Собрали для вас самые популярные вопросы, связанные с гаджетами и поведением детей в интернете. Если у вас появился запрос на обсуждение вашей индивидуальной ситуации, всегда можно прийти к нам на консультацию.
А послушать интенсив на эту тему можно по этой ссылке сегодня в 12:00 по московскому времени!
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
#центральтернатива #авторнасилия #психолог #психологонлайн #психология #психологическаяпомощь #семья #родителиидети #воспитание
А послушать интенсив на эту тему можно по этой ссылке сегодня в 12:00 по московскому времени!
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
❤7🔥2👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Миф «ударил однажды — будет бить всегда» звучит категорично 😘
На самом деле все сложнее.
Да, насилие часто повторяется. Но это не значит, что человек обречён вести себя так всегда. Все зависит от того, видит ли он проблему и готов ли работать с ней.
Опасность мифа в том, что он не оставляет места для изменений и лишает пострадавших и авторов насилия надежды на выход из круга
🧵 А выход есть. И он в принятии ответственности за свои действия. И выработке навыков, позволяющих выражать свои эмоции так, чтобы никого не разрушать.
⠀
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
#центральтернатива #авторнасилия #психолог #психологонлайн #психология #психологическаяпомощь
На самом деле все сложнее.
Да, насилие часто повторяется. Но это не значит, что человек обречён вести себя так всегда. Все зависит от того, видит ли он проблему и готов ли работать с ней.
Опасность мифа в том, что он не оставляет места для изменений и лишает пострадавших и авторов насилия надежды на выход из круга
⠀
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Недавно мы писали о родительской объективации 🧑🧑🧒
И тогда же обещали сказать, как изменить свой подход, и что вообще с этим делать. Обещали — рассказываем!
Смотрите видео ⬆️
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
#центральтернатива #авторнасилия #психолог #психологонлайн #психология #психологическаяпомощь
И тогда же обещали сказать, как изменить свой подход, и что вообще с этим делать. Обещали — рассказываем!
Смотрите видео ⬆️
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
❤8👍5🕊3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как выглядит неочевидное насилие в отношениях👨❤️👨
⠀
Иногда оно столь незаметно, что человек может долго не осознавать, что происходит что-то неправильное.
⠀
Такие тонкие формы насилия часто проявляются в мелочах, которые со временем складываются в целостную систему, которая нормализована обществом, именно поэтому их трудно распознать самостоятельно.
⠀
Если вы хотите лучше разобраться в этой теме и научиться отличать конфликты и противоречия от разрушительных паттернов поведения, загляните в наш тг-бот по ссылке.
Помимо этого, там вы найдете другие полезные материалы, чек-листы, инструкции и памятки.
⠀
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
#центральтернатива #авторнасилия #психолог #психологонлайн #психология #психологическаяпомощь
⠀
Иногда оно столь незаметно, что человек может долго не осознавать, что происходит что-то неправильное.
⠀
Такие тонкие формы насилия часто проявляются в мелочах, которые со временем складываются в целостную систему, которая нормализована обществом, именно поэтому их трудно распознать самостоятельно.
⠀
Если вы хотите лучше разобраться в этой теме и научиться отличать конфликты и противоречия от разрушительных паттернов поведения, загляните в наш тг-бот по ссылке.
Помимо этого, там вы найдете другие полезные материалы, чек-листы, инструкции и памятки.
⠀
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥3🙏2
25 ноября весь мир отмечает Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин 🎉
❓Откуда появилась дата
25 ноября связано с историей трёх сестёр Мирабаль (Лас Марипосас) — Патрисии, Минервы и Марии-Тересы, доминиканских активисток, которые сопротивлялись диктатуре Рафаэля Трухильо. В 1960 году они были жестоко убиты по приказу режима. Их смерть стала символом борьбы женщин против насилия и политического террора.
🌎 Международное признание
В 1981 году активистки Латинской Америки и Карибского региона выбрали 25 ноября как день против насилия. В 1999 году Генеральная Ассамблея ООН официально провозгласила дату как International Day for the Elimination of Violence against Women. С тех пор 25 ноября каждый год начинаются 16 дней активизма — глобальная кампанию, направленная на повышение осведомлённости, поддержку пострадавших и работу с авторами насилия. В этом году они тоже начались со вчерашнего дня.
