‏من الطفولة حتى ما بعد الخمسين..

‏دليلك للاحتياج اليومي من السعرات الحرارية:

‏▫️من 0 إلى 6 أشهر:
‏الذكور: 510 سعرة حرارية.
‏الإناث: 490 سعرة حرارية.

‏▫️من 7 إلى 12 شهرًا:
‏الذكور: 700 سعرة حرارية.
‏الإناث: 670 سعرة حرارية.

‏▫️من سنة إلى 3 سنوات:
‏الذكور: 1,030 سعرة حرارية.
‏الإناث: 950 سعرة حرارية.

‏▫️من 4 إلى 8 سنوات:
‏الذكور: 1,440 سعرة حرارية.
‏الإناث: 1,350 سعرة حرارية.

‏▫️من 9 إلى 13 سنة:
‏الذكور: 2,150 سعرة حرارية.
‏الإناث: 1,990 سعرة حرارية.

‏▫️من 14 إلى 18 سنة:
‏الذكور: 2,380 سعرة حرارية.
‏الإناث: 2,430 سعرة حرارية.

‏▫️من 19 إلى 30 سنة:
‏الذكور: 2,390 سعرة حرارية.
‏الإناث: 1,890 سعرة حرارية.

‏▫️من 31 إلى 50 سنة:
‏الذكور: 2,270 سعرة حرارية.
‏الإناث: 1,780 سعرة حرارية.

‏▫️51 سنة فأكثر:
‏الذكور: 2,080 سعرة حرارية.
‏الإناث: 1,580 سعرة حرارية.

‏▫️متوسط البالغين:
‏الذكور: 2,200 سعرة حرارية.
‏الإناث: 1,700 سعرة حرارية.

‏(اللجنة الوطنية للتغذية)

القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

‏فوائد تبدأ من دقائق المشي يوميًا:

‏• يحسّن المزاج ويخفف التوتر والقلق.

‏• يدعم صحة القلب ويساعد على خفض ضغط الدم.

‏• يساهم في تحسين جودة النوم.

‏• يرفع اللياقة والقدرة على التحمل.

‏• يساعد على حرق السعرات.

‏• المشي بعد الوجبات يساهم في تقليل ارتفاع سكر الدم.

‏• فترات المشي القصيرة تقلل أضرار الجلوس الطويل.

‏(هيئة الخدمات الصحية البريطانية)

‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

‏الفرق بين السكري من النوع الأول والنوع الثاني:

‏▫️السكري من النوع الأول:

‏• يحدث بسبب مهاجمة جهاز المناعة لخلايا البنكرياس المنتجة للإنسولين.

‏• يتوقف الجسم عن إنتاج الإنسولين أو ينتجه بكميات ضئيلة جدًا.

‏• قد يظهر في أي عمر، لكنه أكثر شيوعًا لدى الأطفال والشباب.

‏• غالبًا تبدأ أعراضه بشكل سريع.

‏• يحتاج المصاب إلى الإنسولين بشكل دائم.

‏• لا ينتج عن تناول السكر أو نمط الحياة.

‏▫️السكري من النوع الثاني:

‏• يحدث عندما تقل استجابة الجسم للإنسولين «مقاومة الإنسولين»، ثم قد يقل إنتاجه مع الوقت.

‏• أكثر شيوعًا لدى البالغين، لكنه قد يصيب الأطفال والشباب أيضًا.

‏• يتطور عادة بشكل تدريجي وقد لا تظهر أعراض واضحة في البداية.

‏• ترتبط احتمالية الإصابة به بعوامل وراثية، وزيادة الوزن، وقلة النشاط، والتقدم في العمر وغيرها.

‏• يمكن التحكم به عبر نمط الحياة والأدوية، وقد يحتاج بعض المرضى إلى الإنسولين.

‏(الجمعية الأمريكية للسكري)

‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

‏اجعل قارورة الماء جزءًا من يومك.. احملها وأعد تعبئتها واشرب منها على فترات بما يناسب احتياج جسمك.

‏(الصحة)

‏
‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

الكبد مطبخ البدن الأعظم

‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

(علاج الهبوط لرجل يعاوده الهبوط بين الحين والآخر)

بما أن الهبوط يعاودك بين الحين والاخر هذا لعله يكون نقص السكريات في الجسم.

لذلك: هناك (دبس التمر) أو يسمى (عسل التمر) وفي تهامة مشهور هناك ومنه البلدي بكثرة هناك ويسمونه (قُطَارَة).

ويوجد في السوبر ماركتات أو المحلات التي تبيع العسل.

المحلي طيب إن وجد، والخارجي كذلك إنما المحلي أفضل.

الطريقة: تأخذ ملعقة من دبس التمر وتضيفها إلى كوب ماء وتحرك وتشرب كل ليلة بالمساء عند النوم.

وفي الصباح بعد الافطار تأكل قطعة جبن أبيض مالح.

وتشرب بعده مباشرةً كوب من عصير برتقال الطبيعي الطازج إن وجد، وإن لم يوجد خذ عصير السنكويك.

