This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلامتکدههای طب سنتی در کشور
طی دستورالعملی که معاونت درمان وزارت بهداشت به دانشگاههای علومپزشکی کل کشور ابلاغ کرده ، این دانشگاهها باید از تمام ظرفیتهای طب ایرانی و متخصصین این طب در کلینیکهای تنفسی در زمینهی درمان کرونا استفاده کنند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
طی دستورالعملی که معاونت درمان وزارت بهداشت به دانشگاههای علومپزشکی کل کشور ابلاغ کرده ، این دانشگاهها باید از تمام ظرفیتهای طب ایرانی و متخصصین این طب در کلینیکهای تنفسی در زمینهی درمان کرونا استفاده کنند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
برای اینکه به کرونا مبتلا نشویم ...
🔹 توصیههای دکتر نفیسه حسینی یکتا برای جلوگیری از مبتلاشدن به کرونا :
🔸رعایت پروتکلهای بهداشتی
🔸رعایت فاصله اجتماعی مناسب
🔸 اصلاح سبک زندگی
🔸خوب خورن و پرهیز از درهمخوری
🔸خوب خوابیدن
🔸به موقع خوابیدن
🔸ورزش کردن
🔸استفاده از بخور آویشن
🔸استنشاق آب نمک
🔸 جلوگیری از شنیدن اخبار بد
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
🔹 توصیههای دکتر نفیسه حسینی یکتا برای جلوگیری از مبتلاشدن به کرونا :
🔸رعایت پروتکلهای بهداشتی
🔸رعایت فاصله اجتماعی مناسب
🔸 اصلاح سبک زندگی
🔸خوب خورن و پرهیز از درهمخوری
🔸خوب خوابیدن
🔸به موقع خوابیدن
🔸ورزش کردن
🔸استفاده از بخور آویشن
🔸استنشاق آب نمک
🔸 جلوگیری از شنیدن اخبار بد
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
👍1
👈🏻 برای مشاهدهی قسمت بیست و هفتم
🔸با موضوع : آخرین اقدامات و دستاوردهای طب سنتی در کرونا
👈🏻 اینجا کلیک کنید 👉🏻
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
🔸با موضوع : آخرین اقدامات و دستاوردهای طب سنتی در کرونا
👈🏻 اینجا کلیک کنید 👉🏻
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ تاکید رهبری بر استفاده از ظرفیتهای طب سنتی
.
حضرت آیتالله خامنهای در خصوص استفاده از ظرفیتهای طب سنتی ، باتوجه به تجربههای موفقی که طب سنتی و دانش بومی ایران در درمان بیماریها داشته ، تاکید کردند که این طب باید ترویج یابد و تشکیل دانشکدههای طب سنتی را مژدهای برای ملت ایران دانستند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
.
حضرت آیتالله خامنهای در خصوص استفاده از ظرفیتهای طب سنتی ، باتوجه به تجربههای موفقی که طب سنتی و دانش بومی ایران در درمان بیماریها داشته ، تاکید کردند که این طب باید ترویج یابد و تشکیل دانشکدههای طب سنتی را مژدهای برای ملت ایران دانستند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 خواص رب انار
بهتر است انار بدلیل خواص بیشماری که دارد در تمام طول سال مصرف و در برنامهی غذایی گنجانده شود. در فصولی که انار نیست میتوان از رب انار استفاده کرد و از فواید آن بهرهمند شد.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
بهتر است انار بدلیل خواص بیشماری که دارد در تمام طول سال مصرف و در برنامهی غذایی گنجانده شود. در فصولی که انار نیست میتوان از رب انار استفاده کرد و از فواید آن بهرهمند شد.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
👍1
🩺 قسمت بیست و هشتم
از فصل چهارم انارستان
💭 موضوع برنامه:
حجامت
🔸مهمان برنامه:
" رضا منتظر "
پزشک محقق طب سنتی
🔻دوشنبه ، ۶ بهمن ، ساعت ۱۶🔺
🔸 شبکه افق 🔸
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
از فصل چهارم انارستان
💭 موضوع برنامه:
حجامت
🔸مهمان برنامه:
" رضا منتظر "
پزشک محقق طب سنتی
🔻دوشنبه ، ۶ بهمن ، ساعت ۱۶🔺
🔸 شبکه افق 🔸
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🩸تفاوت حجامت و اهدای خون در چیست ؟
طی آزمایشاتی که بر روی خون گرفته شده از حجامت و اهدای خون صورت گرفته ، محققان دریافته اند که ترکیب خون هر دو تفاوت دارند و مواد زائد در بدن در خونِ حجامت بیشتر وجود دارد.
