Золотая середина, выпуск № 52. Дети и гаджеты: за и против

Кажется, что сегодня цифровые устройства способны заменить детям все: друзей, родителей, реальную жизнь.

Многие мамы и папы пытаются просто запретить любые контакты с телефонами и планшетами. Существует ли здесь разумная родительская стратегия? Что и как сделать, чтобы в треугольнике "дети-родители-гаджеты" не было острых ранящих углов? У экспертов готов ответ!

Все "за" и "против" обсудили в новом выпуске проекта "Золотая середина" — смотрите прямо сейчас!

#новости

Школьники и учащиеся вузов могут уйти на дистанционку

МОН рекомендует отправить на удаленное обучение учеников 5−11 классов. Также речь идет про высшие учебные заведения.

Такое решение связано со стремительным увеличением показателей заболеваний коронавирусом.

Подписывайтесь на нас

#анонс

👨‍🦰👩‍🦰 Мастер-класс для родителей подростков

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ?
• Чем подросток отличается от ребенка и как это влияет на ваши отношения?
• Что делать с проблемой низкой самооценки, лени и замкнутости?
• Как помочь ребенку пройти период взросления?
• Как найти общий язык со своим ребенком и выстроить доверительные отношения

👨🏻‍🎓 Автор и ведущий мастер-класса Сергей Чуднявцев - счастливый отец дочери-подростка, кандидат медицинских наук, семейный психолог, тренер и психолог в центре реабилитации наркозависимой молодежи “Эверест”.

🏣 ГДЕ?
Одесса, переулок Чайковского 12

✍🏻 КОГДА?
29 января (суббота) 13:00
3 февраля (четверг) 19:00

💰 ЦЕНА?
Бесплатно

Предварительная регистрация обязательна

✅ Зарегистрироваться


Подписывайтесь на нас

Удаленку в школах продлили еще на неделю

В понедельник одесские школьники останутся дома. Об этом сообщила глава гордепартамента образования Елена Буйневич.

"Двенадцать процентов детей на данный момент болеют гриппом или коронавирусом. Поэтому мы остаемся на дистанционке", — пояснила чиновник.

В детсадах ситуация наоборот улучшается. Сейчас на карантине находятся 96 групп (три недели назад их было 130).

Подписывайтесь на УСИ

Школьники вернутся за парты

С 21 февраля в Одессе возобновится очное обучение. Эту информацию нам подтвердила глава городского департамента образования Елена Буйневич.

Дистанционку продлили на прошлой неделе из-за большого процента детей, больных гриппом или коронавирусом.

Подписывайтесь на УСИ

🤖 Ночь в музее. Роботы, лазерное шоу и световой экшн

Окунитесь в яркое приключение: Мерцающие роботы огненные локации, электрическое шоу Теслабоя, яркие молнии, мистическая Экскурсия в темноте, путешествие на космическом корабле и пиксельное световое шоу.

Вы погрузитесь в удивительный световой мир и получите взрывные ощущения!

🏛 ГДЕ?
Музей интересной науки

⏰ КОГДА?
26 февраля с 20:00 до 21:30

💰 ЦЕНА?
300 грн.

✅ Узнать больше

☎️ 0983935665


✍🏻 Подписывайтесь на нас

Как говорить с детьми о войне💣

1️⃣"Если мы не будем давать детям свою картину мира, объяснять, что идет война, на ней гибнут люди, то дети будут фантазировать и придумывать свои варианты того, что происходит", - объясняет доктор психологических наук Виктория Горбунова. И эти фантазии, говорит она, обычно еще страшнее реальности.

2️⃣Больше всего детей травмирует (есть еще такое хорошее слово - "невротизирует") - неуверенность родителей. Дети хотят видеть своих родителей уверенными людьми.

3️⃣Взрослый, разговаривая с ребенком о печальных событиях, должен дать ему ощущение защищенности - теперь уже вербально. Сказать, например: "Я тебя защищу. Здесь мы этого не допустим". Или, если ребенку действительно что-то угрожает, то взрослый, помогая ему эвакуироваться, говорит: "Я тебя защищаю".

