Женщина приходит к сексу через чувства, Мужчина приходит к чувствам через секс.

Большую их часть он подавил в пещерные времена во время охоты, чтобы не ощущать боль. Но вместе с этим потерял и хорошие ощущения.

Захватывающий тренинг в моем исполнении в Кольчугино Владимирской области покорил сердца 25 офисных сотрудниц завода! Я успешно провел тренинг для знакомства старых и новых сотрудников, а также сплотил коллектив с помощью захватывающих упражнений, таких как "правда или ложь" и "Авиакатастрофа". Было весело, интересно и продуктивно! Мой клиент остался в восторге и уже готов к новым вызовам!

Наконец-то! Я сделал ещё 1 большой шаг к пониманию себя и других. У меня в руках теперь словно магический меч - знание и опыт, который позволяет мне разгадывать самые сложные психологические головоломки. Я умею понимать корни негативных эмоций, раскрывать тайные механизмы подавления, вытеснения и найти путь к освобождению через психоанализ, транзактный анализ, гештальт и психодраму.

Теперь моя работа превратилась в настоящее искусство, способное исцелять души и разбираться со страхами и комплексами. Я готов помочь каждому, кто желает не просто выжить, а расцветать и сиять своим светом в этом мире.

Рождение как первый кризис. Ощущения ребенка.

Представьте. Вы в полной тишине и комфорте. В матке – как в невесомости. Думать ещё не о чем. Вы в дремоте. Почти во сне. Вы живёте привычную вам жизнь в матке. О выживании заботиться не надо. О пропитании тоже нет забот – пуповина в помощь. Она ваш источник, как щедрая мамка, владелец миллионного блога, или щедрый папа, собственник завода газовых труб! При этом, в сравнении эти персонажи ещё и эмоционально грамотны, полноценны, могут дать тепло и понимают как никто другой – больше малышу и не нужно.

Полная неподвижность.
Вдруг мышцы матки начинают сокращаться (или как-то так), малыш начинает понимать, что его куда то двигают. Здесь рождается первая тревога и первый страх. На самом деле, первый страх может появляться ещё раньше, например, если по каким-то причинам поступление полезных веществ через пуповину замедлилось.

Знаете, что там происходит? Со слов одного из преподавателей МИПа, чтобы пройти к выходу, голова малыша сдавливается, черепные кости, пластины малыша, как-то сдвигаются, и потом возвращаются на место. Может быть, так всё настроено, что стресс тут малыш не испытывает, но с точки зрения взрослого человека, согласитесь, жуть.

Далее… мы так привыкли дышать воздухом, что даже не задумываемся, что раньше мы по сути не дышали им. Первый вдох был шоком. В матке не было той окружающей среды, в которой живут взрослые и родившиеся дети.

Красная кожа новорожденных младенцев – это ожог. Им одновременно холодно, так как они попали из 36,6 в комнатную температуру. И одновременно их ошпарили новым газом, преимущественно, кислородом.

Маленькое беззащитное существо бьют по жопе, чтобы помимо кожи, оно ошпарило ещё и лёгкие.

Малыш ощущает себя и пуповину как единое целое. Попробуйте представить ужас, который он чувствует, когда его часть, которая питала его в течение 9 месяцев, отрубают.

Осенняя хандра, что делать, если не бодра?:)
Несколько шутливых и вперемешку серьёзных советов с рифмой)
 
Знаете, Яндекс поиск выдает многие десятки и десятки одинаковых статей об осенней хандре! Определение, отличия от депрессии и что делать. Однотипные статьи об одном и том же… такие скучные.
Я решил их дополнить.
 
Многие люди не умеют говорить о своих чувствах и желаниях, а на семейной терапии пары, прожившие вместе 20 лет, выглядят будто заново знакомятся. Впрочем, почему будто. В некотором смысле на семейной терапии они в самом деле, в каких-то нюансах, знакомятся заново.
 
Поэтому, совет 1. Если не бодра, попроси у мужа серебра. Таких советов ещё не было)). Возможно, он конечно, вместо цепочек и колец обновит столовые приборы, если не уточнить, какого именно серебра.
 
Если мужа нет, второй совет. Знакомься с мужиками – хандру прогоним шаловливыми руками. Вам в дорогой ресторан, или на пробную тренировку по боксу).
 
Если ночь прошла удачно, сохрани свою заначку. Попроси у парня шубу, чтобы зимой не дать дубу.
 
