С новым понедельником , друзья ! У меня сегодня выходной

Как стиралась наша Ценность и как у нового поколения деток она поддерживается🙏

Я ушла от мужа с сыновьями 10 и 7 лет , осознанно забеременев от него дочкой . 2 года до ухода строила мат базу для этого ухода в безопасность, в моем случае в другую страну.  До этого ещё 3 года бегала по разным тренингам в надежде спасти брак , у детей должен быть отец !!

То есть в общей сложности 5 лет жизни с мужем ,который уже бесил и потом даже  отвращал.
И вот у меня все хорошо.

И старшему сыну 22 года и в этот НГ я спрашиваю его- а что ты помнишь об отце до переезда во Францию ?

И он мне говорит НИ ЧЕ ГО , вся московская жизнь как будто под серой пеленой .

Жизнь обрела краски здесь во Франции , когда мы одни стали жить 

И я офигела ((((

У нас было 5 ярких скандалов с мужем , между ними хорошая достаточно обычная ежедневная жизнь ,  покупки домов , машин , путешествия по всему свету , яркие праздники, гости , друзья , но сын не помнит вообще ОТЦА .. НАХУА ?! Я СОХРАНЯЛА ДЕТЯМ ОТЦА ЦЕНОЙ СВОИХ ЛЕТ ЖЕНСКОЙ ЖИЗНИ ?!

Как итог я лишила себя возможности родить дочь в другом опыте.  Просто потому что уже было 36 лет и мне казалось я не найду , не успею создать другие отношения с мужчиной где смогу решиться родить ребенка . В итоге все так и вышло. Я не успела . Мои страхи оправдались. Страхи всегда отправдываются . Точно так же как всегда оправдывается смелость и решимость и действия, нацеленные на разрешение проблем.  Вчера слушая эфир про мужскую тень я поняла как точно то, что опыт необходимый для исцеления нам не избежать. Да у меня были счастливые годы когда я сама и выносила и родила ляльку и растила троих детей в другой стране по сути одна физически.  Я знаю что я это могу , но и сомнений в этом у меня не было . А вот это - я до сих пор хочу узнать как это носить ребенка от мужчины которого САМА любишь и им любима , как это растить это дитя любви вдвоем- уже реально невозможно и мне от этого грустно.  Я устроила это себе сама 🫂 я прощаю себя глупую ,мне не хватало знаний , опыта других женщин рода, разговоров , моего понимания.   Но сейчас есть так много знаний на эту тему и я каждый раз слушая историю какой нибудь женщины " я терплю хуйню и боюсь уйти " , внутри себя молюсь - милая , не теряй время СВОЕЙ жизни 🙏🏻 Иди !!! Счастье стоит всех страхов и трудностей на пути к нему.  Стоит !

#мойличныйкейс

"После всего прожитого мне сегодня интересен мужчина,
рядом с которым дышится легче, а не «собирается воля в кулак».
Тот, с кем можно быть живой —
иногда сильной, иногда уставшей, иногда смешной,
и это не пугает, а вызывает интерес.
С которым близость — не про слияние и не про дистанцию,
а про ощущение: «мы рядом, потому что хотим, а не потому что должны».
И если рядом с ним хочется смеяться, молчать, жить и строить — значит, мы где-то в правильном месте " - текст не мой , но он озвучивает и мои мысли совпадая на 100 процентов с тем как я вижу жизни в паре , то что нужно создавать живя вдвоем для каждого из двоих

Создавать глубокую близость с постоянно меняющимся , живым человеком трудно. И это труд души . Но жизнь в любом случае требует труда . На построение близости или на подавление своих чувств или чувств другого. Усилия будут и в том и в другом случае, но результат потрясающе различен .

Быть живым и принимаемым или быть ходячим мертвецом, делающим вид ,что живёшь или хуже того заставляющим другого любить себя

Понедельник ✨✨✨ любимый день недели после выходных . Отдохнула с семьёй - отдохни теперь одна 💃🏻

Памятка нежности к себе
1. Вы имеете право чувствовать что угодно, когда угодно и как
угодно долго. Нет неправильных, некрасивых или неуместных чувств,
они все – ваша правда.
2. Только вам решать, как проживать свои чувства – с какой
интенсивностью и какими способами (при условии, что они не
приносят вреда окружающим). Никто не может советовать вам «забить
и расслабиться», если единственное, чем он вложился в вашу
поддержку, – это своим дурацким советом.
3. Вопрос к себе «Мне понравилось?» всегда лучше, чем «Что обо
мне подумали другие?».
4. Не берите себя на слабо, когда голодны, не выспались или устали.
Лучше возьмите себя за руку и уведите туда, где можно раздобыть
тишины, чая и бутербродов.
5. Не требуйте от себя ярких чувств: искренность не зависит от
громкости, благодарность не нуждается в спецэффектах. Насколько
можете нагреться и посветить – настолько и хорошо.
6. Вы всегда имеете право сказать: «Пожалуйста, не кричите на
меня». А если вам пытаются всучить чувство вины, его можно не брать
– как отказываются от рекламных листовок в переходе метро:
«Спасибо, мне не нужно».

Как сделать чтобы эти правила стали способом обращения с собой ?

Изучая себя и свои границы.

Понятие личные границы затерто до дыр , но что это такое на самом деле ?

Давайте разбираться .

Границы бывают

1 Определяющие
2 Защитные

Определяющие - утверждают для нас самих и для окружающих суть нашей личности

Защитные - помогают отстоять и защитить эту личность во взаимоотношениях с другими людьми .

Очень частая история детства что определяющие границы даже не были поняты.

" Мама , я замёрз или голоден ? "

Грустный правдивый анекдот из жизни многих детей . Родители растят удобных , послушных детей , из которых вырастают пассивные , депрессивные исполнители чужой воли . Лет до 30-40 ещё хватает энергии грести лапками в надежде услышать заветное - я люблю тебя таким какой ты есть ! Но потом энергия кончается .
Ведь так не бывает. Во взрослом возрасте мы переходим в отношения основанные на базе взаимообмена Часто удобные дети переходят в отношения где их опять используют себе на благо уже другие люди , не родители. И заветного " я люблю тебя любым " уже не случиться никогда .Человек обречён удовлетворять нужды другого до изнеможения

Есть ещё вариант устроить отношения с таким же человеком с поломанной волей и всю жизнь доказывать друг другу что посмотри какой я хороший , я так хорошо тебя безусловно люблю. Но два незрелых человека - по сути ребенка - так и будут бегать по замкнутому кругу и ни один из них не будет счастлив .

Что делать ?

Начинать с нуля , с вопросов -

Я кто ?
Я каков ?
Могу ли я смотреть на себя ?
Чьими глазами я себя вижу ?
Я люблю вот это .....
Я не люблю вот это ....
Описываете обычные ежедневные процессы - еда , сон , быт , работа , одежда , погода , все что придет в голову
Что я сейчас чувствую ?
Где и как это чувство происходит во мне ?
У меня есть вот это ....
Зачем ?
Для чего ?
Что я хочу ?
Чей голос сейчас звучит в моей голове ?.
Точно ли я это хочу ?
Какие мои истинные потребности ? Ценности ? Желания ?

Как вы сейчас ? Обнимите себя и посочувствуйте или порадуйтесь в зависимости от ответов.

Вы сейчас определяли себя и делали очень важную работу ,которую здорово было бы сделать в детстве с родителями ,но никогда не поздно начать делать с самим собой и своими детьми .

В следующий раз поговорим про защитные границы .

Обнимаю вас , возможно ваш психолог Ксения Мунирова