🎯هر روز از خودت بپرس
آيا كارى كه امروز ميكنى
تو را به چيزى كه ميخواهى در آينده باشى
نزديكتر ميكنه...؟

⚡️ @amsbat ⚡️

خانمی به دکتر گفت: 
نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم.
دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما اینبار اصلاً افسرده نبود. 
به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینهایند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم.

خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید. 
خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها.

❣ خدایا شکرت...

⚡️ @amsbat ⚡️

سعی نکنید کسی را تغییر دهید.
چون آنها انعکاسی از شما هستند.
به درون تان نگاه کنید
و خودتان را تغییر دهید.


⚡️ @amsbat ⚡️

احساس می کردم اگر اوضاع همین طوری بماند دق می کنم...

اوضاع همان طور ماند و دق نکردم!

همه مان اینگونه ایم.

لحظه های گَندی داریم که تا مرز سکته پیش میرویم! اما میگذرد.

هیچ وقت حرف سربازی که بدون پاهایش از جنگ برگشت را فراموش نمیکنم:

" من فوتبالیست خوبی بودم!
اولش برای پاهایم هر شب گریه میکردم،
تا فهمیدم خدا دوست داره من شطرنج باز خوبی باشم".



⚡️ @amsbat ⚡️

بزرگترین خیانتی که انسان
می تواند به خودش بکند
ترس از این است که حالا دیگران
درباره ی من چه فکری می کنند؟!


⚡️ @amsbat ⚡️

تا به‌حال به آپارتمان دقت کردی؟
سقفِ زندگیه یکی، کف زندگی دیگریست!
دنیا به طور شگفت آوری شبیه یک آپارتمان است ؛
سقف آرزوهای یکی، کف آرزوهای دیگریست...

چارلی چاپلین میگه:
آدم خوبـــــــی باش
ولی وقتت رو برای اثباتش
به دیگران تلف نکن...!
همیشه آنچه که درباره " من " میدانی باور کن
نه آنچه که پشت سر "من" شنیده ای
" من " همانم که دیده‌ای نه آن‌که شنیده ای...!


⚡️ @amsbat ⚡️

تفاوت بین یک آدم موفق با دیگران
کمبود استعداد، یا اطلاعات نیست
بلکــه کمــبود اراده است . . .


⚡️ @amsbat ⚡️

دشمنان یعنی افکار منفی خودتان،
تردیدها و ترسها و واهمه ها...
چه بسیارند کسانی که به دلیل ترس از دست دادن، عزیزترین موهبت زندگیشان را مفت باخته اند.
ترس تنها دشمن آدمی ست.
وقتی هراسانید،آنچه را که از آن بیم دارید به سوی خود می کشانید...
پس قوی باشید و نترسید،
به پشت سر نگاه نکنید و به روزگار سخت نیندیشید که دیگر بار گرفتار همان اوضاع خواهید شد.


⚡️ @amsbat ⚡️

❣وقتی که چیزی خوب پیش نمی رود، میتوانید با خود فکر کنید که "جهان علیه من است"یا می توانید به دنبال "یک موهبت پنهان" باشید.🍃🍃🍃

#لوییز_هی

⚡️ @amsbat ⚡️

ما آدم ها خوب بلدیم بعد از شنیدن داستان زندگی دیگران در دلمان بگوییم:

اگر من بودم هرگز این کار را نمی کردم.

اما بی برو برگرد روزی خواهد رسید که آن " هرگزِ با اطمینان " ما را وسط همان داستان پرت می کند و مشغولِ همان عملِ نکوهش شده...


کاش می دانستیم قصه های زندگی تکراری اند، فقط جای شخصیت ها عوض می شوند...

⚡️ @amsbat ⚡️

همین حالا
هرکدام شروع کنیم
به نوشتن یک لیست که
هرسطرش با این کلمه شروع شود :
چقدرخوب است که ...

چقدر خوب است که میتوانم هنوز لبخند بزنم .
چقدر خوب است که هنوز کاملا سالم هستم .
چقدر خوب است که خانواده‌ام را در کنارخودم دارم .
چقدر خوب است که میتوانم هنوز آبی آسمان را ببینم .
چقدر خوب است که در میان همه‌ی زشتی‌ها هستند انسان‌هایی که هنوز بوی انسانیت می‌دهند .

و چقدر خوب است
که برای یکبار هم
داشته‌هایمان را به یاد بیاوریم
نه نداشته هايمان.

⚡️ @amsbat ⚡️

❣چند راه طبیعی برای کاهش افسردگی

⁣ ⁣سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است.

⁣روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید:

⁣⁣- دریافت میزان کافی از نور خورشید
⁣- مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی،موز و حبوبات
⁣- کاهش مصرف قند
⁣- ورزش کردن
⁣- مصرف بیشتر ویتامین C

افسردگی بسیار جدی‌تر از آن است که فکر میکنیم. قبل از تشدید علایمش در خودمان یا نزدیکانمان حتما درصدد درمان آن برآییم

👤 دکتر شاهین فرهنگ

⚡️ @amsbat ⚡️

چگونه یک رابطه ی فوق العاده و رویایی با دیگران ایجاد کنیم این فایل رو به افرادی که در روابط مشکل دارند توصیه میکنم

جهت تهیه پکیج فوق العاده عشق و مودت در روابط پیام دهید 👇

@Abbasmanesh_Support

قسمت دوم چند برابر کردن ثروت استاد عباس منش✅✅

https://t.me/+pGUPEf52imBkZGFk

همیشه از خوبی های بقیه واسه خودت دیوار بساز...
هر وقت بدی کردن فقط یه آجر از روش بردار..
خراب کردن کل دیوار واسه یه اشتباه بی انصافیه...



⚡️ @amsbat ⚡️

یاد گرفتم که :

1. با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند

2. با وقیح جدل نکنم ، چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه میکتد

3. از حسود دوری کنم ، چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود

4. تنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم.

⚡️ @amsbat ⚡️

✅
شکرگزاری بهترین روش برای بالابردن سطح ارتعاشی
‏

⚡️ @amsbat ⚡️