Нелюбимый ребенок и потеря себя: разбираем песню Bad child🎵

В песне Bad child певице Tones & I удалось очень ярко передать, как чувствует себя неудобный, плохой, ненужный ребенок.

📝Это ощущения бракованности, исключенности, одиночества, пустоты, непонятости: «казалось, что я всегда поступала неправильно», «я действительно никогда не была той, к кому тянутся люди», поется в песне.

📝Во втором куплете есть интересная строчка - «Я вела себя так, словно моя жизнь безупречно чистая. Как будто всё, что я делаю, – это сплошное разочарование». Идеализация и разочарование - два вечных спутника нарциссической проблематики.

К сожалению, это не просто слова песни, а практически прямая речь многих клиентов.

❓Что происходит во взрослом возрасте с таким ребенком?
📝Как сказано в песне, он теряет свою магию, то есть, выражаясь психоаналитическим языком, живет в ложном Я. В песне недаром много раз повторяется фраза «вы забрали часть меня»: настоящая, детская, живая часть замуровывается в склеп ложного Я, которое служит ожиданиям окружающих.

📝Tones & I много раз повторяет фразу «Мне кажется, я всегда буду плохим ребёнком»; она тонко уловила принцип навязчивого повторения, когда психика через повторение травматических ситуаций в настоящем стремится проработать более раннюю травму.

Ребенок, который не чувствовал себя любимым родителями, будет искать эту любовь вовне, но каждый раз разочаровываться, поскольку никто уже не сможет компенсировать ему недостаток любви самых главных для него людей - родителей.

🙌🏻Хорошая новость состоит в том, что все-таки это можно проработать в терапии и уже не ощущать себя вечно плохим, ненужным и одиноким.

Текст песни👇🏻

Пошатнуть нельзя укрепить: про защиты и почему некоторые клиенты говорят «мне стало только хуже в терапии»

Когда мы чего-то не помним, отрицаем, придумываем объяснения, считаем, что это происходило не с нами - мы защищаемся от чего-то очень болезненного, с чем психика пока не в состоянии справиться. Да, защиты отгораживают нас от болезненных переживаний, но при этом и от узнавания каких-то частей себя, то есть от жизни в Истинном Я🥀

Большинство краткосрочных методов терапии работает с укреплением психических защит. Психоанализ же, напротив, стремится постепенно ослабить их (конечно же не сразу, а в долгосрочной перспективе).

Однако часто клиент не рад такому развитию событий. Когда защита ослабевает, самая сердцевина травмы выходит на поверхность, и человек зачастую начинает ощущать себя хуже🌋. На самом деле, он наконец-то начинает ощущать себя СОБОЙ: все эти аффекты присутствовали в его психике и до этого, но были подавлены/отщеплены.

Это не значит, что краткосрочные методы не нужны. Бывают ситуации, когда нужно собраться (=укрепить защиты), например перед важным экзаменом, совещанием, полетом. Если у вас завтра ЕГЭ, вам будет не до пяти лет лежания на кушетке с психоаналитиком. Но это как выпить жаропонижающее средство - бывает, нужно, но не стоит злоупотреблять. Причину чаще всего это не решит.

Как мне сказал один уважаемый человек, за нашу работу (психоаналитическую терапию) нам редко скажут спасибо. Как тут не уйти в коучинг🤷🏻‍♀️😅

#защиты
#сопротивление

Быть тем, на ком держится семья, чтобы не быть изгнанным

В практике нередки кейсы, когда ребенок рано взрослеет и вынужден тем или иным образом отвечать за свою семью. Бывает, например, что-то происходит с отцом, и вся забота о матери и братьях/сестрах ложится на плечи одного ребенка. А иногда родители просто перестают работать и материальное обеспечение семьи ложится бременем на несовершеннолетнего ребенка. Интересно, что совершенно не обязательно на старшего или на мальчика. Известны истории, когда, например, семью содержит несовершеннолетняя младшая дочь, в силу своего характера будучи самой бойкой и устойчивой (или такой ее сделало отношение родителей?)

Когда клиент рассказывает, что на его плечах лежали все семейные заботы, важно понимать, что это его психическая реальность. Как было на самом деле мы никогда не узнаем, да это и не столь важно.

❓В чем бессознательная «выгода» данной ситуации для ребенка? В чувстве нужности и ощущении, что от него точно не откажутся (если на нем все держится). А раз есть необходимость это ощущение поддерживать, значит была более ранняя история, связанная с отвержением первичными объектами.

❓Какие последствия подобной семейной конфигурации? Итак, в психике человека сложилось представление, что его семья нежизнеспособна без него. И тогда он бессознательно(!) испытывает триумф - за фасадом жертвенности и недовольства стоит фантазия о собственном всемогуществе, ибо тогда человек становится тем, кто смог стать родителем своим родителям, то есть нарушить законы Природы.

