Forwarded from АНО «Цифровое развитие»
Выгорание — это не усталость. И не «много работы»
На митапе «Открытый диалог: как справиться с выгоранием
и сохранить работу?» мы говорили о том, что когда начинается выгорание, то организм сначала саботирует, а потом выключает ресурсы совсем.
Вот ключевые выводы и практические мысли, которые прозвучали в открытом диалоге👇
❌ Что НЕ работает при выгорании
1. Долгий самоанализ — когда сил уже мало, попытки «разобраться в себе» могут только усугублять состояние. Вместо ясности появляется ещё больше тревоги и чувства вины.
2. Алкоголь — он не снимает напряжение, а маскирует проблему. После — энергии ещё меньше, а состояние сложнее.
3. Ностальгия как побег — воспоминания «как было раньше хорошо» без действий в настоящем могут затягивать в ощущение, что лучше уже не будет.
✅ Что действительно важно
1. Научиться себя радовать и хвалить — но без крайностей. Радость — это навык. Не обязательно сразу «всё бросать и уезжать в горы». Маленькие, регулярные вещи работают лучше, чем редкие эмоциональные всплески. А поддержка — это не только про внешнюю обратную связь. Как в спорте или кино: сам себя не подбодришь — никто не подбодрит. Это тоже работа, и ей нужно заниматься осознанно.
2. В состоянии выгорания сложно принимать решения. Человек часто не понимает: он сам этого хочет или просто реагирует на давление, ожидания и обстоятельства. И это нормально, важно это признать.
3. Обращаться за помощью — не слабость. Поговорить с коллегой, специалистом, близким — это способ выйти из замкнутого круга, а не признак «не справился».
🔑 Ключевая мысль митапа:
Не дедлайны, задачи и количество проектов, а отсутствие смысла.
И главное: выгорание и перегрузка — следствие, а не причина. И чем раньше это осознать, тем больше шансов не довести себя до состояния «на нуле».
Спасибо Кириллу Агееву и Андрею Репину за честный, глубокий разговор и всем участникам — за открытость и личные примеры. Именно из таких диалогов рождаются по-настоящему полезные встречи.
Если у вас есть идея для митапа или темы, которые важно обсудить сообществу — мы всегда открыты к предложениям:
📩 info@digital.gov39.ru
📞 +7 (921) 009-06-60
▫️ Фото оставили тут
#АНОЦифРа_митап
На митапе «Открытый диалог: как справиться с выгоранием
и сохранить работу?» мы говорили о том, что когда начинается выгорание, то организм сначала саботирует, а потом выключает ресурсы совсем.
Вот ключевые выводы и практические мысли, которые прозвучали в открытом диалоге
1. Долгий самоанализ — когда сил уже мало, попытки «разобраться в себе» могут только усугублять состояние. Вместо ясности появляется ещё больше тревоги и чувства вины.
2. Алкоголь — он не снимает напряжение, а маскирует проблему. После — энергии ещё меньше, а состояние сложнее.
3. Ностальгия как побег — воспоминания «как было раньше хорошо» без действий в настоящем могут затягивать в ощущение, что лучше уже не будет.
1. Научиться себя радовать и хвалить — но без крайностей. Радость — это навык. Не обязательно сразу «всё бросать и уезжать в горы». Маленькие, регулярные вещи работают лучше, чем редкие эмоциональные всплески. А поддержка — это не только про внешнюю обратную связь. Как в спорте или кино: сам себя не подбодришь — никто не подбодрит. Это тоже работа, и ей нужно заниматься осознанно.
2. В состоянии выгорания сложно принимать решения. Человек часто не понимает: он сам этого хочет или просто реагирует на давление, ожидания и обстоятельства. И это нормально, важно это признать.
3. Обращаться за помощью — не слабость. Поговорить с коллегой, специалистом, близким — это способ выйти из замкнутого круга, а не признак «не справился».
Если вы не понимаете, зачем вы делаете то, что делаете — это и есть почва для выгорания.
