Тело — это физический показатель вашей жизни, ваших отношений с жизнью и тех стратегий, которые вы выбираете.

Для меня и для любого моего коллеги (телесного психолога, специалиста по психосоматике) ваши диагнозы и симптомы говорят о многом. Попробуйте и вы сами себя немного проверить.
Правда обычно очень неприятна, но без неё невозможно что-то изменить.

Часть 1

🤚Ваши отношения с миром — это ваша кожа. Какая она? Мягкая, гладкая или есть высыпания, кожные заболевания?
Там почти всегда есть сложности с контактом: с людьми в целом, с мужчинами, женщинами и, конечно, с близкими.

👩‍❤️‍👨Ваша репродуктивная система — это ваши отношения с противоположным полом.
Болезненные месячные часто показатель напряжения, непринятия себя в этом теле, отказа от женских стратегий.
Если есть любые поставленные диагнозы — это нередко про глубокие травмы, связанные с мужчинами.

🧍‍♀️Ваши кости , позвоночник, стопы
Если вы часто что-то ломаете, есть искривления, проблемы с суставами — посмотрите на свою опору в жизни.
Насколько «твёрдо вы стоите на ногах»?
Вы можете положиться на себя или всё время ищете, на кого бы опереться?

🙆‍♀️Лишний вес.
Часто то, что люди называют лишним весом, вообще им не является. Просто попытка подогнать себя под моделей и блогеров.
Но из-за чего?Из-за того, что не живут полной жизнью.
Потому что когда жизнь полна приключений, интересов — танцы, друзья, выставки, мероприятия — лишнего веса там нет. Человек живёт, он всегда в движении.
А если он и есть (не по стандартам), то его просто не замечают — некогда. Тут же жизнь.

Лишний вес — это в первую очередь про желание двигаться.

Кто-то говорит: «психосоматика не доказана».
А попробуйте взять то, что в вашем теле уже сигнализирует. Например, кожные высыпания. И полгода поработать с этим: еженедельно ходить к психологу, менять себя, свои стратегии, делать так, как вы никогда не делали раньше.

Докажите сами себе, что вы можете быть другим. В другом теле.

Тело никогда не врёт.
Оно просто включает красную лампочку — как сигнал, что пора что-то менять.

Оля, ну шо ты делаешь, я сюда не плакать прихожу 😄 дети невероятно трогательные
Надо дочку спросить, что она ответит 😬

Дорогие, девочки. Да, да - девочки, потому что мы все девочки, независимо от того сколько нам лет😊 Хочу с вами поделиться откровенно своей личной историей. Я сегодня была у своего гинеколога, она потрясающий специалист, которая изучает психосоматику, мы периодически обмениваемся книгами, последними интересными статьями, с ней всегда очень интересно поговорить , через нее проходят тысячи женщин с разными диагнозами. И вы знаете, сегодня в очередной раз она мне сказала "Ольга, вот я не перестану говорить, но именно эмоциональный фон, состояние женщины , ее выбор мужчины и отношений влияет на ее здоровье!"

И сказала она это, потому что мои анализы по сравнению с прошлым годом улучшились в разы. В январе прошлого года мне поставили диагноз - эндометриоз и нашли кисту ,небольшую, но все таки она была. Сегодня оба диагноза полностью сняты, эндометриоз уменьшился в разы и как она сказала "если бы смотрел другой врач, даже мог бы и не заметить, я просто знала где он". Более того, показатели яичников, состояния микрофлоры и все анализы, которые мы обычно сдаем, тоже показали улучшение. За этот год я не пила таблетки, я не ставила свечи, а знаете что я делала?

Я выбирала себя и свою жизнь. Да, я занималась телесными практиками, да следила за здоровьем. Но, самое важное , что я сделала - я вышла из отношений, где мужчина меня, как женщину, не ценил. Именно как женщину. Я была отличной подругой, домработницей, классной сестрой, но не женщиной рядом. Я вошла в другие отношения, где меня любят, где обо мне заботятся (там есть свои другие, конечно, моменты, прошу без идеализации), но вот я лично, как женщина, начала себя чувствовать совершенно иначе. Плюс таже я изменила сама отношение к жизни, стала больше расслабляться, доверять мужчинам. Стала просить помощи, признала что я не все могу и что и не надо все мочь самой)) можно просить помощи и мужчины очень любят, когда мы это делаем. И дело не только в мужчине ! Дело в моих стратегиях, в моих реакциях. Я хочу с вас снять иллюзию о том, что придет тот самый и вы изменитесь и тогда сможете доверять. Нет, любимые, вы будете учиться доверять прямо сейчас, а если доверие человек не оправдает, будете вставать и уходить. Это и есть выбор себя.

Мы говорили сегодня о беременности и о заморозке яйцеклеток, тоже много интересной информации, расскажу как нибудь в другой статье. Поставьте 🔥, если интересно мнение специалиста здесь.

Самое главное, что мне хочется передать вам в этой статье

Наше здоровье , наша энергия, наше состояние - это самое важное и ценное. Никакие дома, квартиры, опыт, даже общие дети и года вместе не стоят этого. Не надо отдавать свою жизнь и здоровье туда, где вы не счастливы.

И все можно изменить, все! Диагнозы снимаются, состояние улучшается, все это реально, если есть желание жить❤️ Но, выбор и решения всегда за вами.

