По мотивам нашего предыдущего поста, нам бы очень хотелось узнать о вашем мнении. 🍀
В чем привлекательность, и почему мы порой можем выбирать насилие в отношениях с близкими людьми?
Поучаствуйте в нашем опросе, нам очень важно узнать, что вы думаете! Обещаем вскоре поделиться результатами и своими размышлениями.
А если хочется поговорить или ответить развёрнуто, то добро пожаловать в комментарии!👇 👇 👇
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
В чем привлекательность, и почему мы порой можем выбирать насилие в отношениях с близкими людьми?
Поучаствуйте в нашем опросе, нам очень важно узнать, что вы думаете! Обещаем вскоре поделиться результатами и своими размышлениями.
А если хочется поговорить или ответить развёрнуто, то добро пожаловать в комментарии!
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍2❤1
The Horsemen are drawing nearer
On leather steeds they ride
They've come to take your life
Критика, Презрение, Сопротивление и Отказ от Контакта - вот имена четырех всадников Апокалипсиса любых отношений по мнению доктора Джона Готтмана, известного семейного терапевта. В своей книге "Why Marriages Succeed or Fail" он подробно описал четыре основные модели поведения, которые способны разрушить брак.
По утверждению автора, появление одного всадника дает возможность для прихода следующего, а самым могущественным из них является Презрение.
Как-то мрачновато... Но не беда, не зря доктора Готтмана называют Гуру отношений, он также описал и антидоты, способные побороть каждого из всадников. Эти средства помогут вам изгнать каждого из них.
Каждого из четырех всадников и методы борьбы с ними мы рассмотрим отдельно!
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
On leather steeds they ride
They've come to take your life
Критика, Презрение, Сопротивление и Отказ от Контакта - вот имена четырех всадников Апокалипсиса любых отношений по мнению доктора Джона Готтмана, известного семейного терапевта. В своей книге "Why Marriages Succeed or Fail" он подробно описал четыре основные модели поведения, которые способны разрушить брак.
По утверждению автора, появление одного всадника дает возможность для прихода следующего, а самым могущественным из них является Презрение.
Как-то мрачновато... Но не беда, не зря доктора Готтмана называют Гуру отношений, он также описал и антидоты, способные побороть каждого из всадников. Эти средства помогут вам изгнать каждого из них.
Каждого из четырех всадников и методы борьбы с ними мы рассмотрим отдельно!
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
🔥8❤2👍2😁1
И имя первого всадника, как вы уже поняли - Критика.
Под критикой здесь понимается не жалоба или выражение какого-либо недовольства, а прямое нападение на партнера, на его личность. Жалобы обычно содержат чувства по поводу определенной ситуации и сопутствующие просьбы.
Важно понять разницу между выражением претензии и критикой. Рассмотрим примеры:
Жалоба: "Почему ты не позвонила мне и не сказала, что опаздываешь? Я очень переживал. Думал, мы договорились, что будем звонить заранее и предупреждать друг друга?"
Критика: "Ты всегда думаешь только о себе! Я не верю, что ты настолько забывчивая, ты просто эгоистка. Ты никогда не думаешь обо мне!"
Критика часто содержит слова вроде: «ты никогда», «ты всегда».
Проблема критики заключается в том, что, когда она становится повсеместной, она прокладывает путь другим, гораздо более смертоносным всадникам. Первый всадник появляется снова и снова со все большей и большей частотой и интенсивностью, что в конечном итоге приводит к Презрению.
〰️ 〰️ 〰️
Но что мы можем здесь сделать?
Антидотом к Критике является Мягкое или бережное обращение. Когда мы высказываем жалобу, важно делать это мягко. Бережное обращение начинается со слов «я чувствую», переходит в «мне нужно», и потом уважительно просит удовлетворить эту потребность. Нет критики или обвинения, что не дает разговору превратиться в ссору.
Пример: "Я чувствую, что мой гнев игнорируется, мне нужно, чтобы мои чувства учли. Можешь ли ты меня выслушать, почему я так раздражен?"
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Под критикой здесь понимается не жалоба или выражение какого-либо недовольства, а прямое нападение на партнера, на его личность. Жалобы обычно содержат чувства по поводу определенной ситуации и сопутствующие просьбы.
Важно понять разницу между выражением претензии и критикой. Рассмотрим примеры:
Жалоба: "Почему ты не позвонила мне и не сказала, что опаздываешь? Я очень переживал. Думал, мы договорились, что будем звонить заранее и предупреждать друг друга?"
Критика: "Ты всегда думаешь только о себе! Я не верю, что ты настолько забывчивая, ты просто эгоистка. Ты никогда не думаешь обо мне!"
Критика часто содержит слова вроде: «ты никогда», «ты всегда».
Проблема критики заключается в том, что, когда она становится повсеместной, она прокладывает путь другим, гораздо более смертоносным всадникам. Первый всадник появляется снова и снова со все большей и большей частотой и интенсивностью, что в конечном итоге приводит к Презрению.
Но что мы можем здесь сделать?
Антидотом к Критике является Мягкое или бережное обращение. Когда мы высказываем жалобу, важно делать это мягко. Бережное обращение начинается со слов «я чувствую», переходит в «мне нужно», и потом уважительно просит удовлетворить эту потребность. Нет критики или обвинения, что не дает разговору превратиться в ссору.
Пример: "Я чувствую, что мой гнев игнорируется, мне нужно, чтобы мои чувства учли. Можешь ли ты меня выслушать, почему я так раздражен?"