سخنان کارشناس برنامه دکتر رضا منتظر را در این باره میشنویم.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
طی آزمایشاتی که بر روی خون گرفته شده از حجامت و اهدای خون صورت گرفته ، محققان دریافته اند که ترکیب خون هر دو تفاوت دارند و مواد زائد در بدن در خونِ حجامت بیشتر وجود دارد.
سخنان کارشناس برنامه دکتر رضا منتظر را در این باره میشنویم.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حجامت در افراد کمخون
برای افرادی که دچار کمخونی هستند نباید حجامت و فصد خون انجام شود. فقط این خونگیری باید با تشخیص پزشک و برای درمان صورت پذیرد.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
برای افرادی که دچار کمخونی هستند نباید حجامت و فصد خون انجام شود. فقط این خونگیری باید با تشخیص پزشک و برای درمان صورت پذیرد.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⁉️ حجامت چه تاثیری روی بدن دارد ؟
حجامت صرفا خارج کردن مقداری خون از بدن نیست. حجامت اثرات گوناگونی بر روی بدن میگذارد که ما در اینجا به چند مورد اشاره میکنیم :
۱. بهبود غلبهی دم یا غلبهی خون در بدن 🩸
یعنی افرادی که پرخون هستند ، حجم خون زیادی در بدن دارند ، غلظت خون آنها بالاست و یا فشار خون دارند ، با حجامت میتوانند این غلبهی خون بر بدن را از بین ببرند.
😡 کسانی که زود عصبانی میشوند و به اصطلاح زود جوش میاورند ، غلبهی خون دارند که با حجامت میتوانند آنرا درمان کنند.
۲. حجامت قوای مغزی و حافظه را تقویت میکند🧠
عقل را افزایش میدهد و خلقوخوی افراد را کنترل میکند. در حدیثی از امیرالمومنان آمده است که حجامت عقل را افزایش میدهد.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
حجامت صرفا خارج کردن مقداری خون از بدن نیست. حجامت اثرات گوناگونی بر روی بدن میگذارد که ما در اینجا به چند مورد اشاره میکنیم :
۱. بهبود غلبهی دم یا غلبهی خون در بدن 🩸
یعنی افرادی که پرخون هستند ، حجم خون زیادی در بدن دارند ، غلظت خون آنها بالاست و یا فشار خون دارند ، با حجامت میتوانند این غلبهی خون بر بدن را از بین ببرند.
😡 کسانی که زود عصبانی میشوند و به اصطلاح زود جوش میاورند ، غلبهی خون دارند که با حجامت میتوانند آنرا درمان کنند.
۲. حجامت قوای مغزی و حافظه را تقویت میکند🧠
عقل را افزایش میدهد و خلقوخوی افراد را کنترل میکند. در حدیثی از امیرالمومنان آمده است که حجامت عقل را افزایش میدهد.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حجامت و ترک اعتیاد 🚬
۳. سومین اثری که حجامت روی بدن دارد ، سمزداییست.
متخصصان طی سالهای طولانی از حجامت در ترک اعتیاد استفاده کرده و آثار چشمگیری را مشاهده کردهاند. بدن فرد معتاد ظرف مدت یک هفته تا دهروز سمزدایی شده و بدون نیاز به بستری و تنها با استفاده از حجامت ، اعتیاد خود را ترک میکردند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
۳. سومین اثری که حجامت روی بدن دارد ، سمزداییست.