4️⃣Мы исходим из мысли, что любая война - дерьмо. На войне в человеке просыпается животное и там нет завтрашнего дня. И мы транслируем ребенку идею о том, что любая война заканчивается.

5️⃣Дети очень часто говорят о смерти. И это такая тема, которой нельзя избежать. Надо говорить, что смерть существует и война - одна из причин, которая может привести к смерти. Но если мы говорим с ребенком, чей папа на войне, то говорим, что мы сделали все, чтобы с папой все было хорошо. Мы не говорим ребенку, что папа точно останется живым, потому что не знаем будущего. Мы не можем уверять ребенка в том, в чем мы сами не уверены. Но должны объяснять, что именно мы сделали для того, чтобы этого не произошло.

6️⃣Если вы переехали из зоны конфликта, не надо говорить ребенку: "Мы просто переехали". Нет, не "просто". "Мы переехали, потому что там опасно, и нам лучше жить здесь, где безопаснее".Вместо фраз "так надо" нужно объяснять обстоятельства.

7️⃣Мы как родители постоянно должны следить за своим душевным состоянием и думать, где мои резервы, что я буду делать с собой, чтобы мой ребенок не почувствовал моей истерики, моей паники.

По материалам BBC🎥

#stoprussia

ПОРТАЛ

👨‍👩‍👧‍👦 Что делать, когда вы в укрытии вместе с детьми. Практические советы.

1. Если вы находитесь в укрытии, в подвале или в квартире, а громкая сирена завывает, то начните затыкать уши,напевайте себе под нос мелодию национального гимна, пойте внутренним голосом и научите делать также своих детей. Пение успокаивает нервную систему. Таким образом, постоянно повторяющиеся звуки сирены не будут такими невыносимыми.

2. Пока раздаются сирены тревоги, вы можете попросить детей представить, что они маленькие волчата в стае, которые воют как волки, чтобы все держаться вместе.

3. Когда темнота и тишина в укрытии или в подвале становятся невыносимыми, прижмитесь к своим детям и позвольте вам всем вместе качаться вперед-назад. Это помогает успокоить нервную систему. Если кто-то рядом с вами не может сам успокоить свой страх или оцепенение, сядьте напротив друг друга – нажимайте то на правую руку, то на левую руку в течение 2 мин. Затем меняйте руки, другой человек поочередно нажимает вашу правую и левую руку в течение 2 минут. За такое короткое время успокоится ваша нервная система и нервная система ваших ближних.

Томас Вебер - травматерапевт (Австрия)


🇺🇦 7:40 ⬅️ Подписаться

🤝 Наш чат взаимомощи

Как рассказать ребенку о войне?👶🏻

🎞Для чего это нужно? Родители часто переживают о том, что страшные рассказы о войне могут стать причиной ночных кошмаров. И действительно, не стоит малышам объяснять все подробности боевых действий. Следует дозировать информацию, учитывая возраст ребенка. При этом знание исторических событий, гордость за страну – основа патриотического воспитания.

🎞Детей не обходят стороной ни тревоги, ни страхи, которые приходится испытывать их родителям - пусть даже мамы и папы стараются не показывать при детях своих чувств, чтобы оградить их от негатива. Как поступать в такой ситуации? Вместо того чтобы замалчивать конфликты и катаклизмы, нужно говорить о происходящем с детьми.

🎞Главный совет: обсуждая войну, не говорите словами из учебника. Дети лучше запоминают мелкие детали, необычные факты и особенности.

🎞Начиная беседу о войне, конечно, необходимо учитывать возраст ребёнка. Малыш младше пяти лет вряд ли будет готов к очень серьёзной теме. Зато у детей старше пяти лет уже хорошо развито понятие справедливости: в этом возрасте ребёнок чётко осознает «что такое хорошо, а что такое плохо», и поэтому сможет правильно оценить пересказанные взрослым события. Чего стоит избегать в беседах — излишне драматических описаний о погибших и раненых.