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍3❤1
Второй всадник уже здесь, и имя ему - Презрение!
Презрение - это самый худший из всадников. Когда мы общаемся в таком состоянии, мы действительно злы - мы относимся к другим с неуважением, высмеиваем их с сарказмом, издеваемся, обзываем их, передразниваем или используем язык жестов, такой как закатывание глаз или насмешка.
В то время, как критика атакует личность, презрение принимает позицию морального превосходства над ней.
"Ты "устал"? Поплачь мне вволю. Я целый день с детьми, бегаю как угорелая, чтобы поддерживать дом в порядке, а ты, придя с работы, только и делаешь, что валишься на диван, как ребенок, и играешь в эти идиотские танки. У меня нет времени заниматься еще одним ребенком. Почему ты такой никчемный?"
Джон Готтман считает, что Презрение является самым главным фактором, предсказывающим разрыв отношений или развод.
〰️ 〰️ 〰️
Антидот к презрению - создайте культуру признательности и уважения в ваших отношениях.
1️⃣ Первый способ добиться этого, следовать принципу "Делайте мелочи чаще". Регулярно выражайте свою признательность, благодарность, привязанность к своему партнеру. Так вы создадите позитивную перспективу, которая обеспечит буфер от негативных чувств.
2️⃣ Другой способ – это регулярно показывать и проговаривать признательность и восхищение вашим партнером. Ищите способы дать партнеру знать, что он важен и ценен, фокусируйтесь на том, чем вы дорожите друг в друге и регулярно делитесь этими мыслями, показывая чувства на регулярной основе.
3️⃣ И еще одно - создавайте позитивных взаимодействий больше, чем негативных, например в соотношении 5 к 1. Джон Готтман назвал это "магическим соотношением". Это означает, что на каждое негативное взаимодействие во время конфликта в стабильном и счастливом браке или отношениях приходится пять (или более) положительных взаимодействий.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Презрение - это самый худший из всадников. Когда мы общаемся в таком состоянии, мы действительно злы - мы относимся к другим с неуважением, высмеиваем их с сарказмом, издеваемся, обзываем их, передразниваем или используем язык жестов, такой как закатывание глаз или насмешка.
В то время, как критика атакует личность, презрение принимает позицию морального превосходства над ней.
"Ты "устал"? Поплачь мне вволю. Я целый день с детьми, бегаю как угорелая, чтобы поддерживать дом в порядке, а ты, придя с работы, только и делаешь, что валишься на диван, как ребенок, и играешь в эти идиотские танки. У меня нет времени заниматься еще одним ребенком. Почему ты такой никчемный?"
Джон Готтман считает, что Презрение является самым главным фактором, предсказывающим разрыв отношений или развод.
Антидот к презрению - создайте культуру признательности и уважения в ваших отношениях.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2❤1
Третий всадник уже мчит к нам, и это - Сопротивление.
Сопротивление появляется чаще всего как ответ на критику. Каждый из нас хоть раз в жизни занимал оборонительную позицию в ссорах и конфликтах, и этот всадник почти вездесущ, когда отношения находятся под угрозой. Чувствуя себя обвиненными несправедливо, мы склонны искать себе оправдания или даже играть роль невинной жертвы, только бы наш партнёр отступил. В какие-то моменты наше негодование становится праведным. Но такая стратегия почти никогда не бывает успешной в полной мере. Наши оправдания просто говорят партнеру, что мы не воспринимаем его опасения всерьез и не будем брать на себя ответственность за свои ошибки.
Рассмотрим пример:
Вопрос: Дорогой, ты запустил стирку, как я тебя и просила?
Ответ: У меня ужасно загруженный график и завал по работе. Ты ведь это знаешь, почему ты не загрузила сама? Ты же прекрасно видела, что я не притрагивался к стирке.
Мы видим не только сопротивление, но и попытку переложить ответственность. Даже обвинить в чем-то своего партнера. Что же делать?😕
〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Взяв на себя ответственность за свою часть конфликта, вы способны предотвратить его эскалацию.☀️
Попытайтесь признать, что вы тоже играете определенную роль в решении общей проблемы. Тогда вам будет проще принять ответственность. Работая над компромиссом, вы сможете быть в диалоге со своим партнером; куда удобнее работать в команде, решая проблему вместе, не правда ли?
И напоследок примеры:
Сопротивление: Я не виноват, что ты как тетеря вечно одеваешься в последний момент. Поэтому мы и опаздываем!
Антидот: Я не люблю опаздывать, но ты права. Мы действительно вышли слишком рано, но нам не обязательно делать так. Я хочу быть более гибким.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Сопротивление появляется чаще всего как ответ на критику. Каждый из нас хоть раз в жизни занимал оборонительную позицию в ссорах и конфликтах, и этот всадник почти вездесущ, когда отношения находятся под угрозой. Чувствуя себя обвиненными несправедливо, мы склонны искать себе оправдания или даже играть роль невинной жертвы, только бы наш партнёр отступил. В какие-то моменты наше негодование становится праведным. Но такая стратегия почти никогда не бывает успешной в полной мере. Наши оправдания просто говорят партнеру, что мы не воспринимаем его опасения всерьез и не будем брать на себя ответственность за свои ошибки.
Рассмотрим пример:
Вопрос: Дорогой, ты запустил стирку, как я тебя и просила?
Ответ: У меня ужасно загруженный график и завал по работе. Ты ведь это знаешь, почему ты не загрузила сама? Ты же прекрасно видела, что я не притрагивался к стирке.
