Ապագայի նամակդ հասցեատեր ունի. դա դու ես։ 😍 Կարող է հարց առաջանալ. ինչո՞ւ կարդալ այն, ինչ ինքդ ես գրել։

Հավատացնում ենք, որ 5, 7, 10 տարի հետո դու այլևս չես հիշի, թե կոնկրետ ինչ ես գրել նամակում։ ✉️

Նման նամակը կարող է հիանալի խթան հանդիսանալ հետագա գործողությունների, զարգացման, շարժման համար: Ապագային ուղղված նամակները կարող են գործնական կիրառություն ունենալ։ Նույնիսկ եթե դեռ նպատակներ չունես, այլ միայն ցանկություններ, այնուամենայնիվ գրիˊր այն, քանի որ միշտ կարող է գալ մի պահ, երբ պատրաստ կլինես քայլ անել անորոշ ցանկություններից դեպի հստակ նպատակներ։ 💚

📎 Ցանկությունների հստակեցում և նպատակների սահմանում
📎 Փոփոխությունների մոնիթորինգ
📎 Արժեքների վերաիմաստավորում և առաջնահերթություն
📎 Ապագայում անցյալի փորձը վերանայելու ունակություն
📎 Ապագա հաջողության մոտիվացիա
📎 Ինչի՞ մասին եմ երազում:
📎 Ո՞վ եմ ես հիմա և ո՞վ եմ ուզում լինել ապագայում:
📎 Ի՞նչ եմ անում ազատ ժամանակ և ցանկանու՞մ եմ արդյոք ապագայում զբաղվել դրանով:
📎 Որտե՞ղ եմ ես ապրում և որտե՞ղ եմ ուզում ապրել ապագայում:
📎 Ո՞ւր գնացի և որտե՞ղ ինձ ամենաշատը դուր եկավ:
📎 Այսօրվա իրադարձություններից ո՞րը կցանկանայի հիշել ընդմիշտ:
📎 Ի՞նչ երաժշտություն եմ ես լսում այսօր:
📎 Ի՞նչ ֆիլմեր եմ դիտում այսօր:
📎 Ի՞նչ գրքեր եմ կարդում այսօր:

Երբ տարիներ անց նայես, թե ինչպես է փոխվել քո գրական, երաժշտական կամ ֆիլմերի նախընտրությունը, շատ ավելի լավ կհասկանաս, թե ինչ փոփոխություններ են տեղի ունեցել քո գիտակցության մեջ։ 🧠 Ամեն դեպքում, նամակը պետք է լինի թեթև և ընկերական։ Խուսափիˊր ինքդ քեզ նախատելուց:

Նամակր գրելիս նույնիսկ կարող ես օգտվել հատուկ առցանց ծառայությունից, օրինակ՝ mailfuture.ru-ից, և հենց այնտեղ նամակ գրել ապագային՝ նշելով քո էլ. հասցեն և նշանակելով նամակի ստացման ամսաթիվը: Օրինակ՝ ուղիղ 5 տարի անց կամ հենց քո հոբելյանի առիթով

Մեր կյանքը մեր կայացրած որոշումների հանրագումարն է✅
Մենք ամեն օր կայացնում ենք բազմաթիվ որոշումներ, որոնց մի մասը պահանջում է շատ էներգիա և ժամանակ:

Պարզվում է` մենք կարող ենք զարգացնել որոշումներ կայացնելու մեր հմտությունը: 😊

🟢Հասկացիˊր խնդրի էությունը
Ամենից առաջ ամբողջությամբ հասկացիˊր 🧠 խնդիրը և ճիշտ առաջնահերթություննեˊր սահմանիր: Սխալ որոշումների մեծ մասը ծագում է այս կարևոր քայլը բաց թողնելու հետևանքով: Միայն խնդրի ամբողջական էությունը հասկանալուց և ճիշտ առաջնահերթություններ սահմանելուց հետո կարող ենք հիմնավոր որոշումներ կայացնել:

🟢 Փնտրիˊր մի քանի տարբերակ
Մարդկանց մեծ մասը բավարարվում է խնդրի լուծման 1 🔑տարբերակով: Որոշում կայացնելիս շատ կարևոր է գտնել միմյանցից տարբերվող լուծումներ, ամենաքիչը` 3 գործուն տարբերակ:

Օրինակ` ընկերության աշխատակիցներն իրենց մեքենաները կայանելու խնդրի առաջ են կանգնել: Ընկերությունն ավտոտնակ կառուցել կամ չկառուցելու դիլեմայի փոխարեն դիտարկում է խնդրի լուծման հետևյալ 3 տարբերակները. 🚘 կառուցել ավտոտնակ, հասարակական տրանսպորտի անվճար կտրոններ տրամադրել աշխատակիցներին կամ թույլ տալ 1 օր տնից աշխատել: Ունենալով խնդրի լուծման մի քանի տարբերակ` դու բարձրացնում ես վերջնական որոշման որակը:

