7️⃣ - Стресс и связанные с ним заболевания 🙀

Стресс в умеренных дозах безопасен. Он является реакцией вашей психики на проблемы вокруг, позволяет понять что не идет не так.

Краткосрочно он повышает тонус, скорость мышления и концентрацию внимания, но длительный стресс - медленный яд для организма ☠️

Часть причин мы рассмотрели в посте Усталость и "выгорание", в этом посте подробно пройдемся по последствиям длительного стресса:
1️⃣- Психические расстройства Ψ. Депрессия или тревожные расстройства с высоким шансом возникнут на фоне длительного стресса и истощения сил психики. Лечить их придется уже у психотерапевта таблетосами и КПТ.
2️⃣ - Ослабляется иммунная система. Продолжительный стресс увеличивает уровень кортизола, а он оказывает подавляющее действие на иммунную систему. Исследования показали, что люди, испытывающие высокий уровень стресса, на 70% чаще страдают от респираторных заболеваний, включая простуду и грипп 🤒
3️⃣ - Сексуальные нарушения. Снижение либидо, проблемы с эректильной функцией и нарушения менструального цикла.
4️⃣ - СРК. Это когда при стрессе ты бежишь в туалет "по большому". Люди с агорафобией+СРК не могут выйти из дома - рядом туалета то нету 🚽
5️⃣ - Поведенческие изменения. Считаю этот пункт самым опасным. От стресса человек начинает бухать, курить, принимать запрещенные в-ва, эксплуатировать другие вредные привычки. Многие из них вызывают привыкание, а избавление от них - отдельная головная боль 🚬

Кратко перечислю остальное: проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистые заболевания, экзема, псориаз, облысение и другие кожные заболевания, влияние на вес, эндокринные нарушения...

Народная мудрость "Все болезни от стресса" не лишена смысла 🤓. Все вышеперечисленное может появиться или обостриться от длительного перенапряжения психики.