Мы видим не только сопротивление, но и попытку переложить ответственность. Даже обвинить в чем-то своего партнера. Что же делать?
Взяв на себя ответственность за свою часть конфликта, вы способны предотвратить его эскалацию.
Попытайтесь признать, что вы тоже играете определенную роль в решении общей проблемы. Тогда вам будет проще принять ответственность. Работая над компромиссом, вы сможете быть в диалоге со своим партнером; куда удобнее работать в команде, решая проблему вместе, не правда ли?
И напоследок примеры:
Сопротивление: Я не виноват, что ты как тетеря вечно одеваешься в последний момент. Поэтому мы и опаздываем!
Антидот: Я не люблю опаздывать, но ты права. Мы действительно вышли слишком рано, но нам не обязательно делать так. Я хочу быть более гибким.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥2
Четвертый всадник завершает череду наших постов о теории доктора Джона Готтмана.
Препятствование контакту, Обструкция, Stonewolling, не счесть ему имён. Обычно этот всадник приходит позже остальных. Когда в ход пошли критика, презрение и сопротивление, один из партнёров может прибегнуть к полному отказу от контакта.
Этот всадник приходит в тот момент, когда партнер отстраняется от взаимодействия, замыкается в себе и просто прекращает отвечать. Партнер притворяется занятым, отворачивается, перестаёт слушать, отводит взгляд, вместо того, чтобы начать обсуждать проблему.
Отказ от контакта во время конфликта сопровождается:
▶️ Снижением способности к обработке информации (снижение слуха, периферического зрения, проблемы с переключением внимания в оборонительной позиции);
▶️ Усилением сопротивления;
▶️ Снижением способности к творческому решению проблем;
▶️ Снижением способности слушать и сопереживать.
〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Первая составляющая антидота от обструкции - Остановиться.
Легче сказать, чем сделать, не так ли? Как упростить себе путь к своевременной остановке во время конфликта? Договориться заранее о подходящем и узнаваемом способе сделать перерыв. Подумайте о нейтральном сигнале, который вы и ваш партнер можете использовать в разговоре, чтобы сообщить друг другу, когда один из вас чувствует себя переполненным эмоциями. Это может быть слово, фраза, физическое движение или просто поднятие обеих рук как знак "Стоп".
Затем вам нужно уйти и заняться чем-нибудь успокаивающим.
Этот перерыв должен длиться не менее двадцати минут, поскольку именно столько времени потребуется вашему организму, чтобы успокоиться физически.
Ниже мы представим короткую инструкцию по одной из практик физического самоуспокоения.
1. Представьте себе место, в котором вы чувствуете себя спокойно и безопасно.
2. Попробуйте сконцентрироваться на своем дыхании. Вдыхайте и выдыхайте медленно, наблюдая за собой.
3. Напрягите, а затем расслабьте те части тела, которые кажутся вам в этот момент напряженными.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Препятствование контакту, Обструкция, Stonewolling, не счесть ему имён. Обычно этот всадник приходит позже остальных. Когда в ход пошли критика, презрение и сопротивление, один из партнёров может прибегнуть к полному отказу от контакта.
Этот всадник приходит в тот момент, когда партнер отстраняется от взаимодействия, замыкается в себе и просто прекращает отвечать. Партнер притворяется занятым, отворачивается, перестаёт слушать, отводит взгляд, вместо того, чтобы начать обсуждать проблему.
Отказ от контакта во время конфликта сопровождается:
Первая составляющая антидота от обструкции - Остановиться.
Легче сказать, чем сделать, не так ли? Как упростить себе путь к своевременной остановке во время конфликта? Договориться заранее о подходящем и узнаваемом способе сделать перерыв. Подумайте о нейтральном сигнале, который вы и ваш партнер можете использовать в разговоре, чтобы сообщить друг другу, когда один из вас чувствует себя переполненным эмоциями. Это может быть слово, фраза, физическое движение или просто поднятие обеих рук как знак "Стоп".
Затем вам нужно уйти и заняться чем-нибудь успокаивающим.
Этот перерыв должен длиться не менее двадцати минут, поскольку именно столько времени потребуется вашему организму, чтобы успокоиться физически.
Ниже мы представим короткую инструкцию по одной из практик физического самоуспокоения.
1. Представьте себе место, в котором вы чувствуете себя спокойно и безопасно.
2. Попробуйте сконцентрироваться на своем дыхании. Вдыхайте и выдыхайте медленно, наблюдая за собой.
3. Напрягите, а затем расслабьте те части тела, которые кажутся вам в этот момент напряженными.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2
Пришло время поделиться результатами опроса!
Вопрос 1. Обстоятельства сильнее меня?
Наверняка каждый из нас может привести убедительный пример неизбежности насилия или сконструировать его. IT специалисты любят образ "сферического коня в вакууме". В принципе, любой случай может произойти. Подавляющее число ответивших отрицают бессилие человека перед обстоятельствами в этой ситуации, и они правы. Наши клиенты почти всегда в начале программы консультирования выдвигают тезис "обстоятельства были сильнее меня". Не только признать, но и осознать личную ответственность весьма трудно.
Вопрос 2. Биологическая предопределённость?
Согласны с большинством. Насилие - не инстинкт. Для человека это всегда осознанный выбор. В момент стресса, эмоционального взрыва это кажется спорным, но дело в том, что такая модель поведения выбрана раньше, осознана и "принята в эксплуатацию". Эмоции - триггер, а не причина.
