💃 Латинская пластика. Часть 1

Начинаем наш мини-марафон на каникулы.

В первой части работаем с базовым ощущением:
как верх и низ тела начинают двигаться в противоходе.

1️⃣ Сначала соединяем ладони и просто раскачиваем верхнюю рамку:

быстро - быстро - медленно
быстро - быстро - медленно

Когда это получилось устойчиво перед зеркалом, переходим дальше.

2️⃣ Затем добавляем скручивание корпуса.

Ладони уходят в одну сторону,
а таз и поясница работают в другую.
И мы стараемся почувствовать встречу движения:
то с правым тазобедренным суставом, то с левым.

Главная задача первой части - научиться делать это скручивание в том же ритме:

быстро - быстро - медленно ✨

Для этой практики не нужен зал.
Достаточно встать перед зеркалом на пару минут, включить любимую музыку и немного подарить внимание своему телу.

Пробуйте, тренируйте и до встречи во второй части - там пойдём дальше 🔥

#латина@andeor
#техника@andeor
#домашняяпрактика@andeor

💃 Латинская пластика. Часть 2

Продолжаем наш мини-марафон на каникулы.

Во второй части добавляем шаги, но главное ощущение остаётся тем же:
верх и бёдра работают в противоходе.

1️⃣ Сохраняем верх
Ладони соединены, рамка движется так же, как в первой части.

2️⃣ Добавляем шаги
Тело начинает двигаться уже не только на месте, а через перенос веса.

3️⃣ Следим за плавностью
Движение должно повториться три раза в одну сторону:
мягко, связно, с небольшим замедлением в точке.

Потом - такие же три плавных движения в другую сторону.

Задача этой части - не спешить, а почувствовать, как шаги соединяются с работой корпуса и бёдер ✨

Пробуйте, тренируйте и совсем скоро увидимся в заключительной части 🔥

#латина@andeor
#техника@andeor
#домашняяпрактика@andeor

✨ Спасибо вам за этот вечер

Дорогие ученики, спасибо вам за подарок ❤️

Сертификат в театр наконец превратился в настоящий вечер: зрительный зал, балет «Маскарад» и музыка Хачатуряна, которая проходит через весь спектакль - с первых минут до финала.

И, конечно, особенно трогательно было слышать тот самый знаменитый вальс.
Один из самых узнаваемых русских вальсов - торжественный, тревожный, красивый, с настоящим дыханием бала.

🙏 Спасибо вам за внимание, тепло и возможность прожить такой вечер!

#благодарность@andeor
#атмосфера@andeor

💃 Латинская пластика. Часть 3

Завершаем наш мини-марафон на каникулах.

В третьей части раскрываем руки шире - во вторую позицию - и сохраняем то же главное движение: противоход верха и бёдер.

1️⃣ Ставим руки шире
Ладони раскрыты, локти живые, плечи не зажаты.

2️⃣ Координируем бёдра и локти
Когда меняется бедро, вместе с ним мягко меняется и положение локтей.
Важно не бросать руки отдельно, а связывать их с движением корпуса.

3️⃣ Сглаживаем движение
Не делаем «фотографию» каждого этапа.
Наша задача - не отдельные стоп-кадры, а плавная линия движения, почти как легато в музыке.

После трёх частей у нас складывается простая, но очень полезная домашняя практика:
сначала почувствовать противоход, потом добавить шаги, а затем связать корпус, бёдра и руки в одно цельное движение ✨

Пусть эти несколько минут перед зеркалом станут маленьким шагом к более свободной и красивой латине.

#латина@andeor
#техника@andeor
#домашняяпрактика@andeor

✨ Программа на неделю

Каникулы в школе завершаются, и мы возвращаемся в зал с новым материалом и новым майским настроением 🌿

Главные события недели:

🌉 Старт курса «Танцы на Стрелке»

Готовимся к летним танцевальным вечерам под открытым небом: простые танцы, движение в паре, ориентация среди других пар и практика, которая пригодится уже на следующей неделе.

📅 7 мая
⏰ 18:30
💳 Пробный урок - 500 ₽
🔗 Регистрация: vk.cc/cP7cl0
⸻

🤝 Новая тема месяца - Взаимодействие

В мае будем больше говорить о том, как танец рождается внутри пары:
как слышать партнёра, как вести мягко и точно, как отвечать на движение и сохранять общую связь.

Обязательно приходите на вводный семинар - он задаст настроение и вектор всей теме месяца.