🎞Сказать ребёнку о том, почему началась война — нужно. Но для разных возрастов история может отличаться. Дети хотят быть защищенными, и поэтому им нужно дать чувство уверенности в том, что взрослые делают все возможное для разрешения кризисной ситуации.

🎞Плачущего ребенка непременно нужно утешить, а потом расспросить о причинах его переживаний. Такие вопросы, как: "Что тебя так мучает?" или "Что у тебя сегодня случилось?", помогут малышу выразить свое внутреннее состояние словами.

🎞Детям старшего школьного возраста, которые уже знают, что такое оружие, а также знакомы с понятием войны, можно объяснить, что взрослые часто бывают хуже детей в спорах и что в данный момент лидер одной страны просто не желает останавливаться и хочет победить в развязанной им войне любой ценой. Но почти все страны мира пытаются заставить его остановиться, - такую рекомендацию дают психологи ЮНИСЕФ.

🎞Родителям не стоит скрывать от своих детей того, что и им свойственно испытывать страх. Наоборот: "Если вы будете с детьми искренни, им это пойдет только на пользу", - подчеркивает Катарина ван Бронсвик, но при этом делает существенную оговорку: однако как взрослые мы должны уметь управлять своими чувствами, а не идти у них на поводу, а также ни при каких обстоятельствах не внушать детям, что они ответственны за то, чтобы мама и папа снова чувствовали себя хорошо.

🎞Прежде чем разговаривать со своими детьми о войне, пандемии коронавируса или климатическом кризисе, родителям следует основательно подготовиться и запастись знаниями. В то же время не будет ничего страшного в том, что у вас не на каждый вопрос ребенка найдется готовый, основанный на фактах ответ. В таком случае лучше честно признаться в том, что не знаешь ответа, и пообещать дать его позже - найдя необходимую информацию.

🎞Анализируя вместе с ребенком кризисную ситуацию, очень важно рассказать ему, какие трудности испытывают оказавшиеся в ней люди, и показать, как можно им помочь - будь то сбор пожертвований для пострадавших или выход на демонстрацию протеста против войны. Если сами родители участвуют в таких акциях, да еще привлекают к участию в них своих детей, то они станут для малышей настоящим примером и научат их справедливости и добру❤️

Расскажите другу о Портале ↪️ https://t.me/portal_odessa

ПОРТАЛ

«Мама, не паникуй». Как говорить и вести себя с детьми во время войны🧏🏻‍♀️

Текст Анастасии Коваленко 👩🏻

24 февраля в шесть утра я стояла посреди комнаты в одном ботинке и не понимала, что делать. Где-то далеко раздавались взрывы, я держала сына за руку. Вдруг он сказал: «Мама, не паникуй. Мы будем мужественны!» Это казалось будто сигналом будильника: надо собраться и быть защитой для него, а не наоборот. Как поддерживать детей ⬇️

✅Составьте инструкцию🧾

Прежде всего всем членам семьи нужен план. Следует рассказать детям, какая последовательность действий будет происходить в той или иной ситуации: что вы будете делать и почему это необходимо. Хорошо работает, если зафиксировать эту инструкцию на бумаге: возьмите большой лист и старайтесь выложить все договоренности. Для старших детей подойдет метод прописывания, с младшими можно рисовать. Изобразите карту укрытия, отметьте, что есть и для чего это. Сделайте упор на входах и выходах, а также закрепите за каждым членом семьи его условное место.

✅Спрашивайте о самочувствии🗣

Даже самые маленькие дети сейчас очень нуждаются, чтобы их замечали, с их потребностями считались. Чаще спрашивайте ребенка, как он себя чувствует. Интересуясь ее состоянием, вы позволяете поделиться тревожащим (как физически, так и морально). В стрессе многие дети замыкаются в себе, можно пропустить что-то важное.

