Бизнес и жизнь со смыслом
226 subscribers
90 photos
9 videos
4 files
60 links
Записки психолога, руководителя L&D
Просто, полезно и научно
Канал психолога в бизнесе
Для связи: @AnastasiyaBoitsova
Download Telegram
В воскресенье мы чаще всего собираемся семьями. Поэтому именно сегодня хочется поговорить о любви. И о том, как удивительно наш организм реагирует на её проявления с самого рождения. Это фото сделала невролог Ркбекка Сакс. Это изображение МРТ, запечатленное в момент, когда мать целует своего двухмесячного сына. Губы, наложенные на голову малыша сразу вызывают реакцию в его мозгу. Выделяется дофамин, который даёт ощущение благополучия, окситоцин - "гормон любви", отвечает за привязанность. Поцелуй вызывает химическую реакцию в мозгу малыша. Уменьшает страх и повышает уверенность, вызывает чувство привязанности, возникает ощущение защищённости. Также выделяются: вызопрезин - "клей", который связывает маму и малыша в первые месяцы жизни и серотонин, регулирующий настроение. Обнимайте и целуйте своих близких как можно чаще.
В последнее время было ощущение, что всяких марафонов, эзотерических богинь и волшебных мистиков стало меньше, но вот сегодня я узнала о чудной новой профессии, да простит меня наука, - родолог. Пришлось трижды печатать это слово, Т9 усиленно хотел меня образуметь и менял на "подолог". И эта область знания не про помощь при родах, как могло бы показаться, а про то, что все наши с вами беды - дело рук предков. Раз уж речь зашла о старшем поколении, размещу-ка я под этим постом фото своих смеюшихся бабушки Зины и дедушки Васи. И раз уж на то пошло, спасибо бабушке Зине за привитый вкус к жизни и науке, за то, что читала на ночь Ундину Жуковского по памяти и Вольтера в вольном пересказе, за то, что развивала критическое мышление своих детей и внуков. У меня на этом всё.
PS с нетерпением жду профессию хренолог, она бы многое объяснила😂
😁2
Я очень люблю логотерапию за многое, но больше всего за умение называть вещи своими именами. Однажды, когда Франкл был в Америке, он за коктейлем на каком-то приёме познакомился с одним дипломатом. Дипломат обращается к Франклу: «Вы же психоаналитик?» «Напрямую психоаналитиком меня назвать нельзя, я логотерапевт»,- отвечает Франкл. Дипломат спрашивает: «Могли бы Вы в одном предложении изложить, что такое логотерапия?» «Я с удовольствием это сделаю, если Вы мне в одном предложении изложите, чем занимается психоаналитик». Дипломат говорит: «Психоаналитики укладывают своих пациентов/клиентов на кушетку и говорят такие вещи, которые обычно не принято говорить». Франкл говорит: «Что касается логотерапии, Вы можете не ложиться на кушетку, и слушать такие вещи, которые не принято слушать».
На фоне всего, что происходит хочется вспомнить, что полезно не только задавать вопросы о том, что мне дало государство /работодатель /родители /любимый человек и т.д., но и находить ответы на то, что я дал(а) государству /работодателю /родителям /любимому человеку и т.д. Каково требование момента и что от меня требуется именно сейчас? Есть время получать и есть время отдавать.
Свобода всегда идёт под руку с ответственностью, а права с обязанностями. Казалось бы все просто. Казалось бы.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фокусироваться на том, на что мы можем повлиять и не переживать о том, на что не можем, а также отделять первое от второго - великий навык
…Обычная логика утверждает: если ты несчастлив, значит, у тебя нет счастья. А раз его у тебя нет, то иди и ищи. Парадоксальная же логика говорит: если ты пойдёшь искать счастье, то ты его потеряешь! Просто сядь и пойми, что оно у тебя есть…
Сократ
🔥1
Именно благодаря этой песни я выучила несколько итальянских слов))
Это тот редкий случай, когда понимаешь смысл без перевода, а когда его видишь, то осознаешь, что другого смысла у песни быть и не могло)🤗 для настоящего искусства нет языковых барьеров)

"Ведь нет ничего невозможного
Нет предела свободе
Мы дети ветра..."
https://youtu.be/_O3CPp8qNg0
Автор термина антихрупкость - Нассим Талеб очень близок в своей философии к логотерапии и стоикам в части отношения к ошибкам

По его мнению «Стоик – это тот, кто превращает страх в благоразумие, боль – в трансформацию, ошибки – в посвящение, а желание – в начинание»
👍1
Channel name was changed to «Сокровища душИ»
Счастье для всех или утопия по заказу руководства?

