Помнить о любви в моменты злости 🥺

❤️Сегодня прочитала важную мысль о том, как любовь к человеку оберегает нас в моменты злости к нему:

«Если младенец хорошо интегрирован, он может удерживать в памяти любовь к хорошему объекту и оберегать его в моменты ненависти к нему». Кинодо

Я здесь вижу два ключевых момента:

1️⃣удерживать в памяти любовь
2️⃣оберегать человека в моменты ненависти к нему

Если не вдаваться в подробности про шизо-параноидную и депрессивную позиции по Кляйн, можно сказать, что это очень взрослая способность человека воспринимать другого целостно, а не дискретно: то плохой, то хороший. Именно целостное восприятие позволяет нам в моменты злости помнить, как много хорошего у нас есть в отношениях. Что да, сейчас человек нас злит и, возможно, он правда неправ, но помимо этого у него есть много добрых качеств 🥹

Особенно важно уметь удерживать злость и любовь одновременно, это то, к чему в терапии мы идем годами. Это правда очень сложно!🫂 Иметь достаточно большой контейнер, чтобы выдержать свои агрессивные проявления, «вспомнить» в этот момент о любви, которая тоже есть (а значит любовь и ненависть должны быть интегрированы, а не расщеплены), но при этом не отказываться от злости и суметь удержать всю эту амбивалентность😍

📌На словах это несколько абзацев, но в реальности длинный путь, постоянные откаты, сложная психическая работа, которая и ведет к взрослости.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
записаться 🔠информация

#агрессия@analyzo #взросление@analyzo #отношения@analyzo

Выдержать и уместить в себе благодарность и любовь😍

🧺Я уже писала о контейнировании ранее, например в этом посте про «Головоломку», и мне хочется сделать сегодня акцент на том, что контейнирование касается не только «негативных» чувств. Если контейнер недостаточный, то его не хватает и для таких чувств, как радость, благодарность, любовь.

🩵На одном из недавних семинаров американский психоаналитик Салман Ахтар рассказал случай из жизни. На конференции он встретил своего коллегу, они позавтракали и Салман заплатил за завтрак💸Коллега сказал ему, что в таком случае оплатит их завтрак на конференции в следующем году. Салман при этом почувствовал себя как-то не так, что-то его задело в этой ситуации, но он долго не мог понять, поскольку формально все было правильно.

🩵Спустя несколько месяцев Салман понял, что своими словами об оплате в следующем году коллега как будто аннулировал добрый жест Салмана, поскольку как будто уже заплатил в ответ. Он не сделал паузу, не дал чувству благодарности расцвести внутри него, а сразу стал действовать в ответ.

💜Человек очень часто начинает действовать тогда, когда не может что-то переварить и уместить в своей психике, потому что действовать проще, чем выдерживать психически.

🩵И если задуматься, благодарность на самом деле скользкая, она все время норовит выскочить из рук в виде желания сразу же вернуть что-то в ответ или в таких словах, как «я это и так знаю, да» или, наоборот, «да ну что ты, не стоит» (в ответ на комплимент)🌷

🩵Еще интересно, что эта ситуация с завтраком такая мелкая, формально никто не ссорился, все социальные нормы были соблюдены, и только благодаря рефлексии и вниманию к своим переживаниям человек обратит внимание на то, что было что-то неприятное в этом. Сколько таких ситуаций происходит ежедневно, они все имеют свойство копиться и выливаться в какое-то фоновое недовольство жизнью или тревогу. И еще отмечу, что мы все периодически что-то не выдерживаем, где-то что-то не то можем сказать, и Салман этой историей конечно же не имел в виду, что он такой умный, а коллега плохой, это просто один из микро примеров повседневного взаимодействия 🙏

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
💜записаться на консультацию
💜информация

#эмоции@analyzo #контейнирование@analyzo #психоанализ@analyzo

Выйти из депрессии возможно, если осознать, что было потеряно

✅Отличие депрессии (меланхолии) от здорового горевания состоит в том, что при депрессии человек не осознает, что он потерял. Например, в случае расставания или увольнения человек теряет гораздо больше, чем партнера или работу. Это может быть потеря образа себя, фантазий о будущем, ожиданий родительских фигур и т.д.💭

❗️Чтобы запустить процесс горевания (который будет движущей силой выхода из депрессии), необходимо осознать, что именно было потеряно.

«В меланхолии [=депрессии] есть что-то необъяснимое... Если меланхоличного человека спросят, в чем причина его меланхолии, что его тяготит, он ответит: "Я не знаю, я не могу это объяснить". В этом и заключается бесконечность меланхолии». Кьеркегор

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
💜записаться на консультацию
💜информация

#депрессия@analyzo #расставание@analyzo

Уверенность в себе и способность к творчеству🖼️

😑В продолжение темы игры, Винникотт ввел очень важное понятие спонтанного жеста (spontaneous gesture) – творческого начала, которое заложено в каждом ребенке. Новизна этой мысли в том, что до Винникотта многие считали, что ребенок рождается лишь со способностью выживать, тогда как Винникотт добавляет, что у младенца есть врожденная способность к креативности🩵

📌Это меняет взгляд на взаимоотношения матери и младенца, поскольку если ребенок креативен, то на один и тот же жест матери каждый младенец будет реагировать по-своему🌼Каждый ребенок создает свою личную среду, и у двух детей будет разная способность использовать то хорошее, что дает мать. Именно поэтому даже близнецы вырастают с разным восприятием образа родителей, не говоря уже о братьях/сестрах с разницей в возрасте 🦕🦈