✅Избегайте манипуляций

Это похоже на фразу, которую мы тысячи раз слышали в детстве: "Там дети голодают, а ты кашу не хочешь". Подобных манипулятивных диалогов следует избегать. Не стоит говорить "там дети в подвалах, а ты не слушаешься", "отойди, мы о взрослом говорим". Давайте информацию честно, но спокойно. Для самых маленьких выбирайте форму, которую они способны понять.

✅Проговаривайте эмоции🔥

Даже взрослые часто не умеют идентифицировать и проживать свои эмоции, а детям это особенно необходимо. Спросите ребенка, какое у него сейчас настроение, что он чувствует. С самыми маленькими изучайте все эмоции, «легитимизируйте» каждую из них: используйте готовые карточки, рисунки или сами нарисуйте простые «смайлики». Злость, страх, переживания – все эмоции имеют право на жизнь. Старайтесь не пользоваться фразами типа «не переживай», «успокойся», «достаточно рюмсать» или подобными. Это не поможет, а только усугубит проблему. Вместо этого можно сказать: «Я вижу, что напуганный/сердишься, это сейчас нормально».

✅Не давайте лишних обещаний🙊

Пытаясь поддержать и успокоить ребенка, мы часто говорим "все будет хорошо", "скоро это закончится", "ничего не произойдет". А также даем разные обещания, которые не можем выполнить или не знаем, сможем ли. Так поступать не стоит. Это дает ложную надежду и большое разочарование, когда не сбывается. Зато стоит сказать «что бы ни случилось, я буду рядом», «мы будем вместе это решать».

✅Обнимайтесь🫂

Телесный контакт помогает снизить уровень напряжения и успокоиться. Это большая потребность не только в детях, но и взрослых. Очень важно сейчас обниматься с родными чаще, чем вы это делали обычно.

✅Соблюдайте режим дня📎

Даже во время войны, даже если вы много времени находитесь в укрытии. Старайтесь структурировать время, выполняя те же рутины, что и в обычной жизни: по возможности дневной сон, чтение любимых книг, чистка зубов, прогулка на улице. Все это помогает вернуть чувство контроля над собственным телом и жизнью, что очень важно в нашей ситуации.

✅Обращайтесь к специалистам👥

Если вы чувствуете, что не можете справиться, не стесняйтесь обратиться к психологу.


Amador ▶️ Подписывайтесь на нас

🆘 Все люди, временно переехавшие в Одессу и имеющие детей дошкольного или школьного возраста, по вопросам их устройства в детский сад или школу могут обращаться:


▫️ Киевский район: ул. Филатова, 2а; тел: 048-753-00-31

▫️ Малиновский район: ул. Генерала Петрова, 22; тел: 048-761-24-34; 048-762-89-29

▫️ Приморский район: ул. Канатная, 134; тел: 048-776-10-10; 048-776-10-11

▫️ Суворовский район: ул. Атамана Головатого, 99; тел: 048-2-34-04-81; 048-2-34-04-72

🆘 Если у ребенка во время воздушной тревоги возникла паническая атака, что следует в первую очередь сделать?

Вы и ваш ребенок можете делать такие упражнения на выбор:
⠀
▪️положить руку на живот, примерно на 3 пальца ниже солнечного сплетения и постучать по этому месту;
⠀
▪️потереть кончик носа;
⠀
▪️надавить не сильно на глазные яблоки с двух сторон;
⠀
▪️если есть, где лечь – лечь на спину и сделать движения ногами, как на велосипеде;

▪️сконцентрироваться на дыхании – одну руку сложить, как челнок и накрыть ею губы, другую руку – положить на живот. Выдох – рука идет вниз к груди, вдох – рука поднимается ко рту;
⠀
▪️смазывать губы, полоскать рот водой;
⠀
▪️вытягивать как можно дальше язык – будто пытаясь коснуться грудной клетки;
⠀
▪️посмотреть вправо, не поворачивая головы, – как можно дальше на 15-20 секунд, затем перевести взгляд прямо, затем посмотрите влево – как можно дальше, затем снова прямо;
⠀
▪️растереть тело;

▪️растереть точку между подмизинным (четвертым) пальцем и мизинцем – там находится точка паники;
⠀
▪️положить руки на ребра, почувствовать, как они при дыхании расширяются, поднимаются;
⠀
▪️растереть руки, приложить к почкам.
⠀
Родители, помните в любой кризисной ситуации главное: сохранять покой, потому что когда у нас появляется опасность, кора головного мозга в первую очередь задействует эмоциональную сферу и ощущение паники и тревоги только усиливается.

