А так можно было? 😳
Ученые из Университета Ковентри, что в Британии, выяснили, что повысить заветную кардиореспираторную работоспособность можно, не бегая.
Ключ к успеху — пассивное прогревание, по-научному «лежка в ванной». С книжечкой и чайком тоже ок. Всего три «занятия» в неделю по 30–50 минут улучшали кардиореспираторную работоспособность в той же степени (~5–8%), что и аэробные занятия умеренной интенсивности, примерно по столько же. Эффект был в обоих случаях заметен через 6–8 недель.
Правда, с сожалением отмечают #ученые, группа исследуемых, которая бегала — слегонца похудели. А «ванщики» нет, не похудели. Но вот приток крови к ногам сразу после ванны у них увеличился в среднем на 345 процентов (по сравнению с дованновым уровнем, и на столько же, насколько и после 30 минут пробежки)🏃
Жалко, что #гормоны счастья у них не померили😇
(ссылка на обзор этих ученых, не на статью с результатами. Потому что ее нет, — только пресс-релиз по вопросу, как ученые конкретный брэнд ванных испытывали, тоже с пузыриками, но не джакузи).
Что-то Анче подсказывает, что эффект прогревания нечувствителен к производителю ванных, но в двойном, слепом, рандомизированном поучаствовать не против, как опытный #испытатель этих самых ванн🤓
Конечно, если ванну против ванной испытывать, а если ванну против бега, то не согласна🙄
Отдельный #прикол, что главного ученого звали Tom Cullen, как у Стивена Кинга в «The Stand». Читали? На бегу или в ванной?
#ванна #пробежка #бег #кардио https://tinyurl.com/29etjpvm
Ученые из Университета Ковентри, что в Британии, выяснили, что повысить заветную кардиореспираторную работоспособность можно, не бегая.
Ключ к успеху — пассивное прогревание, по-научному «лежка в ванной». С книжечкой и чайком тоже ок. Всего три «занятия» в неделю по 30–50 минут улучшали кардиореспираторную работоспособность в той же степени (~5–8%), что и аэробные занятия умеренной интенсивности, примерно по столько же. Эффект был в обоих случаях заметен через 6–8 недель.
Правда, с сожалением отмечают #ученые, группа исследуемых, которая бегала — слегонца похудели. А «ванщики» нет, не похудели. Но вот приток крови к ногам сразу после ванны у них увеличился в среднем на 345 процентов (по сравнению с дованновым уровнем, и на столько же, насколько и после 30 минут пробежки)🏃
Жалко, что #гормоны счастья у них не померили😇
(ссылка на обзор этих ученых, не на статью с результатами. Потому что ее нет, — только пресс-релиз по вопросу, как ученые конкретный брэнд ванных испытывали, тоже с пузыриками, но не джакузи).
Что-то Анче подсказывает, что эффект прогревания нечувствителен к производителю ванных, но в двойном, слепом, рандомизированном поучаствовать не против, как опытный #испытатель этих самых ванн🤓
Конечно, если ванну против ванной испытывать, а если ванну против бега, то не согласна🙄
Отдельный #прикол, что главного ученого звали Tom Cullen, как у Стивена Кинга в «The Stand». Читали? На бегу или в ванной?
#ванна #пробежка #бег #кардио https://tinyurl.com/29etjpvm
По материалам новостей про Китайскую Микоплазму выделяется одна немного странная для европейского глаза ее особенность🤔
У детей температура и поражения легких точно есть, но они почему-то не кашляют. Соответственно, появилось мнение, что в человеческую популяцию ворвался новый патоген😱
✋Не спешите, товарищи, всему на свете есть объяснение. Mycoplasma pneumoniae не вчера на свет родилась.
Поскольку #дети болеют этой бякой нередко, #ученые давно уже выделили у заболевания два эндофенотипа - один с "астматическим кашлем", а другой - без.
#Микоплазма при этом вполне одинаковая, это организмы у детей разные - одни более склонны давать астматические реакции, а другие - менее.
Для тех, которые более склонны к астме, микоплазменная #пневмония может оказаться астматическим триггером. Для начала ребенок закашляет от микоплазмы, а потом выздоровеет, но продолжит время от времени срываться в астматический приступ, уже на другие раздражители - на грязный воздух, на пух от котиков, пыльцу от березы и другие #аллергены.
