🔴 #بهار
#تدابیر_فصل_بهار
#دلیل_حساسیت_در_فصل_بهار
#مبارزه_با_خواب‌آلودگی_در_بهار
#دلیل_خواب‌آلودگی_در_فصل_بهار
#رفع_آلرژی_در_بهار
#رژیم_سه_روزه_ضد‌آلرژی_در_بهار

1⃣ #اوایل بهار طبعش #معتدله و #اواخرش #گرم و تره

و باعث اعتدال خون و سرخی صورت می شه. در این فصل، خلط های راکد، به جریان می افتن و بیماری های مزمن بروز می کنن به خصوص اگر فرد در زمستان، زیاد خورده و کم ورزش کرده باشد. این امر، باعث دگرگونی خون، خون دماغ، انواع ورم و دمل و جوش، خواب آلودگی و بعضی از انواع سرفه می شه. جنبش های مفرط بدنی و روانی و خوردن گرمی ها، این مسایل را تشدید می کنن.



2⃣ در این فصل بدن به سمت #گرمی و #تری میره بنابراین باید از مصرف غذاهایی که طبع گرم دارند پرهیز بشه مثل نون، گوشت، شیرینی، آجیل و بیشتر باید از انواع آش ها و سوپ های سبک استفاده کرد خصوصا تمر هندی، خاکشیر، آش آبغوره، آش زرشک، آش جو و..... تا بدن بتونه متابولیک خودش رو با فصل هماهنگ کنه و چربی های انباشته شده و پروتئین های انباشته شده رو فرصت کنه بسوزونه

3⃣ #بهترین_کار در بهار، کم کردن خون(فصد، حجامت و …) و کم خوردن و کم نوشیدن است. برای کودکان و نوجوانان، بهترین فصله امّا بلای جونه دموی هاست که به خواب و خمیازه و کش آوردن بدن گرفتارن. بهار برای سوداوی ها نیز، فصل خوشایندیه.اکثر آدمایی که چاق میشن و شکم میارن بخاطر عدم رعایت تغذیه صحیح تو بهاره

#دلیل_حساسیت_در_فصل_بهار

بدن ما در زمستان بخاطر فصل سرما نیاز به مصرف غذای بیشتری داره و از طرفی بخاطر کوتاه بودن روزها و سرمای محیط سوخت و ساز کمتری اتفاق میوفته خصوصاً تعریق هم بسیار کم میشه با تغییر فصل و تغییر دما بدن انباشته شده از مواد زایدی که در طول زمستون تغذیه کرده لذا چون راهی وجود نداره علامت خودشو با آبریزش.عطسه و اصطلاحا الرژی نشون میده

#رفع_آلرژی_در_بهار

#غذا
اسفناج / بورانی / بورانی شبدر یا یونجه / اش یونجه یا شبدر / کاهو و سکنجبین / سمنو / اش قره قروت / آش زرشک / آش کدو / فرنی بادام

#میوه
آبميوه طبیعی / انجیر / انواع برگه / کدو / کنجد / کشمش / پرتغال

#گیاه

بابونه / بادرنجبویه / خرفه / خاکشیر غلیظ / سیاهدونه / دارچین / زردچوبه / چای کوهی / بادام

🍹مصرف روزانه جوشونده کاسنی و شاهتره و مصرف ماء الشعیر طبیعی هم بسیار مفیده

🚫عدم مصرف غذاهای سنگین مثل گوشت. برنج و....
و برعکس مصرف غذاهای سبک مثله انواع آشها. آبميوه های طبیعی. گوشت پرنده.و....کمک به رفع آلرژی میکنه

#رژیم_سه_روزه_ضد‌آلرژی_در_بهار

مصرف سه روز فقط خام یا پخته یا بخار پز سبزیجات بدون روغن و نمک
صبح /ظهر / شب

#دلیل_خواب‌آلودگی_در_فصل_بهار

1⃣ طولانی بودن روز و کوتاهی شب بر خلاف زمستان
2⃣ خوردن غذاهای سنگین و انباشته شدن حجم زیاد پروتئین
3⃣ افزایش گردش خون
4⃣ معلق بودن ذرات گیاهی در هوا


#مبارزه_با_خواب‌آلودگی_در_بهار

🔅 استفاده از غذاهای سبک
🔅 گیاهانی به تقویت کبد کمک میکند
🔅 خوردن میوه های بهاری


#توصیه_به_خوردن_این_غذاها

✨اسفناج، بورانی، بورانی شبدر یا یونجه، آش یونجه یا شبدر، کاهو و سکنجبین، سمنو، آش زرشک، آش کدو، فرنی بادام.

✨خوردن ابمیوه طبیعی، انجیر، انواع برگه، کدو، کنجد، کشمش، پرتغال در بهار فراموش نشود

✨سعی کنید از بابونه، خرفه، خاکشیر غلیظ، سیاه دونه، دارچین، زردچوبه، چای کوهی، بادام، بادرنجبویه در بهار استفاده کنید.