📅 9 мая
⏰ 13:30
💳 Для учеников школы - по клубному абонементу
Для всех желающих - 900 ₽

Возвращаемся после паузы, собираемся в зале и начинаем май с живого движения ✨

#расписание@andeor
#мероприятия@andeor
#обучение@andeor

✨ Первое занятие курса «Танцы на Стрелке»

Начинаем подготовку к летним танцевальным вечерам под открытым небом.

На курсе будем разбирать простые и красивые массовые танцы, с которыми уже можно выходить на городские вечера и чувствовать себя увереннее среди других пар.

В программе первого занятия:

🌿 Полонез
🌿 Вальс дружбы
🌿 Салонное танго
🌿 Па де грас
🌿 Карнавальная полька

Это танцы, с которых легко начать.
Они помогают почувствовать музыку, движение в паре, общий рисунок линии танца и саму атмосферу танцевального вечера.

📅 Расписание курса:
вторник и четверг в 18:30

💳 Пробное занятие - 500 ₽

Можно приходить одному или в паре.

Если летом хочется не просто смотреть, как танцуют на Стрелке, а выйти и танцевать вместе со всеми - приходите на курс! 🌹

#обучение@andeor
#мероприятия@andeor
#ТанцыНаСтрелке@andeor

🎪 Карнавальная полька на старте курса «Танцы на Стрелке»

На первом занятии курса мы разобрали Карнавальную польку - этот танец обязательно войдёт в программу Адмиралтейских вечеров.

На видео мы танцуем оригинальную версию Владимира Фёдоровича Смирнова - с вальсом на 2/4 в конце танца.

Чаще на вечерах мы исполняем другой вариант - с выносом ноги на носок.
Эта фигура знакома нам по Фигурной польке Ивана Николаевича Кусова.

В этом и есть особая радость таких танцев:
простая схема, яркая музыка - и возможность сразу танцевать ✨

Приходите на курс «Танцы на Стрелке» - готовимся к летним вечерам под открытым небом.

📍 Расписание курса:
вторник и четверг в 18:30

📍 Адрес:
Подъездной, 18

#ТанцыНаСтрелке@andeor
#обучение@andeor
#ходзанятий@andeor

🎖 С Днём Победы

Сколько бы ни проходило лет, этот день всё равно остаётся живой связью между поколениями.

Связью с теми, кто прошёл войну.
С теми, кто ждал.
С теми, кто потерял.
С теми, кто выдержал и сохранил для нас возможность жить, любить, работать, танцевать, слышать музыку.

В этом фрагменте из фильма «В бой идут одни старики» есть танго.
И, кажется, именно такие моменты особенно сильно напоминают: за большими историческими словами всегда стоят живые люди.

Они тоже улыбались.
Слушали музыку.
Влюблялись.
Танцевали.
И именно поэтому память о них не должна становиться сухой датой в календаре.

9 мая - это не только праздник Победы.
Это день боли, благодарности и тихой внутренней связи с теми, благодаря кому мы есть.

Помним.
Благодарим.
С Днём Победы!

#даты@andeor

💃 Променадный бег в Самбе

В этом клипе разбираем важную техническую деталь - как работают стороны корпуса в Променадном беге.

Фигура состоит из 6 шагов, но выведение стороны происходит не на каждый шаг.

📌 Первая часть - 1, 2, 3

Здесь всё просто:

1 - шаг с правой ноги, ведущая правая сторона
2 - шаг с левой ноги, ведущая левая сторона
3 - шаг с правой ноги, снова ведущая правая сторона

То есть первые три шага идут вперёд, и каждый раз сторона меняется.

📌 Дальше начинается самое интересное

На 4 шаге мы начинаем обход партнёра и делаем спиральный поворот на левой ноге.

И здесь правая сторона, которая уже была выведена на 3 шаге, сохраняется.
Мы не меняем её сразу, а как будто закручиваем себя вокруг левой ноги.

За счёт этого правая сторона уже указывает по линии танца, и под неё удобно танцевать 5 шаг с правой ноги.

И только на 6 шаге происходит новая смена стороны.

✨ В итоге:

6 шагов - но только 4 выведения стороны.

#Самба@andeor
#техника@andeor

✨ Программа на неделю

На этой неделе у нас сразу несколько больших событий - городских, танцевальных и очень майских 🌿

🎶 17 мая в 17:00 - открытие сезона «Адмиралтейских вечеров»

Встречаемся на Стрелке Васильевского острова, на нашей обычной площадке.
Открываем сезон танцев под открытым небом!

Просим всех прийти нарядными - пусть первый вечер будет красивым, праздничным и по-настоящему летним.

🌙 16 мая - Ночь музеев

В этот вечер приглашаем вас сразу на два события:

🏛 19:00 - Эрмитаж
В программе - творческие номера, в том числе выступление нашей школы.