🟢Վերաիմաստավորիˊր հարցը
Կարևոր որոշում ընդունելիս անհրաժեշտ է հարցը ձևակերպել դրական կողմից: Այդպիսով` դու կկարողանաս ազատվել ավելորդ մտորումներից և անվստահությունից:
Օրինակ` ❓ «Արդյոք ուզո՞ւմ եմ վտանգի ենթարկել աշխատանքս` ուղարկելով ինքնակենսագրականս այլ ընկերությւոնների» մտածելու փոխարեն խնդրին նայիˊր այլ անկյունից` «Արդյոք ուզո՞ւմ եմ գտնել ավելի լավ, ավելի մոտիվացնող ու ոգեշնչող աշխատանք»:

🟢Հավաքիˊր փաստեր
Երբեմն խիստ զբաղվածության հետևանքով մենք որոշումները կայացնում ենք` հիմնվելով էմոցիաների և ոչ թե տրամաբանության վրա: Եթե որոշումը վերաբերում է երեկոյան զգեստին, ամեն ինչ այնքան էլ սարսափելի չէ: 🙈
Բայց երբ խոսքը ներդրումների մասին է, ապա պետք է հետազոտություն կատարել, գտնել շատ տեղեկատվություն, կատարել վերլուծություն, հետո միայն որոշում ընդունել:

🟢Հայացք կողքից
Ուրիշներին խորհուրդներ տալը շատ ավելի հեշտ է, քան որոշում ընդունելը: Որոշում կայացնելիս ինքդ քեզ հարցրու` ի՞նչ խորհուրդ կտայիր նմանատիպ իրավիճակում հայտնված ընկերոջդ: 🤔
Մարդիկ ավելի օբյեկտիվ և ռացիոնալ են, երբ իրավիճակին նայում են կողքից:

🟢Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի
Լինում են իրավիճակներ, երբ հրատապ որոշում կայացնելու անհրաժեշտություն կա: Հնարավորության դեպքում հետաձգիˊր որոշում կայացնելու պահը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ թեկուզ մեկ ժամով որոշման կայացումը հետաձգելը կարող է զգալիորեն ազդել արդյունքի վրա:
Հանգիստ վիճակում դու կարող ես դիտարկել ավելի շատ տարբերակներ և ընտրել լավագույնը:

Այն պահից, երբ արթնանում ենք, մեր գիտակցությունը 🧠 պարբերաբար լուծում է մի շարք խնդիրներ։ Սկզբում հաղթահարում է զարթուցիչն անջատելու խնդիրը, ապա նախաճաշ պատրաստելու և այսպես շարունակ։ 😅

Խնդիրներ լուծելու հմտությունը միայն աշխատավայրում չէ, որ պետք է գալիս: Այն անհրաժեշտ է քեզ ամեն րոպե։ 😉

🔑 Հստակեցրո՛ւ խնդիրը․ երբ խնդիրը հստակ է, ավելի հեշտ է ձեռնարկել քայլեր այն լուծելու ուղղությամբ։ Խնդիրը վեր հանելու համար պատկերացրոˊւ իդեալական իրավիճակ, իսկ հետո համեմատիˊր այն իրականության հետ։
🔑 Վերլուծի՛ր խնդիրը․ այստեղ պետք է խնդրին նայել օբյեկտիվորեն, հասկանալ ինչ փուլում է այն գտնվում, ինչ վնասներ է հասցնում, կշարունակի արդյոք վնասներ հասցնել, եթե մի քիչ երկար շարունակվի և այլն։
🔑 Բնութագրի՛ր խնդիրը․ դու պետք է կարողանաս բնութագրել այն կարճ և պարզ նախադասություններով։ Դա գրավոր շարադրելը կօգնի ավելի քննադատորեն մոտենալ խնդրին։
🔑 Գտի՛ր սկզբնական պատճառը․ այդ հարցում քեզ կօգնեն հետևյալ հարցերը․ «Ի՞նչն է առաջացնում տվյալն խնդիրը», «Ե՞րբ է ծագել այն», «Ե՞րբ է նկատվել այս խնդրի պատճառած վնասը», «Կարո՞ղ ենք այս խնդիրը մշտապես լուծել»։
🔑 Մշակի՛ր այլընտրանքային լուծումներ․ ցանկացած խնդիր ունի մեկից ավելի լուծում։ Կարող ես գրի առնել բոլոր տարբերակները, ապա հերթով վերլուծել դրանք ու գտնել ամենաօպտիմալ տարբերակը ժամանակի կառավարման, հնարավորությունների և մյուս ռեսուրսների առումով։
🔑 Խնդրի լուծման ներդրում․ խնդրին առնչվող մարդկանց նույնպես պետք է տեղյակ պահել դրա լուծումների ներդրման մասին և պետք է պատրաստ լինել, որ հնարավոր է ինչ-որ բան չընթանա ըստ քո պլանավորածի, կամ առաջանան նոր խնդիրներ։
🔑 Հետևի՛ր արդյունքներին
Լուծման ներդումից հետո պետք է հասկանալ, թե ինչպես է այն ազդում ցանկալի արդյունքին հասնելու համար:

Իսկ ինչպե՞ս զարգացնել խնդիրները լուծելու հմտությունը․❓
✅ Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն․ 🤾‍♀ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, ինչպիսին, օրինակ, պարն ու մարմնամարզությունն են, դրական ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի, արյունաշրջանառության և ընդհանուր ինքնազգացողության վրա, ինչի արդյունքում էլ զարգանում է վերլուծական մտածելակերպը։
✅ Տրամաբանական խնդիրներ և խաղեր․ սուդոկուն, շախմատը ♟ և ռուբիկ-կուբիկը խթանում են մտքի աշխատանքը։ Դրանք կօգնեն արագ մտածել և գտնել օբյեկտիվ լուծումներ կարճ ժամկետում։
✅ Քուն․ մարդն առանց քնի 😴 կարող է ապրել 11 օր։ Սա ցույց է տալիս, թե ինչքան կարևոր է քնի և հանգստի ռեժիմը ուղեղի
✅Միշտ սովորի՛ր․ երբեք չմտածես, որ դու ամեն ինչ գիտես․ յուրաքանչյուր նոր խնդիր ինչ-որ նոր բան սովորելու հնարավորություն է ։😍

Մարդկանց հետ հաղորդակցվելիս դու քո ափսեում չես, ամաչում ես նայել զրուցակցիդ աչքերին կամ չգիտես` 🥲 ինչից սկսել զրույցը. ծանո՞թ իրավիճակ է: Մեր խորհուրդները կօգնեն քեզ բարելավել հաղորդակցման քո հմտությունները և դառնալ հիանալի զրուցակից։ 💚

1. Հետևի՛ր մարմնի լեզվին․ ժեստերն 🤙 ավելի շատ բան են պատմում դիմացինին մեր մասին, քան բառերը։ Դու կարող ես ասել, որ պատրաստ ես զրուցել դիմացինի հետ, սակայն ձեռքերդ խաչված լինեն, կամ ասես, որ լսում ես դիմացինիդ, սակայն հայացքդ լինի այլ ուղղությամբ։ Զրուցելիս պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն նրան, թե ինչ ես ասում, այլև թե ինչպես ես ասում։

2. Ազատվի՛ր «մակաբույծ» հնչյուններից․ եթե ցանկանում ես, որ քո խոսքերը վստահ հնչեն, խուսափիˊր ❌ «ըըըը», «մմմմմ», «դեեե» և դադարները «լցնող» նմանատիպ այլ բառերից։

3. Պատրաստվի՛ր փոքրիկ զրույցների․ քիչ ծանոթ մարդու հետ զրույցի բռնվելը մի ամբողջ արվեստ է 😍 Կարող ես օգտվել FORD (family, occupation, recreation, dreams) բանաձևից: Զրուցակցիդ հարցրոˊւ նրա պլանների, վերջին կարդացած գրքի, աշխատանքի, հանգստի նախընտրած տարբերակների մասին։

4. Հարցեˊր տուր զրուցակցիդ և կրկնի՛ր նրա վերջին 🗯 բառերը․ այս եղանակով ցույց կտաս, որ ակտիվ լսում ես նրան, և վերջինս կարող է հանգիստ շարունակել խոսակցությունը։

5. Մի կոˊղմ դիր հեռախոսդ․❌ 📱 առաջին հայացքից սա պարզ խորհուրդ է: Զրույցի ընթացքում հեռախոսին նետված անգամ թեթև հայացքը կարող է վիրավորել զրուցակցիդ և փչացնել զրույցը։

6. Հաշվիˊ առ լսարանը․ 🗣️ լավ զրուցակիցը պետք է հասկանա, թե որն է իր լսարանը՝ ուսանող ընկերնե՞րը, ընտանի՞քը , թե՞ պարզապես ծանոթները, և կարողանա ճիշտ բառեր ընտրել շփվելիս։

