Виктория, 39 лет

На старте — эндометриоз, обильные и нерегулярные менструации, постоянная усталость, утренняя слабость, головокружения, тяга к сладкому и повышенный аппетит. Плюс выраженный дискомфорт со стороны ЖКТ: вздутие, метеоризм, чередование диареи и запоров, тяжесть после мяса.

Дополнительно обратили внимание на показатели углеводного и жирового обмена, состояние щитовидной железы и признаки возможных нарушений пищеварения и всасывания.

Выстроили системный подход: питание, ЖКТ, дефицитные состояния, метаболические показатели и образ жизни — с учётом особенностей эндометриоза.

И главное — подопечная отмечает результат: появились новые привычки, больше ясности и приятных ощущений, а главное — она видит изменения и готова продолжать этот путь ❤️

Не каждый результат измеряется цифрой на весах!

Иногда самый важный результат работы — это когда у человека наконец появляется понятная система: что делать, зачем это делать и как двигаться дальше без постоянных сомнений.

Именно поэтому я особенно ценю такие отзывы ❤️

✨ Я стараюсь научить своих подопечных — не идеальному питанию на пару недель, а подходу, который можно постепенно внедрять в свою жизнь.

Да, иногда не получается придерживаться плана на 100%. Иногда бывают откаты, пропуски и дни, когда всё идёт не по плану. Но если после работы со мной человек уже понимает, как собрать свой рацион, на что обращать внимание и какое решение будет лучше для него, — это тоже большой результат.

А я продолжаю делать свою работу так, чтобы путь к здоровому питанию был понятным, реалистичным и без стремления к недостижимому идеалу.

Пишите мне в личные сообщения - расскажу подробности о моём сопровождении и отвечу на все вопросы! Ссылка на личные сообщения со мной:

👉 t.me/alsu_nutritionist

Елизавета, 44 года

Её главная цель — научиться правильно питаться и постепенно прийти к желаемому весу. Работает кондитером, поэтому сладкое буквально постоянно находится рядом, а физической активности в жизни немного.

На момент обращения беспокоят постоянный голод, повышенный аппетит и сильная тяга к сладкому и мучному. После еды часто появляется тяжесть, сонливость и ощущение, будто «из тебя выкачали всю энергию».

При этом уже за первые 3 месяца удалось получить заметный результат — минус 17 кг. Постепенно изменилась не только цифра на весах: ходьба, которая раньше давалась с трудом, стала привычной и даже начала приносить удовольствие.

И самое ценное — после завершения первых 3 месяцев подопечная решила продолжить работу со мной ещё на год. Для меня это показатель того, что изменения стали для неё не временной диетой, а новым комфортным образом жизни❤️

Отзыв Елизаветы после прохождения курса «Прикладная нутрициология»☺️

Пишите мне в личные сообщения - расскажу подробности о моём сопровождении и отвечу на все вопросы! Ссылка на личные сообщения со мной:

👉 t.me/alsu_nutritionist

Вероника, 43 года

Подопечная обратилась ко мне с жалобами на нехватку энергии, тягу к сладкому, сложности с режимом питания и желанием сформировать новые пищевые привычки.

За время нашей работы многое изменилось:
🥣 научилась спокойно начинать утро с полноценного завтрака и брать обед с собой;
⚡ энергия стала более стабильной — без постоянного ощущения, что нужно себя «подстёгивать»;
🍉 ушли жёсткие ограничения и страх сладкого — мороженое или арбуз теперь можно есть спокойно и с удовольствием;
✨ кожа стала заметно чище, тело подтянулось;
⚖️ вес снизился на 4 кг.

Но главный результат для подопечной — не цифра на весах, а ощущение, что она лучше понимает своё тело и умеет заботиться о себе без постоянной борьбы и чувства вины.

У меня появилось невероятно ценное чувство контроля над своей жизнью и понимание процессов в своём теле.