🔜دورة
التغلب على القلق والتوتر والاكتئاب💊

👤مع الدكتور
مصطفى أبو سعد

🚫يرجى قراءة هذه الأعراض بتمعن:
☑ هل تعاني من اضطراب في النوم ؟
☑ هل تعاني دائما من التعب والارهاق الجسدي ؟
☑هل تعاني من الامساك ؟
☑ هل تعاني من القولون العصبي ؟
☑هل تعاني من التشويش الفكري وضعف التركيز ؟
☑هل تعاني من الصداع ؟
☑هل تعاني من الشعور بالذنب المتكرر ؟
☑ هل تعاني من التوتر وسرعة الانفعال والعصبية ؟
☑ هل تعاني من فقدان الشهية في الأكل ؟
☑ هل تعاني من زيادة أو نقصان في الأكل ؟

❗إذا كان لديك أكثر من عرض مما سبق، فإنه ينبغي لك حضور هذه الدورة لتتخلص من ما تشكو منه ..
📖محاور الدورة:
🔅التعرف على علامات الاكتئاب
🔅ماهي اعراض واسباب الاكتئاب
🔅استبيان تشخيص الاكتئتب وتحديد مستواه
🔅اساليب ونصائح مهمة في علاج الاكتئاب
🔅كيفية علاج الاكتئاب بالمنزل
🇸🇦المكان :
📍المنطقة الوسطى - الرياض
#⃣ يوم واحد
📅الزمان :
📆السبت 7/محرم /1438
📆الموافق 8/اكتوبر/2016 م
من الساعة 🕣 10 ص وحتى الساعة 2 ظ 🕧
••••••••••••••••••••••••••
📍المنطقة الشرقية - الخبر 🏢
#⃣ يوم واحد
📅الزمان :
📆 11/ربيع الاول /1438
📆الموافق 10/ديسمبر/2016م
من الساعة 🕣 10 ص وحتى الساعة 2 ظ 🕧

💰الرسوم:
🔺سعر الاشتثمار : 1350
🔻السعر المبكر : 1000 ريال .
⭕اخر موعد للدفع المبكر :
قبل بداية الدورة ب *خمسة عشر يوما*
📞للاستفسار :
📱 0563936932
📱0545670917
☎0138968900
📧 info@mostchar.com

📋 للتسجيل الالكتروني :
https://goo.gl/uNu7Eh
______________________________
لمعرفة جديد برامجنا تابعنا🏃🏼 على تويتر وانستغرام :
‏@mostcharcom

🔴من باب الإيجابية ساهم في النشر
☺☺☺☺

.
للتذكير ترا تحديد الصور في الأيفون صار أسهل من الاصدار السابق

https://instagram.com/p/BLMZjK_hNCr/

لو تبي تحول شرحة جوالك او تطلع شريحة جديدة الموقع ذا من خلاله تقدر تعرف هل منطقتك تدعم الفورجي لجميع شركات الاتصال و أيضا تقدر تعرف هل بيتك واصل له الفايبر او لا

https://instagram.com/p/BLOBtoQB3qX/

للدخول على الموقع

https://portalservices.citc.gov.sa/E-Services/Coverage/Coverage.aspx

.
تطبيق زامن نزل له تحديث جديد الأن تنبيهات الأخبار راح توصل لك بشكل اجمل و تقدر ترسلها أسرع من خلال الاي مسج
https://instagram.com/p/BLRCCppBFxl/

رابط تحميل التطبيق و يعتبر من افضل تطبيقات متابعة مصادر الاخبار

Zamen | زامن by i4islam
https://appsto.re/us/KFwMv.i

.
#سناب_شات يعلن عن ميزة Playlist تقدر الأن تحدد الحسابات المميزة عندك و تشوف سناباتهم لحال من دون لا تشوف سنابات الناس الثانية

https://instagram.com/p/BLRwj8vhgPt/

لعبة ملك الاصطفاف تحاول تص سيارتك من دون لا تصدم شي

https://instagram.com/p/BLTSIASB9zt/

لتحميل اللعبة إضغط على الرابط التالي

https://appsto.re/us/sNUOab.i

.
قطعة من شركة DJI اسمها osmo mobile القطعة راح تحول التصوير في جهازك الذكي الى تصوير احترافي لأنها تلغي الإهتزاز من التصوير و أيضا فيها مميزات كثيرة مثل تتبع الأشخاص و غيرها .