🖤Другими словами, если в отношениях матери и ребенка есть какие-то сложности, далеко не всегда дело в матери, возможно, именно потребности ребенка специфичны. Есть дети, которым нужно так много внимания, инвестирования, игры от родителей, что даже самая теплая и участливая мать будет ощущаться как недостаточная. И, напротив, некоторым детям нужно с рождения много свободы и самостоятельности, и присутствие матери в любом случае будет казаться чрезмерным. Поэтому мы не говорим отдельно о матери или о младенце, нас больше всего интересует, каким был их альянс, взаимодействие🤍

❗️❗️Несостыковки в ожиданиях ребенка и ответе матери в любом случае будут, но гораздо важнее, как мать будет реагировать на агрессию младенца на эту невозможность достичь идеального понимания. То же самое верно и для процесса терапии 📆

🧩Изобретательность ребенка (спонтанные действия, жесты, игры) накладывается на внимание достаточно хорошей матери, которая интересуется внутренним миром ребенка. Мать и ребенок проживают опыт вместе, но не обязательно чувствуют одно и то же. Происходит наложение проживания опыта, и так у ребенка укрепляется уверенность в себе и в своей витальности: «мой внутренний мир ценен, мои действия значимы».

👩🏻‍🎨Каждый ребенок изначально креативен и спонтанен, и задача родителей – предоставить пространство для этих творческих проявлений.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
💜записаться на консультацию
💜информация

#детство@analyzo #самооценка@analyzo #психоанализ@analyzo

🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️
Разбор фильма Умница Уилл Хантинг: как терапия помогает опереться на Истинное Я

⏺️Мир нарциссический👑 и мир объектный🫂: достижения vs теплые отношения

⏺️Отношения Уилла: как страх близости и своей уязвимости разрушает отношения🖤

«Ты не идеален, парень. И давай избавим тебя от интриги: эта девушка, с которой ты познакомился, тоже не идеальна. Но вопрос в том, подходите ли вы друг другу. В этом вся суть. Вот что такое близость»

⏺️Почему человек саботирует хорошее в отношениях, на работе, в терапии? Глубинное ощущение плохости, стыда и вины😒

⏺️Важность альянса и доверия в терапии🤝

⏺️Шон является простым человеком со своими зонами уязвимости, но это не делает его плохим терапевтом. Он может сконтейнировать свои переживания и отделить их от переживаний пациента

⏺️Не защищаться от атак пациента, но стойко выдерживать их: Шон устоял перед нападками Уилла и это стало отправной точкой улучшения состояния Уилла 😡

⏺️Всемогущество и высокомерие Уилла – следствие детской ненапитанности любовью🤗

🎬другие разборы фильмов по тегу #фильмы@analyzo

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Консультация⬇️
записаться✉️информация

📍📍📍📍📍📍#отношения@analyzo #нарциссизм@analyzo #терапия@analyzo
#подкаст@analyzo

Что случается, если психика не переваривает переживания и во что они выливаются

🥣Наша психика – это (в переносном смысле) «пищеварительный орган»: она непрерывно переваривает поступающие сырые элементы и трансформирует их во что-то осмысляемое. Однако, как мы понимаем, иногда (у кого-то часто) эта функция дает сбой и тогда сырые элементы прорываются в виде следующих феноменов:

1️⃣Импульсивное поведение (деструктивные действия)
2️⃣Психосоматические симптомы (болезни)
3️⃣Ложное Я и сопутствующая ему эмоциональная замороженность

📍Важно понимать, что в некоторой степени это нормально для всех людей, просто кто-то так функционирует постоянно и тогда это становится структурой психики.

🩵Травма (следуя нашей метафоре) – это несварение. Это какое-то событие (или череда событий), которое парализует психическую работу по символизации. Как раз нервный/эмоциональный срыв, истерика – это такое «несварение», когда эмоции переполняют и психика не может их уместить🌋

💭Очень важно понимать (и на это постоянно делает акцент психоаналитическая парадигма, особенно французская школа), что травматичными могут быть не только внешние события, но и внутренние фантазии самого ребенка! Именно поэтому нас интересует скорее психическая реальность человека, нежели внешняя.

🖨️Мне приходит в голову метафора принтера, который зажевал бумагу. Тогда колесики пытаются избавиться от листка, который застрял, немного двигая его туда-сюда, но листок лишь мнется все сильнее и сильнее. Подобным образом человек вновь и вновь воспроизводит или попадает в травматичную ситуацию, пытаясь все-таки переварить ее, видит повторяющиеся сны или по кругу навязчиво размышляет об одном и том же. Но чтобы осмыслить травматичный опыт, необходима психика Другого, который сможет принять эти непереваренные травматичные элементы и трансформировать их в уже нечто символизированное🫂 Это не обязательно должен быть терапевт, может быть и друг, и партнер, в общем кто-то, кто способен разделить с человеком его чувства.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Консультация⬇️
записаться✉️информация

📍📍📍📍📍📍#эмоции@analyzo #контейнирование@analyzo #травма@analyzo

🎨еще на неделе успела на выставку Кустодиева (она завтра последний день, так что успевайте, если еще не были)

И какая же прекрасная цитата дочери художника там представлена, для меня это прям воплощение слова Воспитание📚
душа должна трудиться🤍