Forwarded from камикадзе
мне хочется поставить этот мир на паузу и выдохнуть. уйти от людей, уйти от своих ядовитых мыслей в голове, проблем, от всего отравляющего. мне просто нужно время, чтобы вернуть себя себе же, сжать покрепче кулаки и идти дальше.
и это время нужно каждому из нас.
и это время нужно каждому из нас.
Forwarded from камикадзе
моя коллега на работе сказала мне интересную мысль, о которой я никогда не задумывался. я сказал ей, что будучи скорпионом по знаку зодиака, я очень терпелив, но когда все переходит границы я могу сделать человеку очень больно, это чисто скорпионская манера поведения.
она сказала мне на это "да, скорпионы такие, но ты знаешь что они едят сами себя. так и мы, начинаем мыслями убивать сами себя, винить и сжирать".
и я действительно задумался и понял, что она права.
она сказала мне на это "да, скорпионы такие, но ты знаешь что они едят сами себя. так и мы, начинаем мыслями убивать сами себя, винить и сжирать".
и я действительно задумался и понял, что она права.
метод 321
каждый день мы принимаем тысячи решений, и именно в моменты раздумий мы тратим когнитивную энергию.
если мы долго колеблемся, наш организм убеждает наш разум принимать решения, которые обеспечивают нам комфорт, чтобы нам было удобно. вот почему мы склонны пропускать тренировки и откладываем выполнение задач.
метод 321 чрезвычайно прост, но при этом очень эффективен.
он заключается в том, что вы сосредотачиваетесь на обратном отсчете от 3.
на мгновение освобождаясь от борьбы между разумом и телом, на счет 1 вы сразу же переходите к выполнению следующей задачи.
так как вы не даете себе времени на раздумья, вам удается легче преодолеть первоначальное затруднение, преодолеть начальную точку трения.
я обычно делаю это по утрам, когда звонит будильник. вместо того чтобы дремать, я просто переворачиваюсь, отсчитываю время от трех и встаю.
это может стать мощным подсознательным инструментом, если вы овладеете этой привычкой.
каждый день мы принимаем тысячи решений, и именно в моменты раздумий мы тратим когнитивную энергию.
если мы долго колеблемся, наш организм убеждает наш разум принимать решения, которые обеспечивают нам комфорт, чтобы нам было удобно. вот почему мы склонны пропускать тренировки и откладываем выполнение задач.
метод 321 чрезвычайно прост, но при этом очень эффективен.
он заключается в том, что вы сосредотачиваетесь на обратном отсчете от 3.
на мгновение освобождаясь от борьбы между разумом и телом, на счет 1 вы сразу же переходите к выполнению следующей задачи.
так как вы не даете себе времени на раздумья, вам удается легче преодолеть первоначальное затруднение, преодолеть начальную точку трения.
я обычно делаю это по утрам, когда звонит будильник. вместо того чтобы дремать, я просто переворачиваюсь, отсчитываю время от трех и встаю.
это может стать мощным подсознательным инструментом, если вы овладеете этой привычкой.
каждый раз, когда вам будет становиться лень выполнять привычную зарядку, учить что либо, выполнять работу или соблюдать свои же правила, то вспомните слова Джима Рона:
"мы все вынуждены страдать от 1 из 2х болей — боли дисциплины или боли сожаления. разница в том, что дисциплина весит граммы, а сожаления весят тонны"
"мы все вынуждены страдать от 1 из 2х болей — боли дисциплины или боли сожаления. разница в том, что дисциплина весит граммы, а сожаления весят тонны"