Совет 3. Пей ликёр, шампанское, вино – хандру опустим до зеро). Только помним о последствиях.
 
Совет 4. Запишись на какой-нибудь спорт, чтобы сжечь вчерашний торт. От хандры можно пару раз сходить в бассейн - этого бывает достаточно. Лёгкие физические нагрузки повышают уровень гормонов удовольствия.
 
Совет 5 для любителей ярких летних красок. Его где-то вычитал, но всё же. Рекомендуется дополнить интерьер чем-то красочным.
Если сера ваша квартира, повесь плакат красивого зефира, банкира, кассира (на вкус), разложи по квартире апельсинов).
 
Всё, не забудь подписаться, если интересно, и поделись, как сам справляешься с осенней хандрой?

Андрей:
✅Стыд как чувство своей «плохости» и даже дефектности. Причины и последствия✅

‼️В отличие от вины, при которой возникает неприятное ощущение из-за неправильных действий, при стыде возникает ощущение своей никчёмности целиком (я не такой, я плохой, я урод, я неудачник). Стыд действует тотально – я весь ничтожный, никчемный, ненужный, ужасный.
При стыде происходит отказ не от качеств, а от себя, от идентичности, самости. Это запрет быть собой, нарушение целостности, решение быть кем-либо другим. Когда человеку стыдно, наиболее распространенными реакциями считаются «опустить глаза», детская реакция «закрыть глаза (руками)», слабость в коленях (упасть, чтобы спрятаться), румянец на щеках, иногда пятна. Лицо вспыхивает, руки чешутся.

📞Проявления в речи
«Сгореть от стыда» - исчезнуть. «Я плохой» – поражает самую сущность человека, «готов сквозь землю провалиться», «никогда себе не прощу».

При стыде возникает страх отвержения со стороны общества. Индивид ощущает себя маленьким, беспомощным, скованным, глупым. Здоровый стыд ситуативно проживается, также, как и все другие чувства, постыдились слегка, плюнули на мнение общества, если не грозит денежным или репутационным штрафом, или уголовной ответственностью, и пошли дальше. В коридоре нормы стыд, как страх и вина, выполняет регулирующую социальную функцию.

Многие связанные со стыдом проблемы из анального периода, ключевым вопросом для ребенка в котором является "какой я". При терапии важно, чем именно стыдили. Возвращать это стыдящим, а клиенту возвращать ощущение принятия, принадлежности и тому подобное.

📝Причины

🔸Родительские предписания – лидируют «не будь ребёнком», «не чувствуй» («стыдно плакать», «это не больно», «чё стесняешься»), «не делай (руки не из того места), «не думай, «не достигай успеха. «Не веди себя по-детски», «не истери», «не плачь», «не злись», соответствующие предписаниям драйверные послания «будь сильным», «будь лучшим», «радуй других», «делай всё на отлично».

🔸Необъективное сравнение не в пользу ребёнка.
Когда происходит такое сравнение, ребенок готов быть кем угодно, только не собой. Такое сравнение происходит по разным параметрам на основе родительских ожиданий без учета особенностей ребенка и его возрастных особенностей. «Лучше бы ты был другого пола», например. В таком случае ребенку становится стыдно, что он мальчик или что она девочка.

🔸Нарциссическое продолжение родителей.
Для такого родителя ребенок – это он сам. Разделения не существует или существует, но слабое. «Ты будешь таким же, как я». Или «ты пойдешь в мед., т.к. я врач» (или «т.к. у меня не получилось»).
Может быть симбиотические отношения, тогда это не про связывание, а вообще про полное слияние. В терапии разделяем клиента и родителя, восстанавливаем целостность, ищем желания клиента, собираем свободного ребенка по частям. Это долгая терапия.

🔸Замещающий ребенок.
Должен быть целиком идентичный утраченному. Я не тот, и это стыдно. Рождается ребенок, слова родителей: «Ой, он такой, как Ванечка, ножкой также дергает». Когда ребенку наступает 1 год, родители видят отличие и говорят: «Ой, это не Ванечка» - и у ребенка травма. Ребенок отказывается от своего я. В терапии смотрим, для кого стал замещающим и кого замещаем. Нужно вернуть себе право родиться, быть собой и вернуть волю себя проявлять.