Так что часто подобные истории сопровождаются нарциссической проблематикой, однако радует то, что современная психоаналитическая терапия отлично работает с этим. Так было не всегда, и на заре психоанализа нарциссических пациентов считали практически неизлечимыми, поскольку они не могут сформировать невроз переноса (но об этом отдельно).

📚Могу порекомендовать книгу в тему - Л.Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей». А для коллег - прекрасную работу французского психоаналитика Ж. Аррюс-Ревиди «Незрелые родители и взрослые дети».

#взросление
#книги

Страх отвержения

Люди, чувствительные к отвержению, нуждаются в любви, но им бывает сложно ее принять. Малейшее несоответствие ожиданий и реальности в поведении другого человека они воспринимают на свой счет. Отказ переносится ими особенно болезненно, так как они воспринимают его не только как отвержение, но и как унижение: как если бы их видели столь ничтожными, что не считали важным с ними считаться.

И тогда такие люди прибегают к робости, которая служит защитой от отвержения: «я буду стоять в сторонке и тогда от меня точно не отвернутся». Человек замыкается в себе, а люди воспринимают его поведение так, будто он настроен против них. Соответственно, они отвергают человека - круг замыкается, человек получил то отношение, которое бессознательно ждал.

На картинке наглядно изображен круг отвержения: от тревожности к страху отвержения, появлению неясного раздражения и снова к еще большему возрастанию тревоги.
(по мотивам книги Карен Хорни)

#отвержение
#тревожность

Что мешает человеку полноценно жить взрослую жизнь?
Часть 2. Про выражение агрессии в терапии

Один из важнейших процессов в терапии - проработка агрессии клиента на терапевта🤬. Многие клиенты не могут выразить злость, поскольку не могли проявлять ее на родителей (см.пост выше). Они боятся, что погубят объект либо «огребут» за свою агрессию.

И тогда это огромное достижение терапии, когда наконец-то возникает негативный перенос (злость на терапевта). На самом деле, его появление является признаком хорошей динамики, и многие идут к ней годами (речь не об агрессии на первых сессиях, это другие процессы). Без негативного переноса нет психоаналитической терапии.

⏳Как раз проработка агрессии очень ограничена (если не невозможна) в краткосрочных методах: клиент не успевает прожить сначала этап доверия, чтобы потом осмелиться разозлиться и проработать эту злость. В этом огромное преимущество психоаналитического метода: да, он небыстрый, зато происходит проработка очень ранних и фундаментальных процессов.

На этом этапе иногда клиенты уходят, но многие потом возвращаются, когда видят, что терапевт «выжил в ненависти». И тогда начинается совершенно другой уровень работы и понимания себя, происходит настоящее погружение на глубину🌊

#сепарация
#агрессия

Любовные треугольники
Часть 1

В честь пятницы горячая тема🔥

С любовными треугольниками связано много интересных аспектов, относящихся к первой триангуляции, с которой сталкивается человек - мама, папа, ребенок. Но сегодня отмечу другой момент - гомосексуальные чувства к третьему.

Мужчина, который безумно ревнует свою жену, зачастую испытывает гомосексуальные влечения к ее любовнику. Но поскольку эта тема сильно табуирована, особенно в отношении мужской гомосексуальности, его желание прячется под маской ревности к жене🎭

У женщин похожая история - разговоры о любовницах (потенциальных или реальных), отслеживание соц.сетей, провокации, общение, переписки с любовницами мужа - как будто эта другая женщина интересует больше, чем мужчина. Мужчина здесь является лишь связующим звеном, но все влечения направлены в сторону второй женщины. Однако без мужчины было бы невозможно проявить чувства к другой женщине, поэтому все элементы треугольника необходимы🔺

Но если посмотреть еще глубже, откуда вообще появляются эти гомосексуальные желания, которые ведут к треугольникам? Осудим в следующем посте, а вы пока можете вспомнить фильм «Вики Кристина Барселона» и поразмышлять, почему именно эти две женщины оказались в треугольнике👯‍♀️

#ревность
#треугольники

Увидела сейчас опечатку в своем посте ☝🏻 - осудим вместо обсудим😂 не буду специально исправлять, чтобы наглядно было видно, как работает психоанализ - вместо тысячи слов😅

Итак, давайте представим 2 девушки: «Они были лучшими подругами с колледжа и сходились во вкусах и мнениях по многим вопросам. Но когда речь заходила о любви, трудно было найти более непохожих людей».

