Если вам понравились наши карточки с советами для родителей, держите ещё! 👚

Наши коллеги из Академии Безопасности Ольги Бочковой сделали карточки «Хватит пугать, начните учить». Они помогут вам обучать детей безопасности.

Ищите их ниже 👇

Почему важно показывать ребенку пример, а не только проговаривать устно? 🩳

Дети учатся в первую очередь через подражание. Они смотрят на нас — и копируют. Поэтому поведение родителей — главный ориентир.

1. Действия важнее слов

Если вы говорите: “Надо говорить правду”, но сами врете коллеге по телефону — ребенок понимает: можно врать.

2. Формируется внутренняя модель поведения

Когда ребенок видит, как вы решаете конфликты, справляетесь с трудностями или извиняетесь — он запоминает, как это делать.

3. Пример показывает понятнее

Сказать “будь добрым” — это абстрактно. Но если ребенок видит, как вы помогаете другим — он понимает, что это такое на самом деле.

4. Несоответствие разрушает доверие

Если вы запрещаете кричать, но сами кричите — ребенок теряет доверие. Он перестает воспринимать вас всерьёз.

Подведем итог:
Хорошее воспитание — это не только слова. Это личный пример, который понятнее покажет, как правильно поступать.

Разберемся в непростых случаях вместе на вебинаре с Андреем Колпаковым и Ольгой Бочковой!

📆 18 мая в 16:00

Регистрируйтесь, чтобы принять участие и получить запись вебинара.

Когда мы общаемся, мы делаем много всего: разговариваем, трогаем, в общем, взаимодействуем 😘

И у наших действий есть последствия. Когда мы испытываем сложные эмоциональные состояния, бывает так, что эти действия имеют неприятные последствия, а бывает, что с этими состояниями получается справляться.

Чтобы как то фиксировать свои успехи и неудачи есть разные инструменты. Вот один из них:

«Матрица безопасности»

Посмотрите на неё и подумайте о ситуациях, когда бывает трудно при общении с ребенком. Особенно если эти ситуации повторяются регулярно и уже больше всего «достали».

Теперь подумайте о том, когда получилось справиться безопасно, то есть не было негативных последствий для участников ситуации, не было страха, не было подавления, не было стыда, и не преследовало потом чувство вины. Зафиксируйте их, ведь это то, что уже классно работало.

А теперь подумайте о противоположных ситуациях и тоже зафиксируйте тот выбор, который был сделан.

Обратите внимание, что действия могут быть направлены как на окружающих, так и на себя. Это тоже важно — какие ресурсы мы используем и как разряжаем эмоции, ведь мы разные.

Некоторые действия могут быть в разных ситуациях как безопасными так и небезопасными. Например, крик дома на ребенка — опасен и имеет неприятные последствия, а крик на хоккейном стадионе — нет.

Проделывая регулярно подобные самоисследования, можно сделать много неожиданных и полезных открытий.

А на определенном этапе можно и вместе с ребенком ее заполнить и обсудить произошедшее. Удачи!

😘 А на нашем курсе вы сможете узнать ещё много практик, которые помогут наладить общение в семье.

👚 Присоединяйтесь со скидкой 40%

Насколько мы контролируем эмоции? 🤔

Начнем с того, что такое контроль. Контроль — это Способность управлять, сдерживать или регулировать что-либо (эмоции, действия, ситуацию).

Чтобы контролировать — надо понимать что именно мы контролируем.

🪢Эмоции полезны

Эмоции — это сигналы, отражающие то, что с нами сейчас происходит. Они полезны, потому что жить без радости трудно, а без страха опасно. Но если они превращаются в тяжелые долговременные психические состояния, как тревога, то становится тяжко, а если гнев, то опасно для окружающих и близких.

🪢Нельзя контролировать то, что отрицается

Если мы думаем, что «на обиженных воду возят» или «плачут только девочки», то мы лишаем себя и своих детей эмоциональной палитры и возможности разряжать настоящие первичные эмоции, подменяя их, например гневом.

🪢У нас есть выбор

Эмоция уже появилась, и мы не можем сделать так, чтобы она просто исчезла. Но мы можем выбирать способ разрядки.

🪢Социальные установки могут мешать

Из за «социальных установок» нам приходится носить «маски». Мы же не можем, например, сказать начальнику, что он обидел нас своей критикой, хотя это может быть неприятным переживанием. Поэтому мы часто сидим с «каменным» лицом и слушаем. Так же и при общении с детьми бывает, но с детьми «маски» точно не нужны. Социальные установки накладывают на родителей и детей много обязательств, с которыми они не всегда справляются. Отсюда фрустрация, потом обида, страх или стыд, а потом и гнев.

🪢Нужно наблюдать и тренироваться

Эмоциональный интеллект можно тренировать прямо как мышцы в спортзале. Это длительный процесс, у кого-то получается самостоятельно, кому то нужен тренер. Лучше и проще всего проявляют эмоции дети, потому что у них еще нет «социальных масок». Поэтому классно наблюдать за ними, учиться у них и вместе справляться с эмоциями, помогая друг другу.

Исследуйте себя и свои эмоции, давайте себе право на них. «Экстремальные» эмоции бывают в экстремальных ситуациях, выбирайте безопасный способ разрядки эмоций, тренируйтесь и используйте подходящие инструменты, учитесь вместе с детками.

Удачи!

😘Регистрируйтесь на наш курс «Управление гневом», чтобы получить больше советов, в том числе, по взаимодействию с детьми