https://instagram.com/p/BLVmylihyUa/

.
كفر من شركة سبايجن ان كنت تحب الأغلفة الخفيفة و النحيفة جدا بيفيدك طبعا يعطيك حماية بسيطة لجهازك .
https://instagram.com/p/BLWhcrkhefL/

.
بيردي هو جهاز يركب على مراية السيارة تقدر ترقب قيادة السائق و تتطمن على عيالك خاصة مع بداية المدارس وروحة العيال مع السواقين، تقدر تاخذ صور وفيديو من داخل وخارج السياره او تشوفها مباشرة فيها ميزه التتبع ومعرفه السرعه وغيرها الكثير .
https://instagram.com/p/BLYLRgpBEjM/

.
موقع Soundeals فكرته إنه لو تحتاج معلقين لأي فيديو إعلاني أنت قاعد تسوية تقدر تدخل عليه و تحط متطلباتك و الناس تقدم عليك و تختار المناسب لك و الموقع يخدم الكتب الصوتية و الفيدوهات الوثائقية و الدبلجة و تريلر الالعاب والافلام ... .
https://instagram.com/p/BLZMP5Shjg-/
للدخول للموقع إضغط على الرابط
https://soundeals.com

.
كيف تفعل خاصية القوائم في تحديث #سناب_شات الجديد ميزة بتريحنا كثير
https://instagram.com/p/BLajRQZBd6A/

.
تحديث لتطبيق #سناب_شات يحل مشكلة الفلاتر و نصيحة مفيدة خاصة لو حسابك خاص

https://instagram.com/p/BLb1ac9BKd8/

تطبيق @w99l_app فكرته إن عندهم سائقين خاصين فيهم و لو انت تحتاج اكل من اي مطعم تدخل التطبيق و تطلب وتقدر تتبع الطلب و يجيك لمكانك الي انت فيه

https://instagram.com/p/BLdSZ4QBgZ6/



حق ايفون
https://itunes.apple.com/sa/app/w99l/id1086885214?mt=8

و حق الأندرويد
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.w99l.customer.app

.
لو الصور القديمة عندك ما تشتغل الا بالانترنت روح الإعدادات > الايكلاود > الصور > تنزيل و الاحتفاظ بالملفات الاصلية و إتصل بإنترنت سريع وراح تنحل مشكلتك

https://instagram.com/p/BLf0PYoBxdG/

تطبيق تجوال خاص بحجوازات الفنادق و الطيران فيه سهولة بالتصفح تقدر توصل لأي فندق و رحلة بشكل سريع و يوفر لك عروض للحجوزات و متاح على أجهزة الأيفون الأندرويد

https://instagram.com/p/BLimCcZhKSD/
لتحميل التطبيق إضغط على الرابط التالي
https://goo.gl/mHrgEK

.
.
و أخيرا بدأ بيع سماعة Quietcontrol 30 من شركة Bose تعتبر أصغر سماعة تدعم خاصية عزل الصوت و تلقاها الأن في أمازون عيبها فقط سعرها

https://instagram.com/p/BLk7MQRBmCI/

.
لو حاط صور لجهات الإتصال عندك نصبحة لا تستخدم برامج معرفة أسماء المتصلين بعض البرامج تسحب الصور مع الرقم و تعرضه عندها

https://instagram.com/p/BLoXNijhnsw/

تحديث جديد لحل بعض المشاكل لدى مستخدمي نظام iOS10
https://instagram.com/p/BLrBbEmhGSB/

.
الجوازات السعودية أعلنت عن جهاز راح يسرع إجراءات السفر بشكل كبير تروح له تحط جوازك و تبصم و تصور و تصعد الطيارة من دون لا تمر على اي موظف ❤️ قريب الحهاز بيكون متاح في مطار الملك خالد

https://instagram.com/p/BLspCE5h9rj/

.
ميزة جديدة وصلت للإنستقرام حاليا في الإكسبلور راح تلقى ستوري لناس أنت ما تتابعهم للترويج لهم و زيادة أعداد المشاهدة
https://instagram.com/p/BLtweUzhgLH/