Мы все блаженствуем равно,
Но все блаженствуем различно.
Уделом нашим решено,
Как наслаждаться им прилично.
И кто нам лучший дал совет — Иль Эпикур, иль Эпиктет.
Евгений Баратынский

20 марта ООН объявил международным днем счастья. Осталось 1,5 месяца до этого славного дня.
Не только ООН обеспокоен всеобщим счастьем. Все больше Компаний заявляют о счастье сотрудников, некоторые даже вводят должность менеджеров и директоров по счастью.
Счастливы ли сотрудники этих компаний или самый счастливый - сам менеджер по счастью?
Даже представители власти фантазируют о создании министерства счастья: "Немедленно [необходимо принять] закон о всеобщем счастье. Я мечтаю и даже предлагала: давайте мы создадим в России министерство счастья" (спикер Совфеда Валентина Матвиенко, ноябрь 2023, марафон "Знание. Первые")

Откуда дуют "счастливые ветра" и где зарыт источник данного тренда?
Обратимся к истории зарождения управленческой психологии. Начало XX века. Промышленная революция ускорила все процессы, открыв новые возможности для получения прибыли. В данной системе здоровье и интересы человека не учитывались, он был лишь приложением к машине.
В середине прошлого века появляется гуманистическая психология, мир пережил глобальные потрясения: войны, голод, массовая безработица. После которых у работников появляются не только обязанности, но и права и под счастьем начинают понимать "освобождение от нужды", то есть отсутствие борьбы за выживание. Теперь сотрудников величают "человеческие ресурсы", а весь мир начинает жить по принципу "вдохновленного трудоголика". Но далее приходит осознание, что трудоголики выгорают и нужно соблюсти work life balance, а тут уже и до идеи всеобщего счастья рукой подать. Психологи наперебой призывают удовлетворять свои потребности и избегать перенапряжения.
Человек получил практически все, о чем мечтали его предки: отсутствие голода, большое количество рабочих мест, свободу от "авторитетов", кучу свободного времени и развлечений.
А как же счастье? А тут неожиданный пример. Финляндия - после ввода центрального отопления ухудшилось ситуация с алкоголизмом. Почему? Как вы думаете? Напишите ваше мнение, обсудим)

В Советском Союзе идея счастья - признак будущего нового мира. Роман Стругацких "Пикник на обочине" заканчивается словами: "Счастье для всех, даром! Сколько угодно счастья - и пусть никто не уйдет обиженным!", Замятин продолжает эту идею: "Наш долг - заставить их быть счастливыми!" ("Мы"). А как же быть счастливым, если вокруг несчастье? Вот и приходится, либо строить счастливый мир, либо мечтать о загробном блаженстве, либо находить утешение в фантазиях. Не стоит думать, что идеальный мир желали построить только социалисты. В тоже время Зарубежом о прекрасном-ужасном пишут Лем и Хаксли: "Сому ам! - и нету драм!" ("О дивный новый мир"). Жители писателей-фантастов сыты, работают немного, обычно в перерывах между отдыхом. Мы можем сделать вывод, что базовые потребности по Маслоу удовлетворены полностью. Но нужно знать, что перед смертью автор самой известной теории мотивации перевернул свою пирамиду. Мы постоянно приходим к выводу, что если человек всем удовлетворён, то он начинает нервничать и испытывать недовольство своей жизнью.

Кстати, международный индекс счастья основан не только на уровне ЗП и других "мещанских" радостях (в противовес индексу счастья ООН), но также учитывает субъективные оценки удовлетворённости жизнью. Как вы думаете, на каком месте, например, США в этом рейтинге? А кто возглавил список? 1 место заняла Коста-Рика, 13 - Гондурас, США не вошли даже в первые 50 стран, как и апологеты жизни в стиле huge - Дания. То есть ни одними печеньками и кофе счастлив человек-офисный.

Что же такое счастье? Если его строить в отдельно взятой группе, то как минимум нужно иметь определение. И тут-то и возникает одна из самых главных сложностей. Продолжение смотри ниже 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Начало смотри 👆
Эпикур говорил, что счастье в наслаждениях, Эпиктет - в жестком аскетизме. Зигмунд Фрейд по привычке без церемоний заявляет: "Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира". Надежду нам даёт Андре Терье: "Счастливой жизни нет, есть только счастливые дни". Но даже тут мы видим подвох в виде ограничения времени счастья.
Толстой продолжает эту мысль: "Счастье наше, дружок, как вода в бредне: тянешь — надулось, а вытащишь — ничего нету".
Франкл говорит о противопостовлении гомеостаза и здорового напряжения. Посмотрите отрывок одной из его лекций на эту тему. Он сравнивает достижение счастья с полётом на самолёте. Если лететь прямо из точки А в точку Б, то вас снесёт и вы прилетите не туда, куда планировали. При этом если целиться на точку, расположенную выше нужной, то достигнете цели. Счастье с точки зрения Франкла - это побочный эффект.