متخصصان طی سالهای طولانی از حجامت در ترک اعتیاد استفاده کرده و آثار چشمگیری را مشاهده کردهاند. بدن فرد معتاد ظرف مدت یک هفته تا دهروز سمزدایی شده و بدون نیاز به بستری و تنها با استفاده از حجامت ، اعتیاد خود را ترک میکردند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تقویت سیستم ایمنی با حجامت 💪🏻
۴. چهارمین اثری که حجامت روی بدن دارد ، تقویت سیستم ایمنی بدن است. برای پیشگیری از بیماریها ، افراد بزرگسال و کودکان میتوانند حجامت کنند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
۴. چهارمین اثری که حجامت روی بدن دارد ، تقویت سیستم ایمنی بدن است. برای پیشگیری از بیماریها ، افراد بزرگسال و کودکان میتوانند حجامت کنند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
🔷 برای مشاهدهی قسمت بیست و هشتم
🔸با موضوع : حجامت 🩸
👈🏻 اینجا کلیک کنید 👉🏻
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
🔸با موضوع : حجامت 🩸
👈🏻 اینجا کلیک کنید 👉🏻
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خواص شگفت انگیز سیر 🧄
با خواص بیشمار و شگفتانگیز سیر بیشتر آشنا شویم.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
با خواص بیشمار و شگفتانگیز سیر بیشتر آشنا شویم.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از بین بردن بوی سیر 🧄
🔸مصرف تخم گشنیز یا خود گشنیز
🔹مصرف لیموترش
🔸مصرف هل
🔹مصرف دارچین
🔸مصرف جعفری ، نعناع ، سبزی خوردن و انواع سبزیجات
همراه یا بعد از سیرخوردن باعث از بین رفتن بوی سیر میشود.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
🔸مصرف تخم گشنیز یا خود گشنیز
🔹مصرف لیموترش
🔸مصرف هل
🔹مصرف دارچین
🔸مصرف جعفری ، نعناع ، سبزی خوردن و انواع سبزیجات
همراه یا بعد از سیرخوردن باعث از بین رفتن بوی سیر میشود.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❌ اگر نمیتوانید سیر بخورید
سیر سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
⭕️ اما ممکن بدن شما به سیر واکنش نشان دهد و نتوانید سیر بخورید. برای مثال معدهتان دچار سوزش شود.
⁉️ پس چه میتوان کرد ؟
✅ طب سنتی برای این مشکل راهحل هایی دارد. شما میتوانید با جایگزین کردن موادی که خواصی مثل خواص سیر دارند ، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.
🔸پیاز
🔹تره
🔸زنجبیل
🔹زعفران
🔸دارچین
از جمله موادی هستند که میتوانید در برنامهغذایی خود جایگزین سیر کنید.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
سیر سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
⭕️ اما ممکن بدن شما به سیر واکنش نشان دهد و نتوانید سیر بخورید. برای مثال معدهتان دچار سوزش شود.
⁉️ پس چه میتوان کرد ؟
✅ طب سنتی برای این مشکل راهحل هایی دارد. شما میتوانید با جایگزین کردن موادی که خواصی مثل خواص سیر دارند ، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.
🔸پیاز
🔹تره
🔸زنجبیل
🔹زعفران
🔸دارچین
از جمله موادی هستند که میتوانید در برنامهغذایی خود جایگزین سیر کنید.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
پاکسازی بدن با ماساژ پاها 🦶🏻
ظرفی از سرکه ، جوش شیرین و نمک تهیه کنید. پاها را داخل آن بگذارید. با سنگ پا به مدت ده دقیقه کف پاها و نقاطی که در فیلم مشخص است را ماساژ دهید. این کار به خارج کردن اخلاط سیاه از بدن و پاکسازی آن کمک میکند .
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
ظرفی از سرکه ، جوش شیرین و نمک تهیه کنید. پاها را داخل آن بگذارید. با سنگ پا به مدت ده دقیقه کف پاها و نقاطی که در فیلم مشخص است را ماساژ دهید. این کار به خارج کردن اخلاط سیاه از بدن و پاکسازی آن کمک میکند .
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
👍1😁1🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تنظیم فشار خون با سیر و سرکه 🧄
خوردن ترکیب سیر و سرکه - و پیاز و سرکه - که همان سیرترشی است ، یکی از خوراکیها و ترشیهای مجاز در طب سنتی است.
این ترکیب باعث باز شدن عروق قلب میشود.
🔹خوردن سه حبه سیرترشی در روز برای این افراد توصیه میشود.
🔸ولی اگر قرار است صرفا برای پیشگیری از بیماریها خورده شود ، بهتر است روزی یک حبه باشد
خوردن سیر هم در افرادی که فشار بالا دارند هم افرادی که فشار پایین دارند باعث تنظیم فشار خون میشود.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
خوردن ترکیب سیر و سرکه - و پیاز و سرکه - که همان سیرترشی است ، یکی از خوراکیها و ترشیهای مجاز در طب سنتی است.
