Не каждый результат измеряется цифрой на весах!

Иногда самый важный результат работы — это когда у человека наконец появляется понятная система: что делать, зачем это делать и как двигаться дальше без постоянных сомнений.

Именно поэтому я особенно ценю такие отзывы ❤️

✨ Я стараюсь научить своих подопечных — не идеальному питанию на пару недель, а подходу, который можно постепенно внедрять в свою жизнь.

Да, иногда не получается придерживаться плана на 100%. Иногда бывают откаты, пропуски и дни, когда всё идёт не по плану. Но если после работы со мной человек уже понимает, как собрать свой рацион, на что обращать внимание и какое решение будет лучше для него, — это тоже большой результат.

А я продолжаю делать свою работу так, чтобы путь к здоровому питанию был понятным, реалистичным и без стремления к недостижимому идеалу.

Пишите мне в личные сообщения - расскажу подробности о моём сопровождении и отвечу на все вопросы! Ссылка на личные сообщения со мной:

👉 t.me/alsu_nutritionist

Елизавета, 44 года

Её главная цель — научиться правильно питаться и постепенно прийти к желаемому весу. Работает кондитером, поэтому сладкое буквально постоянно находится рядом, а физической активности в жизни немного.

На момент обращения беспокоят постоянный голод, повышенный аппетит и сильная тяга к сладкому и мучному. После еды часто появляется тяжесть, сонливость и ощущение, будто «из тебя выкачали всю энергию».

При этом уже за первые 3 месяца удалось получить заметный результат — минус 17 кг. Постепенно изменилась не только цифра на весах: ходьба, которая раньше давалась с трудом, стала привычной и даже начала приносить удовольствие.

И самое ценное — после завершения первых 3 месяцев подопечная решила продолжить работу со мной ещё на год. Для меня это показатель того, что изменения стали для неё не временной диетой, а новым комфортным образом жизни❤️

Отзыв Елизаветы после прохождения курса «Прикладная нутрициология»☺️

Пишите мне в личные сообщения - расскажу подробности о моём сопровождении и отвечу на все вопросы! Ссылка на личные сообщения со мной:

👉 t.me/alsu_nutritionist

Вероника, 43 года

Подопечная обратилась ко мне с жалобами на нехватку энергии, тягу к сладкому, сложности с режимом питания и желанием сформировать новые пищевые привычки.

За время нашей работы многое изменилось:
🥣 научилась спокойно начинать утро с полноценного завтрака и брать обед с собой;
⚡ энергия стала более стабильной — без постоянного ощущения, что нужно себя «подстёгивать»;
🍉 ушли жёсткие ограничения и страх сладкого — мороженое или арбуз теперь можно есть спокойно и с удовольствием;
✨ кожа стала заметно чище, тело подтянулось;
⚖️ вес снизился на 4 кг.

Но главный результат для подопечной — не цифра на весах, а ощущение, что она лучше понимает своё тело и умеет заботиться о себе без постоянной борьбы и чувства вины.

У меня появилось невероятно ценное чувство контроля над своей жизнью и понимание процессов в своём теле.

Елена, 46 лет

Подопечная пришла с запросами на снижение веса, восполнение дефицитов, повышение энергии и улучшение питания. Также беспокоили проблемы со сном, желчеоттоком, постоянная слабость и тяга к сладкому.

В процессе работы она разобралась со своим рационом, поняла, что недобирала белок, начала работать с выявленными проблемами и постепенно заметила изменения в самочувствии. Кроме того, заметно изменилось качество тела!

А самое интересное — объёмы ушли, хотя по фото ей казалось, что ничего не изменилось.

Когда я делала замеры, была в шоке. Я два раза перемерила — удивительно, что ушли объёмы.

Для меня это хороший пример того, что результат не всегда выглядит как резкая трансформация на фото. Иногда изменения сначала проявляются в самочувствии, сне, пищевых привычках и замерах.

И важно помнить: у каждого свой темп. Кому-то изменения даются быстро, а кому-то требуется больше времени — и это нормально. Главное — не бросать путь, если результат не появился сразу ❤️