Может ли быть счастье постоянным, может ли быть коллективным? Может ли путь к счастью быть лёгким? А нужно ли в реальности компаниям, чтобы все сотрудники постоянно были счастливы?

Оборачиваясь назад, мы видим, что прогресс связан с неудовлетворенностью, шедевры с глубокой рефлексией и переживаниями, которые трогают зрителя, слушателей и т.д. Здоровая конкуренция и неудовлетворенность текущим положением дел двигает команды вперёд.
Можно ли осчастливить сотрудника в формате, предлагаемом компанией?
Уверена, что тему счастья не исчерпать одним постом. Думаю, выпустить вторую часть мыслей на эту тему как раз в день счастья 20.03, а до этого очень хотелось бы узнать ваши мысли на эту тему.

Да, вопрос про Финляндию, отопление и алкоголизм остаётся открытым 😉

Вместо послесловие ещё одно мнение:
- Вы счастливы, господин президент?
- Я же не идиот
Ответ Шарля де Голля на вопрос журналиста
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бизнес и жизнь со смыслом pinned «Очень важно, осознавая всю трагедию происходящего, все же видеть хорошие моменты дня. Это вовсе не про отстранение, это про сохранение себя и видение мира во всем его многообразии. Это про то, что без сохранения ресурса представляется достаточно трудным поддержать…»
Как правильно выбрать специалиста?

Начну с того, что задача эта в России не из легких, поскольку у нас отсутствует лицензируемая деятельность психологов.

А это означает, что психологом может работать любой, кто наберется смелости (читай – наглости) так себя назвать, а соблюдение этических норм специалистом – это вопрос его совести.

Продолжение читайте здесь

#этикапсихолога #каквыбратьпсихолога #психотерапия
❤‍🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли назвать Линкольна неудачником? Что такое удача и как реагировать на неудачи. Обо всем этом мне удалось поговорить в вебинаре
1
Потрясающий сериал о противоречивой личности, основателе психоанализа. Пожалуй, это лучший фильм о Фрейде, который я видела. В нем нет популистики, домыслов, осуждений и восхвалений - все пропитано чувством меры. BBC - признанные мастера по воссозданию эпохи. Мы наблюдаем путь исканий ученого: его открытия и ошибки. Мы видим его человеческую историю, наполненную сомнений и травм, изучая которые, он пришел к созданию своего легендарного метода. Важно понимать, что все упоминаемые в фильме основатели исследования человеческой души были гениями. Да, имено так! Я в этом убеждена абсолютно. Вы только представьте, они шли по пути абсолютной неизвестности. В это время не было известно ни одного факта в области психологии человека, которые сейчас доступны даже ребенку. Они шли по этому пути практически с закрытыми глазами через личную вовлеченность и риски. К психоанализу можно относиться по-разному, но важно, что он заложил основу всей практической деятельности психологов-консультантов и психотерапевтов. Именно в споре с теорией Фрейда рождались новые открытия. Именно эта спорность учения, которая подтолкнула весь мир к самоанализу, является гениальным вкладом Фрейда в психологию.
Фильм многослоен и вкусен, как хорошее вино или дорогие духи (уж простите за это сравнение). Авторы картины обращаются к мифологии, языческой и христианской культуре, еврейскому вопросу и медицине...
В заключение хочется добавить про Фрейда лишь слова Софокла "Он разгадал загадку сфинкса"
#психоанализ #психотерапия #фильмы_по_психологии #фрейд #зигмундфрейд #анна_фрейд #юнг #адлер
3
Воскресенье - отличный день для подведения итогов хороших моментов недели.
Удивительно устроена душа человека, когда он начинает видеть светлые стороны своей жизни, то их становится больше.
Кому на этой неделе вы хотели бы сказать СПАСИБО?
Уделите этому вопросу 10 минут своего времени. Напишите ответы в заметках или в записной книжке. А если будет порыв, позвоните, встретьтесь или напишите самому виновнику вашей радости.

Михаил Михайлович Пришвин в своей книге "Дорога к другу" говорил: "Мне хочется им сказать, что здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или в спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья – это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне – то должно и всем хорошо!"
7
Бизнес и жизнь со смыслом pinned «Как правильно выбрать специалиста? Начну с того, что задача эта в России не из легких, поскольку у нас отсутствует лицензируемая деятельность психологов. А это означает, что психологом может работать любой, кто наберется смелости (читай – наглости) так себя…»
Channel name was changed to «Бизнес и жизнь со смыслом»