«Мы находимся в цивилизации просекко и закусок»

📚Недавно вышла новая книга итальянских психоаналитиков С.Болоньини и Л.Николи «Фрейд и меняющийся мир». Она прям очень легко читается (по сути это интервью-дискуссия), и я рекомендую ее всем, кто только начинает знакомство с современным психоанализом. Там не только про индивидуальную психологию, но и (для таких любителей социологии, как я) про актуальные социальные процессы, которые сейчас активно разворачиваются.

📕И сегодняшняя #цитатаНедели из 4 главы этой книги про такой современный феномен, как situationships (отношения, которые не заходят слишком далеко и статус которых непонятен, когда люди сходятся-расходятся)

Если кто-то хочет всегда оставаться ребенком, будущее его не интересует, жизнь — это то, что происходит сейчас... Тогда чем же занимается этот вневременный человек?

Он устраивает отличные аперитивы, много аперитивов. Мы находимся в цивилизации просекко и закусок.

🥂Аперитив, как социальная церемония, имеет свойство быть весьма захватывающим мероприятием, с пузырьками, к тому же не очень обязывающим: вы не сидите в каком-то определенном месте, рядом с двумя или тремя гостями, с которыми вы непременно должны были бы разговаривать в течение вечера, если б это был совместный ужин, — нет, вы продолжаете плыть в потоке, общаться с разными людьми.

Аперитив обещает многое и сохраняет открытыми все возможные варианты 🍸

💏В каком-то смысле это похоже на волнующие фазы ухаживания, на приятное мимолетное взаимодействие, полное предвкушений и обещаний, которое не влечет за собой (в отношении инаковости и фрустрации) потери почти магического ощущения того, как хорошо скользить по разным темам, наслаждаясь ими, не будучи к ним привязанными, в опьяняющем вихре контактов и соблазнов.

🙋‍♀️Можно сказать, что сегодняшний стиль отношений очень напоминает аперитив перед ужином (в отличие от самого ужина, гораздо более ответственного мероприятия), поскольку он предлагает возможность поддерживать в отношениях дистанцию и мобильность, а также испытывать волнующую стимуляцию благодаря неопределенности, которая оставляет все эти игры доступными.

5️⃣Драйв ЗАБОТА: как быть хорошим родителем?

🤱Драйв ЗАБОТА, в основе которого лежит материнский инстинкт, является противоположной стороной драйва ПАНИКА/ГОРЕ. Мы не только нуждаемся в любящем объекте, который бы о нас заботился, но и сами имеем потребность оберегать, помогать, ухаживать.

🔴Человек, имеющий сложность с драйвом ЗАБОТА, может, например, страдать от ощущения, что он/она плохой родитель.

🔴Другой вариант – мать или отец могут чрезмерно опекать своего ребенка, не отпускать его, практически захватывая и удушая своей заботой.

🔴Здесь также есть нарциссический аспект: сложность принять, что ребенок – это не отросток матери/отца и не их нарциссическое расширение. Неприятие, что у ребенка есть свои потребности, желания и они могут конфликтовать с потребностями родителя.

🔖 Те, кто страдают от драйва ЗАБОТА, почти всегда страдают и от ПАНИКИ/ГОРЯ, но в обратную сторону – не обязательно.

Вещества, задействованные в системе ЗАБОТА, – это пролактин, эстроген и окситоцин, уровень которых как раз резко увеличивается во время беременности и родов

⚖️Сложность в этом драйве состоит в том, что родитель испытывает к ребенку амбивалентные чувства, включающие в себя как любовь и нежность, так и раздражение и разочарование. Примирить их – отдельная сложная задача, с которой сталкиваются каждые мать и отец, пытающиеся балансировать между своими потребностями и заботой о ребенке. Важно помнить, что идеальной матерью стать невозможно, но можно стремиться быть достаточно хорошей.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#драйвы@analyzo #нейропсихоанализ@analyzo #детство@analyzo

💬Записаться на консультацию

6️⃣Драйв ИГРА: почему сложно общаться в компаниях и откуда идет сравнение себя?
Часть 1

👸 О, это один из моих любимых драйвов)) Он посвящен социальному взаимодействию и ощущению себя в коллективах. В отличие от, например, сексуального драйва (о котором будет следующий пост) про социальные ситуации в классическом психоанализе говорится не так много, и нейропсихоанализ дает в этом плане много ответов на вопросы.

