3.15

اگه فور زدین لینکشو ناشناس بفرستید واسم
ببینم کی بیشتر از همه خونده

۲۲ نفر شرکت میکنن بعد فقط ۴ تا گزارش کار ؟

دمتون گرم
https://t.me/parparshoda/483
https://t.me/tnacpc/551
https://t.me/zari403n
https://t.me/ferferakhastam/3600
https://t.me/infinite_consistency/285
https://t.me/tryingto_change/9458
https://t.me/mobi08_05/204
https://t.me/last_lonely/343
https://t.me/tiredpotatoz/275
https://t.me/ordakiijan/1554

فکر کنم اینطوری هر بار لیست شه بهتر باشه

اونایی ام که رو این فور زدن رو هم دیدم✅

از ۱۷.۳۰ تا ۱۹ چالش کیفیت بریم ؟

بسه دیگه
برید بخونید اینطرفام پیداتون نشه تا اخر پارت 😂

خب تامام

دم همگی گرم 💎

بچه ها من اوایل چنل یه پستی نوشتی بودم
اون موقع خیلی در حقش کم لطفی شد 😂
به نظرم یه دور بخونیدش بد نیست

بحث استرس خیلی داغه 😂
منه حقیر یه چند تا نکته بهتون میگم، امیدوارم یکم کمک کنه.


ببینید اینکه ایام پایانی کنکور استرس داشته باشید طبیعیه، هر کسی میگه ندارم، ۲ تا حالت بیشتر نداره:
۱. یا نخونده و عین خیالش نیست
۲. یا کنکور هدف اصلیش نیست

شما وقتی برای هدفت تلاش کنی۷ طبیعیه که استرس داشته باشی

من به شخصه تو دوره های مختلف زندگیم کم استرس تحمل نکردم
یه چیزی داریم تحت عنوان "سطح تحمل استرس (Stress tolerance)"،
یعنی اینکه شما تو زندگیت تا یه جایی میتونی استرس تحمل کنی و رد ندی، تا یه جایی میتونی با وجود استرس به کار کردنت ادامه بدی
آدم با آدم هم متفاوته
وقتی سطح تحمل استرستون بره بالا، شما تو زندگیتون موفق ترین،
قطعا کنکور آخرین دشواری زندگی شما نخواهد بود
حالا کی هست که برد میکنه ؟ اونی که یاد گرفته چطوری با استرس مبارزه کنه. یاد گرفته چطوری خودشو آروم کنه، یاد گرفته وقتی شرایط بحرانی میشه، خودشو جمع کنه!
این ادم قوی تره!!!
میفهمی ؟
قویه!

یه جمله ای هست که میگه الماس تو فشار ساخته میشه
وقتی تو مزخرف ترین شرایط زندگیت بودی یادت باشه یه نسخه ی قوی تری از تو منتظره که به دنیا بیاد.

وقتی بتونی استرس و فشار رو توی زندگیت کنترل کنی، میتونی به هررررررررر مشکلی غلبه کنی.
از استرس واقعا فرار نکنید چون تو زندگیتون همیشه هست!
یه کاغذ بزار جلوت، بنویس چه مرگته
چرا استرس دارم ؟
بنویس!
من استرس دارم چون احساس میکنم مبحث نخونده دارم.
من استرس دارم چون فکر میکنم بقیه از من بهترن.

میگن وقتی بتونی یه مشکلو رو کاغذ بنویسی یعنی ۳۰ درصد مشکلو حل کردی!
خب نمردی که
مبحث نخونده داری ؟ زمان داری، بشین بخون/حذف کن و....
نمیرسی بخونی؟ برنامه ریزیتو بهتر کن.
و مثال های دیگه ....

اینا حالا بحث روانیش هست(که مهمههههه)
یه سری عوامل به صورت فیزیکیه که میتونی کنترلش کنی.
مثال ؟
خواب!
اره خواب
یعنی چی زیر ۴ ساعت میخوابی ؟
خبر داری روح و روانت بهم میریزه ؟
از کمبود خواب چیزی میدونی ؟
میدونستی اگه خوابت و کیفیت خوابت رو بهتر کنی، میتونی استرس و اضطراب کمتری تجربه کنی ؟
میدونستی توی طولانی مدت همین خواب کمت باعث میشه کیفیت مطالعه ات بیاد پایین ؟ تمرکزت کمتر شه ؟
بازم مثال ؟
آدمای سمی زندگیتو حذف کن
یه مثالی هست میگه اگه یه مشت خرچنگ رو بندازی توی یه بطری و درش باز بزاری، یه خرچنگ که سعی کنه از در بطری بیاد بیرون، بقیه خرچنگ ها نمیزارن و میکشنش پایین 😂
نیاز نیست بیشتر توضیح بدم
ولی همینقدر آدمای دورت رو شرایط روحیت اثر دارن.


روش و مثال های دیگه ای هم هست ولی فکر کنم تونسته باشم منظورمو برسونم ....

حرفام انگیزشی نبود
سر بعضیاشون واقعا خودم پیر شدم
گفتم تا شما اشتباهای منو نکنید
موفق باشید 🔥

۴۰۰ نفر میبینن
ولی کلا ۵ نفر تا اخرش میخونن 😂

بچه ها من تا صبح هستم
چالش میذارم
منتها الانا نه
اکثرا میرن شام
سر همین بعد ۹ اینا میام
خودمم تو این تایم میشینم باز میخونم

با همین بستنی یخیا که گرفتم میریم که ادبیاتو ببندیم 😂

گرمههههه
میفهمییییی؟

ری اکتاتون خیلی بده
خجالت بکشید😔😒

از 21 تا 24 ماکسیمم بریم ؟

دیگه دیر گفتی خوندم 😔

اقا من این ۱ نمره حفظ شعر رو نخوام
کیو باید ببینم ؟ 😂

https://t.me/amdevamdarsi
هر چی از هر جا دیدم که به دردبخور بود فوروارد میکنم اینجا
حکم سیو مسیجم رو داره