#دلتون_بهاری😍

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓


سلام .برای رفع گرمی کبد چه دستوری میدین؟و چه غذاهایی برای من که بلغمیم خوبه؟
#گرمی_کبد
#خوراک_مزاج_سرد_تر_بلغمی
👇👇👇👇👇

سلام
جو و عناب رو بجوشونید صاف کنید آبشو با آبلیمو مخلوط کنید روزی سه استکان متوسط میل کنید
یا شربت بنفشه میل ‌کنید

#توصیه‌_غذایی_برای_مزاج_سرد_و_تر(بلغمیها)

مصرف خوردنی های #سرد و #رطوبت دار براتون مناسب نیست خصوصاً در فصول و اقلیم های سرد و مرطوب مثل #شمال

به ‌طور کلی از آب، غذاهای آبکی مانند آش و سوپ و قسمت‌های آبکی خورشت کمتر استفاده کنین.

در مصرف برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی که باعث چاقی می‌شن،زیاده روی نکنین.

از مصرف لبنیات (ماست، دوغ، شیر)،سس‌ها(مخصوصا سفید)، رب‌های ترش و ترشی‌ها پرهیز کنین.

از میوه ها یا سبزی های سرد (هندوانه، خیار، هلو، آلو، کاهو، اسفناج) پرهیز، و میوه‌های شیرین(موز،به، سیب) بيشتر مصرف بشه.

از خوردنی های کم حجم پرانرژی بسیار بهره ببرن مثل بادوم بوداده و نمکی، پسته، مویز، انجیر و.....

خوردنی هایی که مُسهل یا مُدِرّ (ادرارآور) هستند (انجیر، تخم خربزه، ترب، آویشن) برای این گروه مفيدند، چون باعث کاهش رطوبت زیادی بدن و لذا سبکی و شادابی می شوند.

از غذاهای لعاب‌دار مثل کله‌پاچه، سیرابی،شیردان و سوپ جو بپرهیزید. برای شما، غذاهایی نسبتا پرانرژی و کم حجم چون کباب برگ یا چنجه، تخم مرغ (زرده)، بلدرچین و توصیه می‌شه.

حتما سعی کنید همراه غذا از سبزی خوردن (نعنا، طرخون،تره) یا سبزی های کوهی (آویشن، ترخون و سبزی های محلی) و گاهی سیر و پیاز استفاده کنید. اینها گرم هستند و به هضم و معده کمک می کنند.

بهتر است قدری نمک و ادویه جات (فلفل، دارچین، زعفران، زنجبیل)به غذاهای خود اضافه کنید.


❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓

سلام . من خانمی ۴۲ ساله هستم و بعد از خوردن گرمیها سردرد میگیرم . الن که کروناست و باید گرمی بخوریم من باید چیکار کنم؟

#سردرد_از_خوردن_گرمیها

👇👇👇
سلام .اول اینکه درخوردن گرمیها افراط نکنین.گرم کردن زیاد بدن #سردرد . #گرمی_کبد . #لک_صورت #جوش و کلا غلبه گرمی میاره

برای رفع سردردهاتون

_آب کاهو میل کنید

_خیار یا دمکرده گشنیز .یا گلاب پاشویه کنید و میل کنید

_گل بنفشه رو بکوبید با لعاب اسفرزه خمیر کنید بزنین به پیشونی

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab

سروش👇
http://Sapp.ir/andamejazzab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓

سلام .آیا درسته که میگن ماهی و ماست باهم نخورین؟دلیلش چیه؟
#ماهی_ماست
#خوردن_سردیها
👇👇👇👇👇
سلام
بله کاملا درسته

خوردن دو غذای طبع #سرد همزمان باعث #انقباض_شدید ، #گرفتگی های #عضلانی ، افزایش خطر #سکته ، بروز #بیماری های_پوستی مثل #برص و... میشه

اگر #شبها غذای سرد بخورین، کمترین عارضه ش اینه که صبح همراه با #کسالت بیدار میشین.

در وعده #شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنین چون احتمال #سکته را به شدت افزایش میده .شام باید #گرمی باشد که هم با #مقدار_کم #سیر بشین و هم #خواب #خوب و #سنگینی داشته باشین و هم صبح سرحال و سحر خیز بیدارشین .

شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای #گرم #زود_هضمتر نیز هستند
پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab

اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام استادبزرگوار#مهدوی و کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓

سلام .خسته نباشین ‌.این همه مطلب درمورد طبع و گرمی و سردی میزارین ولی بعضیا مثل ما اصلا نمیدونیم منظورتون چیه.میشه در مورد این موضوع هم توضیح بدین.
#سردی
#گرمی
#خوراکیهای_سرد_گرم
👇👇👇👇
سلام
درمورد گرمی و سردی و خوراکهای گرم و سرد اوایل کانال خیلی توضیح دادیم
ولی مجدد براتون ساده توضیح میدم

منظور از #گرمی و #سردی #غذاها چیه؟

وقتی گفته میشه غذایی یا ماده‌ای گرمه، منظور اینه كه به دنبال خوردن اون ماده و یا حتی گاها وقتی كه از اون به صورت #موضعی استفاده میشه در بدن علائمی ایجاد میشه که مهم ترین اون ها عبارتند از افزایش حرارت بدن و احساس داغی، افزایش جنب و جوش و حرکات بدنی، افزایش سرعت تكلم و یا تسریع فرآیندهای فکری و روانی.

از جمله #غذاهای_گرم می‌توان به فلفل، دارچین یا غذاهای تند و … اشاره کرد كه با خوردن زیادشون، ممكنه #علائم_گرمی در فرد ایجاد بشه و یا اگر زیاده روی بشه حرارت کبد بالا میره و #لک_صورت و #ریزش_مو و #دانه‌های_گرمی میاره

خوردن زیاد خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های با #مزاج_سرد (سردیجات) از قبیل ماست، دوغ، مواد ترش، كاهو و … نیز باعث ایجاد #علائم_سردی در بدن یا روان مانند سكون، رخوت، سنگینی، خواب‌آلودگی، خستگی، ‌ماندگی، عدم تحرك، در خود فرو رفتن، منگی، كاهش گیرایی و حافظه میشه و در دراز مدت برای کسانی که خودشون طبع سردی دارن بیماریهای #پوستی و #افسردگی میاره

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab


اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب و استادبزگوار #مهدوی #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓

سلام .پسرمن ریزش مو داره با اینکه سنش کمه و فقط ۲۴ سالشه . خودم ازتون پکیج مو گرفتم و راضی هستم آیا همون پکیج برای پسرمم خوبه؟؟چیکار میتونه بکنه که جلوی ریزش مو رو بگیره؟؟؟
#ریزش_مو_مردان
👇👇👇👇👇
سلام

علت ریزش مو در آقایون با خانمها متفاوته
ریزش مو در مردان #معمولا از شدت #گرمی و #حرارته . اگه حرارت ناشی از خلط #دم باشه #وسط_سر شروع به ریزش میکنه و اگه حرارت ناشی از خلط #صفرا باشه ریزش از #جلوی_سر اتفاق می افته

#نکته
کسانیکه ریزش مو در خونواده شون ارثی ه بهتره از سنین پایینتر مثلا نوجوانی سالی یکی دوبار #حجامت در #بهار انجام بشه تا هیچگاه دچار ریزش مو نشن . (تا ۲۸سالگی این روندو ادامه بدن) .

#نکته
کسانیکه ریزش مو دراونها شروع شده و در حال پیشرفته باید در #اولین #فرصت حجامت کنن تا ریزش موی آنها متوقف بشه . سالی دو بار حجامت در بهار را تا سن ۲۸ سالگی انجام بدن و پکیج موی مخصوص نوع موی خودشون رو براشون سفارش بدین

#نکته
قبل از انجام حجامت سرکه انگبین مصرف بشه تا خون رقیق بشه و حجامت بهتر بشه
#توجه
برای رویش مجدد مو یکی از راههای آزموده شده ؛ ماساژ مداوم کف پاهاست👍


پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴‌ #پرسش و پاسخ❓❓❓❓

سلام .برای کم شدن اشتهای کاذب نسخه ای ندارین؟من تا قرص لاغری میخورم اشتهام کمه همینکه قطع میکنم دوباره از قبل هم بدتر میشم .یه دستور خونگی میخام که فایده داشته باشه.ممنونم
#کم_کردن_اشتها
👇👇👇👇👇
سلام
علت اشتهای زیاد #سردی و #تری معده یا #گرمی و #تری هست کلا #تری چه در سردمزاجی چه گرم مزاجی اشتها رو بالا میبره
برای #کم_کردن_اشتها
زیره کرمانی، آویشن شیرازی، مصطکی رومی، تباشير هندی، گلنارفارسی، جوز هندی، کندر خوراکی، و خولنجان مصری، فوفل و افتیمون شامی همه به یک نسبت

رو مخلوط و نیم کوب کنین و هر بار کمی از آن را دم کنین و صافش کنین و #پس از غذا نوشیده بشه

اگر یکی دوموردش گیر نیومد اشکالی نداره .هرچیش در دسترس بود تهیه کنین

خوردن #عرق_کرفس نیم ساعت #قبل از غذا هم توی کاهش اشتها خیلی موثره


پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) و هدیه به ارواح مطهر همه ی شهدا بخصوص شهدای مدافع حرم صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام استادبزرگوار#منیری و کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