Попробовала свой новый погружной блендер с миллионом разных насадок и вот что приготовила на несколько дней:

1) творожные вафли и запеканку
Для вафель: 200 г творога, 1 яйцо, половина банана, 40 г муки, соль, сахзам, разрыхлитель
Для запеканки: 200 г творога, 2 яйца, пол банана, соль, сахзам, разрыхлитель

2) пожарила котлет
Просто фарш с луком и специи

3) Мой любимый свекольный салат, можно с грецким орехом или с майонезом и чесноком

4) Просто морковь с капустой

5) Сварила гречу

Всех с началом жоской рутины

Пару кадров с любимой йоги♥️
Ни разу не делилась своей отдушиной здесь

самое атмосферное время года 🍂

хочу воспользоваться моментом и провести осень максимально продуктивно. по планам:

• привести тело в порядок, 3 раза в неделю йога + силовые, даже поспорила с мамой и на кону поездка моей мечты 💭
• придерживаться небольшого дефицита. хочу больше готовить, экспериментировать с рецептами и есть больше овощей
• темнеет уже рано, поэтому придерживаться режима будет проще
• реанимировать свои соцсети и добить 30к в инсте!
• закончить обучение на нутрициолога
• прочитать 2 книги

думаю, что 3 месяца идеальный срок и у меня все получится 🧡

Доброе утро 🤍
Давно овсянку не ела, прям захотелось сегодня
Обмен завтраками в комментариях 🍂👇🏻

Ура я наконец-то сходила в зал не в 10 вечера 😍🙏🏻
Прямо сейчас переезжаю в другую квартиру, ждите апдейтов😁