А кто микоплазму в легких имеют, но не кашляют - эти детки покрепче, менее "аллергичные". В соответствии с эпидемиологическими данными, по астме среди детей Европейцы намного обгоняют китайцев.
У китайских детей частота встречаемости астматических реакция 2.65%, и при этом они ругаются, что число астматиков в последнее время выросло, ведь в далеких 90х этот процент крутился вокруг единички. Причем половина китайских детей астму перерастает, уже к подростковому возрасту процент астматиков в Китае снижается до 1,5-2%.
В Европе же все наоборот!🇪🇺
Встречаемость астмы в Европейском Союзе составляет 9,4% среди детей и 8,2% среди взрослых. Учитывая, что в число взрослых входят и пожилые, выросшие в стародавние благолепные времена, когда астматические триггеры были редкостью, можно сказать, что европейцы в плане астмы похлипче китайцев - и болеют чаще, и, однажды заболев, так в этой астме на всю жизнь и застревают.
Вернемся к микоплазме. Будет или нет ребенок кашлять зависит от его астматических склонностей. В этом китайцы покрепче нас.
Потому услышав про новости, что китайцы почему-то пневмонией болеют и не кашляют, не пугайтесь. Это не новый бескашлевый патоген пришел. Это крепкие китайские дети болеют себе потихонечку, а маму ночью кашлем не будят.
Нам же по этому поводу стоит за китайцев порадоваться, при этом мотая на ус - при европейских генотипах бескашлевая пневмония прокатит далеко не у всех.
#новыйвирус #новостинауки #микоплазменнаяпневмония
Продолжение в следующей серии... https://tinyurl.com/4dpdkcdu
У детей температура и поражения легких точно есть, но они почему-то не кашляют. Соответственно, появилось мнение, что в человеческую популяцию ворвался новый патоген😱
✋Не спешите, товарищи, всему на свете есть объяснение. Mycoplasma pneumoniae не вчера на свет родилась.
Поскольку #дети болеют этой бякой нередко, #ученые давно уже выделили у заболевания два эндофенотипа - один с "астматическим кашлем", а другой - без.
#Микоплазма при этом вполне одинаковая, это организмы у детей разные - одни более склонны давать астматические реакции, а другие - менее.
Для тех, которые более склонны к астме, микоплазменная #пневмония может оказаться астматическим триггером. Для начала ребенок закашляет от микоплазмы, а потом выздоровеет, но продолжит время от времени срываться в астматический приступ, уже на другие раздражители - на грязный воздух, на пух от котиков, пыльцу от березы и другие #аллергены.
А кто микоплазму в легких имеют, но не кашляют - эти детки покрепче, менее "аллергичные". В соответствии с эпидемиологическими данными, по астме среди детей Европейцы намного обгоняют китайцев.
У китайских детей частота встречаемости астматических реакция 2.65%, и при этом они ругаются, что число астматиков в последнее время выросло, ведь в далеких 90х этот процент крутился вокруг единички. Причем половина китайских детей астму перерастает, уже к подростковому возрасту процент астматиков в Китае снижается до 1,5-2%.
В Европе же все наоборот!🇪🇺
Встречаемость астмы в Европейском Союзе составляет 9,4% среди детей и 8,2% среди взрослых. Учитывая, что в число взрослых входят и пожилые, выросшие в стародавние благолепные времена, когда астматические триггеры были редкостью, можно сказать, что европейцы в плане астмы похлипче китайцев - и болеют чаще, и, однажды заболев, так в этой астме на всю жизнь и застревают.
Вернемся к микоплазме. Будет или нет ребенок кашлять зависит от его астматических склонностей. В этом китайцы покрепче нас.
Потому услышав про новости, что китайцы почему-то пневмонией болеют и не кашляют, не пугайтесь. Это не новый бескашлевый патоген пришел. Это крепкие китайские дети болеют себе потихонечку, а маму ночью кашлем не будят.
Нам же по этому поводу стоит за китайцев порадоваться, при этом мотая на ус - при европейских генотипах бескашлевая пневмония прокатит далеко не у всех.
#новыйвирус #новостинауки #микоплазменнаяпневмония
Продолжение в следующей серии... https://tinyurl.com/4dpdkcdu