این ترکیب باعث باز شدن عروق قلب میشود.
🔹خوردن سه حبه سیرترشی در روز برای این افراد توصیه میشود.
🔸ولی اگر قرار است صرفا برای پیشگیری از بیماریها خورده شود ، بهتر است روزی یک حبه باشد
خوردن سیر هم در افرادی که فشار بالا دارند هم افرادی که فشار پایین دارند باعث تنظیم فشار خون میشود.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
🤯1
🩺 قسمت سی ام
از فصل چهارم انارستان
💭 موضوع برنامه:
آلودگی هوا
🔸مهمان برنامه:
" محمد پناهی "
پزشک و محقق طب سنتی و طبیعت درمانی
🔻شنبه ، ۱۱ بهمن ، ساعت ۱۶🔺
🔸 شبکه افق 🔸
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
از فصل چهارم انارستان
💭 موضوع برنامه:
آلودگی هوا
🔸مهمان برنامه:
" محمد پناهی "
پزشک و محقق طب سنتی و طبیعت درمانی
🔻شنبه ، ۱۱ بهمن ، ساعت ۱۶🔺
🔸 شبکه افق 🔸
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تقویت ریهها با ماساژ 🤚🏻
برای تقویت ریهها در روزهایی که هوا آلوده است و سیستم ایمنی باید قوی باشد ، میتوان با اعمال یداوی و ماساژ عملکرد ریهها را بهبود ببخشیم.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
برای تقویت ریهها در روزهایی که هوا آلوده است و سیستم ایمنی باید قوی باشد ، میتوان با اعمال یداوی و ماساژ عملکرد ریهها را بهبود ببخشیم.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❌مازوت ، سمی که میسوزد و میسوزاند !
مازوت نوعی سوخت فسیلی و نفت به شمار می آید که کیفیت پایین و ویسکوزیته بالایی دارد و در نیروگاههای حرارتی و موارد مشابه از آن استفاده میشود.
به مازوت ، نفت کثیف نیز میگویند.
مازوت درصد آلودگی بیشتری نسبت به سایر سوختها دارد. زمانی که این سوخت را در هوا تنفس ، یا آب و غذای آلوده مصرف کنید ، و همچنین هنگام تماس پوست با این مواد ، آلودگی این سوخت وارد بدن شده و باعث بیماریهای گوناگون میشوند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
مازوت نوعی سوخت فسیلی و نفت به شمار می آید که کیفیت پایین و ویسکوزیته بالایی دارد و در نیروگاههای حرارتی و موارد مشابه از آن استفاده میشود.
به مازوت ، نفت کثیف نیز میگویند.
مازوت درصد آلودگی بیشتری نسبت به سایر سوختها دارد. زمانی که این سوخت را در هوا تنفس ، یا آب و غذای آلوده مصرف کنید ، و همچنین هنگام تماس پوست با این مواد ، آلودگی این سوخت وارد بدن شده و باعث بیماریهای گوناگون میشوند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا
اگر سطح آلودگی هوا ناسالم به بالا باشد ، باید تحرکمان را کم کنیم. تحرک کم باعث میشود ما مجبور نباشیم نفس عمیق بکشیم و این ذرات آلوده را وارد بدن کنیم.
اگر میزان آلودگی پر خطر باشد از خانه هم نباید بیرون رفت.
بخصوص بیماران زمینهای قلبی ، ریوی ، تنفسی و افرادی که دچار سرطان هستند به هیچوجه از خانه - خصوصا ابتدای صبح - بیرون نروند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
اگر سطح آلودگی هوا ناسالم به بالا باشد ، باید تحرکمان را کم کنیم. تحرک کم باعث میشود ما مجبور نباشیم نفس عمیق بکشیم و این ذرات آلوده را وارد بدن کنیم.
اگر میزان آلودگی پر خطر باشد از خانه هم نباید بیرون رفت.
بخصوص بیماران زمینهای قلبی ، ریوی ، تنفسی و افرادی که دچار سرطان هستند به هیچوجه از خانه - خصوصا ابتدای صبح - بیرون نروند.
🔴 انارستان | روزهای زوج | ساعت ۱۶
تکرار : ساعت ۲۴ همان روز و ۹ صبح فردا
🆔 @anarestan_tv
✅ Instagram.com/anarestan_tv
👍1