7. Ուշադիր լսի՛ր․ լավ զրուցակիցը առաջին հերթին նաև լավ 👂 ունկնդիր է։ Պետք է կարողանաս կենտրոնանալ և լսել դիմացինիդ` առանց շեղվելու։

Բնական ու խնամված մաշկը ունենալը գեղեցիկ է 💚
Բնական գեղեցկությունը` «Բնատուր»-ից, 7% քեշբեքը` AmeriaStudent ուսանողական քարտից: 😊

🔗 Եթե դեռ չունես AmeriaStudent քարտ, շտապիˊր պատվիրել` https://ameria.me/3MVIBo1

Նկարագրի՛ր համալսարանդ 3 բառով 🏫🎓😍

Ոչինչ չի կարող խանգարել քեզ հավաքել բոլոր ընկերներիդ ու տոն կազմակերպել: 😍 Անհրաժեշտ գույքն կամ տեխնիկան`
Prokat.am-ից, 7% քեշբեքը` AmeriaStudent ուսանողական քարտից, լավ տրամադրությունը` ձեզնից: 😊

Եթե դեռ չունես AmeriaStudent քարտ, շտապիˊր պատվիրել` 👉 https://ameria.me/3MVIBo1

Միջանկյալից/քննաշրջանից հետո ինչպե՞ս ես քեզ «խրախուսում»😍

Վստահ ենք` թվային հարթակները քո կյանքի անբաժան մասն են: Ինչպե՞ս ես պատրաստվում պաշտպանել քո վիրտուալ աշխարհը զեղծարարներից ու հաքերներից, եթե դեռ չես ստեղծել «երկաթե» գաղտնաբառ: 🔐
Ստեղծի´ր երկար, բարդ կոմբինացիաներով գաղտնաբառ: Կարդա´, 👇 որ իմանաս` ինչպես:

🔐 Երբեք մի´ օգտագործիր անձնական տեղեկատվություն` անուն, 📆 ծննդյան թիվ, էլ. հասցե և այլն: Նմանատիպ տեղեկատվությունը հանրային է և բոլորին հասանելի: Երբ զեղծարարները թիրախավորում են քեզ, գաղտնաբառը կոտրելու համար առաջին հերթին փորձում են քեզ հետ կապված տառեր, թվեր և նշաններ օգտագործել:

🔐 Օգտագործի´ր երկար գաղտնաբառ. քո գաղտնաբառը պետք է բաղկացած լինի 6 և ավելի նիշերից:

🔐 Մի´ օգտագործիր նույն գաղտնաբառը տարբեր 🌐 հաշիվների համար. եթե բացահայտեն քո մի հաշվի գաղտնաբառը, հեշտությամբ կկոտրեն նաև մյուսները: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ գաղտնաբառերը կոտրելուց հետո զեղծարարները դրանք տեղադրում են բաց հարթակներում, որոնցից ազատորեն կարող են օգտվել նաև մյուսները:

🔐 Գաղտնաբառը ստեղծելիս օգտագործի´ր թվեր, նշաններ, մեծատառեր և փոքրատառեր: Կարող ես նաև բառի մեջ տառերը փոխարինել 🔄 թվերով և նշաններով: Օրինակ` o-ն կարող ես փոխարինել 0-ով, a-ն` @-ով և այլն:

🔐 Գաղտնաբառդ ստեղծելիս փորձի´ր ստեղծել այնպիսի «բառեր» և արտահայտություններ, որոնք չկան բառարաններում և գոյություն չունեն: Կամ օգտագործիր բառարանային բառերը` սխալ ուղղագրությամբ:

🔐 Օգտագործի´ր 🔑 Password Manager գործիքները, որոնք ավտոմատ կերպով գեներացնում են գաղտնաբառեր և մեկ միասնական գաղտնաբառի միջոցով պահպանում են մեկ հարթակում: Այ հենց այդ գաղտնաբառն էլ պետք է հիշել և պահպանել

🔐 Թաքո´ւն պահիր գաղտնաբառերդ. պետք չէ դրանք պահպանել համակարգչում, եթե այն համատեղ օգտագործում ես այլ անձի հետ: Մի´ արա նաև գաղտաբառի հուշում պարունակող նշումներ:

🔐 Հաճախ փոփոխի´ր գաղտնաբառերդ. որքան կարևոր է հարթակի ինֆորմացիան, այնքան հաճախակի պետք է փոխել գաղտնաբառերը: Մեկ անգամ փոխելուց հետո նույն գաղտնաբառը մի´ օգտագործիր երկար ժամանակ