Cuando aparece la culpa, hay una idea de que algo está mal en nosotros.
Generalmente viene acompañada de arrepentimiento, y de una dis-culpa. Un intento de que alguien nos libere de ese horrible sentimiento.
La liberación realmente llega cuando descubrimos lo bueno y lo malo son categorías impuestas desde el exterior, y entonces podemos guiar nuestra conducta por una verdadera conexión con nuestra BONDAD, que no esta relacionada con lineamientos morales ni culturales, sino con nuestro SER ESENCIAL.
No hay arrepentimiento, sino un sentimiento genuino de empatía y una reparación auténtica.
Cuando un niño o niña se siente culpable, ¿por que cree que es malo? ¿de donde vino esa idea? ¿Cual es su referente moral?
Si comete un error, podemos reconocer su BONDAD esencial, y dar espacio para que SIENTA y SURJA de su corazón una acción reparadora.

Alegría no es felicidad. La alegría es una emoción y la felicidad es un estado de nuestro Ser.
La alegría pasajera, la felicidad, una plenitud que existe cuando podemos vivir desde nuestro SER:
Así que perseguir la alegría para ser felices, es inútil. La felicidad acoge a todas las emociones.

Sin embargo, la alegría nos cuenta lo que le gusta a nuestra alma. Es una señal para descubrir eso que nuestro Ser interior prefiere. Es una pista para reconocer nuestro propio camino.

¿Que les alegra a los niños y niñas de nuestro alrededor? ¿Qué hace que su alma celebre?
¿Les permitimos esas experiencias en sus vidas? ¿O por el contrario se las castigamos cuando queremos enseñarles una lección de lo que es "importante"?

#crianzaparaser #eradelser #educacionemocional #alegria

En uno de los círculos de la mañana, los niños y niñas de Yas Modelo de Aprendizaje, propusieron hacer una Venta de Garaje para financiar a todos las chaquetas que usan en las salidas pedagógicas y otras actividades en donde les gusta saberse parte de un grupo en común.
Estas actividades que son extra, a veces resultan difíciles de organizar, porque al menos yo vengo muy acostumbrada a que el colegio se hace cargo, o a que los adultos tomamos decisiones, y siempre creo que sin un liderazgo claro y una estrategia definida, todo va a ser un caos y nada va a salir adelante.
Pero al estar en este colegio, he ido soltando el control y le he apostado a la confianza. En este proyecto en particular, pude reconocer lo que podía y quería aportar, y lo que no. Ha sido muy bonito ver como una fuerza grupal se mueve mas allá de las lógicas, y lo que ha de pasar pasa, sin demasiado esfuerzo.
Cada uno (estudiantes y adultos) pone lo que puede, aporta sus talentos, y poco a poco todo se va tejiendo inesperadamente con resultados que a mi me sorprenden cada día.
Mi mente, todo el tiempo esta maquinando formas en que podría hacerse mejor, mas efectivo (en este proyecto y en la vida en general), lo que me produce un enorme desgaste.
He ido abandonando esa via del control, que no significa no hacer nada. La ACCIÓN ES MUY IMPORTANTE. ¿Que acción? Esa que puedo, quiero, que se que surge de mi ser auténtico y que ofrezco con ganas y gozo. Sin resentimiento.
Estos son los carteles que Eloísa y Matilde aportaron. A Eloísa le encanta el diseño digital. Matilde disfruta mucho escribir, redactar, colorear. Todo lo que va pasando en el proyecto son oportunidades para desarrollar muchos aprendizajes de manera indirecta.
Aquí les dejo la invitación para los que vayan a estar en Villa de Leyva en semana santa!
CALLE 11 # 11 - 62
8 y 9 DE ABRIL
VILLA DE LEYVA