Драйв ИГРА можно условно разделить на 3 подпункта:

1️⃣Ощущение себя в группах, конкуренция, тема дружбы
2️⃣Непосредственно процесс игры и умение быть ведущим и ведомым
3️⃣Внешний успех в жизни, статус, нарциссизм, чувство стыда

Рассмотрим сложности в драйве ИГРА более детально:

📍Неумение конкурировать, в том числе проигрывать
📍Следствие первого – вместо здоровой прямой конкуренции человек конкурирует «подпольно», в том числе посредством манипуляций и обманов
📍Постоянное ощущение несправедливости
📍Неумение и нежелание соблюдать правила, бунтарство
📍Сложности во взаимодействии в группах и социальных ситуациях, в том числе буллинг
📍Сложности с кооперацией и сотрудничеством
📍Желание быть в центре компании и ощущение себя исключенным, лишним (но не брошенным – это ПАНИКА/ГОРЕ)
📍Чувство стыда из-за несоответствия идеальной картинке (Я-идеалу), озабоченность статусом, постоянные качели from hero to zero, то гордость, то унижение

Драйв ИГРА – это необходимость найти свое место в группе, это такое подростковое «хочу быть в крутой тусовке, а не с ботаниками», быть top dog, тем, кем восхищаются🔝 😏

⚖️Правило 60/40🔄

В играх обычно есть иерархия: один из участников занимает ведущую роль, а другой подчиняется. При этом мы все по рождению хотим побеждать 100% времени, быть царем горы, но инстинкты нам подсказывают, что так делать нельзя. Чтобы игра приносила удовольствие обеим сторонам, необходимо меняться ролями.

💜Правило 60/40 гласит, что мы готовы терпеть доминирование, только если оно занимает не больше 60% времени. Грубо говоря, никто не любит, когда человек слишком сильно перетягивает одеяло на себя.

💜Есть однако люди, которые не умеют проигрывать (быть где-то хуже, послабее). У них есть идеализированный образ себя и вся их жизнь построена по принципу стремления к достижению этого образа. Это часто действительно успешные люди, но поскольку они не умеют конкурировать открыто и честно, они часто очень одиноки.

Во второй части я приведу 2 примера из лекций Марка Солмса с разными проявлениями проблем в драйве ИГРА: про отказ от здоровой конкуренции и про неспособность развиваться профессионально из-за нарциссизма.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#драйвы@analyzo #нейропсихоанализ@analyzo #нарциссизм@analyzo #манипуляции@analyzo

💬Записаться на консультацию

Драйв ИГРА: часть 2

Приведу 2 разных ситуации проблем с игрой и их причин (начало в предыдущем посте⬆️)

📍Пример 1👨🏻‍💼
Мужчина во всех видит конкурентов (в бизнесе, в браке), но при этом он отказывается конкурировать напрямую. Вместо этого он как бы играет в одиночку – просто делает свою работу «до блеска», идеально, никогда не прося помощи, так, чтобы бизнес партнер не придрался и не выгнал его из компании. Однако у него все время есть ощущение, что несмотря на то, что бизнес партнер делает гораздо меньше него, заслуги партнера признают и покупатели, и контрагенты, а его как будто для них не существует, как будто он простой ассистент.

Причина, конечно же, кроется в детстве – отец постоянно сравнивал его с сестрой и при этом не выдерживал их конфликтов, они с сестрой должны были быть всегда идеально дружны (что невозможно). Чтобы не расстраивать отца, мальчик сказал себе: я не буду конкурировать (=и отдам место под солнцем сестре), я буду хорошим мальчиком и тогда отец от меня не откажется (=бизнес партнер не выгонит из компании).

📍Пример 2👩🏻‍🦰
Молодая женщина, имеющая престижную работу, практически не вкладывалась в нее и не работала. Она игнорировала собеседования от крупных компаний, так как считала себя выше этого, но в результате осталась без работы и погрузилась в глубокую депрессию, круглосуточно тусуясь и употребляя алкоголь.