⚓️ 22:00 - Центральный военно-морской музей
Мастер-класс от школы танцев «Андеор».

🌉 Курс «Танцы на Стрелке»

Продолжаем готовиться к летним городским вечерам.
К курсу ещё можно присоединиться.

📍 вторник и четверг
⏰ 18:30

🤝 Субботний семинар - тема месяца «Взаимодействие»

📅 суббота
⏰ 13:30

И, конечно, на неделе продолжаются наши регулярные занятия ✨

#расписание@andeor
#мероприятия@andeor
#АдмиралтейскиеВечера@andeor
#обучение@andeor

⚡ Группа Start начинает Джайв

На видео - небольшой учебный фрагмент с Екатериной.
А в группе Start мы начинаем изучать Джайв: основные движения, базовые фигуры и сам характер этого яркого танца.

Джайв вырос из свинговой и джазовой культуры - отсюда его энергия, пружина, лёгкость и музыка, под которую действительно хочется двигаться.

Но самое интересное - не просто двигаться как получится, а постепенно собирать красивые фигуры, ритм, работу ног и ощущение настоящего Джайва 🔥

Если вы давно хотели познакомиться с этим танцем, сейчас самое время присоединиться к группе Start.

📍 Расписание занятий:
вторник - 19:30
суббота - 12:00

Приходите, изучайте Джайв и добавляйте в танец больше энергии, радости и живого движения ✨

#Джайв@andeor
#Start@andeor
#ходзанятий@andeor

🔥 Пасодобль - середина композиции группы Classic

В этом фрагменте собраны три фигуры, с которыми мы работали на последних занятиях.

📌 Последовательность:

1-8 - Променад в контрпроменад
1-4 - Променадная приставка
1-12 - Двойной удар пикой

Здесь важно не просто запомнить порядок, а сохранить характер Пасодобля:
чёткий счёт, собранную форму, направление и уверенное движение.

Идём дальше.
На следующем уроке нас ждёт продолжение композиции 🔥

Olé, тренируйте и собирайте фигуры в единый танец.

#Пасодобль@andeor
#Classic@andeor
#композиции@andeor

✨ Новый набор: Танцы на Стрелке

На следующем занятии продолжаем наш курс подготовки к летним городским вечерам.

В программе урока:

• Вальс «Жизнь художника»
• Эстонский вальс
• Русский лирический
• Практика

Постепенно собираем тот танцевальный багаж, с которым потом особенно приятно выходить на Стрелку - уверенно и с удовольствием.

Если Вам хочется не просто смотреть на танцы в городе, а стать их частью - присоединяйтесь 💫

📍 Занятия курса:
вторник и четверг в 18:30
Подъездной, 18

💳 Стоимость:
• пробный урок - 500 ₽
• разовое занятие - 900 ₽
• для учеников школы - по клубному абонементу

#танцынастрелке@andeor
#мероприятия@andeor
#обучение@andeor

✨ Как делать наклоны в танцах

На видео разбираем упражнение «Технический наклон».

Главная идея простая:
в танце наклон чаще всего рождается не из сгибания корпуса, а из работы ног, таза и сохранённого вытяжения позвоночника.

Мы делаем боковой шаг, мягко принимаем вес на ногу и позволяем тазу уйти в сторону движения.
При этом важно:

• не сокращать бок
• не сжимать позвоночник
• не «ломать» корпус
• сохранять спину длинной и вытянутой

Руки раскрыты в стороны не просто для красоты.
Они помогают почувствовать общий горизонт позиции: когда тело наклоняется, руки остаются продолжением спины.

Мы не поднимаем одну руку отдельно и не роняем другую.
Всё работает цельно: ноги, таз, позвоночник, руки.

Такое упражнение хорошо развивает:

• мягкие колени
• подвижность таза
• ровный позвоночник
• красивую линию корпуса

Обязательно добавьте технический наклон в свою танцевальную разминку.
Это простое движение, которое очень хорошо собирает тело перед танцем ✨

#техника@andeor
#разминка@andeor

🌙 Ночь музеев в Центральном военно-морском музее

В прошлом году мы уже проводили мастер-класс в Центральном военно-морском музее - и на видео как раз один из таких моментов.

Танцуем польку.
Взрослые, дети, гости музея - все вместе, в одном круге, в одном ритме, в одном общем веселье ✨

В этом и есть особая радость массовых танцев:
не нужно долго готовиться, чтобы почувствовать музыку, движение и живую атмосферу праздника.

И завтра это повторится снова.

