وی وقتی ۲ دقیقه وقت خالی گیر میاره.
فیگور دیگه ای بلد نیستم، گیر ندین😂

من خودم معمولا چنلی معرفی نمیکنم،
اما وایب این چنلو میپسندم
درباره داشتن روتین، دیسیپلین و ... صحبت میکنه

اگه خواستید، برید پیشش:
@Aftablevelup

۳ هفته اس سرفه ام قطع نمیشه
سر آلودگی هواس

یه پایی زدم، اشکم در اومد...

HBD to me...!

ملت بحران ۳۰ سالگی میگیرن
من بحران ۲۰ سالگی

عملا ۱۹ تموم شد
وارد ۲۰ شدیم

شت...

نمیتونم راه برم...

ازینا بدید من برم پی زندگیم

ذهنیت من خیلی ساده اس
"تا وقتی آمادگی ازدواج نداری، با هیچکس دیت نرو"
این تفکر منه
چون حالم از رابطه های دوزاری بهم میخوره و در حال حاضر هیچ چیز مثبتی توش نمیبینم
جز اینکه بخاطر یه رابطه اشتباه، مجبور شی تمام استاندارد هات رو بهم بزنی.
و اون وقته که هم خودت بدبخت میشی، هم طرفتو بدبخت میکنی!

نیازم فریاده، ترجیحم سکوت!

اگه "مَردی" و آدمایی که دورت هستن رو دوست داری
باید خودتو جر بدی که از لحاظ مالی، فیزیکی، روحی و ... قوی بشی!
وگرنه چطوری میخوای حمایتشون کنی و نشون بدی که دوستشون داری ؟

با بغل کردن ؟😂

اگه بهترین شرایط دنیا هم داشته باشی
پولدار، معروف، موفق و ... باشی

اگه هر روز بلند شی به خودت بگی من افسرده ام
من حالم خوب نیست
من فلانم

بهت قول میدم سر هفته خودتو از ساختمون پرت میکنی پایین

مواظب گفت و گو درونی خودت باش

بهش میگن تلقین

شناگر ماهری باشی
اما اگه بگی توی شنا کردن خوب نیستی، شک نکن غرق میشی
اگه بگی توی آزمونت فلان درست ضعیفه، مطمین باش درصد پایین میزنیش

ولی
ازش استفاده کن
از جهت مثبتش...

نمیگم هر روز عین احمقا برو جلو آینه با خودت بگو "من بهترینم"
ولی سعی کن عمیقا باورش کنی
وقتی باورش کردی، اون موقعس که قدرتمندترین ابزار دنیا رو داری! خودت!
چون مغزت دیگه محدودیتی نداره

وقتی به شرایط سخت بخوری، با خودت نمیگی: "اه بابا ولش، این کار من نیست." و سریع تسلیم بشی

میگی: "اوکی. یکم سخت به نظر میرسه، ولی خب هر جور شده یه راهی براش پیدا میکنم"
and guess what ?
راهشو پیدا میکنی

من نه ضعفو تو ذهنم نشونش میدم
نه به بقیه

اونوقت دیگه برام اهمیتی نداره نظرم درباره فلان مشکل چیه
تنها چیزی که میدونم اینه که من توی حل کردن مشکل خوبم، پس اینم حلش میکنم.

اینارو باید دوره آموزشی میساختم میفروختم

ولی الان طرف به اندازه 1 دقیقه تمرکز نداره که بشینه پیامو بخونه

بحث محدودیت ذهنیه

همین الان تو با خودت بگو من روزی 6 ساعت بیشتر نمیخوام درس بخونم

بخدا که توی پر کردن 6 ساعتت دهنت صاف میشه
اخرشم به زور 5 ساعت میخونی

ولی اگه از اول تارگت 10 ساعت بذاری
اگه به 10 نرسی
شک نکن میتونی 8 ساعت رو راحت بخونی

این میزان تعامل، نشون میده متن طولانی نمیخونید
منم نمیذارم دیگه😁

امروز تو باشگاه، یه بنده خدایی هست خیلی وقته میشناسمش
یکم کل کل که کی سنگین تر میزنه شروع شد(نه از طرف من)
خلاصه من پرس سینه هر دمبل ۴۵ زدم(۸ تکرار)
اون اومد هر دمبل ۵۰ زد
و یه تکرارم بیشتر رفت

و تاااا اخر باشگاه یه فاز، دیدی من سنگین تر زدمی داشت 😂
و خلاصه یه حالت "من بهترم" گرفت

حالا اون چند سالشه ؟
۲۴ سال همراه با دارو توی دوز زیاد
من چند سالمه؟ ۱۹ سال و نچرال...

انگیزه ؟
من هر روز قبل از اینکه شروع کنم به کار
میرم قیمت خونه و ماشینو نگاه میکنم
بعد میفتم رو دور panic mode
به خودت میای میبینی شب شده و ۱۴ ساعت
کار کردی!

هیچوقت آسون تر نمیشه، تو قوی تر میشی

سال نو میلادی تون مبارک ❤️

میگذره، درس میشه