🔸Стыд как результат травмы насилия, например. Показываем клиенту, что не было поддержки, поэтому не стыдно было не справиться. Возвращаем агрессору чужое разрушающее воздействие. А себе ресурсы, которые не мог проявлять, нося в себе этот груз.

🔸Стыд как интроект. Переживание чужого стыда как своего. Стыдно быть богатым. Страх быть бедным – реже встречается. За стыдом обычно скрывается страх унижения. Раскулачили – страшно, если был элемент унижения, то и стыдно.
В терапии ощущаем, что так быть не должно, но т.к. поделать ничего невозможно, то вытесняем, замораживаем чувства, их надо вернуть

Важное также замечание, что когда стыдишься себя, то и гневаешься на себя. Ты ведь не такой.

🔸Стыд взаймы. Стыд за кого-то, ссор из избы не выносим, стыд за алкоголика, инвалида и прочее.

➡️Последствия
Психика стремится в общество, где можно по-другому отреагировать, чтобы отреагировать и вылечиться. Так, у жертв насилия насилие часто было в детстве, это инцест, инцестное намерение или насилие не родственником. Достаточно намерения, если ребенок его почувствовал, значит разгневался, а если гнев не выразил, то вытеснил/подавил.

Исходя из причин, соответственно, последствия могут быть самыми разными — страх проявления, страх успеха, депрессия из-за отсутствия самореализации, вечные неприятные эмоции, связанные со стыдом.

Номер карты на донат за полезную информацию
2202200862920293.

Благодарю за энергообмен.

💚💛💙Любовь💛💚💙
Это глубокое расположение, самоотверженная привязанность. Любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего (не ощущает чувства собственничества к человеку), не радуется неправде, сорадуется истине.
Всему верит, всего надеется, все покрывает, все переносит – это про безусловную, бескорыстную любовь и божественную любовь. Если возможно, Христос советует любить врагов, потому что через врагов происходит рост. Эта любовь соответствует бытию в потоке и типу любви Агапе из греческой мифологии.

📝Помимо разных систем восприятия (визуальная, аудиальная, кинестетическая дигитальная) выделены 📐также разные языки любви, из-за не знания которых люди могут плохо друг друга понимать.
Язык любви 1: Слова поощрения
Язык любви 2: Время
Язык любви 3: Подарки
Язык любви 4: Помощь
Язык любви 5: Прикосновения

Пример: поссорились с мужем, я хочу обсудить, а он каждый раз пылесосить идёт или посуду мыть.

📝Различают любовь потребительскую, по расчёту, любовь физическую, зависимую, братскую и духовную.
Зрелую любовь (в дающей позиции, при сохранении собственной ценности и индивидуальности) – я любим, так как я люблю. И незрелую, детскую (в получающей позиции) – я люблю, так как любим, то есть, так как нуждаюсь.

Т.П. Смирнова - Структура любящего родители есть у каждого. Ребенок, когда приходит в мир, ещё не разрушен и чувствует безусловную любовь космоса. Он ждёт такой же любви и от родителей. Не получая её, он травмируется.

📝В рамках темы любви также рассматриваются субъект субъектные и субъект объектные отношения. В них отношения субъект субъект – это взаимоуважение, любовь, доверие, союз и ответственность. Субъект – автор своей жизни.
Субъект объектные отношения характеризуются нездоровыми психологическими ситуациями и общением, критикой (какая ты взрослая, ты ничего не можешь), манипуляциями, зависимостью (я тебя человеком сделаю, ты объект моего воспитания, ты моя правая рука); контролем, унижением (я тебя породил – я тебя и убью), игнорированием чувств (я лучше тебя знаю, тебе в финансовый надо идти, а не в психологический).
Сюда же родители, которые приходят и говорят: «Ребенок был нормальный, но сломался, почините, сделайте, чтобы снова во всем слушался».
Здесь страх и вина, а ответственность объекта за свою жизнь чаще всего отдана субъекту.

🥺😭Любовная зависимость
Для нее характерны чувство страха потерять, желание приобрести другого человека в собственность. Поскольку это невозможно, наступает стресс, отчаяние, появляется желание контролировать, ревность и нарушение границ.
Зависимость может фиксироваться почти на любом чувстве. Например, на любви или чувстве чрезмерной ответственности за другого (когда говорят он без меня погибнет). Или на страхе (он меня убьет, если…).
Направленным чувством повышенной ответственности за другого снижается сила внутренней опоры объекта. А субъект-спасатель оберегает объекта, чтобы не потерять чувство своего же нравственного благополучия. Он как несчастный с воображаемой виной перед всеми несчастными, носит вину как орден за благородство, ощущает моральное превосходство перед эгоистами, часто отравляет жизнь свою и жизнь других своими упрёками.

