Мария Ананенко - психотерапевт.
253 subscribers
205 photos
46 videos
91 links
Врач-психотерапевт, КПТ- терапевт, психолог. maria-ananenko.ru
Download Telegram
Юбилейный хакатон — это гораздо больше, чем просто выезд коллег. Это один из самых эффективных инструментов для прокачки как профессиональных, так и человеческих качеств.

Спасибо каждому, кто вкладывает силы и душу в это по-настоящему ценное мероприятие! Благодаря вам мы растем. 💪
4🥰4🔥2🎉2
Посмотрите внимательно на картину в течении 20 секунд

Оскар Кокошка — «Невеста ветра» (1914)
🔥3🥰1
Я хочу понимать современное искусство, но я не знаю КАК


Понимать искусство — это не про знание истории и терминов. Для меня достаточно быть честной с самой собой. Картина — как зеркало.

Но с инструкцией было бы проще?😍

1️⃣Когда я смотрю на картину, я спрашиваю себя: «Что я чувствую прямо сейчас?»
Не думая про этикетку и имя художника. Задаю себе только один вопрос: «Какое мое первое, сырое чувство?»
Тревога?
— Раздражение?
— Скука?
— Вдруг стало грустно?
— Или, наоборот, какая-то странная радость?

📌Тут может быть сложно. Потому что мы привыкли сразу включать голову, игнорируя чувства.

2️⃣Дальше я спрашиваю себя: «Где это во мне живет?»
Чувство поймала и не стараюсь его прогнать. Я смотрю, где оно отзывается в теле:
— В груди сдавило?
— В горле ком?
— Плечи напряглись?
— Или, может, стало вдруг легко и тепло в животе?


3️⃣Я продолжаю разбираться: «А где в моей жизни есть это же чувство?»
Картина — крючок. Она вытаскивает наружу то, что уже есть внутри.
Тревога перед картиной = тревога перед дедлайном/разговором/будущим?
Раздражение на «кривые рожи» = раздражение на собственное несовершенство?
Грусть = старая боль, которую не хочется вспоминать?


4️⃣«Что бы я изменила, если бы могла?»
Представляю, что у меня в руках кисть и я могу дописать эту картину. Исправить её, сделать свой мазок:
— Что именно я хочу изменить?
— Убрать какую-то деталь?
— Сделать цвета теплее?
— Или, наоборот, добавить красного, сделать ещё резче?
— А может, оставить всё как есть, но добавить маленький лучик света в углу?


🩷Осознание — уже шаг к решению. Искусство может помочь его сделать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🥰1
Посмотрите внимательно на картину в течении 20 секунд

Эмиль Нольде — «Танцовщицы со свечами» (1912)
🔥4👍1🥰1
Вы еще не устали тыкать на кнопки, может, хотите поговорить? Вместе разобрать картину?

А сейчас:
Посмотрите внимательно на картину в течении 20 секунд

Пауль Клее — «Сенесио» (1922)
🥰1
В опросе ваши чувства касательно этой картины разошлись, уверена, вы искренне выбирали ответ! Но как одна картина может вмещать в себе столько противоречивого?

Кокошка писал себя и Альму Малер в момент, когда их любовь уже превратилась в клинический случай. Она — его муза, он — гений экспрессионизма. Красиво?

Этот мужик специально заказал куклу в натуральную величину, копию своей спящей возлюбленной, чтобы было с кем спать, пока она от него сбежала. Психиатрия? Искусство? Грань тонка.


Давайте попробуем разобраться:
То, что вы почувствовали, глядя на это, — это не про картину и ее место в искусстве, а про вас
Вы увидели страсть? — Подумайте, не голодны ли вы сейчас по эмоциям, которых в реальности не хватает?
Увидели удушье и ветер, который рвется за вами, куда бы вы не спрятались? Чувствуете тревогу? — Может, вы в моменте, когда жизнь «выносит», и вы пытаетесь удержать контроль?
Может, этот шторм навевает вам спокойствие? — Тогда есть шанс, что вы либо устали так, что любой шторм кажется курортом, либо вы тот самый человек, который умеет наслаждаться драмой, зная, что это просто стихия.

