Добро пожаловать в мир танцевальной психотерапии! 💃

Давайте знакомиться 👋
Меня зовут Скрябина Алина, я дипломированный психолог, сертифицированный танцетерапевт и партнер комьюнити Danceology. А еще я мама, жена и просто деловая мадам😎

Здесь блог про дуэт психологии и танца, про многогранность жизни, про ВАС!

Сталкиваясь с вызовами современности мы часто забываем о том, что в этой бесконечной гонке за успехом нужно заботиться не только о физическом, но и ментальном здоровье 🍀

Сидя в кресле у психолога, невозможно целиком прожить различные жизненные сценарии, ведь тело никак не задействовано🧘‍♀️ 
А ведь оно – наш главный помощник!

Можно разобрать по полочкам все проблемы в голове, НО без тела не будет дела😈

⛔Проработали тему личных границ, однако не можете сказать нет, стоите с комом в горле?
🦋Приняли себя такой, какая есть, но в зеркало все ещё говорите только критику?
💥Узнали больше о выражении агрессии, и всё же надеваете "дежурную улыбку", стискиваете зубы?
🫦Прокачали сексуальные скилы, а с партнером расслабиться не получается?

Ответ прост – ментальное неразрывно с физическим.
Ваше тело кричит НЕ ЗАБЫВАЙ ПРО МЕНЯ‼️

Давайте же его услышим наконец 🎉 

Я предлагаю вам узнать самих себя и прийти к изменениям в жизни!
Танцевальная психотерапия – станцуйте со своей душой навстречу себе новой! ❤️‍🔥

29 апреля отмечается международный день танца🎊

Вчера впервые в жизни отметила его, да не просто - а подобающе и с пользой👍

Вчера я и мои крутые коллеги с обучения, будущие танцевальные терапевты, зажгли и оторвались прям в центре Москвы на Никольской 🌟

1 праздничный вечер, 2 часа движа, 3 разных стиля танцев, 4 нереальные хореографии😎

Испытайте свою интуицию и попробуйте угадать, что же мы вчера танцевали. Подсказки ищите в картинке🕵️‍♀️

Как проходят ваши майские праздники? Отдыхаете, работаете?

В Москве дождливо и хмуро, а ведь несколько лет назад все парки наполнял запах шашлыков, смех и веселье – многие собирались семьями и компаниями, накрывали большие столы под открытым небом и общались. Или все перебрались на домашние застолья и посиделки?)

Девчата, всем привет!
Уже видели мои первые сторис?)
Я вам также предлагаю четвертый вариант для голосования😆 Скорее смотрите видос, может, сегодня у вас такое настроение?)

НЕобычные танцы. Танцевальная психотерапия – что это?
И почему танец – лучший помощник на пути к себе.

Мало кто слышал, что в огромном разнообразии современной психологической помощи есть такая, во время которой МОЖНО и НУЖНО танцевать. Круто, правда?

Это не стандартные психологические консультации, сидя в кресле. Здесь работает не только мозг, но и тело - наш главный союзник начиная с рождения 🤝

Историческая пауза. В конце 40-х годов в США начала зарождаться танцевально-двигательная терапия (ТДТ), где методами работы с психологическими проблемами и психическими расстройствами являлись танец и движение. В 1966 году была учреждена Американская ассоциация танцевальной психотерапии, а ТДТ была выделена как самостоятельное направление психотерапии📚

В России же ТДТ укрепилась лишь в конце 90-х годов XX столетия. В 2017 году в Москве стартовал проект танцевальной психотерапии по новой методике Danceology под руководством Ирины Камбуловой. Уникальность методики заключалась в том, что клиентам предлагались уже готовые хореографии 👍

Ну и в чем прикол, спросите вы? В чем отличие Danceology от ТДТ? Почему эта методика реально помогает? А я вам все расскажу 😎

В ТДТ подавляющее большинство практик строится на импровизационной части танца, что само по себе немного, а иногда и очень, тревожно. Многие профессиональные танцоры, говорят, что самая сложная для них часть – импровизация. А уж каково простому человеку? Как тут не переживать? Конечно, спустя пару занятий, страх отступит – и уже можно будет спокойно переходить к проработке конкретных тем. Но на это требуется время🙈

В Danceology уже с первого занятия и первых шагов вы можете продуктивно, а самое главное – безопасно для себя начать через танец познавать себя. Готовая, несложная, но вкусная хореография позволяет мягко и бережно подготовить психику к постепенному, но верному пути к исцелению ❤️

Каждый танец связан с определенной темой, кроме того, танцуем мы с вами в самом начале – что позволяет «разговорить» тело, которое даст очень много подсказок 📖

Структура занятий по данной методике подразумевает, что каждая встреча длится 3 часа и проходит плавное погружение в тему через танец, тело и голову:
1 час – танцуем и кайфуем 💃🏼
2 час – применяем различные психологические упражнения и техники в соответствии с темой встречи 🍀
3 час – делимся своими мыслями, ощущениями и получаем драгоценную обратную связь в безопасном и уютном кругу🥰

Танцевальная терапия по методике Danceology позволяет сразу проработать различные психологические блоки. А также научить тело помогать нам в случае возникновения различных жизненных ситуаций засчёт аккуратной, но четкой работы с телом и психикой на занятиях 🤗

Это дает нам реальный результат и возможность его достичь не за годы терапии, а намного быстрее! Сама по себе это знаю, так как прошла курсы Danceology как клиент 5 раз🤩

Поделитесь в комментариях, что вам было бы интереснее узнать?