Не дедлайны, задачи и количество проектов, а отсутствие смысла.
И главное: выгорание и перегрузка — следствие, а не причина. И чем раньше это осознать, тем больше шансов не довести себя до состояния «на нуле».
Спасибо Кириллу Агееву и Андрею Репину за честный, глубокий разговор и всем участникам — за открытость и личные примеры. Именно из таких диалогов рождаются по-настоящему полезные встречи.
Если у вас есть идея для митапа или темы, которые важно обсудить сообществу — мы всегда открыты к предложениям:
#АНОЦифРа_митап
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9💯4✍2
🔸 Amber Code 🔸
Гайз, внимание! По техническим причинам, сегодня киновечер не состоится 😱 Это разовая история, на следующей неделе в штатном режиме
Гайз, в связи с аномальными морозами, киновечер сегодня отменяется. 😭
Советуем поменьше выходить на улицу по возможности и надеемся на долгожданное потепление.😌
Советуем поменьше выходить на улицу по возможности и надеемся на долгожданное потепление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝16🍓2☃1❤🔥1🥱1👾1
Forwarded from АНО «Цифровое развитие»
Создаём ИТ-карту Калининграда: помоги собрать гайд для своих 🤩
В регион приезжают новые специалисты. Кто-то годами работает из дома и не знает, где в городе можно нормально посидеть с ноутбуком. А мы хотим, чтобы каждый, кто связан с ИТ, знал: куда пойти поработать, где встретить коллег, где перезагрузиться.
Поэтому запускаем сбор ИТ-карты Калининграда — гайд по местам, где комфортно нашему сообществу.
Например, что уже знаем:
📍 Рок-кофе — здесь по понедельникам и пятницам собирается AmberCode. Хороший кофе, атмосфера, можно поработать и пообщаться.
📍 В коворкинге MEGAWORK часто проходят классные лекции и обучения, львиная доля наших митапов тоже проходит тут.
Что хотим узнать от тебя:
— где ты работаешь, когда нужно сменить обстановку?
— где встречаетесь с командой неформально?
— куда идёшь, чтобы просто подумать и перезагрузить мозг?
— где проходят митапы, встречи, да просто посиделки с коллегами?
Присылай свои места по направлениям:
▫️ для работы (wifi, розетки, тишина);
▫️ для встреч (обсудить проект, созвониться, провести митап);
▫️ для перезагрузки (парки, набережные, просто классные виды).
Пиши в комментариях или личные сообщения.
Соберём всё в один гайд и опубликуем — пусть Калининград станет ещё более ИТ-френдли❤️
#АНОЦифРа_ИТ_гайд
В регион приезжают новые специалисты. Кто-то годами работает из дома и не знает, где в городе можно нормально посидеть с ноутбуком. А мы хотим, чтобы каждый, кто связан с ИТ, знал: куда пойти поработать, где встретить коллег, где перезагрузиться.
Поэтому запускаем сбор ИТ-карты Калининграда — гайд по местам, где комфортно нашему сообществу.
Например, что уже знаем:
Что хотим узнать от тебя:
— где ты работаешь, когда нужно сменить обстановку?
— где встречаетесь с командой неформально?
— куда идёшь, чтобы просто подумать и перезагрузить мозг?
— где проходят митапы, встречи, да просто посиделки с коллегами?
Присылай свои места по направлениям:
Пиши в комментариях или личные сообщения.
Соберём всё в один гайд и опубликуем — пусть Калининград станет ещё более ИТ-френдли
#АНОЦифРа_ИТ_гайд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥6
Forwarded from РВИ — развитие видеоигровой индустрии
Геймдев в регионах: Калининград
Калининград по праву считается "колыбелью российского геймдева". Именно здесь в 90-х и нулевых формировалась индустрия, подарившая миру культовые проекты. Легендарная K-D LAB, основанная в 1995 году, выпустила здесь сюрреалистичных "Вангеров" и стратегию "Периметр". Здесь же работала знаменитая студия Katauri Interactive, создавшая народные хиты "Космические рейнджеры" и King’s Bounty. У истоков казуального направления стояли студии Intenium, Realore и DayTerium, создавшие множество знаменитых проектов.
