Ругаемся овощами — игра с эмоцией фрустрации
⠀
Эмоциям нужен выход. В игре прожить тревогу или фрустрацию не только весело, но и безопасно.

Расскажу вам про замечательную игру на выражение накопившихся эмоций и чувств.

Утром мой младший сын играл и хотел, чтобы я поздравила его любимую игрушку-собаку с днем рождения, а я лавировала оладьями, пыталась удержать в голове примерно стопятьсот мыслей о том, что еще надо сделать сегодня и завтра, как успеть приготовиться к госэкзаменам в магистратуре.
⠀
Я даже толком не услышала то, что он мне говорил, подсовывая мне собаку под руку рядом со сковородкой. А для него это была даже не игра, а настоящий день рождения любимой игрушки.
Конечно, мое невнимание его задело, а я не сразу поняла, что происходит, и не успела объяснить ему, что я занята, но приду на его праздник попозже. Дети плохо разделяют поступки и самих себя, и часто принимают такое отвержение на свой личный счет. Поэтому сила возникающих эмоций — она не про игрушку, а про связь с близким взрослым. Он был переполнен фрустрацией, рассердился и разозлился.
⠀
Потом мы помирились, он поплакал, рассказал о своих горестях, я его заверила, что я всё так же его люблю. Но все равно обида еще сидела внутри него маленьким жучком, который мы называем «Злючик». И я предложила ему поиграть, чтобы выразить всё то, что еще осталось внутри. Сказала, что, похоже, его Злючику нужно сейчас внимание и возможность выразить всё, что он чувствует.
⠀
Он с удовольствием включился, он любит эту игру. В ней можно по очереди «обзывать» друг друга названиями овощей и фруктов. Это было очень весело и помогло и ему, и мне выразить наши эмоции и чувства.

— Ты кабачок!
— А ты помидор!
— А ты картошка!
—А ты редиска!
— А ты слива!
⠀
Только никаких прилагательных и изменений форм слова. Никаких «Гнилых кабачков» и «Противных помидорищ», это уже обидно. Правила объясняем заранее. Лучше сначала поиграть в неё НЕ в момент конфликта. Потом в конце можно переключиться на приятные слова друг другу. Обычно через пару минут уже сложно сдержать смех.
⠀
Мы перебрали овощи, фрукты и напитки. А потом почувствовали, что наш конфликт полностью исчерпан.
Хочу поделиться этой игрой с вами, потому что нашим детям нужно много пространства для выражения фрустрации, которой свойственно переходить в злость и обиду, в безопасных игровых формах.
⠀
Юлия Варлакова

Обязательно попробуйте поиграть и пишите
нам свои впечатления, а также делитесь своими играми 🧡

«Тепло, забота и понимание».
«Душевно и интересно» - вот самые частые слова, которые можно встретить в отзывах тех, кто приходит на встречи групп поддержки.

Встречи организуются студентами и преподавателями Института Ньюфелда и направлены на поддержку семей в общем взгляде на родительство в контексте подхода доктора Гордона Ньюфелда. 

Задать свои вопросы, обсудить волнующие темы, прочитать вместе книги из библиотеки Института, найти друзей и единомышленников - это очень здорово!

Москва, Минск, Брянск, Кострома, Рязань, Санкт-Петербург, Монреаль - в этих городах состоялись встречи в этом месяце, и вы тоже можете присоединиться к ним в следующий раз. 

Полную информацию, а также сведения о наличии группы поддержки в вашем городе можно узнать у координатора встреч Евгении Эстрин по электронной почте jenniegersh@gmail.com

Ждем на встречах каждого из вас! 

В жизни ребёнка постоянно происходят различные тревожащие и стрессовые события.

❤️‍🩹Мама вышла на работу, семья переехала в другой район, рождается младший брат или сестра, тяжело заболела бабушка.

Мы не в состоянии оградить детей от всего, что может вызвать у них тревогу, но мы можем помочь им пережить стрессовые события и выйти из столкновения с ними психологически более устойчивыми.

Если вы заметили, что ваш ребёнок стал более тревожным, агрессивным, перестал делиться с вами тем, что его пугает, эти несложные игры помогут ему справляться со сложными для него эмоциями.

Запаситесь временем, терпением и — играйте.
⠀
1. Растение 🌿
Используем метафору растения, пускающего корни в новом месте. Сочиняем сказку (рисуем картинку, лепим из пластилина- глины, используем природные материалы и «оживляем» их наклейками- глазками или рисунками) о Зёрнышке (Цветке или Деревце), которое пересаживают в другой горшок (его переносит ветер, перевозят родные за собой), чтобы ухаживать и заботиться. Или семечко само отправилось путешествовать.
Сказка о том, как деревце присматривается к новой «почве», разглядывает, кто рядом растёт, пускает корни. Приживается. И со временем начинает цвести, к нему прилетают друзья — птицы, прибегают звери… Если дерево, по словам ребёнка, чувствует себя неуютно и небезопасно, спрашиваем — что бы ему помогло, возможно, забор, возможно, ангел или фея деревьев, возможно, взрослый друг. (Можно после практики подойти к реальному дереву, повязать ленточку, обнять его, погладить)
⠀
2. Цветотерапия ✨
Ребёнок часто «зависает» в прошлом, переставая обращать внимание на текущий день. Опыт тяжёлого прошлого переносит в реальность. Его взгляд, как будто бы обращён внутрь. Показываем ребёнку «течение времени» и фиксируемся на каждом дне, оживляем чувства. Например, каждому дню даётся определенный цвет. Предположим, среда — красная. На протяжении дня, ищем красные предметы, кушаем красные продукты, сами используем красный цвет в одежде, аксессуарах.
⠀
3. Ты где? 🔍
Для фиксации на настоящем часто играем в игру «ты где?». Задаем неожиданно, в любое время дня вопрос — «ты где?». Ответ должен начинаться со слов «я здесь!». Дальше несколько предложений об этом » здесь», с описанием разных модальностей — аромат, слух, телесность, вкус. Например: Я здесь. В комнате, сижу на мягкой подушке с компьютером на коленях, ем сладкую ягоду.

Пишите свои впечатления после игр, а также делитесь своими играми в комментариях 👇🏻