📝Отличают любовь от жалости.
Жалость ослабляет внутреннюю опору, инвалидизирует, лишает мотивации к действию. Тому, кого жалеют, создают максимальный уют, за него всё делают.
Любовь же, это когда видят потенциал, дают право на ошибку, дают удочку вместо рыбы, когда дают столько, сколько могут дать, но не больше. И одновременно, когда понимаю, что другой человек, в том числе, ваш ребёнок, пришел в мир не с целью соответствовать вашим ожиданиям.

Номер карты для перевода по сердцу за полезную информацию
2202200862920293

Спасибо 🙂

Также, как и
@SobolevskiiDmitry, я работаю в ЭОТ!
Я его процитирую!

КАК ПРОХОДИТ СЕССИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНОЙ ТЕРАПИИ?

Для начала мы выясняем запрос на сессию. Я задаю вам вопросы по вашей ситуации, о том, что вам не нравится и что вы хотите изменить, что препятствует вам с этим справиться

Проясняем как бы хотели чтобы было в вашей жизни на самом деле относительно этой проблемы

Далее я вас прошу рассказать о тех эмоциях, которые вы чувствуете из-за этой проблемы/человека/ситуации, где и как эти эмоции проявляются в вашем теле

После этого вы спонтанно (первое, что приходит в голову) называете с каким образом у вас ассоциируется это внутреннее чувство. Тут могут прийти абсолютно любые образы вплоть до самых “бредовых”, но крайне важно назвать именно то, что первое пришло в голову

Дело в том, что таким образом мы сразу попадаем в общение с вашим бессознательным - с тем пластом психики, где содержатся ваши убеждения, эмоциональные конфликты и зажимы, чувства прошлого, зависимости и т.д. Бессознательное не мыслит словами и категориями как сознание. Оно мыслит символами, эмоциями и чувствами

Общаясь с ним с помощью методики эмоционально-образной терапии, определенным методом воздействуя на образы, мы добиваемся разрешения внутренних эмоциональных конфликтов и прямо в сессии меняем ваше эмоциональное состояние на более благоприятное

ЭОТ позволяет быстро справляться со сложными состояниями: обидой, гневом, эмоциональной зависимостью, прокрастинацией, выгоранием, отсутствием смыслов, тревогой, паническими атаками, чувством несправедливости, чувствами от ранее пережитого насилия и многим другим

После работы с образами, вы чувствуете результат СРАЗУ: меняется ваше состояние, меняются ваши реакции на привычные раздражители. Качество жизни быстро возрастает и результат сохраняется навсегда

ЭОТ это отечественная модальность психологии с 30-ти летним стажем. Этот метод вобрал в себя и синтезировал лучшие аналитические подходы, совмещая с выработанными действенными приемами

Если есть какие-либо вопросы, то задавайте!

Серия текстов о прокрастинации

1. Прокрастинация: термин и её виды. Причины.

Термин «прокрастинация» (анг. Procrastination) обозначает откладывание, запаздывание, неначинание намеченных действий, даже если данное обстоятельство будет иметь негативный эффект для личности. Сам феномен «прокрастинация» введен в научный оборот сравнительно недавно. Это сделал П. Рингенбах в 1977г., раскрыв данный феномен в своей книге «Прокрастинация в жизни человека».
Фрейд указывал на проявления стремления личности получать удовольствие от жизни и деятельности и блокировать выполнение работы, не соответствующей потребностям и интересам.
Ананьев отметил, что низкая самооценка, тревожность или склонность к перфекционизму способствует в равной мере активизации процесса прокрастинации.
Существенно расширила понимание понятия прокрастинация исследовательница К. Лэй, охарактеризовав его как добровольное, иррациональное откладывание намеченных действий, невзирая на негативные последствия для прокрастинатора. По её мнению, основной аспект изучения прокрастинации должен быть смещен в сторону рассмотрения мотивационно – потребностной сферы, так как иррациональная задержка реализации желаемых планов, как правило, существенно сказывается на результате достижений. В некотором смысле, прокрастинация – это отложенная жизнь на неопределенный срок. Личность, сталкиваясь с проблемой прокрастинации, может осознавать причины иррациональных задержек в реализации актуальных целей, а может сквозь призму механизмов психологической защиты некритично воспринимать собственные иррациональные посылы свертывания этапов достижения планов.
К. Лэй считает, что прокрастинационная ситуация запускается первично как временная мера для облегчения принятия решения и снижения общей базальной тревожности личности при столкновении с трудноразрешимой задачей. Прокрастинатор не готов принять все возможные последствия собственных действий и, в первую очередь, не готов принять вероятную неудачу.
В связи с этим он искусственно возводит в ранг значимых второстепенные цели, чтобы заполнить деятельные пустоты и создать видимость активности.
Близкую точку зрения можно наблюдать у исследователя
П. Стилла, который трактует прокрастинацию в контексте стратегии избегания дел, вызывающих негативные эмоции. Стилл говорит о прокрастинации на этапе принятия решения и на этапе реализации решения.