🎗 Почему этот день важен
Этот день напоминает, что:
· насилие остаётся одной из самых распространённых форм нарушений прав человека;
· профилактика требует системной работы: поддержки пострадавших, работы с авторами насилия, подготовки специалистов, изменений в политике и культуре;
· общество несёт коллективную ответственность за безопасность женщин и девочек.
🟧 Символ дня
Цвет кампании — оранжевый: символ надежды, яркости, видимости и будущего без насилия.
🚺 Почему фокус именно на женщинах
· Масштаб: по данным ООН, каждая третья женщина в мире переживает физическое или сексуальное насилие.
· Системность: насилие против женщин связано с социальными нормами, неравенством, властью, контролем, культурными ожиданиями и дискриминацией.
· Уязвимость: многие формы насилия уникальны или преимущественно направлены на женщин — домашнее насилие, принудительные браки, фемицид, контроль репродуктивных прав, сексуализированное насилие.
· Политический контекст: дата выбрана в память о сестрах Мирабаль, убитых за сопротивление диктатуре — они стали символами женской борьбы.
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
#центральтернатива #авторнасилия #психолог #психологонлайн #психология #психологическаяпомощь
❓Откуда появилась дата
25 ноября связано с историей трёх сестёр Мирабаль (Лас Марипосас) — Патрисии, Минервы и Марии-Тересы, доминиканских активисток, которые сопротивлялись диктатуре Рафаэля Трухильо. В 1960 году они были жестоко убиты по приказу режима. Их смерть стала символом борьбы женщин против насилия и политического террора.
🌎 Международное признание
В 1981 году активистки Латинской Америки и Карибского региона выбрали 25 ноября как день против насилия. В 1999 году Генеральная Ассамблея ООН официально провозгласила дату как International Day for the Elimination of Violence against Women. С тех пор 25 ноября каждый год начинаются 16 дней активизма — глобальная кампанию, направленная на повышение осведомлённости, поддержку пострадавших и работу с авторами насилия. В этом году они тоже начались со вчерашнего дня.
🎗 Почему этот день важен
Этот день напоминает, что:
· насилие остаётся одной из самых распространённых форм нарушений прав человека;
· профилактика требует системной работы: поддержки пострадавших, работы с авторами насилия, подготовки специалистов, изменений в политике и культуре;
· общество несёт коллективную ответственность за безопасность женщин и девочек.
🟧 Символ дня
Цвет кампании — оранжевый: символ надежды, яркости, видимости и будущего без насилия.
🚺 Почему фокус именно на женщинах
· Масштаб: по данным ООН, каждая третья женщина в мире переживает физическое или сексуальное насилие.
· Системность: насилие против женщин связано с социальными нормами, неравенством, властью, контролем, культурными ожиданиями и дискриминацией.
· Уязвимость: многие формы насилия уникальны или преимущественно направлены на женщин — домашнее насилие, принудительные браки, фемицид, контроль репродуктивных прав, сексуализированное насилие.
· Политический контекст: дата выбрана в память о сестрах Мирабаль, убитых за сопротивление диктатуре — они стали символами женской борьбы.
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
❤8❤🔥3🔥3
Люди, испытывающие давление или насилие часто подают об этом сигналы. А те, кто «давит», не всегда видят эти знаки 😘
Мы уже делали список невербальных сигналов, по которым можно понять, что человек даёт отпор вашему давлению или которые можно заметить в своём поведении в момент напряжения. Список вербальных сигналов вы можете найти в наших новых карточках.
Важно учитывать, что:
Не все люди ведут себя одинаково. Есть разные виды реакций, как например «бей, беги, замри» в случае страха, и мы рассматриваем самые распространённые.
Отсутствие явных сигналов не означает согласие, сопротивление может быть «тихим»😘
Узнали ли вы знакомые признаки среди вербальных сигналов? Просим поделиться в комментариях! ↘️
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #консультацияпсихолога #семья #помощьпсихолога #домашнеенасилие
Мы уже делали список невербальных сигналов, по которым можно понять, что человек даёт отпор вашему давлению или которые можно заметить в своём поведении в момент напряжения. Список вербальных сигналов вы можете найти в наших новых карточках.
Важно учитывать, что:
Не все люди ведут себя одинаково. Есть разные виды реакций, как например «бей, беги, замри» в случае страха, и мы рассматриваем самые распространённые.