Девушка постоянно меняет партнеров, которые ей изменяют. В мужчинах она ищет успех и хочет, чтобы они перевезли ее в другую страну. Клиентка имеет большие амбиции, хочет быть известным блогером, но не приступает к делам, так как они должны быть либо великими, либо никакими.

Ее родители вели асоциальный образ жизни и били ее. В школе девочка подвергалась буллингу. Родители этой девушки не соблюдали правила, социальные рамки, границы. Клиентка из раза в раз бунтует против правил и каждый раз терпит унижение и поражение. Ей всегда кажется, что проблема в других, вовне, «это они заставляют меня чувствовать себя так». Она одновременно чувствует себя и суперзвездой, и абсолютно неспособной ни на что.

Бессознательное убеждение этой девушки – «я не буду подчиняться правилам и играть в общую игру, потому что меня все равно отвергнут и я проиграю, поэтому вместо этого я создам свои правила и выиграю, даже если останусь одна».

Людям с подобной нарциссической проблематикой бывает трудно найти круг общения. Достижения замещают все личные отношения, которые приравниваются к слабости.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

💟Драйв ИГРА является основой эмпатии, развитие которой поэтому отнюдь не является автоматическим процессом, как можно предположить на основании теории "зеркальных нейронов". Эмпатия - это не рефлекс, это достижение развития.

🧠«Тот факт, что ИГРА как бы располагается между всеми остальными эмоциональными
драйвами - опробуя их и изучая их границы - возможно, и есть причина, по которой не удалось выделить для нее единой нейрональной цепи. Скорее всего, она использует нейронные цепи всех драйвов.

Если что и является главным модулятором ИГРЫ, так это мю-опиоиды, но это может просто отражать тот факт, что безопасность (т.е. низкий уровень ПАНИКИ/ГОРЯ) является необходимым предварительным условием для ИГРЫ.

Другими предполагаемыми модуляторами ИГРЫ являются глутамат, ацетилхолин и каннабиноиды».

📎Именно ИГРА лежит в основе Эдипова комплекса – центральной темы психоанализа. Важно отметить, что ИГРА это всегда «как будто», это всегда не про реальность. Если эдипов комплекс происходит в реальности (то есть если происходит инцест), то это имеет катастрофические последствия для эмоционального развития (и соответственно это уже не драйв ИГРА, а драйв ПОХОТЬ, так как ИГРА всегда происходит понарошку).

♦️Психоаналитическая терапия является формой ИГРЫ, там есть определенная иерархия, взаимность, правила и, самое главное, она всегда остается в поле «как если бы». Мы можем говорить абсолютно обо всем, «играть», но мы не можем действовать, когда игра уже переходит границы и превращается во что-то угрожающее, пугающее или чрезмерно возбуждающее.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Записала для канала h club аудио про фрустрацию🔽

✳️Почему сложно выносить отсроченное удовольствие?
✳️Откуда берется способность выдерживать фрустрацию?
✳️И причем здесь цензура любовницы?

Слушайте в мини-подкасте по ссылке

#подкаст@analyzo
#детство@analyzo

😌😉😆😊😀🥰😘

Психоаналитический взгляд на рабочую деятельность 👩‍💻

🟣Всем ли нужна работа?
🟣Почему работа служит подстраховкой от любовных неудач?
🟣Как рабочая деятельность влияет на психическое здоровье человека?
🟣Какие влечения живут в нас и почему нам приходится их укрощать?
🟣Зачем нужна сублимация?
🟣Почему происходит выгорание?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#подкаст@analyzo #работа@analyzo

💬Записаться на консультацию

7️⃣Драйв ВОЖДЕЛЕНИЕ (похоть) и итоги по всем драйвам: как примирить влечения?

♦️Ну что ж, добрались под конец года и до сексуального драйва. Это классическая проблематика истероидных пациенток времен Фрейда, которая уже достаточно хорошо изучена и которая сейчас встречается не так часто. Центральный конфликт лежит в области желания, которое по тем или иным причинам запрещается суровым СверхЯ.