Вопрос 3. Патология?
Наш ответ здесь - Нет. То есть, социальной патологией можно назвать поведенческий акт, но говорить о том, что все совершающие насилие люди - патологические личности, точно нельзя.
Вопрос 4. Или ты, или тебя?
Распространенное заблуждение о неразрывной взаимосвязи лидерства и насилия + гендерный стереотип о лидерстве в семье. Дело в том, что каждый из членов этой малой группы может быть на основе обоюдного согласия признан лидером, но вряд ли абсолютным и глобальным. Абсолютный лидер - это про хозяина дрессированной собаки, а не про гармоничные отношения между близкими людьми.
Вопрос 5. Среда формирует человека?
Кто же станет отрицать? Человек - общественное животное. Этот "приговор" Аристотеля обжалованию не подлежит. Вопрос-то с подвохом. Наш многолетний опыт сотрудничества с коллегами из разных стран и регионов России, необыкновенно самобытных в культурном отношении, показывает, что роль среды сильно преувеличивается. Противостоять "моей прелести" насилия одинаково трудно толерантному скандинаву и суровому приверженцу консервативных ценностей.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Вопрос 1. Обстоятельства сильнее меня?
Наверняка каждый из нас может привести убедительный пример неизбежности насилия или сконструировать его. IT специалисты любят образ "сферического коня в вакууме". В принципе, любой случай может произойти. Подавляющее число ответивших отрицают бессилие человека перед обстоятельствами в этой ситуации, и они правы. Наши клиенты почти всегда в начале программы консультирования выдвигают тезис "обстоятельства были сильнее меня". Не только признать, но и осознать личную ответственность весьма трудно.
Вопрос 2. Биологическая предопределённость?
Согласны с большинством. Насилие - не инстинкт. Для человека это всегда осознанный выбор. В момент стресса, эмоционального взрыва это кажется спорным, но дело в том, что такая модель поведения выбрана раньше, осознана и "принята в эксплуатацию". Эмоции - триггер, а не причина.
Вопрос 3. Патология?
Наш ответ здесь - Нет. То есть, социальной патологией можно назвать поведенческий акт, но говорить о том, что все совершающие насилие люди - патологические личности, точно нельзя.
Вопрос 4. Или ты, или тебя?
Распространенное заблуждение о неразрывной взаимосвязи лидерства и насилия + гендерный стереотип о лидерстве в семье. Дело в том, что каждый из членов этой малой группы может быть на основе обоюдного согласия признан лидером, но вряд ли абсолютным и глобальным. Абсолютный лидер - это про хозяина дрессированной собаки, а не про гармоничные отношения между близкими людьми.
Вопрос 5. Среда формирует человека?
Кто же станет отрицать? Человек - общественное животное. Этот "приговор" Аристотеля обжалованию не подлежит. Вопрос-то с подвохом. Наш многолетний опыт сотрудничества с коллегами из разных стран и регионов России, необыкновенно самобытных в культурном отношении, показывает, что роль среды сильно преувеличивается. Противостоять "моей прелести" насилия одинаково трудно толерантному скандинаву и суровому приверженцу консервативных ценностей.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
👍5❤3🔥1
Нас спрашивают, с чего начинается работа психолога центра Альтернатива?
Сначала запрос🍀
Тема домашнего насилия давно вышла из тени. Раньше люди приходили к нам со словами: "Не могу разобраться, что происходит в наших отношениях". Теперь чаще слышим буквально: "Здравствуйте, я абьюзер".
Восприятие происходящего и его причин нашими клиентами субъективно. Это нормально. Понимание сторонами консультирования того, с чем придется работать, и образ ожидаемого результата, называется у психологов "запросом".
Правильно сформировать запрос так же важно для психологического консультирования, как поставить диагноз в кабинете врача. Доктор всегда сначала принимает субъективную жалобу пациента (анамнез), но выводы делает только с учетом объективных фактов.
Признание - не "царица доказательств"🪴
Психолог, работающий с насилием, внимательно выслушает оценку происходящего клиентом, но не станет делать выводов и формулировать запрос, пока не получит ответ на вопрос: "Расскажите, что и как произошло"?
На первых сессиях клиентам приходится очень подробно "доказывать" свой первичный запрос описанием конкретных действий, которые привели их в кабинет психолога.
В нашей работе все начинается с акцента на действиях!
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Сначала запрос
Тема домашнего насилия давно вышла из тени. Раньше люди приходили к нам со словами: "Не могу разобраться, что происходит в наших отношениях". Теперь чаще слышим буквально: "Здравствуйте, я абьюзер".
Восприятие происходящего и его причин нашими клиентами субъективно. Это нормально. Понимание сторонами консультирования того, с чем придется работать, и образ ожидаемого результата, называется у психологов "запросом".
Правильно сформировать запрос так же важно для психологического консультирования, как поставить диагноз в кабинете врача. Доктор всегда сначала принимает субъективную жалобу пациента (анамнез), но выводы делает только с учетом объективных фактов.
Признание - не "царица доказательств"
Психолог, работающий с насилием, внимательно выслушает оценку происходящего клиентом, но не станет делать выводов и формулировать запрос, пока не получит ответ на вопрос: "Расскажите, что и как произошло"?
На первых сессиях клиентам приходится очень подробно "доказывать" свой первичный запрос описанием конкретных действий, которые привели их в кабинет психолога.
В нашей работе все начинается с акцента на действиях!
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3
Наши клиенты привыкли к тому, что на приеме их просят поделиться мыслями и чувствами. Психолог вообще большую часть консультации молчит и внимательно слушает.
Наш коллега, Стас, работает с проблемой домашнего насилия более 10 лет и фиксирует собственные чувства в своих постах. С его разрешения публикуем выдержки, назвав новую рубрику "Из дневника психолога"
О первой встрече с клиентом
На первой встрече частенько «искрит». Она полна противостояния. Клиент атакует, я по ситуации. Моя задача – выстоять, но не ответить насилием. Клиенты полагают, что, отказавшись от насилия, теряешь силу. Я показываю, что это не так.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4✍3
В нашей практике мы часто находим некоторые сходства между запросами от клиентов и разными образами из искусства, кино, литературы 🪴 На этот раз у нас есть интересный случай, который может показать, как необычными и разнообразными могут быть выражения человеческих эмоций. Слово одному из консультантов центра "Альтернатива"
Мужчина рассказывает о том, как в ссоре с женой не смог сдержать свои и эмоции и выплеснул их, хватив со всей дури немаленьким кулаком по столу. Переживает, искренне не понимает, почему жена заговорила о разводе. "Я ее пальцем никогда не тронул и не собирался, это немыслимо, зачем она так? Я же люблю ее". Похоже правда... Так и Кинг-Конг - не хищник. Просто ревет, показывает клыки и колотит себя кулаками в грудь. Это и в кино страшновато, а увидеть настоящую гориллу в плохом настроении в нескольких метрах от себя, представьте себе... Ярость плюс демонстрация физической силы - это чтобы напугать. А для чего еще? Мы не гориллы, конечно, но родственники все же, если верить Дарвину.
А какие метафоры и сравнения приходят вам в голову, когда речь заходит о проявлении гнева и неудачах в общении с близкими? Поделитесь своими ассоциациями и переживаниями.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Мужчина рассказывает о том, как в ссоре с женой не смог сдержать свои и эмоции и выплеснул их, хватив со всей дури немаленьким кулаком по столу. Переживает, искренне не понимает, почему жена заговорила о разводе. "Я ее пальцем никогда не тронул и не собирался, это немыслимо, зачем она так? Я же люблю ее". Похоже правда... Так и Кинг-Конг - не хищник. Просто ревет, показывает клыки и колотит себя кулаками в грудь. Это и в кино страшновато, а увидеть настоящую гориллу в плохом настроении в нескольких метрах от себя, представьте себе... Ярость плюс демонстрация физической силы - это чтобы напугать. А для чего еще? Мы не гориллы, конечно, но родственники все же, если верить Дарвину.
А какие метафоры и сравнения приходят вам в голову, когда речь заходит о проявлении гнева и неудачах в общении с близкими? Поделитесь своими ассоциациями и переживаниями.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥4✍1
Не забыли историю про Кинг Конга? А вот ее продолжение ✨
На прогулке в парке муж с женой. Нетрезвый мужичок начал говорить неуместные комплименты. Муж - настоящий мушкетер. Вступился. Взял за грудки подлеца, отметелил в кровь и еще ногой добавил лежащему. "Я ведь защитил ее, показал, что со мной ей нечего бояться. А она молчала весь вечер, угрюмая какая-то стала". Недоумение и обида. И правда, странные эти женщины. Ладно гориллы испугаться, но своего защитника - благородного гасконца?
Иногда наше стремление защищать тех, кого мы любим, может неожиданно перерасти в форму самоудовлетворения. В поиске утверждения себя как защитника, мы можем потерять из виду первоначальные мотивы заботы. Важно помнить, что истинная сила проявляется не только в физической защите, но и в умении уважать чувства других. Внимание, оказанное с заботой, может быть более эффективным и безопасным способом поддержать близкого человека☀️
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
На прогулке в парке муж с женой. Нетрезвый мужичок начал говорить неуместные комплименты. Муж - настоящий мушкетер. Вступился. Взял за грудки подлеца, отметелил в кровь и еще ногой добавил лежащему. "Я ведь защитил ее, показал, что со мной ей нечего бояться. А она молчала весь вечер, угрюмая какая-то стала". Недоумение и обида. И правда, странные эти женщины. Ладно гориллы испугаться, но своего защитника - благородного гасконца?
Иногда наше стремление защищать тех, кого мы любим, может неожиданно перерасти в форму самоудовлетворения. В поиске утверждения себя как защитника, мы можем потерять из виду первоначальные мотивы заботы. Важно помнить, что истинная сила проявляется не только в физической защите, но и в умении уважать чувства других. Внимание, оказанное с заботой, может быть более эффективным и безопасным способом поддержать близкого человека
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🥰2✍1
Надеемся, что вы набрались сил и уже смогли включиться в рабочие будни после новогодних празднований!
А мы продолжаем публиковать выдержки из дневников и записных книжек психологов центра "Альтернатива"🍀
Одна из моделей работы с насилием предполагает, что в акте насилия всегда одна сторона его совершает, а другая сопротивляется. Формы сопротивления могут быть разными. Например, пожертвовать собой ради близкого.
На чьей стороне сила?*️⃣
Двушка. Ночь. Муж, жена, ребенок. Девочка недавно уснула.
Муж не трезв, он хочет секса. Он настойчив, невзирая на её тихое «нет». Настойчив, но не груб! Он громкий, ибо пьян. Ей тревожно. Ей не в кайф. Сказала, раз, два, - не отстает. Молча отдалась.
- Я не знаю... Она не противилась совсем. Да, сказала «нет», но это ж может быть игрой. Я проверял. Не ругалась, не лягалась, значит все ок.
Позже выясниться, что причиной молчаливого согласия послужила спящая за стенкой дочка. Мать боялась разбудить, напугать своим гневом (криком). Молчание стало формой защиты близкого.
Насилие – призвано отнять силу. Позиция защитницы силу возвращает. А, вообще, актом сопротивления может быть пусть даже яростный взгляд.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
А мы продолжаем публиковать выдержки из дневников и записных книжек психологов центра "Альтернатива"
Одна из моделей работы с насилием предполагает, что в акте насилия всегда одна сторона его совершает, а другая сопротивляется. Формы сопротивления могут быть разными. Например, пожертвовать собой ради близкого.
На чьей стороне сила?
Двушка. Ночь. Муж, жена, ребенок. Девочка недавно уснула.
Муж не трезв, он хочет секса. Он настойчив, невзирая на её тихое «нет». Настойчив, но не груб! Он громкий, ибо пьян. Ей тревожно. Ей не в кайф. Сказала, раз, два, - не отстает. Молча отдалась.
- Я не знаю... Она не противилась совсем. Да, сказала «нет», но это ж может быть игрой. Я проверял. Не ругалась, не лягалась, значит все ок.
Позже выясниться, что причиной молчаливого согласия послужила спящая за стенкой дочка. Мать боялась разбудить, напугать своим гневом (криком). Молчание стало формой защиты близкого.
Насилие – призвано отнять силу. Позиция защитницы силу возвращает. А, вообще, актом сопротивления может быть пусть даже яростный взгляд.
Наш телеграм бот|Сайт|Ютуб-канал
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10😢5🔥2❤🔥1
Психологическое консультирование авторов насильственного поведения (иногда их называют абьюзерами или обидчиками) продолжает становиться всё более актуальным запросом у психологов.
Центр "Альтернатива" уже много лет специализируется именно на этой тематике. Мы открываем набор на новый поток обучения используемой нами "НОКСА-модели".
В процессе обучения мы поговорим о феномене насильственного поведения и освоим модель, разработанную специально для этой категории запросов.
По итогам обучения мы часто приглашаем специалистов к себе в центр, т.к. спрос за последнее время сильно вырос.
Для нас важно, чтобы консультанты обладали профильным образованием, а мы поможем работать с востребованной и интересной темой.
Обучение проходит в онлайн формате и на выходе предполагает возможность получить удостоверение о повышении квалификации.
Наша программа одобрена магистерской программой Высшей Школы Экономики (ВШЭ) и ассоциацией консультантов «СОЛЬ».
17 поток программы начнётся 8 февраля 2024.
Подробно с программой можно ознакомиться на нашем сайте:
https://altdv.pro/noksa
Для записи можно оставить заявку на сайте или написать в Телеграм куратору обучения специалистов центра «Альтернатива», Егору Мальцеву @maltsev_psychologist
Центр "Альтернатива" уже много лет специализируется именно на этой тематике. Мы открываем набор на новый поток обучения используемой нами "НОКСА-модели".
В процессе обучения мы поговорим о феномене насильственного поведения и освоим модель, разработанную специально для этой категории запросов.
По итогам обучения мы часто приглашаем специалистов к себе в центр, т.к. спрос за последнее время сильно вырос.
Для нас важно, чтобы консультанты обладали профильным образованием, а мы поможем работать с востребованной и интересной темой.
Обучение проходит в онлайн формате и на выходе предполагает возможность получить удостоверение о повышении квалификации.
Наша программа одобрена магистерской программой Высшей Школы Экономики (ВШЭ) и ассоциацией консультантов «СОЛЬ».
17 поток программы начнётся 8 февраля 2024.
Подробно с программой можно ознакомиться на нашем сайте:
https://altdv.pro/noksa
Для записи можно оставить заявку на сайте или написать в Телеграм куратору обучения специалистов центра «Альтернатива», Егору Мальцеву @maltsev_psychologist
🔥3❤2🥰2
Если вы всё это время думали "Ну почему же центра «Альтернатива» нет в инстаграм?!", то спешим вас обрадовать. Мы там есть! ✔️
Подписывайтесь на нас!
ССЫЛКА
Специалисты центра уже записали для вас много разных роликов, где вы можете увидеть их прекрасные лица, а не только "читать их мысли" в текстовом блоге.
Мы будем очень стараться и усердно работать над тем, чтобы форма подачи и сам контент всё же несколько отличались на каждой нашей странице, где-то будет больше живого общения, где-то больше текстов, разные темы, видео, визуал. Конечно, грех много чего и не продублировать😆
Пусть каждый найдет свою "Альтернативу", или сразу несколько!🪴
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
Подписывайтесь на нас!
ССЫЛКА
Специалисты центра уже записали для вас много разных роликов, где вы можете увидеть их прекрасные лица, а не только "читать их мысли" в текстовом блоге.
Мы будем очень стараться и усердно работать над тем, чтобы форма подачи и сам контент всё же несколько отличались на каждой нашей странице, где-то будет больше живого общения, где-то больше текстов, разные темы, видео, визуал. Конечно, грех много чего и не продублировать
Пусть каждый найдет свою "Альтернативу", или сразу несколько!
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Культура согласия или немного практической философии
Мы привыкли говорить "это все философия", когда хотим противопоставить что-то реальной жизни. А ведь именно из философии выросли все современные науки. Известно, что древние греки буквально боготворили людей, которые словом могли прекратить конфликт или решить спор.
Почитайте, что пишет наш коллега, практикующий психолог центра "Альтернатива" - Андрей Исьёмин, а также используйте редкую возможность поучаствовать в настоящем философском диспуте!
Согласие – полюс противоположный ссоре, насилию, скандалу. Слово «согласие» имеет праславянскую основу. Оно образовано от устаревшей формы слова «голос» — «глас». А приставка со- означает совместность, взаимосвязь. Т.е. согласие – это резонанс разных голосов, единозвучие, совместная речь, общий разговор, приводящий к гармоничным отношениям.
Культура согласия – свод норм поведения, принятый в обществе, обеспечивающий для людей возможность пребывания в истинной близости, близости без насилия и принуждения. Культура согласия своим существованием даёт альтернативу культуре контроля, насилия и подавления. Её базовой практикой, как это следует из приведенного выше осмысления этимологии слова, является разговор.
Умело выстроенная коммуникация обеспечивает принадлежность к системе всех участников отношений, никто не оказывается потерянным. Люди имеют возможность прямо обсуждать существующие противоречия, вслух, понятными словами, обозначать своё приятие или неприятие значимых вещей и совместных интимных процессов. Это позволяет обрести близость.
Продолжение следует...
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Мы привыкли говорить "это все философия", когда хотим противопоставить что-то реальной жизни. А ведь именно из философии выросли все современные науки. Известно, что древние греки буквально боготворили людей, которые словом могли прекратить конфликт или решить спор.
Почитайте, что пишет наш коллега, практикующий психолог центра "Альтернатива" - Андрей Исьёмин, а также используйте редкую возможность поучаствовать в настоящем философском диспуте!
Согласие – полюс противоположный ссоре, насилию, скандалу. Слово «согласие» имеет праславянскую основу. Оно образовано от устаревшей формы слова «голос» — «глас». А приставка со- означает совместность, взаимосвязь. Т.е. согласие – это резонанс разных голосов, единозвучие, совместная речь, общий разговор, приводящий к гармоничным отношениям.
Культура согласия – свод норм поведения, принятый в обществе, обеспечивающий для людей возможность пребывания в истинной близости, близости без насилия и принуждения. Культура согласия своим существованием даёт альтернативу культуре контроля, насилия и подавления. Её базовой практикой, как это следует из приведенного выше осмысления этимологии слова, является разговор.
Умело выстроенная коммуникация обеспечивает принадлежность к системе всех участников отношений, никто не оказывается потерянным. Люди имеют возможность прямо обсуждать существующие противоречия, вслух, понятными словами, обозначать своё приятие или неприятие значимых вещей и совместных интимных процессов. Это позволяет обрести близость.
Продолжение следует...
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
👍4❤🔥2🔥2
Вы смотрели "Слово пацана"?
Вокруг этого сериала не утихали споры и обсуждения весь конец прошлого года. Многие ждали выхода каждой серии, а кто-то считал, что сериал романтизирует бандитизм, влияя на молодежь самым негативным образом. Возможно, как раз у Вас остались вопросы к сериалу?
🪴 Наши партнеры и коллеги, Магистерская программа ВШЭ "Системная семейная психотерапия", приглашают вас принять участие в Киноклубе по сериалу "Слово пацана".
📎 Киноклуб пройдет уже в это воскресенье, 28 января, в 19:30 по мск.
Обсудим причины популярности сериала и общественные процессы, с которыми, как нам кажется, он резонирует.
Спикеры:
🟢 Системный семейный терапевт, преподаватель магистерской программы Анна Яковлевна Варга
🟢 Клинический психолог, специалист и тренер нашего центра Егор Мальцев
Встреча пройдет онлайн на платформе zoom, бесплатно и для всех желающих.
Ссылка на регистрацию: https://www.hse.ru/ma/family/polls/890815214.html
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Вокруг этого сериала не утихали споры и обсуждения весь конец прошлого года. Многие ждали выхода каждой серии, а кто-то считал, что сериал романтизирует бандитизм, влияя на молодежь самым негативным образом. Возможно, как раз у Вас остались вопросы к сериалу?
Обсудим причины популярности сериала и общественные процессы, с которыми, как нам кажется, он резонирует.
Спикеры:
Встреча пройдет онлайн на платформе zoom, бесплатно и для всех желающих.
Ссылка на регистрацию: https://www.hse.ru/ma/family/polls/890815214.html
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤝3
Как и обещали, мы продолжаем обсуждать Культуру согласия с нашим коллегой Андреем Исьёминым, и в этот раз затронем тему Близости в семье и отношениях 🔥
Прямым следствием умелой коммуникации, грамотного разговора, является обретение близости. Близость – явление динамическое. В отношениях, основанных на культуре согласия, возникает возможность диалектического развития в паре «Я – Другой». Каждая сторона, проживая свой опыт, даёт своему партнёру опору для совершенствования. Вместе участники диады продолжают фиксировать новые уровни порядка вещей, порядка организации жизни, любви и заботы, складывающегося между ними.
Если партнёры влюблены друг в друга, они могут с большой радостью дарить друг другу счастье. Со временем, когда первичная влюбленность затихает, может угасать и это дарение. В этом случае оба должны научиться прислушиваться к себе и озвучивать друг другу свои желания, чтобы иметь возможность открыто это обсуждать. Если сбалансированное дарение не восстановится – любовь умирает и на ее место могут прийти контроль и принуждение.
Как научиться глубинному разговору по существу – отдельная история...🌟
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Прямым следствием умелой коммуникации, грамотного разговора, является обретение близости. Близость – явление динамическое. В отношениях, основанных на культуре согласия, возникает возможность диалектического развития в паре «Я – Другой». Каждая сторона, проживая свой опыт, даёт своему партнёру опору для совершенствования. Вместе участники диады продолжают фиксировать новые уровни порядка вещей, порядка организации жизни, любви и заботы, складывающегося между ними.
Если партнёры влюблены друг в друга, они могут с большой радостью дарить друг другу счастье. Со временем, когда первичная влюбленность затихает, может угасать и это дарение. В этом случае оба должны научиться прислушиваться к себе и озвучивать друг другу свои желания, чтобы иметь возможность открыто это обсуждать. Если сбалансированное дарение не восстановится – любовь умирает и на ее место могут прийти контроль и принуждение.
Как научиться глубинному разговору по существу – отдельная история...
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍4🔥1🥰1👏1
Продолжаем разговор! Глубинный на этот раз 👙 Публикуем продолжение размышлений о Культуре Согласия от нашего коллеги Андрея Исьёмина.
Глубинный разговор.
В юридической практике есть такой речевой оборот: «Отвечать по существу дела». Смысл такого ответа в том, чтобы показывать своё реальное отношение к предмету разговора, когда задача – не спрятаться за словами и не победить в споре, а восстановить правдивую картину происходящего. Иногда говорить с близким человеком искренне и «по существу» сложнее, чем при в беседе с адвокатом или обвинителем.
Реальная жизнь порой слишком сложна и полная взаимная открытость – может стать непозволительной экстремальной практикой. С другой стороны, учиться прямо обсуждать актуальные противоречия, говорить о своих потребностях и связанных с ними желаниях очень важно. Без этого навыка не только близость, но даже и сосуществование могут оказаться недоступными.
Самое парадоксальное здесь в том, что навык прямой коммуникации связан прежде всего не со знанием алгоритмов последовательной речи, а со способностью управлять так называемыми «эмоциями близости». Если вы справляетесь с накалом эмоций, можете подчинять себе страх, тревогу или гнев, тогда вы найдете правильные слова. Если же вас в острой ситуации «несёт», то правдивое общение вам оказывается не по силам. Любая попытка поговорить по душам рискует привести к очередному болезненному скандалу.
Делаем вывод, хотите быть в близости с теми, кто вам дорог – учитесь саморегуляции и самодисциплине в проживании и проявлении сильных чувств!
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Глубинный разговор.
В юридической практике есть такой речевой оборот: «Отвечать по существу дела». Смысл такого ответа в том, чтобы показывать своё реальное отношение к предмету разговора, когда задача – не спрятаться за словами и не победить в споре, а восстановить правдивую картину происходящего. Иногда говорить с близким человеком искренне и «по существу» сложнее, чем при в беседе с адвокатом или обвинителем.
Реальная жизнь порой слишком сложна и полная взаимная открытость – может стать непозволительной экстремальной практикой. С другой стороны, учиться прямо обсуждать актуальные противоречия, говорить о своих потребностях и связанных с ними желаниях очень важно. Без этого навыка не только близость, но даже и сосуществование могут оказаться недоступными.
Самое парадоксальное здесь в том, что навык прямой коммуникации связан прежде всего не со знанием алгоритмов последовательной речи, а со способностью управлять так называемыми «эмоциями близости». Если вы справляетесь с накалом эмоций, можете подчинять себе страх, тревогу или гнев, тогда вы найдете правильные слова. Если же вас в острой ситуации «несёт», то правдивое общение вам оказывается не по силам. Любая попытка поговорить по душам рискует привести к очередному болезненному скандалу.
Делаем вывод, хотите быть в близости с теми, кто вам дорог – учитесь саморегуляции и самодисциплине в проживании и проявлении сильных чувств!
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6✍2👍2
Telegraph
Между Светом и Покоем
Может быть, близость переоценена? Зачем людям близкие отношения? Они приносят много проблем. Рано или поздно людям вместе становится тесно, близость начинает переживаться как ловушка, особенно если партнёры оказались «неповоротливыми» или директивными. Человек…
Между светом и покоем
Недавно вышла новая экранизация Мастера и Маргариты. Спорная, но безусловно интересная.
Помните, как высшие силы определяют будущее для Мастера? "Он не заслужил света, он заслужил покой". Кажется, наш коллега, психолог Андрей Исьёмин в своей статье тоже поднял острый вопрос выбора, применительно к отношениям близких людей.
👙 Бурная близость или тихое добрососедство?
😘 Кипящие страсти или прохладное сосуществование?
😘 Или на самом деле, это вообще не про выбор?
И раз про знаменитый роман, то как же без мистики... Там и про "трансцендентные для человека силы" найдете. Почитайте новую статью! А лучше почитайте и поделитесь мнением😘
ССЫЛКА НА СТАТЬЮ
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Недавно вышла новая экранизация Мастера и Маргариты. Спорная, но безусловно интересная.
Помните, как высшие силы определяют будущее для Мастера? "Он не заслужил света, он заслужил покой". Кажется, наш коллега, психолог Андрей Исьёмин в своей статье тоже поднял острый вопрос выбора, применительно к отношениям близких людей.
И раз про знаменитый роман, то как же без мистики... Там и про "трансцендентные для человека силы" найдете. Почитайте новую статью! А лучше почитайте и поделитесь мнением
ССЫЛКА НА СТАТЬЮ
Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм
#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7👍2