Флагманом современной индустрии в регионе является компания HeroCraft – крупный международный издатель и разработчик. Офис в Калининграде выступает штаб-квартирой компании, портфолио которой насчитывает сотни проектов, от казуальных хитов до хардкорных стратегий по лицензии Warhammer 40,000.
Индустрия региона невероятно разнообразна, здесь работают сильные команды и организации: AIGRIND, Tortuga Team, Hunter Hamster, Darxel, Студия "Варяги", Студия "Искра", Neodinamika, Mutaform Studio, AK Audio.
Кроме того, в регион активно переезжают разработчики из разных игровых компаний. Например, тут работают сотрудники 101XP, Sobaka Studio, Axlebolt, Saber Interactive, Bad Pixel.
Развито инди-комьюнити представителями команд Two Horn Unicorn (Life / Death), Nova xPress (Abyssal Acres), COJIRPA (Froggy: Jelly Punch), FloxStudios (Aquarift) и не только.
Ключевой событийной платформой выступает фестиваль PlayPort – масштабное ежегодное мероприятие. Также проводится и Panicon! – фестиваль косплея и гик-культуры.
Для обмена опытом и совместного развития индустрии создано сообщество Amber Code, объединяющее разработчиков игр, it-специалистов и дизайнеров региона. Участники сообщества проводят игровые конференции Amber Conf, курсы по разработке видеоигр PlayPort Draft и "Больше, чем игра: преврати увлечение в профессию", а в 2025 году приняли участие в профильной смене БалтАртека по разработке видеоигр – "Больше, чем игра: пространство пикселей и смыслов".
Образовательную поддержку оказывает БФУ им. И. Канта, развивающий программы по гейм-дизайну, Школы креативных индустрий (в городах: Калининград, Гусев, Советск, Нестеров и Светлый), а также Центр цифрового образования для детей "IT-КУБ", где подростки делают первые шаги в 3D-моделировании, программировании и создании видеоигр.
Но геймдев в Калининграде – это больше, чем просто список компаний. Здесь царит особый Балтийский вайб: разработка игр под шум моря, вдохновение от старинной архитектуры и отсутствие столичной суеты. Это регион с уникальным колоритом, где IT-сообщество отличается невероятной открытостью и дружелюбием.
Калининград по праву считается "колыбелью российского геймдева". Именно здесь в 90-х и нулевых формировалась индустрия, подарившая миру культовые проекты. Легендарная K-D LAB, основанная в 1995 году, выпустила здесь сюрреалистичных "Вангеров" и стратегию "Периметр". Здесь же работала знаменитая студия Katauri Interactive, создавшая народные хиты "Космические рейнджеры" и King’s Bounty. У истоков казуального направления стояли студии Intenium, Realore и DayTerium, создавшие множество знаменитых проектов.
Флагманом современной индустрии в регионе является компания HeroCraft – крупный международный издатель и разработчик. Офис в Калининграде выступает штаб-квартирой компании, портфолио которой насчитывает сотни проектов, от казуальных хитов до хардкорных стратегий по лицензии Warhammer 40,000.
Индустрия региона невероятно разнообразна, здесь работают сильные команды и организации: AIGRIND, Tortuga Team, Hunter Hamster, Darxel, Студия "Варяги", Студия "Искра", Neodinamika, Mutaform Studio, AK Audio.
Кроме того, в регион активно переезжают разработчики из разных игровых компаний. Например, тут работают сотрудники 101XP, Sobaka Studio, Axlebolt, Saber Interactive, Bad Pixel.
Развито инди-комьюнити представителями команд Two Horn Unicorn (Life / Death), Nova xPress (Abyssal Acres), COJIRPA (Froggy: Jelly Punch), FloxStudios (Aquarift) и не только.
