Есть так называемые «голубые зоны» - чаще всего изолированные места на планете, где количество долгожителей существенно превышает близлежащие регионы. К их изучению применяют разные подходы, но часто это исследование того, какой образ жизни ведут люди в голубых зонах, который предположительно способствуют долголетию

«Дэн Бюттнер составил для своих читателей такой список: естественное движение (не спорт, а обычная ходьба и физкультура), осмысленность (цель в жизни), дауншифтинг (избавление от повседневных стрессов), ограничения в питании (80% калорий от нормы), растительная диета, алкоголь (в небольших количествах), религиозность, любовь к близким, социальные связи (прочный и благотворно влияющий круг общения)»

🥺🥺🥺