👩🏻 Вики: «была приземленной реалисткой. В мужчинах она искала серьезные намерения и стабильность. Она ценила серьезные отношения»

👱🏻‍♀️ Кристина: «напротив, ждала от любви совершенно иного. Она признавала страдания неотъемлемой частью настоящей страсти и была готова рискнуть своими чувствами. Она точно знала, чего не хочет - того, что Вики ценила превыше всего»

Именно потому, что они такие непохожие, и образовался любовный треугольник: они влюбились в одного мужчину (Хуана), с которым у каждой был роман. В фильме кстати показан не только этот треугольник, но и 🔺Хуан-Вики-ее муж, и, конечно, 🔺Кристина-Хуан-бывшая жена Хуана (кто-то явно любит треугольники😅).

Вернемся к вопросу: почему именно Вики и Кристина сформировали эту конфигурацию? Каждая из них бессознательно видела в другой часть себя - ту часть, которая была не интегрирована. Через гомосексуальный выбор объекта появляется возможность идентификации с другой женщиной, которая репрезентирует отщепленную часть себя. Например, в фильме мы явно видим, что Вики хотела открыть Себя Страстную через Кристину, она сначала была против поездки на выходные с Хуаном, но поехала и в итоге стала вести себя как если бы была Кристиной (закрутила роман с незнакомцем).

🍒И вишенка на торте: в фильме прямым текстом говорится, что треугольники устойчивы только когда есть все 3 элемента: «Без тебя ничего бы не было. Знаешь, почему? Ты - недостающий ингредиент. Тот оттенок на палитре, который делает цвет красивым. Теперь чувства возвращаются, благодаря тебе. Теперь они свежее и глубже».

Красиво🔥

P.S. Сам Вуди Аллен около 40 лет (😯) был в анализе у психоаналитика, такой цифрой может похвастаться даже мало какой аналитик. Может быть поэтому его фильмы настолько точно описывают бессознательные психические процессы. Разберем как-нибудь его фигуру

#ревность
#треугольники

Терапия: боль или удовольствие?

Меня несколько удивляет повсеместная идея, что терапия - это боль и страдания. В запрещенных соц сетях постоянно пишут и снимают рилсы, как из сеанса в сеанс люди выходят с сессий с красными глазами и в разобранном состоянии, постулируя, что личная терапия - это тяжелый труд и невероятная боль😩

Я считаю, что терапия - это удовольствие🔥
Удовольствие знать, что каждую неделю тебя ждут что бы ни случилось в мире. Удовольствие рассказать свою историю без «а у меня» в ответ. Удовольствие молчать хоть все 50 минут без недоуменного взгляда собеседника. Удовольствие разобрать сон и увидеть глубокий смысл. Удовольствие от теплого взгляда и принятия. Удовольствие, что кто-то идет рядом с тобой по жизни какой-то период.

Это не значит, что терапия - это увеселительное мероприятие, скорее пространство для саморефлексии. Да, бывает, что вскрываются раны и это правда тяжело. Но вместе с этим наступает облегчение и приходит много энергии.

Была очень рада увидеть подтверждение моего мнения в книге современных итальянских аналитиков Ферро и Николи:

«Анализ должен быть удовольствием, на которое хочется тратить силы, время и средства, — как на посещение футбольного матча! Но что делать тем, кого не интересует поход на игру «Ювентуса» против «Интера»? Правильно! Заняться другими делами! Анализ должен быть удовольствием, а не обязанностью»

#терапия
#удовольствие

Почему психологам нужна супервизия?

Потому что мы все неидеальны и имеем свои ограничения. Идея, что я и так все знаю и мне никто не нужен, очень нарциссична. Мы не можем видеть все, и порой нам нужна поддержка других. Помимо прочего благодаря супервизии становится наметан глаз, и таким образом в том числе нарабатывается опыт.

👩🏻‍💻У меня, например, каждую неделю от 5 до 8 часов супервизий, это именно где я докладываю свои случаи. Плюс еще около 3-5 часов, которые я просто посещаю в качестве наблюдателя. А когда я училась, у нас было около 10-15 часов супервизий в неделю👩🏻‍🎓

Поэтому психолог вкладывает в своих клиентов время и силы не только на сессии, но и между, когда готовит и представляет случай👌🏻

💳Кстати для клиента такая терапия получается выгодной, так как по сути над его кейсом работают 2 специалиста. Например, клиент платит всего 3000 руб, а его кейс супервизирует старший терапевт, сессия которого стоит 8000-10000 руб (это реальные стоимости сессий моих супервизоров, психоаналитиков, у которых очередь на полгода-год вперед). Открою секрет, начинающие терапевты часто работают вообще в ноль, так как стоимость сессии (обычно где-то 2000-2500 руб) равна стоимости супервизии🙃

👩🏻‍🎨Помогающие профессии - это ремесло, которое передается только из рук в руки. Поэтому рекомендую обращаться только к тем психологам, которые проходят супервизии.

P.S. Кстати супервизии проходят не только психологи и коучи, но даже хорошие астрологи😄

#супервизии