Диляра, 31 год

За 2 года подопечная пробовала множество марафонов, но вес возвращался, а тяга к сладкому и постоянный голод мешали удерживать результат.

Мы начали с разбора состояния организма, индивидуального питания и восполнения дефицитов.

И результат оказался гораздо больше, чем просто цифра на весах:
✨ −7,85 кг
✨ заметно ушли объёмы
✨ появилась лёгкость
✨ снизилась тяга к сладкому
✨ улучшилось состояние кожи
✨ появилось желание больше двигаться — подопечная полюбила плавание
✨ начала фотографироваться и нравиться себе на фото

И самое главное — изменилось отношение к себе.

Сейчас хочется добиться большего результата, вижу цель — не вижу преград. И движемся дальше. Дальше больше.

И, пожалуй, самые важные слова подопечной:

Спасибо за начало новой меня

❤️

Прочитайте этот отзыв до конца ❤️

В нём — не просто история об изменениях в рационе. Это история о том, как меняется отношение к своему здоровью, к еде и, самое главное, к себе.

Когда человек перестаёт искать «волшебную таблетку» и понимает, что здоровье начинается с его собственных ежедневных решений — именно тогда происходят настоящие изменения🥰

Спасибо подопечной за такую искреннюю обратную связь и доверие!🙏🏻

Пишите мне в личные сообщения - расскажу подробности о моём сопровождении и отвечу на все вопросы! Ссылка на личные сообщения со мной:

👉 t.me/alsu_nutritionist

Ольга, 42 года

Подопечная обратилась с запросом на снижение веса. При этом её образ жизни был достаточно насыщенным: малоподвижная работа, несколько командировок в месяц, многодетная семья. Утром она часто чувствовала себя разбитой, отмечала усталость, сонливость после еды, тягу к сладкому и мучному. Также беспокоили вздутие и метеоризм после еды, дискомфорт в животе и тяжесть после жирной и жареной пищи.

Главный запрос был - найти комфортный и ненавязчивый подход, который можно встроить в обычную семейную жизнь.

За период работы вес снизился на 5,2 кг. При этом подопечная отмечает, что снижение веса проходило легко и комфортно, без изнурительных тренировок и необходимости готовить отдельную еду для себя.

С лёгкостью наблюдала, как тает мой вес каждый день.

Подопечная настолько оценила подход и первые результаты, что решила продолжить работу со мной на год!😊

Виктория, 39 лет

На старте — эндометриоз, обильные и нерегулярные менструации, постоянная усталость, утренняя слабость, головокружения, тяга к сладкому и повышенный аппетит. Плюс выраженный дискомфорт со стороны ЖКТ: вздутие, метеоризм, чередование диареи и запоров, тяжесть после мяса.

Дополнительно обратили внимание на показатели углеводного и жирового обмена, состояние щитовидной железы и признаки возможных нарушений пищеварения и всасывания.

Выстроили системный подход: питание, ЖКТ, дефицитные состояния, метаболические показатели и образ жизни — с учётом особенностей эндометриоза.

И главное — подопечная отмечает результат: появились новые привычки, больше ясности и приятных ощущений, а главное — она видит изменения и готова продолжать этот путь ❤️

Не каждый результат измеряется цифрой на весах!

Иногда самый важный результат работы — это когда у человека наконец появляется понятная система: что делать, зачем это делать и как двигаться дальше без постоянных сомнений.

Именно поэтому я особенно ценю такие отзывы ❤️

✨ Я стараюсь научить своих подопечных — не идеальному питанию на пару недель, а подходу, который можно постепенно внедрять в свою жизнь.

Да, иногда не получается придерживаться плана на 100%. Иногда бывают откаты, пропуски и дни, когда всё идёт не по плану. Но если после работы со мной человек уже понимает, как собрать свой рацион, на что обращать внимание и какое решение будет лучше для него, — это тоже большой результат.

А я продолжаю делать свою работу так, чтобы путь к здоровому питанию был понятным, реалистичным и без стремления к недостижимому идеалу.

Пишите мне в личные сообщения - расскажу подробности о моём сопровождении и отвечу на все вопросы! Ссылка на личные сообщения со мной:

👉 t.me/alsu_nutritionist

Елизавета, 44 года

Её главная цель — научиться правильно питаться и постепенно прийти к желаемому весу. Работает кондитером, поэтому сладкое буквально постоянно находится рядом, а физической активности в жизни немного.

На момент обращения беспокоят постоянный голод, повышенный аппетит и сильная тяга к сладкому и мучному. После еды часто появляется тяжесть, сонливость и ощущение, будто «из тебя выкачали всю энергию».

При этом уже за первые 3 месяца удалось получить заметный результат — минус 17 кг. Постепенно изменилась не только цифра на весах: ходьба, которая раньше давалась с трудом, стала привычной и даже начала приносить удовольствие.

И самое ценное — после завершения первых 3 месяцев подопечная решила продолжить работу со мной ещё на год. Для меня это показатель того, что изменения стали для неё не временной диетой, а новым комфортным образом жизни❤️