Инструмент «Матрица рисков насилия»

Матрица поможет специалистам, в работе которых встречаются авторы насилия.

Это автоматизированная Excel-таблица, которую можно использовать как инструмент обнаружения разрушительных форм поведения и как некую шкалу прогресса.

Можно заполнять её рутинно от недели к неделе и наблюдать (надеемся) снижение уровня разрушительности в процессе работы с поведением

Позволяет стабильнее понимать, что происходит с клиентом и куда движется терапия. Даёт опору в этом процессе и повышает его эффективность.

Для чего применяется матрица рисков?
🔸Инструмент позволит определить все формы насильственного поведения, применяемые клиентом;
🔸Оценить риск повторного насилия и степень его жестокости;
🔸Регулярно отслеживать прогресс в работе с насилием, что значимо влияет на эффективность работы;
🔸Отслеживать изменение форм применяемого насилия;
🔸Мотивировать клиента на работу и избегать дропаута.

Больше методик, памяток и статей можно найти в нашем боте 🍖

Когда праздник становится испытанием..🥾

Принято считать, что канун Нового года и Рождества — это время чудес, радости и единения. Но на практике это время часто становится катализатором деструктивных процессов в близких отношениях, когда люди начинают ссориться.

👙 Парадокс, не правда ли? Мы ждём праздников, чтобы порадоваться и отдохнуть, а в реальности счастье может сменяться раздражением, разочарованием и одиночеством.

🪢Давайте разберёмся, что происходит с нашей психикой в эти дни.
Нервная система человека оказывается в ловушке собственных прогнозов. Префронтальная кора формирует сценарий «идеального праздника», активируя систему вознаграждения и повышая уровень дофамина в ожидании предстоящего события. Однако, когда реальность не соответствует внутреннему прогнозу, мозг интерпретирует расхождение как ошибку предсказания и потенциальную угрозу. В ответ запускается выброс кортизола и адреналина, а также переход в режим «бей или беги». Когда происходит постоянное несоответствие ожиданий и реальности на работе и в семье, защитные свойства нервной системы могут трансформироваться в агрессивное поведение, направленное на близких.

🍘Мюррей Страус, социолог изучавший насилие в семье, отмечал, что праздники заставляют людей проводить вместе гораздо больше времени, чем обычно. Он писал о «принудительной близости», когда вы не можете уйти на работу и оказываетесь в четырех стенах с людьми, с которыми, возможно, у вас накопились обиды и неразрешённые конфликты.
Кроме того праздники способны напоминать о неприятном опыте. Человек, переживший травму, может неосознанно воспроизводить знакомые паттерны поведения, даже если они разрушительны.

🫒Что делать, и как сделать атмосферу в праздники волшебной? Расскажем в следующих постах!

Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов

#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #семья #консультацияпсихолога #домашнеенасилие #помощьпсихолога

Что может помочь справиться с предпраздничным стрессом? 🥼

🍖 Попробуйте пересмотреть свои ожидания. Позвольте себе освободиться от давления «идеального праздника». Принятие реалистичных, а не идеализированных сценариев снижает психологическую нагрузку и создаёт пространство для подлинного контакта с близкими.

🍖 Сохранение личных границ. Продолжительное совместное пребывание требует осознанного баланса между общением и уединением. Попробуйте договориться с близкими о личном времени, это проявление зрелости отношений и забота о психологическом благополучии каждого члена семьи.

🍖 Осознанное отношение к алкоголю. Если в вашей семье алкоголь нередко выступает источником конфликтов и ссор в праздники, пересмотрите эту традицию, обсудите заранее с близкими возможный отказ от алкоголя. Попробуйте придумать новую традицию в семье: путешествия, походы, вечер настольных игр с детьми и взрослыми - все, что подарит много здоровых эмоций.

🍖 Практика превентивной коммуникации и «я-сообщения». Своевременное проговаривание эмоциональных состояний («Я чувствую усталость и перегрузку») позволяет предотвратить эскалацию напряжения.

Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов

#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #семья #консультацияпсихолога #домашнеенасилие #помощьпсихолога

5 шагов к альтернативе 🥼

Если вы испытываете бессилие и замечаете, что начинаете действовать угрожающе или насильственно — для вас есть 5 быстрых шагов к изменениям.

Мы запустили краткосрочную программу психологической помощи, которая поможет снизить напряжение, понять, что происходит, и найти безопасные тактические способы реагирования.

Формат:
🍞 5 индивидуальных встреч по 60 минут

Чтобы узнать подробности о целях каждой встречи, цену и другие детали, переходите по ссылке.

Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов

#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #семья #консультацияпсихолога #домашнеенасилие #помощьпсихолога

Как часто вам говорили не выносить сор из избы👨‍❤️‍👨

Или, может, вы сами используете эту фразу? Вот почему делать так не стоит ⬆️

Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов

#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #семья #консультацияпсихолога #домашнеенасилие #помощьпсихолога

🪢 Важная информация для профильных специалистов🪢

Новый поток обучения используемой нами "НОКСА-модели" переносится!

🧥 Новая дата начала обучения: 12.02.2026

Напоминаем, о чем курс:

В процессе обучения мы поговорим о феномене насильственного поведения и освоим модель, разработанную специально для этой категории запросов.

По итогам обучения мы часто приглашаем специалистов к себе в центр, т.к. спрос за последнее время сильно вырос.

Обучение проходит в онлайн формате и на выходе предполагает возможность получить удостоверение о повышении квалификации.

Наша программа одобрена магистерской программой Высшей Школы Экономики (ВШЭ) и ассоциацией консультантов «СОЛЬ».

🍖 Подробно с программой можно ознакомиться на нашем сайте: https://altdv.pro/noksa

Для записи можно оставить заявку на сайте или написать в Телеграм куратору обучения специалистов центра «Альтернатива», Егору Мальцеву @maltsev_psychologist

👙Первый шаг — осознание ситуации, в которой вы сейчас находитесь.

🩱Второй шаг — принятие ситуации такой, какая она есть.

👙Третий шаг — осознание действий, которые вы предпринимаете в данной ситуации.

🩱Четвертый шаг — исследование своего отношения к происходящему; понимание того, что способствует продолжению не удовлетворяющей ситуации.

👙Пятый шаг — поиск и нахождение новых возможностей в изменении своих действий.

Телеграм бот | Где нас найти | Библиотека материалов | Сайт

#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #консультацияпсихолога #семья #помощьпсихолога #домашнеенасилие #абьюз #психология

Иногда забота о себе — единственная по-настоящему важная задача в конфликтной ситуации 🪢

Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов

#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #семья #консультацияпсихолога #домашнеенасилие #помощьпсихолога