Ключевой событийной платформой выступает фестиваль PlayPort – масштабное ежегодное мероприятие. Также проводится и Panicon! – фестиваль косплея и гик-культуры.
Для обмена опытом и совместного развития индустрии создано сообщество Amber Code, объединяющее разработчиков игр, it-специалистов и дизайнеров региона. Участники сообщества проводят игровые конференции Amber Conf, курсы по разработке видеоигр PlayPort Draft и "Больше, чем игра: преврати увлечение в профессию", а в 2025 году приняли участие в профильной смене БалтАртека по разработке видеоигр – "Больше, чем игра: пространство пикселей и смыслов".
Образовательную поддержку оказывает БФУ им. И. Канта, развивающий программы по гейм-дизайну, Школы креативных индустрий (в городах: Калининград, Гусев, Советск, Нестеров и Светлый), а также Центр цифрового образования для детей "IT-КУБ", где подростки делают первые шаги в 3D-моделировании, программировании и создании видеоигр.
Но геймдев в Калининграде – это больше, чем просто список компаний. Здесь царит особый Балтийский вайб: разработка игр под шум моря, вдохновение от старинной архитектуры и отсутствие столичной суеты. Это регион с уникальным колоритом, где IT-сообщество отличается невероятной открытостью и дружелюбием.
Сегодня (6.02)
Нетворкинг [New Player]
Время: 19 - 21
🏃♂️Место: ул. Красная, д.4 "Рок Кофе"
Нетворкинг для 18+
Время: 21 - 24
Место: ул.Красная д.4 "Рок Кофе"
[New Player] - формат нетворк встреч который подходит для новичков и всех кто переживал вступить в комьюнити, со своим сформированным лором😊
Для того чтобы вам было легко влиться, вы можете написать и пообщаться с нашими ветеранами
@I_MrKenshi_I - Никита
@RoXtra - Артем
@iriskovich - Аня
Они с радостью познакомят вас с нашим комьюнити и ответят на вопросы
Нетворкинг [New Player]
Время: 19 - 21
🏃♂️Место: ул. Красная, д.4 "Рок Кофе"
Нетворкинг для 18+
Время: 21 - 24
Место: ул.Красная д.4 "Рок Кофе"
[New Player] - формат нетворк встреч который подходит для новичков и всех кто переживал вступить в комьюнити, со своим сформированным лором
Для того чтобы вам было легко влиться, вы можете написать и пообщаться с нашими ветеранами
@I_MrKenshi_I - Никита
@RoXtra - Артем
@iriskovich - Аня
Они с радостью познакомят вас с нашим комьюнити и ответят на вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄7
Гайз, наши друзья из чайной, проводят завтра (14.02) прекрасное мероприятие 😌
Если вы никогда не пробовали подобные истории, (а знатокам уверен понравится), обязательно рекомендуем❤️
📝 14 февраля идем не в бар, а в чай!
И да, это без шуток про «лишь бы не в офис».
📍 Комсомольская, 38. «Рам-Рам».
Новое место, где айтишники не чилят, а чайлят.
Бохо-атмосфера, лампы, пуэр рекой и никакого «наливай».
🍵 Что будем делать:
— Дегустировать настоящий китайский чай: пуэр, габа, цзинь цзюнь мэй.
— Бармен расскажет, чем они полезны и как работают (спойлер: хард-скилы по завариванию прокачаешь).
— Говорить не про спринты и дедлайны, а про сны, тишину и вдохновение.
— Разгружать голову, наливаться новыми идеями и уходить с чувством «я перезагрузился».
💰 Депозит: 1000 ₽
🕕 Старт: 18:00
👥 Мест — очень мало. Честно.
Для связи - Александр (@OpenOcean)
Если вы никогда не пробовали подобные истории, (а знатокам уверен понравится), обязательно рекомендуем
И да, это без шуток про «лишь бы не в офис».
Новое место, где айтишники не чилят, а чайлят.
Бохо-атмосфера, лампы, пуэр рекой и никакого «наливай».