Отсутствие явных сигналов не означает согласие, сопротивление может быть «тихим»
Узнали ли вы знакомые признаки среди вербальных сигналов? Просим поделиться в комментариях! ↘️
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10⚡3✍2
Оксфордский словарь назвал термин «рейджбейт» словом 2025 года 😘
Слово происходит от английских rage («гнев») и bait («приманка»). Оно описывает онлайн-контент, намеренно созданный для того, чтобы вызвать гнев или возмущение, поскольку он разочаровывает, провоцирует или оскорбляет.
Каспер Гратволь, президент Оксфордского факультета языков, сказал:
Что вы думаете по этому поводу? Удаётся ли вам отследить намеренные провокации в сети и не поддаться им👩❤️💋👨
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
#центральтернатива #авторнасилия #психолог #психологонлайн #психология #психологическаяпомощь
Слово происходит от английских rage («гнев») и bait («приманка»). Оно описывает онлайн-контент, намеренно созданный для того, чтобы вызвать гнев или возмущение, поскольку он разочаровывает, провоцирует или оскорбляет.
Каспер Гратволь, президент Оксфордского факультета языков, сказал:
«Тот факт, что слово "рейджбейт" существует и получило столь широкое распространение, означает, что мы все больше осознаем манипуляции, которым подвергаемся в Интернете».
Что вы думаете по этому поводу? Удаётся ли вам отследить намеренные провокации в сети и не поддаться им
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4👍2💯2
Если вас раздражают фразы, которые часто используют в переписке, вы не одиноки! 🧥
Недавно наши коллеги из Ассоциации консультантов «СОЛЬ» поделились интересным опросом.
🍠 В нём репонденты оценивали, насколько их выводит из себя та или иная формулировка. Часть результатов вы можете посмотреть в карточках, а полный список найти здесь.
🧵 Карточки дополнены объяснением возможной причины негативного отношения к фразе и рекомендациями, как сказать иначе, чтобы не вызвать раздражения.
👩❤️💋👨 Что скажете? Может, хотите добавить к списку ещё пару выражений лично от себя?
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
#центральтернатива #авторнасилия #психолог #психологонлайн #психология #психологическаяпомощь
Недавно наши коллеги из Ассоциации консультантов «СОЛЬ» поделились интересным опросом.
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2👍1🫡1
Матрица_рисков_насилия.zip
33 KB
Инструмент «Матрица рисков насилия»
Матрица поможет специалистам, в работе которых встречаются авторы насилия.
Это автоматизированная Excel-таблица, которую можно использовать как инструмент обнаружения разрушительных форм поведения и как некую шкалу прогресса.
Можно заполнять её рутинно от недели к неделе и наблюдать (надеемся) снижение уровня разрушительности в процессе работы с поведением
Позволяет стабильнее понимать, что происходит с клиентом и куда движется терапия. Даёт опору в этом процессе и повышает его эффективность.
Для чего применяется матрица рисков?
🔸Инструмент позволит определить все формы насильственного поведения, применяемые клиентом;
🔸Оценить риск повторного насилия и степень его жестокости;
🔸Регулярно отслеживать прогресс в работе с насилием, что значимо влияет на эффективность работы;
🔸Отслеживать изменение форм применяемого насилия;
🔸Мотивировать клиента на работу и избегать дропаута.
Больше методик, памяток и статей можно найти в нашем боте🍖
Матрица поможет специалистам, в работе которых встречаются авторы насилия.
Это автоматизированная Excel-таблица, которую можно использовать как инструмент обнаружения разрушительных форм поведения и как некую шкалу прогресса.
Можно заполнять её рутинно от недели к неделе и наблюдать (надеемся) снижение уровня разрушительности в процессе работы с поведением
Позволяет стабильнее понимать, что происходит с клиентом и куда движется терапия. Даёт опору в этом процессе и повышает его эффективность.
Для чего применяется матрица рисков?
🔸Инструмент позволит определить все формы насильственного поведения, применяемые клиентом;
🔸Оценить риск повторного насилия и степень его жестокости;
🔸Регулярно отслеживать прогресс в работе с насилием, что значимо влияет на эффективность работы;
🔸Отслеживать изменение форм применяемого насилия;
🔸Мотивировать клиента на работу и избегать дропаута.
Больше методик, памяток и статей можно найти в нашем боте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Последнее видео из серии Андрей Исьёмин посвятил вечно актуальному вопросу: шаблонам поведения в обществе 👫
Делитесь своими мыслями в комментариях ⬇️
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов
#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #семья #консультацияпсихолога #домашнеенасилие #помощьпсихолога
Делитесь своими мыслями в комментариях ⬇️
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов
👍7👎1👌1🤝1
🧠 Какой вы клиент психолога?
Мы собрали методичку о типах людей, которые приходят за помощью с темой насилия в отношениях.
Целиком она лежит в нашем тг-боте в Библиотеке Материолов, а кратко прочитать можно ниже ⬇️
Если вы узнали себя в списке — это шанс лучше понять себя и, может быть, поговорить с кем-то из специалистов «Альтернативы».
1. Начинающие «осознавшие»
Вы недавно заметили за собой вспышку гнева или желание причинить боль, испугались и хотите исправиться.
✅ Мотивация уже есть — главное, вовремя узнать, как с этим работать.
2. «Взрывные»
Вы не сдерживаетесь в гневе или считаете насилие «необходимым злом». Но внутри понимаете, что это неправильно.
✅ Ключ: самоконтроль и поиск других способов выражать эмоции.
3. «Это нормально!»
Вы живёте «как все», уверены в своих действиях, считаете проявления насилия строгостью, и раздражаетесь от замечаний.
✅ Важно понять, что «как все» — не значит «хорошо» или «счастливо».
4. «Пока никто не видит»
Вы понимаете, что насилие не поддерживается обществом, но чувствуете удовлетворение, когда оно приносит желаемый результат.
✅ Покажите: ненасилие может принести много радости. Это и моральное удовлетворение от хороших поступков, и приносить много преимуществ.
Узнаёте себя или близкого? Если вам нужен совет, напишите в личные сообщения этого аккаунта или загляните в комментарии ✍️
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов
#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #семья #консультацияпсихолога #домашнеенасилие #помощьпсихолога
Мы собрали методичку о типах людей, которые приходят за помощью с темой насилия в отношениях.
Целиком она лежит в нашем тг-боте в Библиотеке Материолов, а кратко прочитать можно ниже ⬇️
Если вы узнали себя в списке — это шанс лучше понять себя и, может быть, поговорить с кем-то из специалистов «Альтернативы».
1. Начинающие «осознавшие»
Вы недавно заметили за собой вспышку гнева или желание причинить боль, испугались и хотите исправиться.
✅ Мотивация уже есть — главное, вовремя узнать, как с этим работать.
2. «Взрывные»
Вы не сдерживаетесь в гневе или считаете насилие «необходимым злом». Но внутри понимаете, что это неправильно.
✅ Ключ: самоконтроль и поиск других способов выражать эмоции.
3. «Это нормально!»
Вы живёте «как все», уверены в своих действиях, считаете проявления насилия строгостью, и раздражаетесь от замечаний.
✅ Важно понять, что «как все» — не значит «хорошо» или «счастливо».
4. «Пока никто не видит»
Вы понимаете, что насилие не поддерживается обществом, но чувствуете удовлетворение, когда оно приносит желаемый результат.
✅ Покажите: ненасилие может принести много радости. Это и моральное удовлетворение от хороших поступков, и приносить много преимуществ.
Узнаёте себя или близкого? Если вам нужен совет, напишите в личные сообщения этого аккаунта или загляните в комментарии ✍️
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов
❤7🙏1🤝1
Психологическое консультирование авторов насильственного поведения (иногда их называют абьюзерами или обидчиками) продолжает становиться всё более актуальным актуальным запросом у психологов.
Центр "Альтернатива" уже много лет специализируется именно на этой тематике. Мы открываем набор на новый поток обучения используемой нами "НОКСА-модели".
В процессе обучения мы поговорим о феномене насильственного поведения и освоим модель, разработанную специально для этой категории запросов.
По итогам обучения мы часто приглашаем специалистов к себе в центр, т.к. спрос за последнее время сильно вырос.
Для нас важно, чтобы консультанты обладали профильным образованием, а мы поможем работать с востребованной и интересной темой.
Обучение проходит в онлайн формате и на выходе предполагает возможность получить удостоверение о повышении квалификации.
Наша программа одобрена магистерской программой Высшей Школы Экономики (ВШЭ) и ассоциацией консультантов «СОЛЬ».
