Когда я шла на курс - надеялась, что смогу для себя подчеркнуть хоть что-то полезное в теме питания, но результат превзошел все мои ожидания! До курса: постоянно чувствую усталость, встаю по утрам уже уставшей, после еды очень хочется спать, не могу себя заставить ничего делать, ферритин получалось поднять благодаря БАДам и лекарствам максимум до 19. В тот период времени я не жила, а выживала и думала, что это норма и так будет всегда. Низкий ферритин и гемоглобин у меня с подросткового возраста и к кому я только не обращалась - результат 0.

Первые результаты начала замечать уже через месяц - прошла усталость после еды, вес начал падать, я начала себя чувствовать значительно лучше. Через два месяца я почувствовала, что такое нормальная жизнь без усталости. Начала высыпаться, просыпаться бодрой. Еда вызывала у меня не усталость, а прилив бодрости. Отеки начали уходить, вес падать. Через 3 месяца после соблюдения стратегии я решила пересдать свои ключевые анализы и заметила, что индекс Хома снизился с 3,2 до 1,6 (в 2 раза!), а ферритин вырос до 67! Сказать, что я была в шоке, не сказать ничего... Впервые у меня получилось подтянуть ферритин до нормы. За 3 месяца сопровождения Алсу я сбросила 5 кг, закрыла все дефициты и стала чувствовать себя в десятки раз лучше. Значительно уменьшился целлюлит на бедрах, ушли отеки с лица, талия уменьшилась на 4 см. Я по-другому начала относиться к еде, соблюдать базовые правила и по-другому жить.

Первые 2 недели дались непросто: тянуло на «быстрый дофамин», были сомнения и мысли всё бросить. Но уже через месяц появились первые большие изменения — лёгкость в теле, энергия с самого утра и силы на семью и повседневную жизнь.

горький шоколад стал вкуснее молочного

Для кого-то –4,6 кг покажется мало. Но для меня это огромный результат, потому что два года до этого вес стоял на месте