🥒🥕🥗
CRUDITE' PRIMA DEI PASTI
🥒🥕🥗
verdura cruda (finocchi, carote, sedano in pinzimonio, o un'insalata o altro ma verdura cruda prima del pasto rappresenta un enorme beneficio)
anche mentre si cucina, al volo 🥕
✅ A stomaco vuoto l’organismo assorbe meglio i nutrienti. Mangiare a inizio pasto la verdura cruda, significa garantire subito al nostro corpo vitamine, sali minerali e acqua che sono spesso carenti nei nostri pasti, soprattutto quando consumati in fretta e magari fuori casa.
✅ La verdura cruda è ricca di fibre e se mangiata a inizio pasto aiuta a mangiare meno perché favorisce il senso di sazietà.
✅ Preparano l'intestino: Le verdure crude essendo alimenti poveri di grassi e ricchi di fibre, stimolano la digestione e il transito intestinale.
✅ La ricchezza di fibre delle verdure crude aiuta a tenere sotto controllo l’assorbimento degli zuccheri e degli amidi contenuti in pasta, pane, riso che vengono mangiate subito dopo. Quindi obbligo per i diabetici ma anche raccomandazione per tutti come prevenzione di questa grave malattia.
✅ Per consumare più verdura come raccomandato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (400g/die tra frutta e verdura). Se la consumiamo solo come contorno, finirà che ne mangiamo meno perché quando arriviamo alla verdura il nostro stomaco è già pieno.
🍅🥦🥕🧅 𝘗𝘪ù 𝘤𝘰𝘭𝘰𝘳𝘪 𝘤𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘦 𝘮𝘦𝘨𝘭𝘪𝘰 è!
D.ssa Carla Galassi nutrizionista
Aggiungere l’olio extra vergine di oliva 🫒🌿per ulteriore apporto di antiossidanti (antinfiammatori e disintossicanti!) e perché contribuisce ad assorbire molti nutrienti.
👍🌿🌿🌿🌿🌿🌿🥕🥕🥕🥕🫑🫑🫑🍅🍅🍅
➿➿➿
🌈 Andare Oltre
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verdura cruda (finocchi, carote, sedano in pinzimonio, o un'insalata o altro ma verdura cruda prima del pasto rappresenta un enorme beneficio)
anche mentre si cucina, al volo 🥕
✅ A stomaco vuoto l’organismo assorbe meglio i nutrienti. Mangiare a inizio pasto la verdura cruda, significa garantire subito al nostro corpo vitamine, sali minerali e acqua che sono spesso carenti nei nostri pasti, soprattutto quando consumati in fretta e magari fuori casa.
✅ La verdura cruda è ricca di fibre e se mangiata a inizio pasto aiuta a mangiare meno perché favorisce il senso di sazietà.
✅ Preparano l'intestino: Le verdure crude essendo alimenti poveri di grassi e ricchi di fibre, stimolano la digestione e il transito intestinale.
✅ La ricchezza di fibre delle verdure crude aiuta a tenere sotto controllo l’assorbimento degli zuccheri e degli amidi contenuti in pasta, pane, riso che vengono mangiate subito dopo. Quindi obbligo per i diabetici ma anche raccomandazione per tutti come prevenzione di questa grave malattia.
✅ Per consumare più verdura come raccomandato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (400g/die tra frutta e verdura). Se la consumiamo solo come contorno, finirà che ne mangiamo meno perché quando arriviamo alla verdura il nostro stomaco è già pieno.
🍅🥦🥕🧅 𝘗𝘪ù 𝘤𝘰𝘭𝘰𝘳𝘪 𝘤𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘦 𝘮𝘦𝘨𝘭𝘪𝘰 è!
D.ssa Carla Galassi nutrizionista
Aggiungere l’olio extra vergine di oliva 🫒🌿per ulteriore apporto di antiossidanti (antinfiammatori e disintossicanti!) e perché contribuisce ad assorbire molti nutrienti.
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🔥 Reflusso esofageo, gastrite ... stress e preoccupazioni costanti...qualcosa risale dal profondo verso la coscienza 🔥
***************************
GASTRITE:
infettiva, da stress, alimentare o iatrogena?
🔥..l’Helicobacter pilory ed altri germi...
🔥.. pochi forse sanno che uno dei focolai di recidiva di tale batterio è nella placca dentaria..
🔥... la domanda è:
diamo una mano al nostro sistema immunitario a rimanere efficiente anche e soprattutto a livello del nostro apparato digerente la cui salute è veramente alla base (quasi quanto il cervello) della salute dell’intero organismo?...