Берегите себя. Люблю💚

А потом пол дня с подругой психологом. Это когда вы сначала плачете , а потом такие «ну вот как психолог, я бы сказала …» и начинаете разбирать все ситуации по всем фронтам 😂

Ну, девчонки , мы же!

Осталось 2 места на практику ❤️
Повторов в ближайшее время точно не планирую )

Как я, как телесный психолог, отношусь к антидепрессантам?

Я не раз сталкивалась с этим вопросом от клиентов. Более того, я видела стыд со стороны клиента признаться, что он принимает антидепрессанты — потому что есть страх, что я, как телесный терапевт, его осужу.

Это полная чушь, дорогие друзья.
И если хоть какой-то психолог вас осудил или вдруг сказал, что «вам это не надо» — бегите от такого психолога.

Быть против антидепрессантов — это как быть против обезболивающих или антибиотиков.
То есть сказать: «пусть человек сам справляется с невыносимой болью» или «пусть организм сам борется с сильным вирусом», даже если уже начинают отказывать жизненно важные органы.

Это непрофессионализм. И, если честно, я вообще не уверена, что в таком подходе есть ценность самого человека.

Важно понимать: антидепрессанты, как и обезболивающие или антибиотики, — это помощники телу справиться с тем, с чем оно самостоятельно не может.

Но если в случае с антибиотиками врач может принять решение, опираясь на состояние больного или анализы — он видит, что есть риск и тело не справится, — то с антидепрессантами всё гораздо тоньше.

Когда человек сталкивается с травматичной ситуацией, очень сложно понять, справляется он сам или нет. В момент травматизации человек может, наоборот, демонстрировать, что у него «всё прекрасно». И действительно тонко определить, нужны ли сейчас антидепрессанты, может только по-настоящему профессиональный специалист — тот, кто много раз это видел, исследовал и понимает: вот здесь человек дальше сам уже не справится.

Я против антидепрессантов, которые принимаются как конфеты, когда при этом не происходит никакой работы с травмой. Когда человеку просто прописали таблетки, он их пьёт, но проблему никак не решает.

Антидепрессанты нужны для того, чтобы психика получила опору и смогла помочь человеку справиться с тем, с чем он столкнулся.

Душевную боль часто не видно.
У нас есть психические механизмы, при которых человек может улыбаться, говорить, что у него всё классно. Сколько историй суицида, когда потом говорят: «Он был таким счастливым, у него всё было хорошо…»

Здесь то же самое.
Не каждый психолог, и даже не каждый психиатр, может это увидеть.

Сегодня антидепрессанты действительно часто выписываются «как конфетки». Но самое страшное даже не в этом. Самое страшное — когда человек перестаёт решать свою проблему и просто заглушает её таблетками.

Поэтому:
если антидепрессанты нужны, если психиатр это увидел, и если вы сами понимаете, что действительно не справляетесь, — тогда супер. Принимайте. И работайте со своей ситуацией.

Можно в телесной терапии, можно в любом другом методе — не так важно.
Самое главное — работать.

Потому что антидепрессанты — это не таблетка, которую ты выпил, и «всё прошло, травмы больше нет».
Это опора. Это поддержка. Это помощь, чтобы справиться с тем, с чем в одиночку сейчас невозможно. И в этом точно нет ничего постыдного, быть неспособным справиться с болью и просить о помощи говорит как раз о вашей силе, а не слабости.

Берегите себя ❤️

Пишу сейчас программу на завтра на живую встречу «Либидо к жизни» . У меня так всегда, я знаю о чем будет, есть структура, но только за день до тренинга, живого мероприятия приходит действительно то, что будет нужно аудитории.

Так работает поле участников. Я скажу, сделаю , дам именно те упражнения, которые им помогут ❤️и все мои личные проживания, переживания и трансформации за пару дней до тоже помогут .

Так работает, когда вы инструмент. Когда не из головы и теории, а когда живой процесс. По другому даже не имеет смысла. Это магия 😍

Что такое «либидо к жизни»? Это позволить себе жить!

Мы начали этот год с первой практики и она была посвящена всему телу, дыханию, каждому энергоцентру.

До практики

«У меня нет энергии, я не знаю куда я иду»
«Я постоянно уставшая, сил нет ни на что»
«Энергия то есть, то нет»
«Я хочу обрести опору»

После
😍 «Я поняла, что то, что я думаю и пишу вообще маленькое по сравнении с тем какой масштаб меня ждёт»

🥰«Я поняла, что у меня все уже хорошо, появилась потрясающая радость, я так рада и счастлива!»

🕊️ «Я увидела Бога , он подошел и приложил мне руку и сказал «я с тобой»

❤️«Я поняла, что моя опора это что то большее, я чувствую и вижу»

Мы можем сколько угодно знать и понимать, но только через тело можно по настоящему ЖИТЬ. Это и есть либидо к жизни.

Увидимся в феврале, следующая практика будет посвящена отношениям. Отношения между мужчиной и женщиной👩‍❤️‍👨

Вот теперь можно входить в 2026❤️

Друзья, у меня вопрос)
Несколько человек спросили можно ли провести такую практику онлайн ?

Можно, но очень много разных часовых поясов и не хочу делать для нескольких человек. Что если я сделаю проф запись с моим голосом и можно будет делать такую практику, когда вам удобно и те, кто были вживую смогут ее повторять дома в течение месяца.

Каждый месяц будет выходить новая, на определенную тему - отношения, деньги, реализация.

Поставьте🔥, если приобрели бы такую практику