Что со всем этим делать?
Осознать. Первый шаг — просто заметить связь. «У меня болит спина? Возможно, я несу слишком много и злюсь на это?»
Дышать. Глубокое диафрагмальное дыхание помогает расслабить мышечные зажимы и «продышать» emotion.
Двигаться. Йога, танцы, растяжка, массаж — всё это помогает выпустить напряжение, запертое в мышцах.
Проговаривать или проживать. Не держите эмоции в себе. Дневник, разговор с другом или психологом, крик в подушку — дайте чувству выход.
Наше тело — мудрый друг, который всегда сигналит нам о том, что что-то идёт не так. Стоит лишь научиться слушать его язык🤎
Осознать. Первый шаг — просто заметить связь. «У меня болит спина? Возможно, я несу слишком много и злюсь на это?»
Дышать. Глубокое диафрагмальное дыхание помогает расслабить мышечные зажимы и «продышать» emotion.
Двигаться. Йога, танцы, растяжка, массаж — всё это помогает выпустить напряжение, запертое в мышцах.
Проговаривать или проживать. Не держите эмоции в себе. Дневник, разговор с другом или психологом, крик в подушку — дайте чувству выход.
Наше тело — мудрый друг, который всегда сигналит нам о том, что что-то идёт не так. Стоит лишь научиться слушать его язык
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🥰1
А Вы часто замечаете, где в теле отзываются ваши эмоции?
Anonymous Poll
57%
Да
43%
Нет, но теперь буду отслеживать 🥰
Spa Amazonia
ОНЛАЙН ЗАПИСЬ👉🏽
С каждым днем наш канал потихоньку пополняется и мы этому безумно рады - благодарим каждого и надеемся что мы несем Вам полезность и удобства🤎
Теперь записать к нам будет еще удобнее - в закрепе Вас ждет кнопка «Записаться» с неё вы сразу переходите на онлайн запись 😍
Теперь записать к нам будет еще удобнее - в закрепе Вас ждет кнопка «Записаться» с неё вы сразу переходите на онлайн запись 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3
Собрали отзывы о наших мастерах 😍
В комментариях можете рассказать свой опыт похода в наш салон🤎
К какому мастеру вы ходили?
Что вам больше всего понравилось?
А мы вам подарим приятный бонус - 15% на Ваш следующий визит🤎
В комментариях можете рассказать свой опыт похода в наш салон
К какому мастеру вы ходили?
Что вам больше всего понравилось?
А мы вам подарим приятный бонус - 15% на Ваш следующий визит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- у меня стресс, бессонница, голова болит, бывший снится, зарплаты не хватает, что делать?
- массаж
- а ипотека?
- два массажа.
массаж, конечно, не решит все проблемы, но как минимум сделает Вас настолько расслабленным, что они покажутся не такими уж и страшными.
ждём Вас, пока не стало совсем поздно.
Для записи писать в Direct🤎
Или по телефону:
8(982) 519-99-36
- массаж
- а ипотека?
- два массажа.
массаж, конечно, не решит все проблемы, но как минимум сделает Вас настолько расслабленным, что они покажутся не такими уж и страшными.
ждём Вас, пока не стало совсем поздно.
Для записи писать в Direct
Или по телефону:
8(982) 519-99-36
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🥰4❤2
Работа в сидячем режиме — это не только стресс, но и риски для здоровья: боли в спине, шее, проблемы с осанкой и даже варикоз. Но есть решение - массаж! 👐
Почему массаж полезен именно для вас? ✅ Снимает напряжение: Расслабляет мышцы, которые "застывают" от долгого сидения. ✅ Улучшает кровообращение: Помогает крови циркулировать лучше, предотвращая онемение и усталость. ✅ Борется с болями: Облегчает дискомфорт в позвоночнике, плечах и руках. ✅ Повышает продуктивность: После сеанса вы чувствуете себя бодрее и сосредоточеннее.
Не надо ждать, пока проблемы накопятся🤪
Рекомендую регулярные сеансы массажа (хотя бы раз в неделю) или даже самомассаж с помощью роллера/мяча.
