологом психологов.

Пришлось попробовать индивидуальное наставничество, чтобы понять, что не очень мне подходит такой формат, пока что по крайней мере, решил зайти попробовать но:
- понял что за 150.000 хотел бы большего участия маркетолога, чтобы он больше делал, а не просто учил и говорил как делать мне. Хоть он чуть-чуть и делал.
- плюс к этому я начал понимать, что не успеваю делать то, что нужно делать по программе. А так как суть наставничества, что тебя учат, а ты делаешь, то какой смысл платить, если ты не успеваешь.

Работаю три через три по 12 часов, в выходные моему организму важно выспаться. И в ресурсе я становлюсь где-то к 12 дня, потом у меня в рамках Смарт ментал бывает одна две консультации, вечером два из трёх выходных дней мне на тренировку идти.

Соответственно, вариант с насыщенным наставничеством я вижу только если накопить денег и уволиться с работы, когда буду чувствовать, что я готов тратить больше сил и времени.

А пока буду потихоньку напитываться знаниями по маркетингу и что-то делать, тоже под контролем другого маркетолога, который даёт индивидуальные советы, но просто в более подходящем мне темпе и по более подходящей мне стоимости. Это на минуточку групповая работа всего за 2.500 за 10 занятий, в 10 раз дешевле чем индивидуальное наставничество, в котором у меня просто начинает складываться ощущение, что я впустую потрачу деньги. Не потому что маркетолог какой-то не такой или это неэффективно, просто потому что я не успеваю.

Заставлять себя делать больше, вставая раньше, не вариант, потому что моя нервная система начинает очень тонко чутко и быстро и резко реагировать на это защитами сопротивлениями нервами психами.

В общем скатываться в выгорание человеку с опытом околотяжёлой / тяжёлой депрессии совсем не хочется. Вообще не хочется даже начинать чувствовать те чувства недостатка ресурсов, апатии и снижения жизненных сил.

Знакомо ли вам это состояние, когда вечером ты выжатый как лимон, но при этом понимаешь, что за весь день не сделал ничего по-настоящему важного?

Неужели хочешь тратить энергию на всё подряд, кроме того, что действительно имеет значение. Если нет, сегодня в 14:00 по мск иди на вебинар от Института психологии Smart «Прокрастинация — это не лень!»

Поймёшь, почему мозг тратит все силы на сопротивление вместо того, чтобы просто взять и сделать.

На вебинаре клинический психолог Ольга Нестеркина даст то, чего нам так не хватает — понятную систему работы с собой:
— Как легко распознавать психологические триггеры прокрастинации;
— Как понять истинные причины, по которым происходит откладывание;
— Как найти контакт с собой и своими истинными желаниями, чтобы действовать из интереса, а не потому что «надо».

Не сомневаюсь, что это реальный шанс вернуть себе энергию и начать действовать без насилия над собой.

💙 Эфир бесплатный. Регистрируемся прямо сейчас, чтобы сразу забрать гайд «Как научиться распознавать и называть свои эмоции» с чек-листами и упражнениями:

https://smart-inc.ru/efir?gcpc=cd8f5

🚨 Куда пропала ваша энергия? Следственный эксперимент сегодня

Вы когда-нибудь задумывались, куда на самом деле уходят ваши силы? Почему выгорание наступает незаметно, а мотивация просто «исчезает» без следа? 

Сегодня в 19:00 мск я приглашаю вас на необычное событие от Института Smart. Мы будем не просто слушать вебинар, а расследовать «Дело №1: Кто украл энергию?».

В программе онлайн-расследования:
🔎 Сбор улик;
👥 Допрос свидетелей и проверка алиби;
💡 Работа с гипотезами;
🏆 Финальный выход на истинную причину усталости.

Это шанс увидеть секреты работы профессионала и примерить эту роль на себя. Семейный и детский психолог Михаил Астафьев покажет, как из разрозненных деталей собрать понятную картину и, наконец, вернуть себе ресурс.

Начинаем сегодня в 19:00 мск
Вход в следственную группу свободный, достаточно только регистрации:
https://online.smart-inc.ru/efir-new?gcpc=cd8f5

Жду вас на месте преступления! Пора найти того, кто крадёт ваш драйв

Путеводитель по каналу (в разработке)
1). Обо мне - https://t.me/andrpsy/228

2. Метод, в котором я работаю - https://t.me/andrpsy/246

3. Почему метод работает - https://t.me/andrpsy/247
https://t.me/andrpsy/231

4. Услуги и цены

5. О границах простым языком - https://t.me/andrpsy/213?single

6. Отзывы
https://t.me/andrpsy/99

А что, если грохнуть?