🔴Проявлениями «поломок» в драйве «ВОЖДЕЛЕНИЕ» являются всевозможные проблемы с сексуальностью, возбуждением, получением удовольствия, фригидностью, потенцией – в общем, то, чем занимаются сексологи.

🧠Система мозговых связей как для женского типа, так и для мужского типа ПОХОТИ берет начало в гипоталамусе и заканчивается в околоводопроводном сером веществе. У мужчин центр системы ПОХОТЬ - передний гипоталамус, у женщин – вентромедиальный гипоталамус

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🥹Все 7 драйвов (прочитать про каждый можно по тэгу #драйвы@analyzo) – это наши базовые эмоции. Сложность в том, что они не существуют сами по себе, а постоянно вступают в конфликты друг с другом – так рождаются вторичные эмоции (вина, стыд, гордость, зависть и т.д.). Например, вина – это торможение агрессии, чтобы защитить привязанность, то есть результат конфликта между ЯРОСТЬЮ и ПАНИКОЙ/ГОРЕ.

🎼Все семь драйвов как семь нот сплетаются в мелодию нашей жизни. Эмоциональная зрелость – это умение совладать с конфликтами разных влечений. 

❤️Например, любые отношения требуют интеграции сексуального влечения (ПОХОТИ) и привязанности (ПАНИКА/ГОРЕ). Но если бы конфликт был только в этом, все было бы проще; с еще одной стороны подступает ЯРОСТЬ и два некогда веселых милых человека вдруг ссорятся из-за очередной бытовой мелочи. И только вроде бы конфликт улажен, как на сцену вступает ИГРА и резко хочется выяснить, «кто в доме хозяин», кто главнее, просыпается конкуренция и конфликт набирает обороты. Не стоит забывать и о влечении ПОИСК, которое ищет новизны в командировках и на корпоративах и которое, конечно же, конфликтует с привязанностью; для кого-то бой оказывается неравным.

«Умение примирять различные эмоциональные влечения друг с другом в зависимости от контекста является основой психического здоровья и зрелости»

⚖️ Таким образом, чтобы справляться с жизненными проблемами, нам приходится идти на компромиссы. Находить баланс между любовью и раздражением, где-то уступать, но где-то отстаивать свою точку зрения.

🤹🏻‍♀️Избавиться окончательно от внутренних конфликтов невозможно, но можно выйти из перекосов, когда, например, ярость захлестывает любовь и разрушает хорошие отношения. Настроить внутренний рояль, чтобы все ноты зазвучали чисто и создали красивую мелодию жизни, помогает психоаналитическая терапия.

P.S. Интересный факт: за полгода супервизий Марка Солмса проблема во всех кейсах у нас на курсе была только в 2 драйвах: либо в игре, либо в панике/горе. Так и есть, нарциссическая и депрессивная проблематики – это действительно самые частые спутники человека 21 века.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#нейропсихоанализ@analyzo #эмоции@analyzo

💬Записаться на консультацию

Как раньше проходили психоанализ?

✍Итальянский психоаналитик Стефано Болоньини пишет о пути, который он проделывал 4 раза в неделю, чтобы проходить психоанализ. Такой путь мне кажется немыслимым, но 50 лет назад это было нормально.

🚂«Как и многие другие итальянские коллеги в семидесятых годах, я прошел такой аналитический путь (в конкретном смысле), который трудно представить сегодня, по крайней мере тем, у кого есть аналитик в их же городе.

Я жил в Местре, работал в психиатрической больнице на острове Сан-Клементе, в Венецианской лагуне. Затем я бежал (фигурально выражаясь, на самом деле это была поездка на вапоретто) на вокзал Санта-Лючия и садился на поезд. Спустя два часа я прибывал в Болонью, а оттуда на такси доезжал до Казалеккьо-Ди-Рено, где жил доктор Молинари [психоаналитик Болоньини]. После сессии снова брал такси, садился в поезд, а затем (и так четыре года подряд) во второй поезд до Милана в среду вечером, потому что учебные семинары проходили там. Затем я повторял треугольный маршрут Венеция — Болонья — Милан и ночью в Милане садился на поезд до Местре. Поездка в Болонью повторялась четыре раза в неделю».