🍵 Что будем делать:
— Дегустировать настоящий китайский чай: пуэр, габа, цзинь цзюнь мэй.
— Бармен расскажет, чем они полезны и как работают (спойлер: хард-скилы по завариванию прокачаешь).
— Говорить не про спринты и дедлайны, а про сны, тишину и вдохновение.
— Разгружать голову, наливаться новыми идеями и уходить с чувством «я перезагрузился».
💰 Депозит: 1000 ₽
🕕 Старт: 18:00
👥 Мест — очень мало. Честно.
Для связи - Александр (@OpenOcean)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💅8
Сегодня, пятница (13.02)
Нетворкинг + Настолки (Рельсы Судьбы
и Да, Тёмный Властелин)😊
Время: 19 - 21
🏃♂️Место: ул. Красная, д.4 "Рок Кофе"
Нетворкинг для 18+😌
Время: 21 - 24
Место: ул.Красная д.4 "Рок Кофе"
Нетворкинг + Настолки (Рельсы Судьбы
и Да, Тёмный Властелин)
Время: 19 - 21
🏃♂️Место: ул. Красная, д.4 "Рок Кофе"
Нетворкинг для 18+
Время: 21 - 24
Место: ул.Красная д.4 "Рок Кофе"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎂✨Victoria’s Day! ✨🎂
Вика, с днем рождения! Есть люди, которые просто присутствуют, но ты создаешь вокруг себя целую вселенную. 💫
Мы тут написали твой персональный гороскоп на этот год :3
😍 Creative Icon 😍
Твой талант видеть и создавать красоту - это дар. Пусть вдохновение накрывает так часто, что ты не успеваешь записывать идеи, а каждый твой проект становится локальным (или глобальным) шедевром. 🎨✨
☺️ Saint Heart ☺️
То, что ты делаешь для калининградских хвостиков - это absolute peak. Организовывать благотворительность и реально помогать тем, кто не может сказать «спасибо» словами это самый мощный индикатор крутости. Буквально меняешь этот мир к лучшему, это выглядит максимально достойно. 🐾❤️
💅 Extrovert Queen 💅
Никогда не выключай свой внутренний прожектор! Твоя способность объединять людей, заряжать их и вести за собой это редкий скилл. Пусть твоя социальная батарейка всегда буде заряжена!
🐶 Corgi Mood 🐶
Желаю, чтобы в жизни было побольше «коржиного» позитива - когда всё вокруг мило, радостно и вызывает искреннюю улыбку. 🐕🍑
Будь главной героиней своей истории, сияй ярче всех и пусть каждый твой добрый поступок возвращается к тебе в десятикратном размере!
💎🥂Love & Slay, Queen! 🥂💎
#amberfaces
Вика, с днем рождения! Есть люди, которые просто присутствуют, но ты создаешь вокруг себя целую вселенную. 💫
Мы тут написали твой персональный гороскоп на этот год :3
Твой талант видеть и создавать красоту - это дар. Пусть вдохновение накрывает так часто, что ты не успеваешь записывать идеи, а каждый твой проект становится локальным (или глобальным) шедевром. 🎨✨
То, что ты делаешь для калининградских хвостиков - это absolute peak. Организовывать благотворительность и реально помогать тем, кто не может сказать «спасибо» словами это самый мощный индикатор крутости. Буквально меняешь этот мир к лучшему, это выглядит максимально достойно. 🐾❤️
Никогда не выключай свой внутренний прожектор! Твоя способность объединять людей, заряжать их и вести за собой это редкий скилл. Пусть твоя социальная батарейка всегда буде заряжена!
Желаю, чтобы в жизни было побольше «коржиного» позитива - когда всё вокруг мило, радостно и вызывает искреннюю улыбку. 🐕🍑
Будь главной героиней своей истории, сияй ярче всех и пусть каждый твой добрый поступок возвращается к тебе в десятикратном размере!
💎🥂Love & Slay, Queen! 🥂💎
#amberfaces
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM