Мои Привычки меняющие жизнь.

1. Ложиться спать до 23-00.
2. Вставать раньше 7-00.
3. Иметь одинаковое расписание каждый день. Никаких творческих импровизаций и живу в потоке. Потоком, если он существует управляем мы сами.
4. Самые важные задачи на день записывать от руки на бумаге в самом начале рабочего дня. Если я все вычеркнул - могу себя похвалить по итогам дня.
5. Выключать звук телефона во время встреч и совещаний.
6. Чтение, хотя бы по 30 минут в день. Не можете 30 минут - читайте по 15 минут. Не можете читать вообще, слушайте 15 минут.
7. Ежедневно учить новые слова на английском - хотя бы 10 слов в день.
8. Полный отказ от телевизора. У меня телевизор стоит, но антенны нет. С 17 лет.
9. Бег по утрам. 30 минут до завтрака, растяжка и отжимание (постоять в планке).
10. Между лифтом и лестницей чаще выбирать лестницу.
11. Везде вода. Летом пить 3-4 литра в день минимум.
12. Удалить все телеграм каналы. Особенно о политике. На все новости в Инстаграм «жизнь звёзд» - поставить нежелательный контент. Никакого флуда.
13. Перестать лайкать красивых девушек в инста, чтобы они перестали показываться в интересном (это ещё не получилось).
14. Еженедельно читать техкранч и кранчбейс.
15. Еженедельно (я по воскресеньям) обучаться в онлайне хотя бы 30 минут с тестом или домашним заданием (я учусь на курсе Адизеса).

Доброе утро. На фото — полицейская машина, случайно раздавленная трактором «Норникеля». Трактор в спешке убирал трубы, по которым ядовитая вода сливалась прямо в тундру, а оттуда в озеро Пясино, которое еще недавно и так пострадало от аварии с дизельным хранилищем.

http://amp.gs/2qoi

Напомним, сегодня спецкоры «Новой» вместе с Гринпис обнаружили, как на одном из объектов «Норникеля» ядовитую воду сливают по трубам прямо в тундру, а оттуда грязь уходит в реку и озеро. Мы все засняли. На место вызвали полицию, прокуратуру, Роспотребнадзор и МЧС. Первой прибыла Служба безопасности «Норникеля». Она в итоге и выключила насосы.

Фото: «Новая газета»

Результаты голосования по поправкам в Конституцию не могут быть ниже результатов референдума 1993 года.
Несколько источников говорят, что результат явки ниже 60% можно считать серьезной неудачей.
Явка в 1993 году была 54,8%. Следовательно явка июльского голосования должна быть не менее 60%.
За Конституцию в 1993 году проголосовало 58,4%. Сейчас показатель должен быть выше не только голосования, но и выборов Президента в 2018 году (76,6%). Учитывая фактически характер плебисцита.
Кроме того, особенность голосования в том, что результат более 50% должен быть получен во всех субъектах федерации.


https://t.me/FoRGO_official/222

Болезнь Альцгеймера — заболевание головного мозга, возникающее обычно после 50 лет и характеризующееся прогрессирующим снижением интеллекта, нарушением памяти и изменением личности.
Различают раннее (до 65 лет — тип II) и позднее (после 65 лет — тип I) начало заболевания. Диагноз устанавливают на основании клинической картины после исключения всех сходных заболеваний. Диагноз подтверждают на аутопсии путём определения количества сенильных бляшек и нейрофибриллярных сплетений.

При развитии болезни Альцгеймера наблюдаются следующие диагностирующие симптомы:
• Характерно постепенное начало и прогрессирующее течение
• Расстройства памяти.
• Снижение интеллекта
• Нарушение абстрактного мышления (конкретность, стереотипность мышления, снижение уровня суждений)
• Нарушение высших корковых функций (нарушение речи, письма, чтения, счета, узнавание предметов)
• Снижение критики к своему психическому состоянию. На ранних стадиях заболевания критическое отношение частично сохраняется, вследствие чего возможны развитие депрессии и суицидальные тенденции
• Изменения личности
• Дезориентация в месте, времени, собственной личности (проявляется на ранних стадиях болезни)
• Психомоторное возбуждение в виде беспокойства, неугомонности, суетливости, неусидчивости
• Социально-трудовая дезадаптация
• Исключение соматических заболеваний, сопровождающихся слабоумием
• Отсутствие связи расстройств с каким-либо другим психическим заболеванием
• Заболевание может сопровождаться бредом, галлюцинациями
• Возможные поздние признаки — судорожные припадки, мышечные судороги

Надеемся, что мы не правы и Алтухов здоров.

https://t.me/obkom48/1148

Ты можешь написать в канале, что мол те кого нечаянно заблокирую извиняйте, напишите в личку и я вас разблокирую (и сделать контакт, через который поддерживать связь будешь), и начать всех накрученных подписчиков в ручном режиме блокировать.

Должно сработать.

Почему так не захотел делать чернозём не знаем..

https://t.me/bikovskikh/10

Партия пенсионной реформы прикрывает беззаконие как живым щитом детьми!
Еще одно доказательство абсолютной гнусности и аморальности всех кандидатов от "Единой России" произошло сегодня.
Партия пенсионной реформы стремилась подвести людей под штраф об административном нарушении, воспользовавшись сложившейся ситуацией с запретом на проведение массовых мероприятий для проведения незаконной политической пропаганды.
В нарушение постановления главы администрации региона, которое Артамонов никак не отменит, чтобы партия пенсионной реформы имела возможность оказывать давление на избирателей и вести незаконную агитацию, Андрей Выжанов организовал сегодня массовое мероприятие с участием детей.
Студент Михаил Фокин провел одиночный пикет, призвав правоохранительные органы призвать к ответственности Андрея Выжанова за подстрекательство.
Мише поступали угрозы причинения физического вреда здоровью от людей, координирующих действия так называемых "Волонтеров Выжанова", аудио запись ЛДПР также направит в полицию.

@blackzemye тут парни просят объясниться. #нампишут, что многоуважемый автор ничего не упоминает о празднике Выжанова, так как организовывали его супруги Сухаревы, имеющие некоторое отношегие тгк Чернозем.

Но слили и завели уголовку на Шклярова, который собственноручно бегал проверял крыши и общался с жителями..


https://t.me/ldpr48/6967

Ну скажем так, по нашей информации Шкляров самый активный и открытый из всех руководителей управляющих компаний, и если уж сажать его за нарушения, то после плеяды таких управленцев как Ерихов.


https://t.me/datacenter48/1503

Телевидение Мордовии сняли сюжет о том, как ахуенно честно проходит голосование, но случайно засняли вброс. Потом ролик удалили, но они совсем забыли, что от интернета ничего не утаить

Это не вброс, а фейки, созданные солдатами НАТО, чтоб дискредитировать голосование

#нампишут

Ложь бессовестная! ВВП сказал не гнуть через колено, но любой бюджетник и комбинатчик скажет обратное, загоняют на участки, требуют цифры о количество родственников, проголосовавших. Цифра на уровне скорее всего 35-37 % и это нормально, как и по всей стране. Да и 50 тоже мало😁

Это к новости https://t.me/datacenter48/1504

И не собираемся 😈

Мы в этом нелегитимным цирке не участвуем 😏


https://t.me/datacenter48/1506

Дочь Уваркиной выложила тест на шизофрению. А что видите вы?

Подробнее: https://most.tv/news/125731.html

Иногда нам кажется, что кто-то участвует в конкурсе по переобуванию на лету.


https://youtu.be/K8iYcg6KDtw


https://t.me/pogekaem/2253