Explicar el miedo es inútil. Muchas veces ante el miedo tratamos de tranquilizar con la razón. "No existen los monstruos".
Pero el miedo es irracional. Es una alarma que nos dice que no nos sentimos preparados para enfrentar algo. Ante el miedo entonces hemos de buscar las herramientas, los recursos internos o los apoyos que nos permitan sentirnos preparados para enfrentar una situación, por más absurda que parezca.
Un miedo común en la infancia: El miedo a la oscuridad.
Mensaje: "No me siento preparado para enfrentar lo desconocido"
Herramienta de apoyo: Una linterna para alumbrar.
Recurso interno: Contactar con la luz interior que nunca se apaga. (este es un recurso de la dimensión trascendente y que según cada familia puede tomar formas diferentes: Rezar, contactar a sus ángeles, guías, imaginar una luz interior, contactar con el guerrero interior con artes marciales, etc)
#crianzaparaser #eradelser #educacionemocional #miedo #nuevoparadigma

¡Relájate!
No sé si habrá algo más contraproducente que decirme ¡relájate! cuando estoy tensa y enganchada emocionalmente. Ante esta petición, una oleada de ira me inunda y siento una sobrecarga en todo el sistema nervioso. Mis defensas se activan y entro en modo: Lucha, parálisis, huída o complacencia. Entonces reacciono impulsivamente. Sale de mi una respuesta automática que intenta garantizar mi supervivencia y evitarme el dolor profundo del desamor y el abandono.
Un desaste.
Sobrevivir, sobrevivo. Pero ni me relajo, ni me evito el dolor. La tensión solo aumenta - en mi cuerpo y en la relación con esa otra persona lanzó esa sugerencia.
Hoy me lo dijeron.
Y ese relájate trajo muchos otros de mi historia. Escenas dolorosas en las que me sentí muy sola, confundida, maltratada, y poco acogida en lo que me estaba pasando. Momentos en los que estuve muy insegura y en los que cuestioné cada palabra pronunciada y revisé una y otra vez cada una de mis acciones para ver en donde había fallado y que podía mejorar para no sentirme así. Que tenía que cambiar para dejar de ser tan rígida, tan problemática, tan susceptible, y tantos otros juicios que aparecieron en mi mente de inmediato.
Pero esta vez este ¡relájate!, después de activar todas estas memorias traumáticas, empezó a flotar en el aire, cuando pude abrir espacio entre esa palabra que venía como flecha, y mi corazón que se preparaba para ponerse una armadura en su defensa.
Con ese espacio de por medio el corazón no necesitó ya de esa coraza, y allí las letras fueron despojándose de la carga que han tenido en mi vida. Esa palabra fue purificándose, revelando algo más esencial. Llegó a mi despacio, y se fue posando con delicadeza. Ahora en lugar de lanza era un sabio recordatorio. Uno que he venido recibiendo de muchas maneras por estos días.
Relaja tu sistema nervioso.
Aquel imperativo, se volvió un dulce susurro que sutilmente me fue guiando: Toma la vía que vienes entrenando. Entra en la cámara secreta del corazón. Siéntante en ese trono del Ser, en donde eres soberana. Respira. Abre espacio. Activa nuevas rutas neuronales. Actualiza la información de tus células y de tu ADN. Libera las viejas programaciones que responden a un paradigma antiguo de supervivencia.
Relájate ——— en la presencia. Reescribe esas experiencias con nuevas experiencias de gozo, placer y plenitud. Ábrete al amor con el que ya estas familiarizada. Báñate en ese néctar y recubre a ese sistema nervioso desgastado y en alerta.
Ámate.
Ama a esa en ti, que se siente tan sensible ante el abuso del poder y el maltrato.
Ama a quienes a través de ti se manifiestan, expresando el dolor de haber permitido el maltrato y el abuso por miedo, y también por amor.
Ama a la que quiere amar con tantas ganas y a la que sigue intentándolo a pesar de tantos dolores.
Ama a la que vuelve a salir de la cueva en la que se escode para sentirse a salvo y a la que tiene la valentía de exponerse nuevamente y mostrarse vulnerable.
Ámala profundamente. Hónrala. Es valiente.
Entonces, ese ¡relájate! cobró un nuevo sentido. La ira se desvaneció y sentí un profundo amor y unas renovadas ganas de escribir y compartir. En otro momento habría cerrado las redes por un mes. Un límite que en su momento me sirvió y también agradezco. Es un recurso disponible, cuando encontrar ese centro se hace muy difícil.
Este entrenamiento ha ocupado mis días con intensidad el último año y medio. Me gusta cuando compruebo que tiene sus frutos. Poco a poco he podido irlo aterrizando para poderlo compartir también.
Abrirnos al amor y ser compasivos, es una práctica cotidiana que requiere disciplina, devoción y valentía. Pero es fácil y estamos en un momento evolutivo de la humanidad en donde todo está disponible para que lo hagamos.
Amémonos.
La Era del sufrimiento y el esfuerzo ha terminado.
https://www.eradelser.com/post/rel%C3%A1jate
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Perder un objeto valioso, una relación, un momento que estábamos disfrutando, un trabajo o alguna experiencia en la que nos sentíamos plenos, duele.
Sentimos un gran vacío y creemos que una parte de nosotros se perdió también.
La tristeza viene y nos señala dónde está ese hueco, no para que lo llenemos de nuevas cosas que reemplacen la pérdida o que calmen ese dolor. Nos señala ese hueco para que descubramos que ese hueco no está vacío, por el contrario, está repleto de amor y de muchos tesoros que teníamos olvidados y que aquello que tanto nos importaba nos recordaba todo el tiempo.
Nada nuestro se pierde, nada, ni nadie se puede llevar lo que está en nosotros.
Cuando un niño o una niña están tristes, en lugar de distraerles sus lágrimas y reemplazar sus pérdidas, acompañémoslos a ese agujero, para que se encuentren con el amor y los tesoros que allí quedaron con el paso de ese algo o ese alguien en sus vidas.
La separación sólo existe en la mente, y la pérdida en el mundo de la materia, pero en el corazón sabemos que la distancia no existe y que la esencia de cada cosa y de cada quién es eterna.
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El orgullo aparece para protegernos del dolor que nos da cuando creemos que hemos sido rechazados. Sentimos vergüenza por ser como somos porque nos sentimos inseguros y poco valorados. Una reacción de alguien que nos importa, revive una herida de no habernos sentido aceptados y amados. Al sentirnos expuestos y vulnerables nos ponemos un escudo que nos permite sentirnos a salvo.