واستمر على هذا لفترة اسبوع وبإذن الله سوف تتحسن.

د. أحمد عبدالجبار طه.

القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

كنوز من الصحة

‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

‏الفوائد الصحية للمشي وفق عدد الخطوات:

‏• 1000 خطوة:
‏تنشّط الدورة الدموية وتقلل آثار الجلوس الطويل.

‏• 3000 خطوة:
‏تسهم في تحسين المزاج وخفض التوتر.

‏• 4000 خطوة:
‏تبدأ معها فوائد صحية ملحوظة.

‏• 5000 خطوة:
‏تدعم صحة القلب وتساعد على ضبط الوزن.

‏• 7000 خطوة:
‏ترتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة وفق دراسات حديثة.

‏• 10000 خطوة:
‏تعزز اللياقة البدنية وتدعم الصحة العامة.

منقوووووول

‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

طريقك إلى الوزن الصحي

‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

طريقك إلى الوزن الصحي


‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

‏• فاكهة الأفوكادو غنية بفيتامينات A وD وE.

‏• مفيدة لصحة البشرة والعناية بها.

‏• تساعد في التخفيف من الحكة والجفاف والالتهابات والأكزيما.

‏(الدكتور جابر القحطاني)


‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

(وصفة مجربة ونافعة لعلاج الفشل الكلوي وضمور الكلى)

‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

دراسة أظهرت أن النوم بجانب شريك الحياة له فوائد صحية أعلى مقارنة بالنوم منفردًا، حيث يرتبط بالنوم العميق، وزيادة معدلات الرضا، والوقاية من الاكتئاب.


(الدكتور أسامة الجامع)

‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

💺لفضيلة الشيخ:
أبي بكر بن عبده الحمادي
حفظه الله ورعاه
🏷️
#الفتاوى_المكتوبة |
#الفقهية
📱 للاشتراك والمتابعة:
في قناة فتاوى الشيخ أبي بكر  الحمادي على
🖥️التيلجرام :-
https://t.me/fataw2023
🥏الواتس :-
https://chat.whatsapp.com/HiWvYMlJx2EBLvbvPbxsKF?mode=r_c
🌐 *رابط الموقع الرسمي*:
https://sh-abubakr.com//

‏إشارات جسدية تستحق الانتباه، لكنها لا تؤكد وجود مرض معين:

‏1- التثاؤب المتكرر: قلة النوم أو الإرهاق.

‏2- رائحة الفم الكريهة: مشكلات الأسنان واللثة أو الجهاز الهضمي.

‏3- طنين الأذن: الضوضاء أو ارتفاع ضغط الدم.

‏4- حرقة اللسان: قد ترتبط بنقص بعض فيتامينات B.

‏5- الدوخة: الجفاف أو انخفاض السكر أو الإرهاق.

‏6- اشتهاء الحلويات: قد يرتبط باضطراب مستوى السكر.

‏7- تورم الساقين: احتباس السوائل أو مشكلات القلب والكلى.

‏8- ضعف الشم: التهابات الأنف والجيوب الأنفية.

‏9- التعب المستمر: قلة النوم أو نقص الحديد وفيتامين D.

‏10- الصداع المتكرر: الجفاف أو التوتر وإجهاد العينين.

‏11- تساقط الشعر: نقص الحديد أو البروتين.

‏12- تشنج الساق ليلًا: قد يرتبط بنقص بعض المعادن.

‏13- اصفرار العينين: قد يشير إلى اضطرابات الكبد أو المرارة.

‏14- تنميل اليدين: ضغط الأعصاب أو نقص فيتامين B12.

‏15- برودة الأطراف: ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد.

‏16- نزيف اللثة: التهاب اللثة أو نقص فيتامين C.

‏(الدكتور فهد الخضيري)


‏القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب

للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa

(علاج التهاب الرئتين وتحسس الصدر)

البصل الأحمر والعسل.

الطريقة: تأخذ حبتين بصل أحمر حجم كبير وتقشرهما وتقطعها إلى شرائح صغيرة.

ثم تضعهم في كوب العصارة الكهربائية وتصب عليهم كوبين عسل السدر الممتاز الصافي وتعصر.

ثم تضعه في علبة زجاجية محكمة الإغلاق وتكون تحرك الخليط جيداً بالملعقة وتشرب ملعقة صغيرة على الريق يومياً وتبقى ساعة كاملة لا تأكل شيئا وبعد مرور ساعة كاملة تأكل وجبة الإفطار.

وكذلك في قبل النوم تشرب ملعقة صغيرة..

وتستمر على هذه الوصفة حتى تتحسن صحتك بإذن الله تعالى.

د. أحمد عبدالجبار طه.

القناة الطبية
قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب


للاشتراك عبر قناة الواتس الجديدة ⏬
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8JfSKLikg7jIVEcK3b

وللاشتراك عبر قناة التلجرام ⏬
https://t.me/altibiaa