📅 16 мая
⏰ 22:00
📍 Центральный военно-морской музей

Приходите на наш мастер-класс, будем танцевать вместе.

До встречи на Ночи музеев ❤️

#мероприятия@andeor
#мастеркласс@andeor

⚡ Маятник в Джайве

На видео разбираем важную деталь в шоссе в сторону.

Главная задача - сохранить голову на одном месте.
Ноги работают под корпусом:

рядом - приставка - в сторону
рядом - приставка - в сторону

При этом верх позвоночника и голова не должны ездить вместе с шагами.
Движение создаёт низ корпуса - тот самый маятник таза, который помогает нам двигаться вправо и влево без лишней раскачки всего тела.

На видео фиксация головы выполняется с помощью партнёра.
Дома можно попробовать это перед зеркалом или попросить кого-то мягко помочь Вам сохранить голову на месте.

Главное - не нарушать шаги и постепенно добиваться, чтобы движение становилось:

• стабильнее
• собраннее
• легче
• устойчивее даже при увеличении темпа

Тренируйте маятник Джайва - именно такие детали делают танец чище, быстрее и увереннее 🔥

#Джайв@andeor
#техника@andeor
#ходзанятий@andeor

✨ Выступление в Эрмитаже на «Ночь музеев»

Новая площадка, новое пространство - и очень красивое впечатление.

В этом году на «Ночи музеев» мы выступали в Эрмитаже, в здании Главного штаба, входящего в ансамбль Дворцовой площади.

И особенно интересно было почувствовать, как в одном месте соединяются история и современная архитектура.
Снаружи - строгая петербургская классика, внутри - светлый атриум, амфитеатр, воздух и ощущение большого культурного пространства.

В таком месте выступать особенно приятно.
Танец здесь воспринимается не просто как номер, а как часть живой городской культуры.

В клипе - небольшой фрагмент нашего выступления.
А полную версию можно посмотреть здесь:

https://vkvideo.ru/video-100941421_456240403

Спасибо Эрмитажу и организаторам «Ночи музеев» за возможность стать частью этого вечера ✨

#выступления@andeor
#мероприятия@andeor
#НочьМузеев@andeor
#атмосфера@andeor

✨ Открываем сезон Адмиралтейских вечеров

Сегодня открываем новый сезон танцев на Стрелке!

Ждём всех желающих у нашей традиционной площадки -
у северной Ростральной колонны.

📅 17 мая
⏰ 17:00
📍 Стрелка Васильевского острова

Будем танцевать всю нашу программу:
много музыки, много танцев и много радости от встречи на открытом воздухе!

#АдмиралтейскиеВечера@andeor
#мероприятия@andeor
#танцынастрелке@andeor

🌙 Ночь музеев в Центральном военно-морском музее

Замечательно потанцевали на Ночи музеев в Центральном военно-морском музее!

В этот раз время пролетело так быстро, что в следующем году, кажется, нужно будет просить для нас чуть больше времени ✨

Спасибо всем, кто пришёл, танцевал, поддерживал и включался в обучение!
Именно такие моменты особенно хорошо показывают, как простые танцы собирают нас вместе - взрослых, детей, всех, кто впервые оказался на танцах.

Спасибо Центральному военно-морскому музею за приглашение и возможность снова провести этот мастер-класс в таком красивом пространстве.

До новых встреч и новых танцев ❤️

#НочьМузеев@andeor
#мероприятия@andeor
#мастеркласс@andeor
#атмосфера@andeor

⚡ Hesitation Ball Change в Джайве

На видео разбираем движение Hesitation Ball Change (хезитейшн бол-чейндж).

По смыслу:
hesitation - задержка, удержание;
ball change - смена веса через подушечку стопы.

То есть это не просто переступание, а движение, в котором мы на мгновение собираем тело, ловим вес и снова создаём опору.

📌 Что происходит на “1”

Здесь работает сразу несколько действий:

опорный носок упирается в пол и поднимает нас вверх
бедро над опорной ногой уходит назад
свободный носок готовится вперёд

Тело собирается, как натянутый лук.

📌 Что происходит на “а”

Мы отпускаем это натяжение и ловим себя на свободную ногу.
Здесь помогает гравитация: тело мягко соскальзывает в следующий шаг.

📌 Что происходит на “2”

Снова ставим опорную ногу в упор - и опять начинаем собирать движение.

Если коротко:

1 - натянули
а - поймали
2 - снова упёрлись

Тренируйте этот элемент на маленьком месте.
Именно такие детали делают Джайв быстрым, живым и музыкальным 🔥

#Джайв@andeor
#техника@andeor
#упражнения@andeor