El orgullo puede ser un gran aliado temporal. Pero si nos quedamos con ese escudo puesto, quizá nos sintamos seguros por un tiempo pero a la larga nos sentiremos aislados y el sentimiento de rechazo solo se agrandará.

Cuando un niño o una niña se ponga el escudo del orgullo, podemos ayudarle a ablandar su coraza, reconociendo algo que valoramos y expresando nuestro amor con la mirada, el contacto y palabras honestas que salgan de nuestro corazón.

Muchas cosas han cambiado en el mundo, pero seguimos viviendo vidas que respondían a otra época y otras reglas: otros paradigmas. Cambiar nos genera resistencia porque nos da miedo lo desconocido, y porque estamos programados biológica y psicológicamente a seguir la ruta conocida que genere menos riesgo para la supervivencia.

Ha llegado el momento de actualizarnos, porque ya no se trata de sobrevivir. Como humanidad hemos logrado pasar a un nuevo nivel en donde la autorrealización, la abundancia, la soberanía y la plenitud están al alcance de todos.

Pero cada uno tiene que elegir dar el salto a ese nuevo nivel. Nos da mucho vértigo, claro, porque implica dejar atrás lo que creíamos que nos daba éxito, seguridad y felicidad.

Es posible dar ese salto, sin agarrarnos de otras cosas y otras personas creando co-dependencia, sino encontrando un agarre dentro de nosotros. Una guía y sabiduría interna, siempre disponible.

Esto compartiré este 7 de mayo. Un método muy sencillo y a la vez muy profundo para poder dar ese salto!

En este taller:
• Entrenarás los 7 pasos para reconocer y conectar con tu Ser Auténtico y para atravesar los obstáculos que te impiden vivir de otra manera.

• Activarás nuevas vías para salir de la inercia y las respuestas que tienes interiorizadas, que te llevan a repetir los mismos patrones y recrear las mismas situaciones que ya no quieres vivir.

• Aprenderás a diseñar tu propia “Guía de prácticas para una Vida Auténtica”.

• Crearás un Mapa de Ruta personalizado , para que puedas seguir el entrenamiento por tu cuenta.

Información de pago e inscripciones: https://calendly.com/amconstain/otra-vida-es-posible