Почему вас это зацепило и вызвало эмоции, даже которые мы стремимся проигнорировать?
Потому что «Невеста ветра» — это лакмусовая бумажка вашего текущего состояния. Картина, как зеркало. Кокошка гениально передал момент, когда чувства перестают помещаться в груди и выплескиваются в бушующий шторм.
Ваша реакция на этот шторм — ваш ключ к большему пониманию себя.
6🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коллеги, психологи и психиатры!
С 26 марта буду вести лекции по Когнитивно-поведенческой терапии в Сеченовском университете!

Разберем самые эффективные техники, для ежедневной практики специалиста.

📕Когда: 26 марта, старт в 17:00.
📕Где: онлайн
Если время не подходит — будет возможность посмотреть лекции в записи.
Присоединяйтесь!

Для меня важно регулярно развиваться, узнавать новое, и делиться знаниями с другими🥰

А на выходных прошла очередная мастерская, под руководством С.В. Харитонова «Коррекция измененной идентичности методами ПФС».

Пишите @maria_ananenko_psy — расскажу все детали, как стать участником!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏3🥰2🔥1💯1
🧪 Эксперимент в залах авангарда: посмотрим на искусство — и на себя

Обычно на выставке мы ходим от картины к картине в одиночку. А что, если превратить это в разговор?

Я приглашаю вас на необычную встречу. Вместе с куратором Анастасией Галонской мы уже «разведали» выставку «Архетипы авангарда» и поняли: её интересно не просто смотреть, а обсуждать — через эмоции, ассоциации и личные истории.

Что вас ждёт:

📕 Прогулка по выставке с погружением в архетипы
🧠 Разберём, что такое архетипы и зачем они нам
🔍 Определим ваши ведущие архетипы и те, что оказались под запретом — и как их экологично проявить
💭 Обсудим реакции, чувства, ассоциации: от понимания — к ощущению
🎯 Вместе составим индивидуальный «план проявления», который заберёте с собой

🗓 Когда: 4 апреля, 12:00
📍 Где: Кадашёвская набережная, 12

Это не лекция и не классическая экскурсия. Это формат, где искусство становится поводом поговорить о главном — о вас.

Присоединяйтесь, будет уютно и необычно.
🎟 Купить билет
👍3🔥1🥰1
⚠️Внимание!⚠️

Вы наверняка слышали новости: в последнее время всё чаще говорят о возможной блокировке Telegram. Никто не знает, что будет завтра, но я хочу, чтобы мы остались на связи.

Поэтому приглашаю вас в мою группу во ВКонтакте. Там будет всё то же самое, что и здесь: мои мысли, психология на кухне, искусство и анонсы.

Подписывайтесь, чтобы не потеряться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🥰1
Вам знакомы 12 архетипов?🌠
Кэрол Пирсон — американская учёная, которая разработала концепцию архетипов на базе теории Карла Юнга.

А вы знали, что все из архетипов являются частью вашей личности?
Просто какие-то развиты сильнее, какие-то спят, а какие-то работают как проклятые и высасывают все силы.

Например:
Если у вас гиперактивен Воин, вы будете вечно воевать даже там, где нужно просто выдохнуть.
— Если заглушен Искатель — вы будете чувствовать, что жизнь застыла, но бояться шагнуть в новое.
— А если заблокирован Шут — вы превращаетесь в слишком серьезного взрослого, который разучился кайфовать.


Пирсон интересна тем, что она не просто описывает типажи. Она показывает динамику: какой архетип нам нужен сейчас, чтобы решить текущий кризис, а какой, наоборот, тормозит развитие.

Хотите не только понять свои архетипы, но и прочувствовать, получить ответы на вопросы? Присоединяйтесь к уникальной возможности — приходите на выставку!
🎟️ Купить билет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4