Отечественные исследователи, чаще всего, рассматривали феномен прокрастинации в связи с личностными характеристиками (Н.Г. Гаранян, А.А. Горбунова, С.Б. Мохова, А.Н. Невзоров). Основной контур личностных характеристик, актуализирующих функционирование прокрастинации, включает в себя: общую базальную тревожность личности, нереалистично низкую или нереалистично высокую самооценку, недостаточную сформированность волевой саморегуляции, дефицитарную способность к антиципации и регуляции времени, мотивационную недостаточность, перфекционизм, высокую эмоциональную истощаемость и др.
          Точку зрения можно проследить в исследовании Я.И. Варваричевой, которая указывала, что страх неудачи провоцирует желание избежать неприятного действия, связанного с большой потерей энергии и затратой усилий. Безусловно, подобный стратегический маршрут упрощает сценарные акты достижений и личность, подверженная фиксированной тревоге, обедняет собственную жизнь, насильственно внося коррективы блокированной активности.
          В данном контексте любопытен факт, подмеченный в исследованиях Е.Л. Михайловой, которая изучала гендерные различия в проявлении прокрастинации. Исследовательница указывала на то, что юноши менее склонны к проявлениям прокрастинации изза личностной тревожности, чем девушки. Вероятно, данное обстоятельство связано с особенностями принятия и проживания социальных ролей и функций юношей и девушек. Так, юноши, включаясь в социальное пространство взаимодействий, более склонны к упорству и риску, а девушки, чаще всего, ориентированы на уступчивость и безопасные акты достижения желаемых целей.

          Одним из факторов, запускающим процесс прокрастинации, является потребность в снижении общей тревоги и откладывание выполнение планов выступает специфическим механизмом психологической защиты от заданий, вызывающих стресс. В то же время прокрастинация ослабляет ресурсы организма, так как прокрастинатор тратит много энергии на формирование квазизначимых дел и реорганизацию, в связи с этим, своего времени. При отражении длительности и последовательности явлений и событий прокрастинатор склонен преувеличивать отрезок времени, выделенный для реализации поставленных целей.
      Фактически речь идет о вычитании собственных потенций для борьбы с искусственно созданным стрессом. Искусственность в данном контексте включает в себя факт проживания ситуации неопределенности в мобилизационном режиме. Личность создает своего рода трудности, функционирующие в ее сознании, и тратит усилия, внутренние ресурсы на преодоление созданной стрессовой ситуации.
        Безусловно, в данный момент процесс конструктивного достижения желаемых целей сопряжен с процессом корректирующих и превентивных мер, направленных на создание территории комфорта. Подобные эмоциональные затраты существенно снижают степень полноты достижений, так как ресурсы личности в этот момент близки к нулевым показателям.           Личность сталкивается с бинарной проблемой: позитив принятия желаемого результата и негатив сверхусилий.
          Исход данной ситуации не вариативен. Личность либо нормативно усваивает позитивный и негативный опыт и выстраивает новые цели, двигаясь по маршруту жизненных перспектив. В ином варианте–личность, травмированная сверхусилиями для достижения запланированных целей, некритично соотносит затраты и результат, и достигнутая цель не фиксируется в сознании как гармонично достигнутая (Лученкова М.А., Л 87 От прокрастинации к реализации жизненных целей / М. А. Лученко, Ва: монография – Саратов: Саратовский источник, 2016 – 126 с., ISBN 9785918796580).