Новый поток программы начнётся 29 января 2026.
Подробно с программой можно ознакомиться на нашем сайте:
https://altdv.pro/noksa
Для записи можно оставить заявку на сайте или написать в Телеграм куратору обучения специалистов центра «Альтернатива», Егору Мальцеву @maltsev_psychologist
Центр "Альтернатива" уже много лет специализируется именно на этой тематике. Мы открываем набор на новый поток обучения используемой нами "НОКСА-модели".
В процессе обучения мы поговорим о феномене насильственного поведения и освоим модель, разработанную специально для этой категории запросов.
По итогам обучения мы часто приглашаем специалистов к себе в центр, т.к. спрос за последнее время сильно вырос.
Для нас важно, чтобы консультанты обладали профильным образованием, а мы поможем работать с востребованной и интересной темой.
Обучение проходит в онлайн формате и на выходе предполагает возможность получить удостоверение о повышении квалификации.
Наша программа одобрена магистерской программой Высшей Школы Экономики (ВШЭ) и ассоциацией консультантов «СОЛЬ».
Новый поток программы начнётся 29 января 2026.
Подробно с программой можно ознакомиться на нашем сайте:
https://altdv.pro/noksa
Для записи можно оставить заявку на сайте или написать в Телеграм куратору обучения специалистов центра «Альтернатива», Егору Мальцеву @maltsev_psychologist
🔥7👍3👌1🥴1
Когда праздник становится испытанием..🥾
Принято считать, что канун Нового года и Рождества — это время чудес, радости и единения. Но на практике это время часто становится катализатором деструктивных процессов в близких отношениях, когда люди начинают ссориться.
👙 Парадокс, не правда ли? Мы ждём праздников, чтобы порадоваться и отдохнуть, а в реальности счастье может сменяться раздражением, разочарованием и одиночеством.
🪢 Давайте разберёмся, что происходит с нашей психикой в эти дни.
Нервная система человека оказывается в ловушке собственных прогнозов. Префронтальная кора формирует сценарий «идеального праздника», активируя систему вознаграждения и повышая уровень дофамина в ожидании предстоящего события. Однако, когда реальность не соответствует внутреннему прогнозу, мозг интерпретирует расхождение как ошибку предсказания и потенциальную угрозу. В ответ запускается выброс кортизола и адреналина, а также переход в режим «бей или беги». Когда происходит постоянное несоответствие ожиданий и реальности на работе и в семье, защитные свойства нервной системы могут трансформироваться в агрессивное поведение, направленное на близких.
🍘 Мюррей Страус, социолог изучавший насилие в семье, отмечал, что праздники заставляют людей проводить вместе гораздо больше времени, чем обычно. Он писал о «принудительной близости», когда вы не можете уйти на работу и оказываетесь в четырех стенах с людьми, с которыми, возможно, у вас накопились обиды и неразрешённые конфликты.
Кроме того праздники способны напоминать о неприятном опыте. Человек, переживший травму, может неосознанно воспроизводить знакомые паттерны поведения, даже если они разрушительны.
🫒 Что делать, и как сделать атмосферу в праздники волшебной? Расскажем в следующих постах!
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов
#центральтернатива #авторнасилия #отношения #психологонлайн #семья #консультацияпсихолога #домашнеенасилие #помощьпсихолога
Принято считать, что канун Нового года и Рождества — это время чудес, радости и единения. Но на практике это время часто становится катализатором деструктивных процессов в близких отношениях, когда люди начинают ссориться.
Нервная система человека оказывается в ловушке собственных прогнозов. Префронтальная кора формирует сценарий «идеального праздника», активируя систему вознаграждения и повышая уровень дофамина в ожидании предстоящего события. Однако, когда реальность не соответствует внутреннему прогнозу, мозг интерпретирует расхождение как ошибку предсказания и потенциальную угрозу. В ответ запускается выброс кортизола и адреналина, а также переход в режим «бей или беги». Когда происходит постоянное несоответствие ожиданий и реальности на работе и в семье, защитные свойства нервной системы могут трансформироваться в агрессивное поведение, направленное на близких.
Кроме того праздники способны напоминать о неприятном опыте. Человек, переживший травму, может неосознанно воспроизводить знакомые паттерны поведения, даже если они разрушительны.
Наш телеграм бот | Сайт | Таплинк | Библиотека материалов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10💯2🤯1