А ещё — не забывайте про эргономику: правильная посадка и перерывы на разминку. 💪
Поделитесь в комментариях: пробовали ли вы массаж для снятия офисного напряжения? Или у вас есть свои лайфхаки? 👇
Почему массаж полезен именно для вас? ✅ Снимает напряжение: Расслабляет мышцы, которые "застывают" от долгого сидения. ✅ Улучшает кровообращение: Помогает крови циркулировать лучше, предотвращая онемение и усталость. ✅ Борется с болями: Облегчает дискомфорт в позвоночнике, плечах и руках. ✅ Повышает продуктивность: После сеанса вы чувствуете себя бодрее и сосредоточеннее.
Не надо ждать, пока проблемы накопятся🤪
Рекомендую регулярные сеансы массажа (хотя бы раз в неделю) или даже самомассаж с помощью роллера/мяча.
А ещё — не забывайте про эргономику: правильная посадка и перерывы на разминку. 💪
Поделитесь в комментариях: пробовали ли вы массаж для снятия офисного напряжения? Или у вас есть свои лайфхаки? 👇
👍3🥰2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для записи писать в Direct 🤎
Или по телефону:
8(982) 519-99-36
Или по телефону:
8(982) 519-99-36
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🥰1
В последние несколько дней WhatsApp не даёт покоя нам - мы не можем вовремя ответить на сообщения, потому что они долго отправляются
По возможности:
🤎 Пишите сообщения в telegram
📞 Звоните по телефону:
8(982) 519-99-36
➡️ Ссылка ВКонтакте
🤎 Запись онлайн
По возможности:
8(982) 519-99-36
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀3👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍3👍1
Поздравляем с Днем Матери🤎
Дорогие наши клиенты! Сегодня особенный день — День Матери, когда мы говорим спасибо самым дорогим женщинам в нашей жизни. Пусть ваши мамочки всегда чувствуют себя любимыми, заботливыми и счастливыми🤎
Дорогие наши клиенты! Сегодня особенный день — День Матери, когда мы говорим спасибо самым дорогим женщинам в нашей жизни. Пусть ваши мамочки всегда чувствуют себя любимыми, заботливыми и счастливыми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4❤3
Формула идеального дня: проснуться без будильника, легкая зарядка для тела и неспешный завтрак. Затем погрузиться в спокойное течение рутинных, но приятных дел.
Но так как сегодня только середина недели… Предлагаем сделать приятной частью дня/вечера визит в AMAZONIA - на
долгожданный, расслабляющий массаж всего тела🥰
Как-то же нужно дожить 2-ю часть недели 😀
Но так как сегодня только середина недели… Предлагаем сделать приятной частью дня/вечера визит в AMAZONIA - на
долгожданный, расслабляющий массаж всего тела
Как-то же нужно дожить 2-ю часть недели 😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда мы были маленькими, всё, что нужно было для истинного праздника - это улыбки родителей, их забота и волшебство, которое они создавали вокруг 🥰
Тогда магия Нового года приходила к нам через сказочные игры, яркую елку и сладкие подарки под ней✨
Теперь мы выросли.. и с каждым годом всё больше приходит ощущения, что праздник - это не просто волшебство, созданное извне, а наш собственный труд, вдохновение и желание сделать этот момент особенным. Мы учимся создавать атмосферу, придумывать идеи и наполнять праздник смыслом.
И хотя взрослая жизнь иногда ставит перед нами массу задач, не стоит забывать о том, что забота о себе - это тоже часть праздника)) Мы уже позаботились о вашем праздничном настроении✨ 😍
Тогда магия Нового года приходила к нам через сказочные игры, яркую елку и сладкие подарки под ней
Теперь мы выросли.. и с каждым годом всё больше приходит ощущения, что праздник - это не просто волшебство, созданное извне, а наш собственный труд, вдохновение и желание сделать этот момент особенным. Мы учимся создавать атмосферу, придумывать идеи и наполнять праздник смыслом.
И хотя взрослая жизнь иногда ставит перед нами массу задач, не стоит забывать о том, что забота о себе - это тоже часть праздника)) Мы уже позаботились о вашем праздничном настроении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍4🥰2
Уже начали украшать ёлочку?
Anonymous Poll
54%
Нет, рановато еще
46%
Да, уже начали создавать дома праздник 😍
0%
Ёлка с прошлого года стоит наряженная 😀