🩺 Текст психиатра Ангелины Левицкой

Amador ▶️ Подписывайтесь на нас

Что могут испытывать дети на эмоциональном и физическом уровнях во время войны?

Текст Николая Кулебы 📝

Сейчас, когда дети слышат взрывы и выстрелы, когда им нужно резко срываться с места и бежать в укрытие, когда они путешествуют вдали от дома и встречают чужих людей, когда теряют близких и не могут вести полноценный образ жизни, у детей возникает множество неприятных ощущений на уровне тела и эмоций. Это может пугать еще больше и усугублять ситуацию. Мы, как родители, другие взрослые, которые рядом должны говорить нашим детям, что подобные ощущения являются нормальными. Так тело реагирует на происходящие вокруг трагические события.

Расскажите ребенку, что во время войны мы можем чувствовать:

▪️дрожь в теле, онемение, потливость, звон в ушах;

▪️боль в груди, усиленное сердцебиение и учащенный пульс;

▪️ головокружение, тошноту, слабость, боль в животе;

▪️ ощущение, будто теряешь контроль;

▪️нарушение дыхания. Как будто тебе тяжело дышать.

Перед тем, как описать ребенку физические проявления, спросите его, что он сейчас чувствует или чувствовал в тот или иной момент войны. А потом объясните, что это нормальные реакции ее тела на страх, тревогу, панику или потерю близких людей, любимых вещей, жилья.

Чтобы уменьшить у детей проявление неприятных физических и эмоциональных ощущений:

▪️проявляйте к ним сочувствие;

▪️будьте внимательны;

▪️хвалите;

▪️и сохраняйте спокойствие, в первую очередь, на своем примере.

Это поможет детям ощутить вашу поддержку, успокоиться, расслабиться.

Amador ➡️ Подписывайтесь на нас

Роды в условиях военного положения: в МОЗ рассказали,что важно знать 🤰🏻

Беременная имеет право получить медицинскую помощь во время родов в любом из работающих роддомов, заключивших договор с НСЗУ. Сейчас таких медицинских учреждений в стране – более 300. Больше всего на Львовщине – 22 и Одесской – 21. По 17 – в Винницкой, Днепропетровской и Черкасской областях.

Получить медицинскую услугу можно бесплатно⬇️:

✅по самообращению;

✅в случае доставки бригадой экстренной медицинской помощи;

✅по направлению лечащего врача;

✅по направлению из другого клинического подразделения больницы или другого учреждения здравоохранения.

По номеру 16-77 можно найти, где находится больница с родильным отделением или роддом.

Бесплатные роды включают⬇️:

✅предоставление медпомощи во время родов очередной акушерской бригадой, в частности партнерские роды, плановое или ургентное кесарево сечение в случае осложнений, ведения осложненных родов;

✅обезболивание во время родов, оперативных вмешательств и послеродовых процедур;

✅мониторинг состояния роженицы и ребенка, все необходимые лабораторные и инструментальные исследования, скрининг критических врожденных пороков сердца, прививка ребенка по календарю, питание в стационаре;

✅лекарства из Нацперечня и закупленные на средства других программ поддержки рожениц.

На роды желательно взять с собой ⬇️

✅удостоверение личности;

✅обменную карту;

✅ вещи индивидуального использования для себя и ребенка на время пребывания в больнице;

✅если у женщины нет чего-либо из приведенного перечня – медицинская помощь будет ей предоставлена в любом случае

🐯Amador ➡️ Подписывайтесь на нас

Инструкция для родителей: как помочь детям во время войны 👨‍👩‍👧‍👦

Текст семейного психолога Людмилы Петрановской 📝

✅Вообще никаких отдельных детей не существует. Они всегда — часть общей с родителями эмоциональной системы и зависят от состояния взрослых. Поэтому если взрослым удается сохранять присутствие духа, детям легче.

✅Сохранять присутствие духа не значит быть постоянно позитивным, весёлым и спокойным. Это значит сохранять контакт со своим стержнем, опору на свои ценности. Да, мне хочется иногда плакать, я злюсь, мне страшно и так далее, но я не жертва в этой ситуации, я не могу изменить обстоятельства, но я сам принимаю решения и действую в них.

✅Если взрослым удается сохранять присутствие духа и они физически доступны, то дети могут переживать довольно тяжёлые времена без особых последствий.

✅Очень важно для наших детей чтобы мы, пережив шок, который неизбежен, всё-таки выбирались из состояния жертвы и думали о том, что можно сделать. Да, мои планы порушены, может быть, и дом потерян, но никто не может порушить мою способность жить осознанной полезной жизнью.

✅Дать себе с сочувствием и без обвинений какое-то время на то, чтобы собраться, поплакать, побояться, позлиться, полежать без сил и потихонечку собирать себя, чтобы заботиться о детях и строить какие-то планы на ближайшее будущее.

✅Потихоньку, шаг за шагом. Ребенок пообедал, удалось принять горячий душ, почитать ему вечером - и уже хорошо.


🐯Amador ➡️ Подписывайтесь на нас

Отцы могут покинуть Украину в случае опасности

Как неоднократно сообщалось, на период действия правового режима военного положения Указом Президента Украины от 24.02.2022 № 64/2022 «О введении военного положения в Украине» выезд за пределы страны граждан Украины мужского пола в возрасте от 18 до 60 лет запрещается.

К кому из мужчин, граждан Украины в возрасте от 18 до 60 лет, не применяется ограничение выезда за границу🔻

✅на иждивении которых находятся трое и более детей в возрасте до 18 лет;

✅самостоятельно воспитывающих ребенка (детей) в возрасте до 18 лет;

✅на содержании которых находится ребенок с инвалидностью в возрасте до 18 лет или совершеннолетний ребенок, являющийся лицом с инвалидностью I или II группы, до достижения им 23 лет;

✅усыновители, опекуны, попечители, приемные родители, родители-воспитатели, на содержании которых находятся дети-сироты или дети, лишенные родительской опеки, в возрасте до 18 лет.

В законе есть и другие случаи - мы выписали именно те, которые касаются мужчин по детской теме

🐯Amador ↔️ Подписаться

Симптомы обезвоживания у грудничков и маленьких детей 👶🏻

Если для устранения проблемы взрослому достаточно утолить жажду, то обезвоживание у грудничка требует особого контроля и специальных мер помощи, ведь пить воду он не привык

Как определить обезвоживание младенца - симптомы ⬇️

✔️сухость во рту;

✔️отсутствие слёз, когда ребенок плачет;

✔️сухие памперсы на протяжении 3 часов;

✔️запавшие глаза, щеки, мягкое темечко(«родничок») на верхушке черепа

✔️сонливость, раздражительность, слабость, вялость

▪️Объем жидкости, который за сутки должен употреблять кроха, зависит от его возраста и веса. Дневная норма для крохи до года — 100 мл жидкости на каждый килограмм веса. Сюда входит не только вода❗️, но и грудное молоко, и жидкость, которая содержится в каше, пюре и т.д.

▪️Поить нужно небольшими порциями, начиная с объема половины или целой чайной ложки, постепенно увеличивая объем до 2-3 столовых ложек. Разовый объем индивидуален и зависит от самочувствия ребенка и наличия рвотных позывов.

🐯Amador ↔️ Подписаться

Зачисление детей в первые классы в Одессе отсрочат, а весенних каникул в этом году не будет.

Об этом сообщила глава Департамента образования и науки Одесского горсовета Елена Буйневич.

🐯 Amador