➿➿➿
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diamo una mano al nostro sistema immunitario a rimanere efficiente anche e soprattutto a livello del nostro apparato digerente la cui salute è veramente alla base (quasi quanto il cervello) della salute dell’intero organismo?...
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↪️🔄
IL DOLORE VISCERALE RIFERITO
↩️🔃
il nostro sistema ci comunica costantemente quanto avviene al nostro interno.
*********************
Il Dolore Viscerale Riferito è un dolore che compare nel sistema muscolo- scheletrico, ma la sua vera origine risiede nel cattivo funzionamento di un Organo o Viscere.
E’ un dolore sordo, non acuto, non è ben localizzato ( anche perché i nocicettori negli organi sono scarsi ); spesso è accompagnato da manifestazioni neurovegetative quali sudorazioni abbondanti, nausea,variazioni della pressione sanguigna e della frequenza, ansia.
Il dolore è provocato da distensione o contrazione dei visceri oppure da fatti infiammatori o irritativi
Il corpo parla, ha una sua memoria anche simbolica: insonnia, problemi a spalle, al tratto lombare, disturbi digestivi, allergie hanno spesso una causa originaria ” emotiva ” non risolta. Rimettere in equilibrio il Sistema Energetico e risolvere il conflitto emozionale, anche modificando lo stile di vita, è il segreto della Guarigione
Conclusioni mie personali (Prof. Osvaldo Semprini) :
il dolore non sempre ha origine dove la persona lo descrive; un Organo può essere in squilibrio energetico e non essere ancora malato.(Prof. Osvaldo Semprini)
Ecco l’importanza di conoscere il percorso dei Meridiani Energetici
Vediamo un esempio, un problema allo Stomaco, fisico o emotivo, possiamo trovarlo riferito a vari livelli:
tratto cervicale
dolore retro-sternale
spalla destra
trapezio
vertebre dorsali, fra la 6° e la 9°
(Prof. Osvaldo Semprini)
🔄 IL DOLORE VISCERALE RIFERITO 🔃
➰➰➰
t.me/AndareOltreGM
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Il Dolore Viscerale Riferito è un dolore che compare nel sistema muscolo- scheletrico, ma la sua vera origine risiede nel cattivo funzionamento di un Organo o Viscere.
E’ un dolore sordo, non acuto, non è ben localizzato ( anche perché i nocicettori negli organi sono scarsi ); spesso è accompagnato da manifestazioni neurovegetative quali sudorazioni abbondanti, nausea,variazioni della pressione sanguigna e della frequenza, ansia.
Il dolore è provocato da distensione o contrazione dei visceri oppure da fatti infiammatori o irritativi
Il corpo parla, ha una sua memoria anche simbolica: insonnia, problemi a spalle, al tratto lombare, disturbi digestivi, allergie hanno spesso una causa originaria ” emotiva ” non risolta. Rimettere in equilibrio il Sistema Energetico e risolvere il conflitto emozionale, anche modificando lo stile di vita, è il segreto della Guarigione
Conclusioni mie personali (Prof. Osvaldo Semprini) :
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🍓🪴🍓
IDEE RICICLO
👆FRAGOLE in BALCONE e in GIARDINO 👇
🍓🪴🍓🌱🍓🪴🍓🌱🍓
Cesto, vasi plastica impilati, con bancali ritagliati, con barattoli, con bottiglie di plastica, con rete di tessuto traspirante, con grondaie e/o tubi in PVC, in strutture di legno o materiali di casa da riciclare ed utilizzare allo scopo,.. 💡
➿➿➿
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Adagio
Procol Harum
🎼1976 Adagio Di Albinoni " nella versione Symphonic Rock dei Procol Harum 🎶
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🪨 Questo è un sasso.
La persona distratta vi è inciampata.
Quella violenta, l'ha usato per colpire qualcuno.
Il costruttore, l'ha usato per edificare.
Il contadino stanco, invece, l'ha usato come sedia.
Per i bambini è un giocattolo.
Con esso Davide uccise Golia e Michelangelo fece la sua più bella scultura.
In ogni caso, la differenza non l'ha fatta mai il sasso, ma sempre l'uomo.
Non esiste sasso sul tuo cammino che tu non possa sfruttare per la tua crescita!
(Anonimo)
______________________
Si, guardiamo Oltre..👍
Oltre l'ostacolo che troviamo sul nostro cammino,
Oltre l'oggetto che per convinzioni stantie giudichiamo banale,
Oltre il come agiamo e come reagiamo alle situazioni,
Oltre, inventando e creando il nuovo..
E come si riesce a creare ? Penso essendo se stessi, nella libertà di sentirsi se stessi pienamente. Ecco che il nostro tornado interiore 🌪arriva spontaneamente ad inventare modi e mondi nuovi 💥
➿➿➿
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