Такие усилия вызывают восхищение🔥Болоньини кстати в итоге стал президентом Международной Психоаналитической Ассоциации)

📚Я подумала о том, что это в какой-то степени похоже на то, как раньше писали курсовые и дипломы: в библиотеке, читая физические книги, которых еще и могло не быть и которые нужно было через друзей доставать из-за границы. Я уже принадлежу поколению, которое все доклады писало, используя информацию с разных сайтов и важно было переформулировать своими словами (хотя помню, что карточки с мифами Древней Греции приходилось писать от руки по книгам). Современные дети и подростки уже все пишут через чат GPT, при этом ценится навык грамотно поставить вводные данные и запрос. Кажется, что закладывается меньше усилий, но, с другой стороны, они могут перераспределяться на листание рилсов более сложные и разнообразные виды деятельности.

#психоанализ@analyzo

Почему грустно в Новый Год?

Некоторые люди не любят Новый Год, потому что в праздники наступает какая-то необъяснимая тоска. Попробуем разобраться, о чем она.

1️⃣Новый Год – семейный праздник, и здесь возникает множество вопросов: а есть ли у меня близкие люди? Хочу ли я с ними проводить новогоднюю ночь? А был ли у меня праздник мечты в детстве? Если он был, то как отгоревать, что так же больше никогда не будет? Если не был, то как отгоревать, что лишился чего-то очень важного, что было у большинства детей?🍪🎁

2️⃣«Все празднуют, а мне не весело»: именно в новогодний период люди вокруг особенно добры и веселы и это контрастирует с обычным течением жизни. Соответственно, депрессивность человека сильно выделяется на общем приподнятом фоне и это невыносимо. «Обычно хотя бы и другие страдают, а тут один я что ли»😱

3️⃣Подведение итогов: многие люди подводят итоги и ставят цели именно в Новый Год, а это бывает неприятно. То, что в психоанализе называется принцип реальности – человек может весь год витать в своем мире (принцип удовольствия) и вдруг обнаружить, что реальность совсем другая.

4️⃣Неприятный осадок 1 января – часто результат магического мышления🔮Все мы немного ждем новогоднего чуда и, конечно, неприятно обнаружить, что жизнь в общем-то течет как обычно. Магическое мышление – это вид психологической защиты, оно есть в небольшой степени у всех. Но если магическое мышление превалирует, то мы имеем дело с очень инфантильным функционированием, человек как будто застревает в младенчестве, когда молочко само прибывает, а одеялко само укрывает.

5️⃣Еще одна защита – отрицание: забыть обо всех проблемах, отодвинуть все сложные вопросы на время Нового Года. В этом случае тоска часто возникает где-то через неделю после праздников, когда оказывается, что горькая конфета в праздничном фантике все еще остается горькой конфетой🍬

6️⃣В целом предновогодний марафон похож на состояние мании: пробки 10 баллов, все куда-то едут, покупают подарки, доделывают последние дела🎄 А за манией всегда идет спад, опустошение, в некоторых случаях депрессия. Энергия, отданная в состоянии мании, не берется из ниоткуда, это кража собственных ресурсов организма.

🦌Чтобы не впадать в апатию в Новый Год, нужно заботиться о своем состоянии в течение всего года. Важно помнить, что мы сами творцы своего счастья и хотя чудеса случаются, рассчитывать нужно в первую очередь на себя.

🥂🎄Я поздравляю всех с Наступающими Праздниками и желаю баланса между принципами удовольствия и реальности, близких теплых отношений и гармонии!

🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Разбор фильма 🔠🔠🔠🔠🔠

💡В чем смысл фильма?
⚠️Как переписали «Красотку»
⭐️Почему все в восторге от героя Юры Борисова?
⚡️Травмы Ивана и Эни: нарциссичная мать и путаница языков нежности/страсти
🧨Как Игорь привнес в фильм здоровье?

для тех, кто не смотрел – в трейлере в принципе весь сюжет показан

🔠🔠🔠🔠
#подкаст@analyzo #фильмы@analyzo
💌Записаться на консультацию