Чужое, потому что, мы можем ошибочно считать желания наших родных своими. Чрезмерное - когда, возникает стресс в погоне за недостижимым. Более того, это желание успеха какое-то уже цивилизационное. Мы отовсюду слышим "Заработай", "У парня должна быть своя машина", "Построй дом", "Создай семью".

Чтобы что? Быть как все что ли? А если у человека основная ценность - психологическое спокойствие, а не нервы в погоне за деньгами? Не построй дом ценой поясницы? Не создай семью абы с кем, лишь бы было?

А иначе. А иначе что? Ну что, что?:)

Если грохнуть,
1. Начнется путь поиска того, что нужно вместо успеха, или же другого способа, другого темпа достижения успеха
2. Снизится страх ошибки и, парадокс, будет легче действовать для достижения успеха, который уже нужен в меньшей степени:)
3. Когда нет грандиозной мечты, снижается тревожность и парализующий эффект перфекционизма
4. Усиливается фокус на процессе, а не на результате, что способствует большему удовольствию от самого действия в настоящем. Больше ценит настоящее, не обесценивает его.
5. Становится больше сил на действия, так как само по себе удерживание мечты в голове требует от нейронов запоминать и хранить эту информацию о месте.
6. Становится меньше стресса от сравнения текущего положения дел со своей же идеальной картинкой из будущего.

Успех тоже будет, но как побочный эффект увлеченности.

Вот список основных драйверов, истощающих посланий, следовать которым обязательно нужно без права на ошибку. Ага, ща 😉
1. «Будь совершенным».
2. «Радуй других».
3. «Старайся» («Пытайся»).
4. «Будь сильным».
5. «Спеши».

Приходи на сессию, если с драйвером стало сложно, мы с тобой найдем момент, когда ты был вынужден принять драйвер. В том моменте также станет понятно, зачем. Ослабим часть драйвера, чтобы не гнаться за невозможным, и получать больше удовольствия.

Признаки, что специализация — «ваша»
(Подготовлено с помощью ии)

1. Воодушевление. При мысли о работе появляется прилив энергии, а не усталость. С интересом изучаете новости отрасли, читаете профильную литературу даже в свободное время.
2. Лёгкость в обучении. Новые знания и навыки усваиваются естественно, без ощущения «тяжёлой повинности».
3. Время летит незаметно. «Погружаетесь» и не замечаете, как проходит час за часом.
4. Внутренняя мотивация. Вам хочется развиваться не только ради денег или статуса, а потому что тема действительно увлекает.
5. Чувство «я на своём месте». В профессиональных ситуациях вы ощущаете уверенность, понимаете логику процессов и видите пути решения задач.
6. Желание делиться опытом. Появляется естественное стремление рассказывать о своей работе, объяснять сложные вещи простым языком, помогать новичкам.
7. Устойчивость к трудностям. Препятствия не демотивируют, а воспринимаются как задачи, которые интересно решить.
8. Естественная экспертность. Коллеги начинают обращаться к вам за советом в этой узкой области — это внешний маркер вашей компетентности.
9. Гармония ценностей. Принципы работы в этой специализации соответствуют вашим личным убеждениям (например, помогать людям, создавать красоту, искать истину).
10. Долгосрочный интерес. Увлечение не проходит через пару месяцев, а углубляется со временем.

Практические шаги для проверки «вашести» специализации
1. Эксперимент 30 дней. Посвятите месяц интенсивному изучению и практике в выбранной области. Фиксируйте эмоции и результаты.
2. Информационное интервью.Поговорите с 3–5 профессионалами в этой сфере: узнайте о плюсах, минусах, подводных камнях.
3. Пробный проект. Реализуйте небольшой реальный или учебный проект. Оцените уровень вовлечённости и удовольствия.
4. Визуализация. Представьте себя через 3–5 лет в этой роли. Вызывает ли эта картина радость и вдохновение?
5. Тест на устойчивость.Попробуйте поработать в этом направлении в условиях стресса или нехватки времени. Сохраняется ли интерес?

Важно помнить: чувство «это моё» может появиться не сразу. Часто оно формируется постепенно — через опыт, преодоление трудностей и первые успехи. Главное — сохранять открытость к процессу и готовность корректировать путь по мере получения новой информации о себе и профессии.

Подготовил 1-ое видео о депрессии! Более менее длительное, но не очень.
Планирую несколько видео, т.к. в моем графике пока не вижу возможности снимать намного более, чем пол часа

https://rutube.ru/video/ac82a34b7f8b5400a3ca9eef7de1495c/?r=a/